|
2002
|
|
|
|
Modu
egokian aukeratzen bada, produktu itsasgarria oso tresna erabilgarria da etxean. Ilarak etxeko konponketetarako eta konplexutasun handiagoko beste batzuetarako erabiltzen dira.
|
|
2003
|
|
|
Proba lanpara bat erabiltzeko, fase eroale batekin eta neutro eroale batekin jartzen dira terminalak.
|
Modu
egokian egiten bada, bonbilla piztu egingo da, eta hori ez da gertatuko bi eroaleak berdinak badira: fasekoak edo neutrokoak.
|
|
2009
|
|
|
Gainera, sistema onuragarria da espezie babestuak dituztelako legez ezer egiterik ez duten lurren jabeentzat, konpentsazio ekonomikoa baitute lurraldea zaintzeko lana kreditu gisa saltzean.
|
Modu
egokia da lur horien kontserbazioa sustatzeko eta interes naturaleko guneak eraikitzeko zalantzazko moduak bilatu ez daitezen. Biodibertsitatearen merkatua 4.500 milioi dolarrera igo liteke 2010ean Ecosystems Marketplaceren txosten baten arabera, biodibertsitatearen merkatu gero eta handiagoak 3.400 milioi dolarreko bolumena hartzen du urtero, eta kopuru hori 4.500 milioi dolarrera igo daiteke 2010ean.
|
|
|
Haurrak bere adinerako egokia den arkatza erabili behar du, txikienentzat lodiagoa eta helduentzat finagoa.
|
Modu
egokian esertzea: haurrak idaztean hartzen duen jarrera funtsezkoa da letra ona lortzeko.
|
|
|
non joan behar dute lehenbizi? “Gurasoak dira motor batek (TDAH duen haurrak, adibidez) behar dituen gasolina eta laguntza teknikoa”
|
Modu
egokian informatu ondoren, beren semeak TDAH duten haurren ezaugarrietara hurbiltzen diren ezaugarriak izan ditzakeela uste duten gurasoek TDAHn ondo trebatutako profesional batengana jo behar dute, sintoma horien balorazioa egin dezan. Era berean, TDAH duten haurren gurasoen elkarteek zalantza guztiak kontsulta ditzakete Arreta Defizitari Laguntzeko eta Hiperaktibitateari Laguntzeko Espainiako Federazioaren webgunean.
|
|
2010
|
|
|
|
Modu
egokian egin behar da siesta, kantitatez eta kalitatez, eta horrek lagunduko digu gure estutasun eta tentsioak arintzen eta burua desblokeatzen; behin hori lortuta, egunari geratzen zaizkion orduak emankorragoak izango dira kuluxka egin duenarentzat, bai lagunartean, bai etxean, bai lanean...
|
|
2011
|
|
|
" Kontsultan, entzute aktiboko trebetasunak irakasten dira eta pazienteak entrenatzen dira hitzik gabeko hizkuntza ongi erabil dezaten.
|
Modu
egokian erabiltzen diren begiradak, irribarrea, keinuak eta mugimenduak funtsezko erakargarritasuna izan dezakete. Horretaz gain, ligearen bizitza pertsonala gogoratzeko interesa pizten bada, erakarpena sortzen da", adierazi du Zigorrek.
|
|
|
Irabazi gisa, lanpostu egonkorra eta ordainsari erakargarria eskaintzen diete, eta, oro har, ez dute prestakuntza akademikorik behar (enpresaren kontura dela azaldu dute).
|
Modu
egokian lan egiten duten enpresek erabiltzen dituzten metodo berberak erabiltzen dituzte: tratu gozoa, hezia eta serioa duten langileak.
|
|
2012
|
|
|
Arrain xerrak azkar prestatzeko, frijitzea metodo egokia da.
|
Modu
egokian egiteko, zenbait gomendio jarraitu behar dira, arrain frijituaren azken emaitza zaintzeaz gain, xerra kurruskari eta mamitsu bat bermatzen dutenak. Moztu xerrak eta frijitu Lehenik eta behin, komenigarria da arantza eta larruzko xerrak garbitzea, finak izan daitezen, gehienez ere hiru zentimetroko lodiera eta sei zentimetroko luzera dutela.
|
|
|
“Efektu hori oso kaltegarria da, garapenaren gaixotasun osteoartikularrak (displasia, adibidez) izateko joera baitu”, azaldu du Roberto Élicesek.
|
Modu
egokian elikatutako txakurkumeak aukera gutxiago izango du elikadura alergiak eta eritasunak izateko, hala nola, obesitatea edo txakurra hazten ari den bitartean hezur eta artikulazioei eragiten dieten beste gaixotasun batzuk, hala nola aldakako edo ukondoko displasia. Manuel Lázarok, Madrilgo Mirasierra Klinikako albaitariak dioenez, “gaixotasun horiek txakurkumearen elikatze motan dute jatorria.
|
|
2013
|
|
|
|
Modu
egokian elikatzeak lagundu egiten du 2 motako diabetes kasu askori aurre hartzen, baina garrantzitsua da, halaber, pisua kontrolatzea (gaitz honek maizago eragiten die pisu gehiegi dutenei edo gizenak daudenei) eta egunero ariketa fisikoa egitea.
|
|
|
Hegatsa, zankarra, nerbioa, arraina edo llana dira egosketaren zatirik onenak.
|
Modu
egokian egosten da 60 ºc tan denbora luzez, eta, zenbat eta denbora gehiago egosi, orduan eta galera nutrizional handiagoak izaten dira nutrizioaren ikuspegitik.
|
|
|
Horrela, txokolatea jaten dugunean, azukrearen zapore gozoa, teobrominaren mikatza eta ahoan jasotako xigortuaren osagaiena, bainillaren esentziarekin eta sudurrean jasotako beste aroma batzuekin batera, «txokolate zapore» gisa ezagutzen duguna osatzen dute.
|
Modu
egokian, ahoan elikagaiak sortzen dituen sentsazioen multzoak flavor deitzen zaio. Hobeto ulertzeko, aski da gogoratzea zer gertatzen den sudur barrunbea buxatuta dagoenean (hotzeriak egiten baditugu, adibidez):
|
|
|
|
Modu
egokian egiten bada, elikagaiak labean sartzea modu seguruan prestatzeko modu bat da
|
|
|
udako jantziak armairuan gordetzeko garaia da (galtzak, jantziak, jantziak, etab.).).
|
Modu
egokian egin da, hainbat hilabetez ez baitira erabili behar, eta ez da komeni arropa hori tindategira eramatea edo, berriro ere beroa iristen denean, arropa hori tindategira eramatea. Etxeko aseguruaren prezioa negoziatzea:
|
|
2014
|
|
|
Bertan, gurutzegrama bat egin eta patata tortilla egin arte, hainbat eginkizun dituzte.
|
Modu
egokian osatzen badituzte, keyak lortuko dituzte bezero gazteek gehien eskatzen dituzten sektoreetatik datozen opariekin trukatzeko. Txekeak daude moda denda nagusietan, bideo-jokoetan, mugikorretan, kirol gaietan, musikakoetan… trukatzeko.
|
|
2015
|
|
|
|
Modu
egokian elikatzeko arazoak dituzten adineko pertsonen profila ezaugarri hauek irudikatzen dute: emakumeak gehiago dira gizonak baino, hileko errenta txikia du (600 eurotik beherakoa), bere osasun egoera txartzat edo oso txartzat jotzen du, ez du ikasketarik eta hainbat kidetako familian bizi da, ondorengo zuzenak ez direnekin, edo bestelako bizikidetza formulak dituen familian.
|
|
|
|
Modu
egokian elikatu ezinik dabiltzan adineko pertsonek horretarako ematen dituzten arrazoi nagusiak hauek dira: bizitza garestitu egin dela (halaxe nabarmendu dute zailtasunak dituzten pertsonen %52k), apetiturik ez dutela edo anorexia dutela (%21ek).
|
|
2016
|
|
|
Bisturi, guraize edo laser bidez egin daiteke.
|
Modu
egokian adierazi zen, hain zuzen ere, edoskitzaroko arazoak frenillo motzak eragindakoak zirela, «frogatu da esan du AEP, eta, kirurgiaren ondoren, amen mina gutxitu eta esne kopurua handitu egiten dela».
|
|
|
Nola itxi kontu bat bankuan?
|
Modu
egokian egin behar da, eta inoiz ez da zeroan utzi behar hareaz gehiago arduratu gabe. Banku kontu bat bertan behera uzteko (bezeroaren eta erakundearen arteko kontratu bat da), ziurtatu egin behar da hori egin daitekeela, eta, baiezkoa bada, egiaztatu behar da zorrik edo ordainagiririk ez dagoela, ezeztapena sinatu eta ziurtagiria lortu.
|
|
|
Horretarako, berehala deitu behar da Larrialdietarako 112 zenbakira edo Guardia Zibilaren 062 zenbakira, ahalik eta datu gehien eman eta ez fidatu, baso sute bat oso arriskutsua eta arriskutsua baita. 5
|
Modu
egokian jokatzen jakitea Legeak edozein pertsona behartzen du azkentzeko zereginetan laguntzera, baina profesionalek hala eskatzen badute bakarrik. Beraz, inoiz ez da arrisku larrian jarri behar gure bizitza, aske jardunez.
|
|
|
Saiatu baino ez da egin behar, eta aldaketa edo ahalegin txiki bakoitza indartu (krema egiten denean, berak bakarrik edo txanoa erabiltzeko ekimena duenean, elikagai berri bat probatzen duen bakoitzean, etab.).).
|
Modu
egokian egiten ez badu, ez da esan behar gaizki dagoela. Komeni da zuzentzea, hurrengo aldian nola egin behar den erakusteko.
|
|
|
2 Gastuak zaindu Aurrezteko modu onenetako bat da hilero egin beharreko gastu guztiak zehaztuta dituen aurrekontua sortzea.
|
Modu
egokian betetzen bada, beti egongo da aukera bat sarrera finkoen zati bat aurrezki kontu batera edo antzeko beste produktu batera bideratzeko, nahiz eta kosta ahala kosta apetitu pertsonalik edo beharrezkoa ez den beste produkturik ez erabili. / imgs/ 2016/ 09/ ahorro motibatu principal.jpg 3 Ez aurkitu produktu egokia Baliteke akatsak ez izatea ohitura aldaketen faltari bakarrik.
|
|
2017
|
|
|
Garrantzitsua da, halaber, Interneteko konexioak izan ditzakeen beste arazo batzuk identifikatzea, adibidez, abiadura maximoko datuen muga edo 2G teknologia bakarrik dagoen eremu batean egotea.
|
Modu
egokian funtzionatzen ez badu deiak, beste alderdi batzuk ere badaude. Baliteke estaldurarik ez duten beste arrazoi batzuek ere eragitea deiak, adibidez, SIM txartelaren akats fisiko batek.
|
|
2020
|
|
|
Horregatik, lasai egoteko deia egiten dugu.
|
Modu
egokian informatzeak desinformazioaren aurka borrokatzea, zalantzak argitzea eta egoera hori askoz eramangarriagoa izatea ahalbidetzen digu.
|
|
|
arnasketa normalizatzen saiatu, sudurretik arnasa hartuz eta aho erritmikotik astiro ateraz, eta bitartean pultsua hartuz, normaltasuna berreskuratzen lagundu.
|
Modu
egokian identifikatzeko, Silvia Álava psikologoak esan du psikohezkuntza oso garrantzitsua dela; antsietatea zer den eta erantzunik onena zein den ulertzea, honela: “Hau antsietatea da, eta, oso desatsegina izan arren, badakit etorri den bezala joango dela eta denbora pasatzen uztea izango dela kontua.
|