|
2002
|
|
|
Amak arropak garbituko dizkik, bazkaria eman eta gaixo hagonean zaindu ere bai.
|
Baina
lo heuk egin duk. Hortik aurrera, nahi dekena egin zak!" Handik aurrera ez zidan gehiago errietarik egin.
|
|
|
|
Baina
lorik egin ezina izaten dutenen artean, errutinazko ekintza horiek besterik ulertarazten diote burmuinari: iritsi dela berriro ere gaua, lo egin nahi eta ezina eta horren dakartzan kezka eta egonezina.
|
|
|
Handik gutxira lotan nengoen.
|
Baina
lo arina izan nuen eta ametsik amets ibili nintzen. Amets haietatik, baina, goiz aldera izan nuena bakarrik oroit dezaket.
|
|
2004
|
|
|
Bai, lehen joan nauk.
|
Baina
lo egon duk.
|
|
2006
|
|
|
Bi egurzaleak txabola bazterrean etzan dira beroaren izpiak nondik berenganatuko.
|
Baina
loak deitzen ditu, heriotza zuriaren irribarrea hasi zaie marrazten ezpainetan: izozten ari dira.
|
|
2008
|
|
|
Orkak ere bakea eta isiltasuna aprobetxatzen dute lotarako.
|
Baina
lotako modu bitxia dute. Ito ez daitezen, eboluzioak aparteko ezaugarri bat utzi die:
|
|
|
–Bai, lasai, ongi nago.
|
Baina
lo egin beharrean nago, gaur ez dut oso egun ona izan. Bihar beste egun bat izango da.
|
|
2010
|
|
|
Bere kabuz hasiko zen Amaiaren bila, edo bere lagun Arcelia eta Marcelaren laguntza eskatuko zuen.
|
Baina
lotan jarraitu izan balu eta halako batean sasi kazetariak amarengana joan izan balira. Ama arriskuan egon zitekeen?
|
|
2011
|
|
|
–galdetu nion ohera hurreratuz, amaren zotin hotsak nire ahotsa goratuz isildu nahiko banitu bezala.
|
Baina
lo zegoen, eta ez zirudien gelan sartu nintzela jabetua zenik ere.
|
|
|
Baina William etxean geratu zen, txikiekin bakeak egiteko.
|
Baina
lo zeuden Johnny eta Paddy, moteldu zen argitasun gorri arrosa, saguzarrak hegan, eta besteak artean bainutik itzuli gabe. William eskaileretan behera zihoala, neskamea pasatu zen sarreratik lanpara batekin.
|
|
|
(19:33) Azkenean hankei atseden ematea erabaki du.
|
Baina
lo
|
|
|
IMANOL.
|
Baina
lo hengoen eta ez hindudan esnatu nahi izan.
|
|
|
|
Baina
lo egiten hasi aurretik, beste itaun bat egin zidan:
|
|
2012
|
|
|
Argia piztua utzi nuen leize zuloan, gauean zerbait behar banuen ikusteko, eta ohera joan nintzen.
|
Baina
loak hartu aurretik, bizitza osoan egin ez nuen gauza bat egin nuen, belauniko jarri eta errezatu; eta Jainkoari eskatu nion Hark agindutakoa, hots, arazoak nituen garaian dei egiten banion salbatuko ninduela, bete zezan. Nire otoitz etena eta baldarra amaitu nuenean, tabakoa beratzen eduki zuen rona edan nuen, eta tabakoak edaria horren zarmindua eta latza utzi zuenez gero, ia ezin izan nuen irentsi.
|
|
|
Gaueko ordu biak... esna nago...
|
Baina
lo egin behar dut bihar eskua dardarka hasiko ez bazait. Dena dela, sei urratseko tartearekin zail da huts egiten.
|
|
|
Txakurrek ez dute insomnio kronikorik, pertsona batzuek gertatzen zaien bezala.
|
Baina
loa gal dezakete hainbat arrazoirengatik. Horiek ikertzea funtsezkoa da kausa aztertzeko.
|
|
2013
|
|
|
– Ez nintzen ausartu, edo agian ahizpari erakutsi nahi nion ni ere mutil bat seduzitzeko gai nintzela, auskalo.
|
Baina
lo hartu nuen, eta esnatu nintzenean Sararen ohean aurkitu nuen tipoa. Alua miazkatzen ari zitzaion.
|
|
2014
|
|
|
|
Baina
loak hartu baino minutu batzuk lehenago, pentsamendu bihurri batek hartu zion gogoa logale: egiaz, berak egin zuen hura.
|
|
|
lagunak, familia, seme alabak ere bai beharbada.
|
Baina
lotan, ia gauero, lehengo familiakoekin egiten zuen amets; lehengo lagun eta familiakoekin egiten zituen gau gehienak, hala esan zuen. Hildakoak, amets haietan, euren artean egoten ziren hizketan ordea, behin eta berriro errepikatzen zuen, Jean Baptisteri kasurik egin gabe...
|
|
2015
|
|
|
Ahultasun haren barruan zeuden, baina, bidezidor haiek, terraza haiek, logela haiek... ezin konta ahala gauza.
|
Baina
lo hartu aurretik gauzak soiltzen diren moduan, xehetasun franko guztien artetik bakar bat nabarmentzeraino?, hala, sentitu zuen berak, uharteari logaletuta begira, bidezidor eta terraza eta logela haiek desegiten eta suntsitzen ari ziren, eta ez zen ezer geratzen, intsentsu ontzi urdin argi bat besterik, bere baitan hara eta hona erritmoan. Lorategi eseki bat zen; txoriz eta lorez eta antilopez betetako haran bat zen...
|
|
2016
|
|
|
Gerrikoa kendu eta ez ote nion neskari gona pitin bat jaitsi ere pentsatu nuen, angelu zuri distiratsua estali arte gutxienez, ezagunen batek ikusita ere susmo txarrik har ez zezan, batez ere.
|
Baina
loak aldi berean intimotasunaren babesa ematen dio lo dagoenari, erreparoa ematen zuen ezer ukitzen hasteak, eta bururatu zitzaidan horrelako zerbait sentituko duela hiltzaileak hilotza bertan dela krimenaren agertokia atontzen hasten denean.
|
|
|
2ttorrek aulkian jarraitzen du, arrantzan.
|
Baina
lo dago. Atea irekitzen da eta 4ra sartzen da aguro.
|
|
|
Logelan erretzeak badik orduan bere alderdi ona.
|
Baina
lo hartu aurretik gela egurasten ez baduk, azkenean begirik gabe geldituko haiz esan zion Carlosek mahonezko txaketatik marrazkiaren kuartilla ateraz. Eta orain, planari buruz hitz egin behar diagu gaineratu zuen.
|
|
|
– Ezer berezirik ez, kalaka lizuna eta harrokeriak.
|
Baina
lotan geratu denean gauza bitxi bat atera zaiok: “Berdeei zentimorik ez”.
|
|
2017
|
|
|
AGU:
|
Baina
lo eginez ez zait pasatuko. Medikuek esan dutenez, ez dut zer eginik.
|
|
|
|
Baina
lo zaudete denok! –
|
|
|
|
Baina
lo zeunden.
|
|
2018
|
|
|
Aitzakia merke bat asmatu eta goiz oheratu nintzen, senide eta gurasoak egongelan utzita.
|
Baina
loak hartu ezinean eman nuen gau osoa. Etzanda, iluntasunari begira, gertaerak errepasatu besterik ezin egin.
|
|
|
Eta bete egin behar zuen.
|
Baina
lo pixka bat egin ezean, gaixotu egingo zen. Eta ezin zen gaixotu.
|
|
2019
|
|
|
“Oraintxe ere esaten aspertu nauk, eta ez diat berriz esango. Amak erropak garbituko dizkik, bazkaria jarriko dik, eta gaixotzen bahaiz sendatzen lagundu egingo dik…
|
Baina
lo, herorrek egin dek! ”.
|
|
|
Izututa zegoen.
|
Baina
lotan jarraitzeko gogoak beldurra garaitu eta lokartu egin zen.
|
|
|
barrukoa dirua ateratzen ariko balitz, nire txandaren zain geldituko nintzen, haren espazioa inbaditu gabe.
|
Baina
loa, txiro batena, ez da diru beharra bezain errespetagarria. Une batez, toki hori erabiltzeko berak baino eskubide gehiago dudala sentitu dut.
|
|
|
6 Lo eginda lo egin Burkoarekin ondo moldatzea azala babesten du, hotzeriak prebenitzen ditu eta garuna zaintzen du.
|
Baina
lo arazo iraunkorrak (loezina, adibidez) gaitasun kognitiboen murrizketa batekin lotuta egon daitezke, handiagoak egiten garenean. Horregatik, adituek diote loa hobetzeko eta ondo lo egiteko neurriak hartzeak zahartzaroan dementzia izateko arriskua murriztu dezakeela.
|
|
|
Ordura arte, AEPk gomendatzen du ‘Loaren Nahasteei buruzko Praktika Klinikoaren Gida Lehen Mailako Arretan’ eta ‘Haurren insomnioari buruzko Adostasun Agiria’, ‘Anales de Pediatría’ n argitaratua, jarraitzea. Elikadura osagarria, zainketak eta pantailak
|
Baina
lo egitean ez da gauza asko aldatu. Duela zenbait urtetik, ACS sistema (Aprendo a Comer Solo) elikadura osagarria, amaren esnea edo haurren formula eskaintzeko modu bat da.
|
|
|
Ohera sartu da atzera.
|
Baina
loa ez zaio etorriko.
|
|
2020
|
|
|
Baina txirrisklasa bere limoi azal eta izotzarekin eskutan, urrunegi ikusten du bere pentsioagatik borrokatzeko eguna.
|
Baina
lo geratu da enegarren aldiz lehen orrialdea irakurtzen hasitakoan. Baina enpatiak badu mugarik:
|
|
2021
|
|
|
Diskurtso markatzaileak ere eman daitezke izenaren ondoren: Batzuetan barre ere egiten du (Oñederra);
|
Baina
lo behintzat ez zuen askorik egingo (Olano).
|
|
|
Loaren gorabeherak: zer patologia dauden atzean
|
Baina
loaren kalitatean eragin zuzena izan dezaketen hainbat patologia ere badaude. Garrantzitsua da identifikatzea, profesional mediko batengana jo eta ahalik eta azkarren jarduteko.
|
|
|
Ezerk ez nau salbatuko.
|
Baina
lo egin dezaket, erruaren uretan murgildu. Estutasunak tira eta zarrazta egiten du; nire baitatik erauzten nau.
|
|
|
|
Baina
lo hartzeko.
|
|
2022
|
|
|
|
Baina
loak hartu aitzin elkarri gertakari bakoitzeko detaileak kontatzen zizkioten garaia Donapaleun utzi zuen, orkatiletarainoko galtza laranjak baztertu zituen modu eta aldi berean. Eta, zenbat eta denbora gehiago pasatzen utzi, orduan eta arantzatsuagoa egiten zitzaion hurbiltze saiakerari ekitea.
|
|
|
–
|
Baina
lo nago jada!
|
|
|
VLADIMIR:
|
Baina
lo egin behar diagu! Bestela flakiak joko gaitik!
|
|
2023
|
|
|
Egun bakarrean 30 pertsonarekin egin dezakegu berba Whatsapp-ez; eta Instagram bidez jakin dezakegu gure lagun minak zer gosaldu duen edo kasik agurtzen ez dugun bizilagunak crossfit klasea izan duela.
|
Baina
lotara sartu aurretik ez dugu ia ezer oroituko eta sarri hutsune sentsazio handi batek harrapatuko gaitu. Eta Youtube ko bideoak ikusten hartuko gaitu loak.
|
|
|
loa. "
|
Baina
loaren gabezia interesatzen zait: insomnioaren kausak, ondorioak, somniferoak, albo kalteak eta, agian, abantailak...
|
|
|
|
Baina
lo egin genuke.
|
|
|
|
Baina
lo egin nahi duzu luzaro?
|