|
2000
|
|
|
Hondar esaldiarekin, albisteak, berez bere, bukaera bidea hartua zuen.
|
Behar
baino lehenago, urrun bainengoen Togasek bere oharrean manatutakotik. Aleungarren zigarroa piztu nuen, ke bafadaren akuiluaz oroimenaren gihar ikustezinak perlesiatik ateratzeko bertze ahalegin batean.
|
|
|
Esnerik ez azukrerik bota gabe hurrupada egin nion kafeari.
|
Behar
baino motelagoa, aukeran.
|
|
|
taxi haren barnean ama eta arreba zetozen, hegoaldetik, oporrak garaiz aurretik etenda.
|
Behar
baino sei egun lehenago. Larrialdiren baten eraginez, beraz.
|
|
2002
|
|
|
Tresna horiek energia elektrikoaren erabilera txikia definituko lukete.
|
Behar
baino potentzia handiagoa kontratatzen bada, erabiltzaileak behar baino gehiago ordainduko du. Kontsumo handiagoko bigarren etxetresna multzo batean beste batzuk daude, hala nola garbigailua, lehorgailua edo ontzi garbigailua.
|
|
|
|
Behar
baino diametro handiagoko zuloa egitea ez da arazo
|
|
2004
|
|
|
|
Behar
baino bitamina hidrosoluble gehiago hartzeak ez du arazorik ondorioztatzen: gorputzean metatu gabe, gernutan disolbatu eta kanpora igortzen ditu organismoak; gehiegizko bitamina liposolubleak, ordea, organismoan pilatzen dira, ez baitira erraz suntsitzen.
|
|
|
Hori dela eta, etxe aldaketa bat egin behar bada eta norberak egin eta enpresa espezializatu baten zerbitzuak ez kontratatzea erabaki bada, lehenengo urratsa izango da garraiatu beharreko gauzen kopuruaren arabera beharrezko kaxa kopurua lortzea.
|
Behar
baino kaxa gehiago lortzea komeni da, hausturarik gerta ez dadin. Kaxak lortu ondoren (beti komeni da kalkulatutakoak baino pixka bat gehiago izatea objektu guztiak gordetzeko, hausturarik gerta ez dadin), garrantzitsua da paketatzeko material batzuk ere izatea, hala nola zinta itsasgarria eta grapagailuak.
|
|
|
Ez da hutsala.
|
Behar
baino elementu gehiago dituen erradiadorea erostea epe luzerako aukera bat da. Erradiadoreak zenbat eta osagai gehiago izan, orduan eta handiagoa da haren prezioa eta kontsumoa.
|
|
|
Egia esan, euskarak, gu re kulturak, gure herriak, espazio digital horretarako lehia beste hizkuntzekin batera hasi zuen.
|
Behar
baino beranduago abiatu zen, eta aukera historiko handi bat albotik pasatzen utzi genuen. Horretaz jardun izan da lagun bat baino gehiago aspaldi honetan, baina tira.
|
|
2005
|
|
|
|
Behar
baino gutxiago lo egiteak apetitua handitu egiten duela frogatu du AEBetako Chicagoko Unibertsitatean egindako ikerketak. Annuals of Internal Medicine aldizkari ospetsuan argitaratutako lanean, zientzialariek diotenez loaldia gutxitzeak asaldatu egiten ditu gosea erregulatzen duten hormonen odoleko mailak eta honek apetitua gehitzen du.
|
|
|
|
Behar
baino beranduago abiatu gara etxetik, baina Irurtzundik Asterain aldera egitean ahaztu egin zaigu geure buruarekin genuen haserrea. Ohiko mapetan agertzen ez diren bideen xarma du Goñi bailarara iristeko egin beharrekoak:
|
|
2006
|
|
|
Haurra izatea zer den!
|
Behar
baino maizago errepikatzen ari naiz, ene buruaren desenkusan: hamalau urte egin gabea nintzen.
|
|
2007
|
|
|
haurra uztailaren 15etik abenduaren 15era bitartean jaiotzea, eskola adinean dagoen anaia bat izatea edo haurra bera haurtzaindegira joatea, eta haurdunaldian amak duen tabakoa, fetuaren birika lesiona dezakeena. Asma helduaroan
|
Behar
baino lehenago jaiotako haurrek hiru aldiz aukera gehiago dituzte VRSz kutsatzeko, haien defentsak txikiagoak direlako Epe luzera, VRS bidezko infekzioak asma prozesuak edo biriketako funtzioaren alterazioak eragin ditzake helduaroan. Ondorio horretara iritsi dira Southwestern Unibertsitateko zientzialariak (Dallas, AEB).
|
|
2008
|
|
|
|
Behar
baino zorro handiagoa eramanez gero, gerrialdeari kalte egingo dio, bizkarraldea baino ahulagoa baita.
|
|
|
|
Behar
baino kilo gehiago dauzkat, eta turroia gustatzen zait; egokia ote litzateke azukre gabeko turroiak jatea?
|
|
|
Bi astean behin etortzen zitzaion alaba etxea txukuntzen laguntzera.
|
Behar
baino gehiago garbitu zuen batean topatu zituen bere aitaren arropak. Berriro ere arropak zabor poltsa batean sartzen ari zela sumatu zituen amaren begi bustiak begira.
|
|
|
–
|
Behar
baino gehiago daukanari kentzea zilegi dela dio Pierrek, eta isilune bat egin zuen Émiliek, hitzak hausnartzeko denbora emanez, zertaz zebilen ohar zedin Brigitte.
|
|
|
|
Behar
baino kaloria gutxiago irensten direnean, metabolismoa egoera berrira egokitzen da eta energia minimoa gastatzen du, eta horrek pisua ez galtzea eragiten du.
|
|
2009
|
|
|
|
Behar
baino lehen helduta, mahatsak, besteak beste, kolorea eta zaporea agertzeko aukera galtzen du. Hori dela eta, biltzen den mahatsa garraztasun maila txikikoa da baina alkohol maila altukoa.
|
|
|
|
Behar
baino indar handiagoarekin astintzen ditu teklak, hiru lau atzamar erabilita, denak erabili beharrean.
|
|
|
Medikuak keinu eginda, Frantziskaren esku tikiek txaplata ezarri zidaten berriz bularrean.
|
Behar
baino tinkoago, min eman baitzidan zaurian. Ez nintzen, hala ere, kexatu.
|
|
|
Ostalerraren emaztearen karrankak zartatu ninduen belarrian.
|
Behar
baino ozenago izanagatik, tenorez. Ahoa istant bat berantago irekiz gero, nire ezpatarekin eginen zuen topo.
|
|
|
Maizeauk protesta apala egin zuen.
|
Behar
baino apalagoa, nire ustezko izena ere ez baitzuen erran:
|
|
|
Zubi hauen metro kubiko bakoitza gai da 15 tona jasateko, eta horrek guztira 7.600 tonako pisua egiten du, hau da, mila elefante helduren pisua.
|
Behar
baino gehiago da zazpiehun tonako tren baten abiadura azkarra jasateko. // Tunelen eta zubien eraiketa martxa onean doa, eta abiadura handiko trena forma hartzen hasten da Hego Koreako paisaian.
|
|
|
|
Behar
baino gehiago
|
|
|
Behar ad1na
|
Behar
baino guL\1: 1go
|
|
|
2
|
Behar
baino karaktere bat gehiago idatzi. Adibidez:
|
|
|
Negatibo bera da haurrek platereko janari guztia har dezaten saiatzea, beteta daudela erakusten dutenean.
|
Behar
baino elikagai proteiko gehiago eskaintzea ez da batere osasungarria, baizik eta fruta eta barazkien kontsumoa ez sustatzea. Beste batzuetan, gurasoek uzten diete haurrei menua aukeratzen edo maizegi eramaten dituzte janari lasterreko establezimenduetara.
|
|
|
|
Behar
baino askoz luzaroago egon da jendea Latinoamerikara begira, metropoliaren lana kolonizatuak harturik. Bada sasoia Espainia bere ispiluan jarrarazteko, Estrasburgoren zain egon barik.
|
|
2010
|
|
|
|
Behar
baino lehen deitutako hauteskundeetan irlandarrek bozkatzen dutena bozkatzen dutela, egoera ekonomikoa bere horretan mantenduko da.
|
|
|
Argi poluzioa gehiegizko argiztapenak sortzen duenez, gehiegizko elektrizitate kontsumoarekin eta horrek dakartzan ingurumen eta ekonomia eraginekin lotuta dago.
|
Behar
baino energia gehiago kontsumitzen denean, argiaren fakturan gehiago ordaindu behar da. Era berean, zentral termikoek sortutako poluzioa handitu egiten da, inolako beharrik gabe.
|
|
|
Badira hainbat ezaugarri morfologiko enbrioiaren eboluzio onaren edo txarraren seinale direnak.
|
Behar
baino zelula gehiago edo gutxiago baditu, ez da egokia; zelulak tamaina berekoak ez badira, ezta ere; detritu zatiak baditu, ezta ere. Puntuazio altuena duten bi edo hiru enbrioi aukeratzen dira, umetokiari itsasteko ahalmen handienekoak direlakoan.
|
|
|
–
|
Behar
baino laguntza gehiago eskatzen du.
|
|
|
Jaso orduko ezabatzen zituen mugikorreko mezuak ziren euri.
|
Behar
baino gehiagotan erantzitako kulero gorriak ziren euri. Azken bi hilabeteetan entzutea zail zitzaizkion Berri Txarrak en abestiak
|
|
|
|
Behar
baino gehiago ikusi nahi dun.
|
|
2011
|
|
|
Dantza soltea badakit, baina rantxerak kantatzen hobeto pasatzen dut.
|
Behar
baino diru gehiago gastatzen dut behar ez ditudan gauzetan, eta behar dudana baino arropa gehiago daukat. Konplejuak ditut nire gorputza ez delako inposatutako kanonetan sartzen, eta depilatuta ez nagoenean ligatzen badut, urduri jartzen naiz.
|
|
|
|
Behar
baino lehen baztertzeak murriztu egiten du eraginkortasuna, eta arazoak ekar ditzake, gainera, gerta bailiteke erresistentziak sortzea.
|
|
|
Lan orduak zor dizkiot Igoneri. (Igoneri)
|
Behar
baino ordu gehiago egin zenuen nik azterketa prestatu ahal izateko. Ezta?
|
|
|
hiztunen artean zenbat dira hizkuntzaz gozatzeko gai direnak, hitza jolas bihurtzen dakitenak?
|
Behar
baino gutxiago, nik uste.
|
|
2012
|
|
|
Zenbat gobernu ditu gaur Euskal Herriak?
|
Behar
baino gehiago, balitu erdiak». Baina askatasunaren eta autodeterminazioaren bueltan egon ziren gogoeta nagusiak.
|
|
|
Ikerlariak, ordea, arlo guztietan daude, eta badirudi mikroskopiorik eta puntako teknologiarik ez badago tartean ez dagoela ikerketarik.
|
Behar
baino ordu gehiago sartzen dituen zientzialaria, bere ogibide informatizatu edo mikroskopiodun horretan, jenio saiatu bat da. Arte, historia eta filologiako liburutzar horituetan orduak sartzen dituena, berriz, bokaziozko ikerlari sufritu bat...
|
|
|
|
Behar
baino gehiago izerditzea, gizartean hedatua dagoen eritasun bat Gehiegi izerditzeak traumatizatu egiten ditu nerabeak (akneak bezalaxe), nabarmen eragiten dio norberaren irudiari eta arazo handia izaten da zenbait lanbidetan.
|
|
|
Igogailuan eskumuturreko erlojuari begiratu dio.
|
Behar
baino zazpi minutu beranduago iritsi da, eta guztia Mikelen erruz.
|
|
|
Joan den urrian askatu zuten.
|
Behar
baino lehenago, jokaera ona izateagatik. Jipoietan beste masailak jarriko zituen.
|
|
|
|
Behar
baino hamar minutu lehenago iritsi zinen kontsultara. Harrerako idazkariari zure izena esan eta itxarongelara joateko agindu zizun.
|
|
|
Sarrionandiaren literaturaeta itzulpen ikuskera agerian jartzen duen beste prozedura bat genuke, beraz, testuartekotasuna.
|
Behar
baino gehiago ez luzatzearren eta lan honen muina den itzulpengintzatik gehiegi ez urruntzearren, ez ditugu Sarrionandiaren lanetako erreferentzia intertestual guztiak aipatuko, eta berak itzulitako lanekin loturaren bat dutenak aztertzera mugatuko gara.
|
|
|
Ikusten?
|
Behar
baino gehiago nekatu zara azkenean!
|
|
|
ALIZIA. (Onera) Aizu!
|
Behar
baino gutxiago jasotzen dituzu-eta!
|
|
|
|
Behar
baino gehiago denbora pasa gisara Misisipiri azkazalak moztu zizkion: ur zorrotadatik irtendako zipriztinak ziruditen, indartsuak bezain mamitsuak euren apurrean.
|
|
|
Ordu artean “litxarreriak” jaten badituzu, zure apetitua murriztu egiten da eta ez da gomendagarria zure osasunerako.
|
Behar
baino kilo gehiago har ditzake eta obesitatea gaixotasuna da. Tenperatura altuekin likido gehiago edaten da eta txakur batzuek ohi baino janari gutxiago jaten dute.
|
|
|
Bikoiztu edo alferrikako aseguruetatik ihes egin 1,8 1,8
|
Behar
baino aseguru seguruagoak izaten dira. Beste batzuek, berriz, prestazio berberak edo antzekoak ordaintzen dituzte.
|
|
|
—Oihanean omen dabil —esan zuen gotzainari begira— Errebelde hotsa izango zen kanpoan ginen bitartean, eta ziurtatzera joango zen.
|
Behar
baino gehixeago edaten du, baina soldadu arduratsua da.
|
|
|
—agindu zion Richardsoni.
|
Behar
baino ozenago atera zitzaizkion hitzak.
|
|
|
Hasi ondoren baldintzaren bat urratzen baduzu, utzi egingo dut, inolako azalpenik eman gabe.
|
Behar
baino gehiago ezagutzen zaitut eta badakit zenbat atsegin duzun bazterrak nahastea. Nik behintzat ez dizut utziko nire izen ona zikintzen.
|
|
|
berearen aurreko geltokira sartzen ari ziren.
|
Behar
baino gehiago hondoratu zen besaulkian, bere burua ezkutatuz.
|
|
2013
|
|
|
Baliteke, gainera, Manuel Pellegriniren taldea datorren astean Portoren aurka jokatu beharreko Txapeldunen Ligako partidari begira egotea.
|
Behar
baino gehiago deskuidatzen bada, lehoien mesederako izango da. Athleticek berea egin behar du ondo, ordea.
|
|
|
|
Behar
baino gantz gutxiago hartzeak, adibidez, bitamina eta gantz azido esentzialak falta izatea ekar dezake, eta horrek kalte egingo lioke HDL edo kolesterol onari.
|
|
|
|
Behar
baino besakada handiagoak egin nituen, jabe zedin. Jabetu zen, nolabait.
|
|
|
Pierre de La Place tematu zen agurra ardoz ospatzen.
|
Behar
baino beranduago ohatzeratzeaz gain, bihotzerrea zor dio Agerrek bere gonbidatzailearen eskuzabaltasunari.
|
|
|
Txartelarekin ordaintzen den arren, gastatzen den guztia lehenago edo geroago ordaindu behar da.
|
Behar
baino gehiago ez gastatzeko, muga bat jarri behar da eurotan erosketa bakoitzerako. «Erosteagatik erosteaz» gain, kaxara iristean, hasieran estimatutakoa gainditzen dela ikusten badugu, beti atera daitezke orgatik gailetak edo freskagarri edariak, beste elikagai batzuk bezain beharrezkoak ez direnak.
|
|
|
Baina adin txikikoarentzat lo gutxi edo gaizki egitearen kalteak ez dira hor amaitzen.
|
Behar
baino gutxiago lo egitea gehiegizko pisuarekin eta haurren obesitatea eta depresioa izateko arriskua areagotzen du, Estatu Batuetako Pediatria Akademiak egindakoa bezalako ikasketak amaitu dituzte. Gainera, txikiek umore okerragoa dute, suminkorragoak eta geldiezinak Askotan, sintomak eta sintomak arreta defizitaren ondoriozko asaldura, haurren hiperaktibitatearekin. Arazo horiek guztiak adingabearen ongizatearen aurkakoak dira, haserre eta estres gehiago izango baitu.
|
|
|
|
Behar
baino gutxiago lo egiteak haurren ongizateari eragiten dio, suminkortasuna eta depresioa eragiten ditu.
|
|
|
Inbertsio erronka berriak planteatzea:
|
Behar
baino gehiago ez gastatzeko, gainera, erronka berriak egin daitezke inbertsioetan. Komeni da proposamen arriskutsuetatik aldentzea eta plan errealistak aukeratzea (funts bermatuak, dibidenduak, errentagarritasun handiagoko ezarpenak, etab.). aurreztaile txikiak eta ertainak hilero diru gehiago izateko aukera ematen dute.
|
|
|
Prezio altuak edo oso zerga altuak dituzten produktuak erosteaz saiatu behar da, adibidez, alkohola, tabakoa, luxuzko artikuluak… Ez da komeni atzerrian egonaldi horietarako dirua eramatea, baina ez da zuhurra kalkulua egitea.
|
Behar
baino zerbait gehiago eramatea komeni da, ustekabeko gastu txiki bati aurre egiteko. Ezustekorik ez izateko, komeni da indarrean dagoen kanbio tasa kontsultatzea kreditu txartela erabili aurretik.
|
|
|
Goraka eta aupaka hartu dituzte bertaratuek.
|
Behar
baino bat gehiago da, baina ez zaie axola. Gazteak eta adinekoak, herri barnekoak eta baserritarrak, emakumeak eta gizonezkoak...
|
|
|
Orain esperoan zeudek, ura noiz errendituko bere betiko lekura".
|
Behar
baino txikito gehiago edanak zituen, egun hartan ere aitak lagundu zion etxera, bertzela ez dakit ailegatuko ote zen. Kondearen erranak adituagatik, Inaziok gero ohatzera sartu baino lehen eskopeta prestatuko zuen.
|
|
|
|
Behar
baino gehiago pentsatu eta mila modutan zalantza egin dezaket?
|
|
2014
|
|
|
Handik hiru egunera ziren hautatzekoak Eusko Legebiltzarrerako bigarren legegintzaldirako kideak.
|
Behar
baino lehen bukatu zen kanpaina, ordea. Komando Autonomo Antikapitalistetako kideek Enrique Casas (1943, Guadix, Espainia) hil zuten tiroz Donostiako bere etxean, Bidebieta auzoan.
|
|
|
|
Behar
baino 300 metro lehenago eta behar ez zen lekuan amaitu zen Suitzako Itzuliko bosgarren etapa: lurrean.
|
|
|
–galdetu zuen inspektore-ordeak.
|
Behar
baino segundo bat gehiagoz luzatu zuen begirada.
|
|
|
|
Behar
baino ozenago agurtu ninduen liburu saltzaileak:
|
|
|
Txikitatik denetarik izaten ohituta gaude, eta, gazteen artean, are handiagoa da kontsumismoa.
|
Behar
baino askoz ere gauza gehiago ditugu, eta, askotan, ez gara konturatzen zer nolako zortea dugun, munduko biztanleen erdiek ez baitute jatekorik ere.
|
|
2015
|
|
|
Jaka urdinaren poltsikoaren inguruak haztatu ditu atzamarrez, figuratxoak bertan jarraitzen duela ziurtatzeko.
|
Behar
baino denbora luzeagoz mantendu ditu, baina, hatzak bularraldean. Akaso, bihotza punpaka sentitzeko.
|
|
|
hara, birraitonaren ogibidea aukeratu duzu, beraz.
|
Behar
baino lehenago aspertu zara bizitzaz. Irribarre herabe bat izan zen nire erantzun bakarra.
|
|
|
Hilarritik hilarrira zebilen, alderrai, zein hilobiren aurrean gelditu behar zuen ez baleki bezala.
|
Behar
baino lehenago hildako alabaren bila ariko zela imajinatu nuen, begiak epelduta, hari eskainitako azken hitzak zizelkatuta zituen harriaren bila. Urrats bakoitzarekin erlojuetako penduluen modura mugitzen ziren bi besoei begiratu nien ondoren, eta, esku artean lore sortarik ez ikustean, burutazioa baztertu behar izan nuen.
|
|
|
Sentimenduak ito behar izan dituela.
|
Behar
baino lehenago alde egin behar izan duela. Akaso ondorioak larriak izango direla.
|
|
|
Baita Ferrek ere itxuraz.
|
Behar
baino abiadura handiagoan gidatuz, pare bat minutu eskasetan biltegi aurrera heldu ziren.
|
|
|
Haurren obesitatea: arazoaz jabetzea
|
Behar
baino gehiago pisatzen dute, eta horrek eragin kaltegarriak ditu epe ertain, labur eta luzean. Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) bost urte baino gutxiagoko 42 milioi haur baino gutxiago dituen errealitate batek armatuta, Olibaerrek erabaki du bere irmotasuna aprobetxatzea nazioartean sinadurak biltzeko kanpaina bat abian jartzeko, helburu zehatz batekin:
|
|
|
|
Behar
baino gehiago sufrituta, garaipena Mojategin geratu da (4)
|
|
|
|
Behar
baino gehiago.
|
|
|
|
Behar
baino denbora gehiago pasatzen zuten kanpoan firin faran.
|
|
|
Horregatik, ez dugu trukatuko, harik eta inozo batek
|
Behar
baino gehiago ematen digun arte.
|
|
2016
|
|
|
zertarako balio du horrek?
|
Behar
baino gehiagotan, gainera, galdera horrek bestelako aldaera negatiboagoak ere hartu ohi ditu: nola gasta liteke hainbeste diru horretarako?
|
|
|
izateko joera, baita gidarien aurka joatekoa ere, baina, argiei doakienez, oso argia eta kontsekuentea izan zela bere oinarri eta printzipioetan eta, berrogei urte geroago jaio izan balitz, oso politikari ona izanen zela.
|
Behar
baino berrogei urte lehenago jaioa politikari doakionez!
|
|
|
Ordaindu ostean, Bretxa ondoko kioskora joan zen bizpahiru egunkari erostera.
|
Behar
baino gauza gehiago zituen irakurtzeko. Egun haietan ez zen etxean bakarrik bazkaldu zalea, baina are gutxiago irakurgairik gabe jatetxe batean.
|
|
|
Bat batean hotza:
|
Behar
baino azkarrago zebilen kotxe batek eragin zuen hotzikara herritarrengan. Ustekabeko ekaitzak gazte bat erail zuen.
|
|
|
|
Behar
baino tentsio txikiagoa AS i en
|
|
|
pertsianak igotzea eta argiak itzaltzea.
|
Behar
baino elektrizitate gehiago ez kontsumitzeaz gain, gasean ere aurreztu daiteke. Izan ere, gortinak korrika egiten ez badira eta pertsianak igotzen badira, etxea zentimorik gastatu gabe berotzen da.
|
|
|
|
Behar
baino askoz gehiago pisatzen dut.
|
|
|
|
Behar
baino askoz gehiago pisatzen dut.
|
|
2017
|
|
|
bero garaia, euririk ez, artoak galbidean," ETA eta espainol gobernuaren arteko negoziaketak berriz abiatzen ziren"," feministen mugimendua osoki integratua, eta halatan desbalorizatua dela", eta" Frantziak, derrigorrezko azimilazioneaz beste aterabiderik ez du proposatzen".
|
Behar
baino gehiago laburtuz, azalduko zaigu 1789az geroz Frantziak nola" aztertu, analisatu, kuadratu, normal normatu, errevoluzionearen baloreetara plegatu" dituen euskaldunak," astoaren, irrigin arazlearen, itsuki langilearen, ridikuloki fededunaren" arrastoan sartzeraino.
|
|
|
Dantza soltea badakit, baina rantxerak kantatzen hobeto pasatzen dut.
|
Behar
baino diru gehiago gastatzen dut behar ez ditudan gauzetan, eta behar dudana baino arropa gehiago daukat. Konplejuak ditut nire gorputza ez delako inposatutako kanonetan sartzen, eta depilatuta ez nagoenean ligatzen badut, urduri jartzen naiz.
|
|
|
|
Behar
baino segundo bat gehiago berandutu da alabaren erantzuna.
|
|
|
Beste espresabide batetik hartutako efektu bat aditzera eman daiteke, baina jatorrizko sorkuntza lana ezin daiteke gidoi modura gauzatu.
|
Behar
baino material gehiago daukazula sentitu behar duzu, gero hartaz baliatzeko (nahiz eta nobela luzeak gehiegi daukan). Hirugarren Gizonak, bada, inoiz argitaratzeko asmorik ez banuen ere, istorio bat izaten hasi behar zuen, tratabide batetik beste batera igarotzeko etengabeak diruditen eraldakuntza horiek jasan aurretik.
|
|
|
Ikusi genuen 4.000 lagun zeudela elkarte bat baino gehiagotan izena emanda, batzuk hiru edo lautan ere bai.
|
Behar
baino janari gehiago jasotzen zuten, eta jasotakoa ez zuten erabiltzen norbere premiak asetzeko?. Horrez gain, onuradunen balorazioak egiten hasi izanak ere murriztu zuen kopurua.
|
|
|
Elikagai horiek dira adituek gehien aholkatzen dituztenak, azukre, gantz saturatu eta osasungarriak ez diren beste substantzia batzuk, bereziki haurrentzat, eduki handikoak direlako. 4
|
Behar
baino lo ordu gutxiago Loaren Fundazioaren arabera, loaren medikuntzan diharduen Estatu Batuetako erakunde batek, 5 eta 10 urte bitarteko haurrek egunero 10 eta 11 ordu artean lo egin behar dute. Adin horren ondoren eta nerabezaro osoan, gomendatzen da gutxienez bederatzi ordu egitea (eta egunean zortzi ordu helduentzat iradokitakoak dira).
|
|
|
Hala ere, Cincaren txostenaren arabera, haur gehienak (%93 baino gehiago) ez dira iristen gomendatutako 10 orduetan, eta %4, 3 ez da iristen ezta zortzietara ere.
|
Behar
baino gutxiago lo egitea gehiegizko pisua eta obesitatea izateko arrisku handiagoarekin lotuta dago. Baina haien kalteak askoz ere harago doaz:
|
|
2018
|
|
|
Nola murriztu zabor elektronikoa? 1 Kontsumo elektroniko arduratsua egitea.
|
Behar
baino tresna gehiago ez erostea eta mugikorraren bateriaren bizitza luzatzen ikastea zabor elektroniko gutxiago sortzeko jarraibideak dira. Gainera, Rüdiger Kühr ‘Zabor elektroniko globalaren azterketa’ lanaren egilekideak dio fabrikatzaileek ere badutela zerbait esateko:
|
|
|
Zorrak ordaintzea horrela, estuasun batetik baino gehiagotik ateratzen lagundu diezaiokezu. 7 Kontu pertsonalak berrikusi
|
Behar
baino diru gehiago ez gastatzeko modurik onenetako bat banku kontuetan kontrol zorrotza egitea da. Izan ere, oso erraza da egindako gasturen bat alde batera uztea eta hurrengo hilabeteetan hasieran planifikatutakoak baino gehiago ordaindu behar izatea.
|
|
|
|
Behar
baino polizia gutxiago ari dira lanean eta Iruñeatik etorri behar izaten dute. Azken lan eskaintza publikoan plaza lortu zuten agenteen trebakuntza saioa bukatzean plantilla handituko da
|