|
2002
|
|
|
Historikoki, dieta mediterraneoak lagundu egin die arroko herrialdeei munduko bizi itxaropen handienetako bat izaten eta gaixotasun kardiobaskularren maiztasun oso txikia izaten.
|
Baina
zer ez da inoiz falta behar mahai batean, eta zer kantitate hartu behar da elikadurak osasunari kalte larririk ez egiteko. Lucía Laborda Bizkaiko Gurutzeta ospitaleko elikadura espezialistaren arabera, “urrezko araua oso sinplea da:
|
|
2012
|
|
|
Gainera, krisi garaian, ez da erraza kirol merke, eraginkor eta erraza bilatzea.
|
Baina
zergatik ez egin korrika egitera ateratzearen alde. Karrera gizaki guztiek berezkoa dute eta, printzipioz, denek egin dezakete.
|
|
2013
|
|
|
Etxeko katuek eta ohitura sedentariokoek ere ez dute gimnasiora joateko aukerarik, pertsonek egiten dugun bezala.
|
Baina
zergatik ez da inprobisatu behar felidoen ariketen eremu bat etxean. Etxeko katu batek motibazio bikoitza behar du behar duen jarduera fisikoa egiteko.
|
|
2014
|
|
|
Merkatuan 30 bat euroren truke aurki daitezke.
|
Baina
zergatik ez eraiki etxean inolako kosturik gabe. Carnaves cool blogak azaltzen du nola egin jostailu horiek plastikozko botilekin eta berrerabilitako beste ontzi batzuekin.
|
|
2015
|
|
|
Irudia: Raymond Bryson
|
Baina
zergatik ez egin eguneroko ekitaldi sinple hau ekologikoagoa eta dibertigarriagoa. Aukera bat merkatuan dauden zakur hondakinetarako poltsa biodegradagarriak erabiltzea da.
|
|
2020
|
|
|
2018an, ia zortzi milioi pertsonak aukeratu zuten Espainian kanpin bat atseden egun batzuk pasatzeko, eta abuztuan izan zen kanpinlari gehien.
|
Baina
zergatik ez neguan. Askok urte osoan irekitzen dute, eta mota horretako instalazioen irudi hedatuenaren antzeko ezaugarriak dituzte.
|
|
2021
|
|
|
Eta festa perfektua izan dadin, gonbidatu birtual bakoitzera bidal ditzakezu batzuk.
|
Baina
zergatik ez eman eskola magistrala nola egiten diren zuzenean, zu edo zure semea chef handiak balira bezala. Horretarako, gonbitean gogoratu zuen “ikasleek” osagaiak hartu behar dituztela:
|
|
|
Espainian debekatuta dago kostaldeko kanpatzea.
|
Baina
zergatik ez da onartzen. Hori murrizteko arrazoiak askotarikoak dira, eta horien artean osasungarritasun arrazoiak nabarmentzen dira, bai eta segurtasun pertsonala eta nazionala bermatzea ere, ahaztu gabe urtetan itsasertzean ingurumena ez dela errespetatu.
|
|
2022
|
|
|
Askotan, beste elementu batzuk ere izaten dituzte, hala nola txokolate zatiak, zerealak edo frutak.
|
Baina
zergatik ez egin jogurtak etxean fruta freskoarekin. Oso erraz egiten da, sasoiko fruta aprobetxatu eta guk geuk egindako postre gozo bat eskaintzen du.
|