|
2001
|
|
|
Ez pisatu zenukeena baino askoz gehiago edo askoz gutxiago.
|
Zure
pisu zuzena zein den jakiteko, hainbat baldintza hartu behar dituzu kontuan: adina, sexua, altuera, osaera, herentziazko faktoreak… Gehiegizko pisua zure gorputzak behar baino kaloria gehiago hartzen dituenean gertatzen da.
|
|
2013
|
|
|
Erabiltzeko programa erraza da, baina Estatu Batuetako merkatura bideratuta dagoenez, neurriak unitateen sistema daude markatuta.
|
Zure
pisu ideala eta IMCPRO aukera honetarako bakarrik erabil daiteke: Ios.
|
|
|
profesional kualifikatuak Aplikazio horietako edozeinek eman lukeen lehenengo aholkua medikuarengana joatea izan luke, behar bezalako kualifikazioa duen profesional batek ezarri behar baitu jarraibide dietetiko oro. Aztertutako aplikazioen erdiek bakarrik egin zuten gomendio hori (Calorie Counter by FatIdazkaria, Weigh What Matters, Calorie Counter by CalorieCount.com, Calorie Counter Myfitness Pal, Fitbit, Diet Point. Español, DailyBurn, tracker) eta 40? 30
|
Zure
pisu idealean, nahiz eta aurkitu ez, espresuki adierazten zen ez zela erabili behar aholkularitza profesionalaren ordezko gisa. Gomendio horren aurkikuntza konplexua izan zen, eta FAQ direlakoetan eta erabilera baldintzetan aztertu behar izan zen (betiere aplikaziotik zuzeneko sarbidea bazegoen).
|
|
|
Alde horretatik, aztertutako 16 aplikazioetatik 7k aukera ematen diete erabiltzaileei egiten den ariketa fisikoa kontrolatzeko. Egindako aurrerapenak aztertzeko, aztertutako aplikazio gehienek (Ogitartekoaren Dieta,
|
Zure
Pisu Ideala eta 40? 30? 30 izan ezik) datuak zorrotz kontrolatzen dituzte, hala nola pisua, GMI, hartutako kaloriak eta/ edo egindako jarduera fisikoa. Eskuarki, kontrol hori gutxieneko maiztasunarekin egiten da egunero, eta guztiek grafikoak erabiltzen dituzte erabiltzailearen informazioaren bilakaera ikusteko.
|
|
|
Aztertutako aplikazioen erdiek bakarrik egin zuten gomendio hori (Calorie Counter by FatIdazkaria, Weigh What Matters, Calorie Counter by CalorieCount.com, Calorie Counter Myfitness Pal, Fitbit, Diet Point Español, DailyBurn Tracker eta 40 30).
|
Zure
pisu idealean, nahiz eta aurkitu ez, espresuki adierazten zen ez zela erabili behar aholkularitza profesionalaren ordezko gisa. Gomendio horren aurkikuntza konplexua izan zen, FAQ direlakoetan eta erabilera baldintzetan aztertu behar izan zen (betiere aplikaziotik zuzeneko sarbidea bazegoen).
|
|
|
Alde horretatik, aztertutako 16 aplikazioetatik 7k aukera ematen diete erabiltzaileei egiten den ariketa fisikoa kontrolatzeko. Egindako aurrerapenak aztertzeko, aztertutako aplikazio gehienek (Ogitartekoaren Dieta,
|
Zure
Pisu Ideala eta 40? 30? 30 izan ezik) datuak zorrotz kontrolatzen dituzte, hala nola pisua, GMI, hartutako kaloriak eta/ edo egindako jarduera fisikoa. Eskuarki, kontrol hori gutxieneko maiztasunarekin egiten da egunero, eta guztiek grafikoak erabiltzen dituzte erabiltzailearen informazioaren bilakaera ikusteko.
|
|
2014
|
|
|
|
Zure
pisua erabili! Emaiozu.
|
|
2015
|
|
|
|
Zure
pisuan egon naiz.
|
|
2016
|
|
|
|
Zure
pisuko inaugurazioaz geroztik jakin min handia pizten zidan zure harremanen mundutxo berriak. Anparo, Kapelu, Rober eta hainbat asteburutan Mikel, ohikoak ziren zure egongelako bileretan.
|
|
2017
|
|
|
|
Zure
pisua garbitu behar duzu goizean.
|
|
2020
|
|
|
✅ Hosto berde iluneko barazkiak, dilistak eta itsaski batzuk magnesio ugari duten elikagaiak dira, eta horrek bronkioen jarduera kontrolatzen laguntzen du. Pisu idealari eusteko aholkuak ➡️
|
Zure
pisua GMIren azpitik badago, handitu zure janarien nutrizio balioa, bolumena handitu gabe, eta hartu, eguneko unerik gustagarrienetan, energia eta proteina gehien duten elikagaiak. ➡️ Aldiz, pisu gehiegi baduzu, komeni da animalia jatorriko gantz ugariko elikagaiak eta elikagai proteiko koipetsuak, azukrea eta/ edo alkohola duten edariak, produktu prozesatuak… kontsumitzea saihestea; dieta aberatsa eramatea barazkietan, frutetan, barazkietan, lekaleetan, zerealetan (hobe integralak) eta fruitu lehorretan; eta erosketak egitera joatea zerrenda itxi batekin, goserik gabe eta kontuz, katalogatutako elikagai guztiek ez dutelako “kolesterolik” edo “kolesterolik”.
|
|
|
Baina asko bidaiatzen dut
|
Zure
pisua Patrick Batemanen amesgaiztoa ematen du.
|
|
2021
|
|
|
|
Zure
pisuak arnasketan nola eragiten duen
|
|
|
|
Zure
pisuan bizi nahiko luke eta gauza bera egin ordu berean egunero.
|
|
|
|
Zure
pisuak baino ezin du mingain gezurti hori zarrastatu.
|
|
2022
|
|
|
–galdetu dio mespretxuz. Cesterok momentuan ulertu du, eta aitaren hitzek berehala berretsi diote–
|
Zure
pisuan. Hobeto esanda, zure amonarenean, edo nire ama zenarenean.
|