|
2006
|
|
|
Jende askok aukeratzen ditu eguerdian ariketa fisikoa egiteko orduak, bai lanagatik, bai ordutegiengatik. Kasu horietan, oso garrantzitsua da
|
modu
egokian elikatzea, ariketa fisikoa egitean edo txori bat agertzean urdaila pisutsua izan ez dadin. Jan aurretik edo ondoren?
|
|
2007
|
|
|
Neonatologia Unitatean, inkubagailu batean jartzen dira, eta bertan oso babestuta daude, ahalik eta erosotasun neurri guztiekin eta argi gutxirekin, ahalik eta estimulu gutxien jaso ditzaten. Unitate honetan, kontrol zorrotz eta konstante baten pean,
|
modu
egokian elikatzen dira. Neurri horien arrazoia da, literatura medikoan, haurdunaldian amak drogak kontsumitzeagatik abstinentzia sindromea duten jaioberrien bat bateko heriotza kasuak ere deskribatu direla.
|
|
2009
|
|
|
Bestalde, ez da ahaztu behar egosketak badituela kultura, elikadura eta higiene merezimenduak. Beraz, oso interesgarria da gordinik zer jan daitekeen jakitea, eta, aldiz, zer jan behar den
|
modu
egokian elikatzeko, osasunerako arriskurik gabe. Elikagai gordinek nutrizio, zapore eta plazer gastronomiko originalak dituzte Oraingoz ez dago ebidentzia zientifikorik frogatzen duenik osasungarriagoa dela beti barazkiak eta barazki gordinak eta ez egosiak hartzea.
|
|
2010
|
|
|
Lehen maila Esnearen segurtasuna ustiategietan hasten da, non abeltzaina baita kalitatearen arduradun nagusia, jetzi aurretik, jetzi bitartean eta ondoren manipulazio neurri egokiak aplikatuz. Esne segurua animalia osasuntsuetatik lortzen da, higiene eta ongizate baldintza zorrotzetan zaintzen dira eta
|
modu
egokian elikatzen dira. Zainketa hori ez da inoiz galdu behar, elikagaiaren etorkizuneko kalitatea bermatzen baita.
|
|
2012
|
|
|
“Efektu hori oso kaltegarria da, garapenaren gaixotasun osteoartikularrak (displasia, adibidez) izateko joera baitu”, azaldu du Roberto Élicesek.
|
Modu
egokian elikatutako txakurkumeak aukera gutxiago izango du elikadura alergiak eta eritasunak izateko, hala nola, obesitatea edo txakurra hazten ari den bitartean hezur eta artikulazioei eragiten dieten beste gaixotasun batzuk, hala nola aldakako edo ukondoko displasia. Manuel Lázarok, Madrilgo Mirasierra Klinikako albaitariak dioenez, “gaixotasun horiek txakurkumearen elikatze motan dute jatorria.
|
|
|
Eta, azken ikerketek adierazten dutenez, nortasun faktore batzuk oso garrantzitsuak dira bizitza urteak luzatzeko. Geneak eta nortasuna, bizitza luze baterako gakoak Pertsona optimistak
|
modu
egokiagoan elikatzen dira eta ariketa gehiago egiten dute Nortasunaren eta bizitza luzeraren arteko harremana da Yeshiva Unibertsitateko (AEB) Medikuntzako Albert Einstein eskolako zientzialariak ikertzea proposatu zena. ), “Longebitatearen Geneen Proiektua” izenaz ezagutzen den azterketa egiten dutenak, 95 urte baino gehiago dituzten 500 boluntario judu ashkenazi baino gehiagorekin, genetikoki homogeneoak diren pertsona taldea baitira.
|
|
|
Era berean, antsietateak aldaketa fisiologikoak eragin ditzake organismoan, gaixotasunak izateko suszeptibilitatea areagotuz. Bigarrenik, pertsona optimistek gehiago zaintzen dute eta osasun ohitura hobeak dituzte,
|
modu
egokiagoan elikatzen baitira eta ariketa gehiago egiten baitute. Bestalde, bada urte askoan bizitzen laguntzen duen beste funtsezko faktore bat:
|
|
|
animalia merezi duen bezala zaintzen jakitea da erronka. Jokoak, laztanak, paseoak eta txakur txikia edo felido interaktiboa
|
modu
egokian elikatzea dira bideojoko honetan puntuatzeko baldintzak. Nintendogs+ Cats Madrileko Animaliak Hartzeko Zentro Integralean erabili da, animalia bat adoptatzeak eta etorkizunean abandonatzea geratzeak (krudelak, legez zigortuak) dakarren erantzukizunaren inguruan kontzientziatzeko.
|
|
2013
|
|
|
|
Modu
egokian elikatzeak lagundu egiten du 2 motako diabetes kasu askori aurre hartzen, baina garrantzitsua da, halaber, pisua kontrolatzea (gaitz honek maizago eragiten die pisu gehiegi dutenei edo gizenak daudenei) eta egunero ariketa fisikoa egitea.
|
|
|
Ondorioa oso argia da: ariketa fisikoa egitea eta
|
modu
egokian elikatzea funtsezkoa da FTO eta MC4R geneen mutazioa orekatzeko, eta, ondorioz, mutazio hori pairatzen duten pertsonek ez dute zertan gizenak egon, baldin eta kirola egiten badute eta Mediterraneoko dietari zorrotz samar jarraitzen badiote.
|
|
|
Garrantzitsuena kumeak pisua izatea da. Hori da
|
modu
egokian elikatzen direlako proba. Amak ez du esnerik kumeentzat Txakurkumeak txakurkumeei eskaintzeko adina esnerik ez badu, esne egokituko ekarpen gehigarri batekin osatu da.
|
|
|
Horren ondorioz, pisu molekular handiko molekulak xurgatzen dira, eta horiek, teorian, sentsibilizazioa eta, ondoren, gaixotasun alergikoa eragiten dute. Eritasun alergikorik gerta ez dadin, arrisku handiko haurrak amagandiko edoskitzearekin bakarrik elikatu behar dira, eta atzeratu elikagai alergenikoak sartzea. Amaren esnea haurraren lehen hilabeteetan
|
modu
egokian elikatzen den elikagaia da; beraz, ez dago beste elikagai batzuk eskaini beharrik sei hilabete baino lehen. Paraleloan, ez da gomendatzen berandu sartzea elikagai alergenikoak (6 hilabete bete ondoren) ekzema prebenitzeko.
|
|
|
Felino osasuntsua eta zaindua ere ongizate seinalea da lagun iletsuarentzat. «Ilea gehiegi galtzea arriskutsua izan daiteke, katua
|
modu
egokian elikatzen ez delako, edo parasitoak dituelako», adierazi du Foss ek. Katuaren eskuilek felino osasuntsua, zaindua eta zikinkeriarik gabea mantentzen laguntzen dute.
|
|
|
Katuek ikusten ez ditugunean zer egiten duten jakitea zen helburua. Ondorioa da, hala ere, beren familiek
|
modu
egokian elikatzen dituzten felidoak ez direla arduratzen ugaztun txikiak eta saguak ehizatzeaz, beren irtenaldietan, jabeek pentsatzen dutenez. «Felidoen kezka nagusia ez da saguak ehizatzea, baizik eta zer egiten duten eta lurraldea partekatzen duten gainerako katuak non dauden jakitea, haiekin alferrikako borrokak saihesteko», ondorioztatu du Bradshawek.
|
|
2015
|
|
|
Elementu horrek helduengan sortzen duen eragina marrazki bizidunetako pertsonaiek haurretan sortzen dutenaren berdina da: amu indartsua da, batez ere haurrak
|
modu
egokian elikatzeko kezka duten gurasoentzat eta elikagai osasungarriak eskaini nahi dizkietenentzat.
|
|
|
%5ek bakarrik adierazi dute arazoak dituztela
|
modu
egokian elikatzeko, nahiz eta %10ek onartzen duten otorduren bat huts egiten dutela noizean behin.
|
|
|
|
Modu
egokian elikatzeko arazoak dituzten adineko pertsonen profila ezaugarri hauek irudikatzen dute: emakumeak gehiago dira gizonak baino, hileko errenta txikia du (600 eurotik beherakoa), bere osasun egoera txartzat edo oso txartzat jotzen du, ez du ikasketarik eta hainbat kidetako familian bizi da, ondorengo zuzenak ez direnekin, edo bestelako bizikidetza formulak dituen familian.
|
|
|
|
Modu
egokian elikatu ezinik dabiltzan adineko pertsonek horretarako ematen dituzten arrazoi nagusiak hauek dira: bizitza garestitu egin dela (halaxe nabarmendu dute zailtasunak dituzten pertsonen %52k), apetiturik ez dutela edo anorexia dutela (%21ek).
|
|
|
Espezialistek teknika batzuk zehazten dituzte jakiteko. Espainiako Pediatria Elkarteko Amagandiko Edoskitze Batzordeak adierazten du «haurtxoa
|
modu
egokian elikatzen dela, pozik dagoela ikusten duela, ordu bat edo bi jarraian lo egiten duela eta ez duela gaixotasunik ematen». Horretarako, pediatrek eskatzen duten bakoitzean bularra ematea gomendatzen dute, hau da, haurrari bularra ematea.
|
|
2016
|
|
|
Dink 101 Katu osasuntsuaren ilea ongizate seinalea da. Foss ek dioenez, «ilea gehiegi galtzea arriskutsua izan daiteke, animaliak ez duelako
|
modu
egokian elikatzen edo parasitoak dituelako». Kaloria gutxiko pentsu light pentsuek azal edo lehortasun arazo batzuk azal ditzakete felidoen azalean.
|
|
2017
|
|
|
Kirola egitean edo
|
modu
egokian elikatzean kirol ereduei erreparatzea lagungarri da alderdi horiek hobetzeko, baina ez da ahaztu behar ahaleginak norberak egiten dituela
|
|
2022
|
|
|
Medikuak azaldu du beharrezko egokitzapen guztiak egin daitezkeela. «» Kontua ez da pazientea gizentzea,
|
modu
egokian elikatzea baizik. . Nutrizio euskarria eman behar da, pertsona bakoitzaren klinikaren arabera».
|