|
2001
|
|
|
Ideologikoa da batez ere, egunero egiten ditugun aukeretan dagoelako gure ideologia. Irrati edo telebista batean entzuten dudanean Durangoko autopistako istripuan hildakoak egon direla; kamioia alemana dela,
|
baina
lo hartu zuen txoferrak jatorri turkiarra duela, hor ideologia dago. Egia izan daiteke, baina egia guztia ez da esaten.
|
|
|
Arimarentzat bezainbat gorputzarentzat Argia premiazkoa dela irakurtzen da anitzetan emazteentzat agertzen diren eta medikuaren behatokietan ikuskatzen ahal ditudan aldizkarietan; irudiz fotosintesirik gabe irauten duen hosto lehorra naiz. Lo eskasez iharduki dezaket egunak egunei hilka,
|
baina
loaren garrantzia ezin dut nahitara ere ahantzi, laneko zortzi orduetan zehar kolegen ahoetarik betekizun fisiologiko horren inguruko solas bustiak isurtzen hautematen ditudanean.
|
|
2003
|
|
|
Granadako ikerketa taldeak amesgaiztoak bakarrik tratatzen ditu modu terapeutikoan, nahiz eta normalean gaueko izuarekin nahasten diren. Amesgaiztoak ez bezala, gaixoa modu traumatikoan esnatzen da, larritasun garrasiekin eta ugari izerdituz,
|
baina
loaren edukia gogoratu gabe.
|
|
|
Guztira 313 pertsonak ordezkatu zituzten beren koltxoiak gogor batekin (2, 3 koltxoien gogortasunaren Europako eskalan) edo erdi batekin (5, 6 eskala horretan). Parte hartzaileek ez zekiten zein koltxoi mota esleitu zitzaien azterketan,
|
baina
lotan eta goizean jaikitzean izandako minaren berri eman zuten, bai eta azterketa egin aurretik eta azterketa hasi eta hiru hilabetera erregistratutako ezgaitasun mailaren berri ere. Oro har, min ertaineko koltxoiak erabili zituzten pertsonek bi aldiz gehiago eman zuten lo egitean eta jaikitzean izan zuten hobekuntza sentimenduaren berri, eta horrek analgesikoen beharra gutxitzea ekarri zuen.
|
|
|
Batez ere kezkaren batek erraiak jaten dizkionean. Ondoan dago, berari bizkar emanda,
|
baina
loak hartu ezinean. Ez da inoiz hitz askotako emakumea izan.
|
|
2004
|
|
|
Hurrengo herria bazekiten non zegoen: hogei kilometro iparralderuntz,
|
baina
lo egin behar zuten. Berriro mantak eta izarak atera eta lo gelditu ziren atari batean.
|
|
2005
|
|
|
“Haurrak ez du inoiz ahoz behera lo egin behar, ezta albo batean ere. Beste kontu bat da albo batera biratuta egotea esna dagoen bitartean;
|
baina
lo, inoiz ez”, nabarmendu du espezialistak. Tabakoa saihestea Hasieran, haur batzuek ahoz gora lo egitea kostatzen zaie, baina azkenean ohitu egiten dira.
|
|
|
Lotan geratzen ari zela sentitu zuen Mateok,
|
baina
loak erabat harrapatu baino lehen, irudi bat etorri zitzaion burura: atletismoko pista bat.
|
|
2006
|
|
|
Gutxienez funtsezko zeregina duen egitura bat aurkitu izanak —ikertzaileen ustez ez da bakarra— aukera ematen du bertan aktibo dauden mekanismo molekularrak aztertzeko. Gizakietan Gizakiok, gure aldetik, ez dugu gorputz pedunkulaturik,
|
baina
loaren eta ikaskuntzaren arteko harremana gero eta finkatuago dago. Badira hamarkada batzuk burmuinak ‘atseden’ hartzen duela eta lo egiten duenean geldirik egoten dela uste ez zela.
|
|
|
Ahal bada, iristean, saiatu behar adina ordu lo egiten, eta hartu siesta txiki batzuk egunean zehar nekatuta sentitzen garen bakoitzean. Zenbait azterlanen arabera, goizean goiz, ordutegi desfase baten ondoren, intentsitate handiko ariketa eginez gero, azkarrago egokitu daiteke ordutegi berrira,
|
baina
lo egin aurretik saihestuz. Bidaia laburra bada, bi edo hiru egunekoa, hobe da ordutegi berrietara egokitzen ez saiatzea.
|
|
|
" Oriol". Bizpahiru aldiz errepikatu nuen, ez oso ozen,
|
baina
lo sakonean zetzan hura. Besoa luzatu nuen, baina konturatu nintzen beso bateko tartea baino handiagoa utzia genuela bion etzalekuen artean.
|
|
|
Izaki berri bat etortzekoa zela esan ostean, munduan betetzeko ziren zereginak berriro banatu zituen. Koiotek, begiak zabal zabalik
|
baina
lo, ez zuen deus ere esan.
|
|
2007
|
|
|
Zorionez, gizona mehakoila zen, bestela ez baitzuen hatsa hartzen ere. Nekatua zen,
|
baina
loak eraman aitzin, erran zuen kokin aire batez:
|
|
|
|
baina
loarekin
|
|
2008
|
|
|
Are gehiago, gau ikara izaten dutenean, haurrek lo jarraitzen dute; begiak zabalik izango dituzte, agian, jaiki egingo dira eta etxean barrena korrika ibiliko dira oihuka eta negar zotinka,
|
baina
lo daude.
|
|
|
Horixe baitzuen Ernestinak, esna zegoenean irudimena bideratzeko gai zela,
|
baina
lo zegoenean, baita lorik arinetan ere, ez, hain zuen orduan bizia irudimena eta hain ezereza borondatea; esnatzen zenean, baina, zalantzak etortzen zitzaizkion, bekatu egin ote zuen edo ez, zeren, nola esnatu orduko bere buruaren jabe baitzen eta nola, halere, irudikatuak segundo luze batzuetan irauten baitzion buruan, zilegi ez zèn zerbait egin zuela bururatzen baitzitzaion?
|
|
|
Abereren bat harrapatzea geuretzako arriskutsu eta ugazabarentzat deskalabru itzela izan daiteke; abereak ez eze pertsonak ere badabiltza bidean, oinez eta argirik gabeko bizikletetan. Umeren bat edo beste ere bai,
|
baina
lotarako ordua dator: gauez kalean izpiritu gaiztoak baino ez dabiltzala esaten diete haurrei beldurra eragiteko.
|
|
|
Oso berandu itzuli zen Nadia. Begirik itxi gabe nengoen ni,
|
baina
lo itxurak egin nituen.
|
|
|
Arratoiekin egindako ikerketetan, loa guztiz galaraziz gero arratoiak hil egiten direla egiaztatu ahal izan da. Autopsiek ez dute heriotzaren arrazoi zehatzik argitu,
|
baina
lo gabeziak sukarra, goserik eza eta pisu galera eragiten dizkie arratoiei, eta azkenerako zoratu egiten dira eta bihotza gelditzen zaie.
|
|
|
Horixe baitzuen Ernestinak, esna zegoenean irudimena bideratzeko gai zela,
|
baina
lo zegoenean –baita lorik arinetan ere– ez, hain zuen orduan bizia irudimena eta hain ezereza borondatea; esnatzen zenean, baina, zalantzak etortzen zitzaizkion, bekatu egin ote zuen edo ez, zeren, nola esnatu orduko bere buruaren jabe baitzen eta nola, halere, irudikatuak segundo luze batzuetan irauten baitzion buruan, zilegi ez zèn zerbait egin zuela bururatzen baitzitzaion... are ge... Harik eta don Ireneok egun batean errieta egin zion arte:
|
|
|
Hori gutxi balitz, hegazkina leporaino zihoan eta ez zegoen asko mugitzerik. Lo eginarazten saiatu ginen âekialderantz gindoazenez gau iluna berehala agertu zenâ,
|
baina
lo kuluxka txikiren bat egin bazuen ere, ez genuen arrakasta handirik izan. Imajina dezakezuenez, Txinako aireko espazioan sartu ginenerako Garazi edonori oparitzeko moduan ginen, ea zorte pixka batekin hegazkinaren beste puntara eramaten zuen...
|
|
2009
|
|
|
Argi urratzea mamu zurbil baten antzera heldu zen Iratira. Gauean Oskar saiatu zen autoko eserlekuan lokartzen,
|
baina
lo arin eta asaldatua besterik ez zuen egiterik lortu. Auto barnean jasanezina zen hotza.
|
|
|
Bagoian gehienak beltzak eta beltzaranak ziren, azken hauek espainolez mintzo zirenak. Josebak esertokia aurkitu bezain laster egunkariari ekin zion berriz,
|
baina
loak hartu zuen agudo aski. 110 Street eko geltokira heltzera zihoazela adierazi zuen gidariak bozgorailutik eta esnatu egin zen.
|
|
|
MARGARI. (Jota) Ez. Joan nintzen ikustera,
|
baina
lo zegoen eta ez naiz bueltatu.
|
|
|
LEO. Gelara joan da irakurtzera,
|
baina
lo egongo da honezkero.
|
|
|
Bultzaka. Yestek izan zuen aukera bat,
|
baina
lo hartu zuen area barruan. Toquerok beste bi, buruz.
|
|
|
Bendajearekin lortutako konpresioak odoljarioak gutxitu eta hematoma posibleen sorrera atzeratzen du. Bendajea egun osoan eduki behar da,
|
baina
lotarako benda kendu eta gorputz atal hori bihotzaren gainetik altxatzea komeni da, bertan likidorik pila ez dadin. Lesioaren zona gora jasotzeak itzulera benosoa errazten du, eta, horrela, inflamazioa are gehiago murrizten da.
|
|
|
Splitterren menpekotasuna, taldea gidatuko duen joko antolatzaile peto baten falta, defentsan lana egiteko borondate eskasa, eta partidak desorekatzeko gaitasun apala. 42 zen aurretik Baskonia Valentzian,
|
baina
lo hartu zuen hirugarren laurdenean, eta gora joan ziren etxekoak. Maccabiren aurka ere beste hainbeste gertatu zen, eta hirugarren laurdenean.
|
|
2010
|
|
|
galizieraren presentzia %33ra jaisten duelako (aurrerakortasunaren agindua urratuz), lehen hezkuntza galizieraz —hala nahi duenarentzat— jasotzeko eskubidea bermatzen ez duelako11, galiziako hizkuntza normalizaziorako legean eta europako kontseiluaren eskualdeetako hizkuntzen eta hizkuntza gutxituen itunean ezartzen den diskriminazio positiboari buruzko legezko agindua aintzat hartzen ez duelako, irakaskuntza ematen den hizkuntza ez erabiltzeko aukera uzten dielako ikasleei, teknologiari eta zientziari buruzko irakasgaiak gaztelaniaz emateko gordetzen dituelako, etab. labur esanda: ...ra hartuko dio, orain arte ez baita kontrakoa pentsatzeko inolako borondate politikorik agertu, ez gizarte dinamismorik antolatu, ez plangintza seriorik egin; eta galizierak hiztunak galtzen jarraitzen du. hala ere altua da oraindik galiziera erabiltzen duten hiztunen kopurua, adineko hiztunak batez ere. baina gazteen artean galizierak duen hiztunen kopurua ere handia da; gauza dira linguistikoki,
|
baina
lo daude eta esnatu egin behar dira, lagundu egin behar zaie; eta nola egin, bada, besteak beste, lan egin ahal izateko, haien gizarteratzea bultzatzeko, haien arteko harremanetarako, ikasteko eta legearen babesa edukitzeko baliabide eta baldintza egokiak haiei eskainiz, horrela egun duten eta ona den beren ezaguera maila sustatzeko. eta kulturan zein politikan sektore jabea ere bada galiziera; g...
|
|
|
Altua da oraindik galiziera erabiltzen duten hiztunen kopurua, adineko hiztunak batez ere. Baina gazteen artean galizierak duen hiztunen kopurua ere handia da; gauza dira linguistikoki,
|
baina
lo daude eta esnatu egin behar dira.
|
|
|
–Ez,
|
baina
lo egin behar duzu.
|
|
|
ALIZIA: Naia bakarrik,
|
baina
lo egongo da honezkero.
|
|
|
Aho batez erantzun genion ezetz, ez genuela afrodisiako beharrik. Egia esan, ohera joateko moduan ginen,
|
baina
lotara, ez beste ezertara. Hala ere, etxerako hosto batzuk eman nahi izan zizkigun eta sukalde aldera joan zen bila.
|
|
|
Diruztatzea segurtatzen dute hiru iturrik: bat, Frantziako barne ministerioa (beraz, bakearen egiteko da kultura egiten, eta bereizten da politikatik, nonbait kultura ez da pentsatzeko, ideien akuilatzeko,
|
baina
lo belarra. Prefeta da kultur bilkuretan ibiltzen EKErekin ea ordena mantendua denez); bi, DRAC (Bordeleko kultura ministerioko antena da, ministro ordea da han egoten, ez da behin ere heldu, baina ikusi dugu veto eskubidea daukala); eta hiru, herriko etxeak.
|
|
2011
|
|
|
Nondik begiratzen zaion. Baskoniak multzoko lider dela egingo du lo bihar Bilbo Basketek lortzen duen emaitzaren zain,
|
baina
lo lasai egingo duen edo ez, ezin jakin. Litekeena da baietz, oso gaizki hasi eta nahiko ondo bukatu zutelako arriskuan egon zen garaipena.
|
|
|
Eskua emango didan, konturatzen al haiz ez degula berriz sekula horrela egoterik izango, nik etsian, Segurutik ez, hik auskalo nola, jakin nahi niken nik adinako sastakoa hartu ote huen bai soila behar zuen seguru asko ez latz hura botatakoan?. Ez dakin, noski,
|
baina
loak hartu eta ordubetera edo esnatu nintzenean, eguna argitzen hasia zinan ordurako, ilusioa itzaltzen?, hire eskuak hantxe ziraunan libre artean, mugen gainetik eskainia nire ohe gainean, neurea baitzen, goizaldeko, edo bihotzeko, hozkirriak eraginda nonbait, erretiratua bide zena lo hartutakoan.
|
|
|
KOLDO. (barrez) Barkatu? Ondotik pasatu naiz,
|
baina
lo zoaz?
|
|
|
Haurtxoak heldu batek baino ia hiru aldiz gehiago lo egiteko gai dira,
|
baina
loaren ordu kopurua murriztu egiten da asteak igaro ahala.
|
|
|
a.tobias Loaren alterazioak zuzentzeko jarraibideak Sarritan, haurra lotan egotea benetako amesgaiztoa da gurasoentzat. Insomnioa arraroa da haurren artean,
|
baina
loaren asaldurak maiz izaten dituzte txikiek. Arrazoi nagusia:
|
|
|
Benetan lo egin al nuen nik gau bakar batean ere Georgesen ondoan ezkondu ginenez geroztik? Ohe berean etzaten ginen bai,
|
baina
loak harengandik oso urruti eramaten ninduen betiere.
|
|
|
Arratsean, arrosarioa errezatzen zen garaian, bera ez zen igotzen. Niri deitu egiten zidaten,
|
baina
lo hartzen nuen eta oso ongi etortzen zitzaidan kuluxka hura.
|
|
|
Euskaraz" au au" egiten du zakurrak, edo" txau txau" txikia baldin bada; txineraz, berriz," gou gou". Ez dut hainbesteko bazkaria egin,
|
baina
loak hartu nau bazkalondoan berriro. Atzo Guangzhou ko azokan zintzilik ikusitako zakur gizajoak agertu zaizkit ametsetan.
|
|
2012
|
|
|
Mirenenean bazkaldu zuten. Telefilm bat ikusten hasi ziren sofan etzanda,
|
baina
loak laster hartu zuen Jon. Ordubete geroago esnatu zen, zorabiaturik eta egarriak amorratzen.
|
|
|
Ohean bil bil eginda zegoen
|
baina
lorik hartu ezinik, pentsamenduok behin eta berriz etortzen zitzaizkiola gogora, gauzei azalpen ahalik eta logikoena bilatu nahian.
|
|
|
Honelako gauzak esango nituzkeen: ...sabelean irentsia nuen ur gazi pila oka egin nuen lehenbizi, eta indar pixka bat hartu ondoren, hondartzan batera eta bestera lasterka hasi nintzen, eskuak bihurrituz eta buruan eta aurpegian, zapla, astinduak emanez, nire zoritxarraren kontra oihuka eta garrasika, nireak egin zuela eta nireak egin zuela; azkenean, leher eginda eta zorabiaturik, lurrean atseden hartzeko etzan behar izan nuen arte,
|
baina
lo hartzen ausartu gabe, piztiaren batek irentsiko ninduen beldurrez».
|
|
|
Rona edan, eta berehala oheratu nintzen. Konturatu nintzen une horretan bertan edariak burura egin zidala,
|
baina
lo zerraldo geratu nintzen, eta ez nintzen esnatu, harik eta, eguzkiari begiratuta, hurrengo eguneko arratsaldeko hirurak inguru izan ziren arte. Are gehiago, iruditzen zait agian biharamuneko eguna eta gaua lotan eman nituela, hurrengo eguneko hirurak arte, bestela ez baitakit nola galduko nuen egun bat aste horretako egunen zenbaketan, zenbait urte geroago ikusi ahal izan nuen bezala.
|
|
|
17 urte beteta, Musa ia heldua da. Familia onekoa izanik, Nicken arerio gogorra izan liteke,
|
baina
lo egitea, antza, politika baino garrantzi tsuagoa da berarentzat.
|
|
|
GARBIÑE. Pobreak izango gara, bai?
|
baina
lo lasai egingo dugu.
|
|
|
Lotan zegoela ematen zuen bere hilkutxan,
|
baina
loa baino areagoko egoera batean zegoen aita. Inork esnatzeko beldurrik gabe.
|
|
2013
|
|
|
Ez dakit zehazki noiz
|
baina
lo hartuko nuen segidan, ez naiz konturatu ere egin janaria eskaintzera etorri direnean eta. Habana itsasontziarekin eta Santurtziko portuan ama eta anaia utzi nituen egunarekin amets egin dut.
|
|
|
Bazkalostean, telebista aurrean bakarrik gelditzen zenean, batzuetan begiak itxi egiten zitzaizkion Martini; ez ziren bost minutu baino gehiago izaten,
|
baina
lo gelditzen zen. Sofa luzea zen, eta gustura etzango zen bertan 20 minutuko loa egiteko, telebistaren marmarra aditzen zuen bitartean, etxean egiten zuen bezala, baina bera profesionala zen eta lanean ari zen; beraz, ez zion bere buruari hori egiten uzten.
|
|
|
Izaeran ere aldaketa nabarmenak sentitzen dituzte arazo hau dutenek. . Pertsona hauek autoestimu arazoak izaten dituzte, eta askotan kosta egiten zaie jendearekin harremanak izatea;
|
baina
lo egiten ikasten dutenean, euren buruarekin erosoago sentitzen dira?. Etxeko txikienak Haurrek eta nerabeek ere, lo ordu gutxiegi?
|
|
|
Nola ez dut ba gogoratuko 2012ko apirilaren 2an idatzi nuen hura? . Ez dakit zergatik,
|
baina
lorik egin ezinda nengoela, halako batean, sms-a nire mobilean. –Aita hil da?
|
|
|
Lehenengo egunetan lo egitea lortu nian,
|
baina
lotan amets beldurgarriek irensten ninditean. Egunak joan ahala barrunbeetako antzigarra indarra hartzen joan zuan, hotza hezurren muinetatik azazkalen puntetaraino iritsiaz.
|
|
2014
|
|
|
Basoaren erabateko isiltasunak itogarria egiten zuen mehatxu sentipena. Arreta fokatu behar zuen,
|
baina
lo faltak eta hiru ordu eta erdiko bidaiak akiturik utzi zuten. Bolantearen aurrean txandakatu ziren arren, bizkarreko minez zegoen.
|
|
|
Auzitegiko medikua epailearen idazkariarekin ari zen hizketan. Rifa ohi bezain berritsu zegoen,
|
baina
lo faltak gorrituriko begiak zituen. Azaldu zien bere ekipoak gau osoa eman zuela gorpuen autopsiak egiten.
|
|
|
Bere burua lehertzeko zorian zegoen. Saiatu zen lo egiten,
|
baina
lo egitea ez zen irtenbide bat. Bere azken pentsamendua loak hartu baino lehen bere amari buruzkoa izan zen.
|
|
|
Baina berriz lo geratu da. Norbaitek ozen hitz egin du, astiro zabaldu ditu begiak, orain bi dira ikusten dituen gizonak,
|
baina
loak eraman du berriz.
|
|
2015
|
|
|
Segurutzat jo genuen bazter bat aurkitutakoan, zaldiak lotu eta atseden hartu genuen. Ez genuen zer janik,
|
baina
lo kuluxka egitea lortu nuen. Azeriak ilun zegoela iratzarri ninduen.
|
|
|
Bidea erlaitz estuetan sartzen zen, izotzezko ibaien gainean hegaldatu... Zutarriak zenbatzen saiatu nintzen,
|
baina
loak betazalak zamatzen zizkidan. Loa, oinazerik gabeko ametsetarako gonbita eginez.
|
|
|
Eta hura da gau hartatik dudan azken oroitzapena. Aitortze hutsak lotsa ematen dit,
|
baina
lo seko gelditu nintzen. Soldaduen mehatxua gorabehera, hotza eta tokiaren deserosotasuna ahaztuta, lokartu egin nintzen.
|
|
|
Beste behin jo du telefonoak, erlojuaren orratzak beharrean dabiltza, eta nik ez dut nahi besterik horrela geratzea baino, betierekotasunaren denbora ezean, orain nagoen bezala, X ren besarkadaren magalean, negarrik egin gabe, X hilik dagoela jakin arren, jakin gabe. Ez dut nahi besterik horrela geratzea baino, esna
|
baina
lo, ohe honetatik haratagoko mundua haizea kea denbora lana musika jendea bizitza existitzen direla ahantzirik, X rekin nagoela jakinda baina beste ezertan pentsatu gabe; pentsatu gabe jada ez dela X besarkatzen nauena, usteltzen hasita dagoen gorpu bat baino; pentsatu gabe beraren amari esan diodala, edo anbulantzia bati deitu, edo kasu hauetan deitu behar zaionari, jakin ez dakidan arren nori h...
|
|
|
–Zure zain zegoen,
|
baina
lo seko geratu da telebista aurrean. Gora eraman dut duela gutxi.
|
|
|
Kazetaritza nire bizitza da, maite dut bere osotasunean. Egiten ditudan beste lan guztiak oso garrantzitsuak dira,
|
baina
loa kentzen didan bakarra komunikazioa da?.
|
|
|
Heldu asko somuluak dira,
|
baina
loaren nahaste hori askoz ere ohikoagoa da haurtzaroan. 4 eta 15 urte bitarteko haurren %15ek nozitzen dute.
|
|
|
Huntaz, hartaz eta zalapartaz aritu da zalu eta zale, xuberera apur bat praktikatzeraino bilbotar batzuekin. Egun eder honetan ikasi dituen gauza interesgarri guztiak oroitu nahi izan ditu oherakoan,
|
baina
loak urrikaltasun epelenean hartu du etzan baiko.
|
|
|
Ez,
|
baina
lo kuluxka ona egiten ari da.
|
|
2016
|
|
|
2014ko Sotxiko olinpiar zuzia espaziora eraman zuen.Ilargira ailegatu da, estazioak egin ditu, eta etorkizun hurbilean zer eginen du gizakiak espazioan. Uste dut ilargira itzuliko garela; asteroide bat bisitatuko dugu, eta, azkenik, Marten egonen gara.Nola moldatzen zarete espazioan eguneroko kontuetan. Espazioan baldintzak oso ezberdinak dira. Berdin berdin egiten duzu lo,
|
baina
loa oso modu ezberdinean garatzen da. Elikadurari dagokionez, gehienak kontserbak izaten dira.
|
|
|
Etzan umea lo hartu aurretik. Aldez aurreko lan guztia haurrak lo egin behar duen tokiaz bestelako leku batean egiten bada (besoetan, minikuna izan daitekeen minikuna, etab.).), Cerinik ohean sartu nahi du logura duenean,
|
baina
lo egon gabe. Horrela, leku-aldaketan esnatzea saihestuko dugu eta, gainera, txikitatik bakarrik lo egiten ikasiko duzu.
|
|
|
Ez dut guztiz hibernatzen,
|
baina
lo asko egiten dut.
|
|
2017
|
|
|
behar fisiologikoak, lan ordaindua eta prestakuntza, etxeko lanak, zaintzak etxeko pertsonei, gizarte zibila, aisia aktiboa eta kirolak, aisia pasiboa eta zaletasunak, eta joan etorriak. lan honetako galdetegia diseinatzeko orduan, helburuekiko esanguratsuak zirenak soilik hartu dira eta, horretarako, zenbaitetan esparru osoak hartu dira kontuan, beste batzuetan azpi esparru batzuk, eta beste zenbaitetan azpi esparruetako jarduera zehatz batzuk baino ez. hona aukeraketarako irizpideak: lehenik eta behin, pertsonen arteko elkarrekintza edota edozein motatako hizkuntzaren erabilera (zerbait entzutea edota irakurtzea barne) izan dezaketen esparruak, azpi esparruak edota jarduerak izatea; eta kanpoan utzi dira halakorik ez dutenak. adibidez, jatea eta edatea denbora esparrua aukeratu da,
|
baina
lo egitea kanpoan utzi da, biak ala biak behar fisiologikoak esparruaren baitakoak. bigarrenik, printzipioz aurreko baldintza bete arren, ikuspegi funtzional eta praktiko batetik oso nahasiak edota nahasgarriak diren esparru, Eneko Oiartzabal Gerriko – Zenbat denboraz bizi ote gara euskaraz, azpi esparru edo jarduera batzuk ere kanpoan uztea. batez ere, beren baitan hizkuntzaren erabilera eta erabilera eza duten jarduerak biltzen dituztelako, eta ezinezkoa izan delako datuak banakatzea, denboraesparru" garbiagoak" atera ahal izateko (kudeaketa izenekoa, esate baterako). hala ere, esan beharra dago galdetegian sartutako denbora esparruek, lo egitea eta higiene pertsonala esparruak batuz gero (zeinak kanpoan geratu diren hizkuntzaren erabilerarik aurreikusten ez zaielako), egun oso baten denboraren %93 inguru hartzen dutela.19 eta honako hauek dira:
|
|
|
Orduantxe finkatu zitzaion Martinsi buruan Limeren heriotzean zerbait arraroa zegoelako ideia, zerbait hori deskubritzen polizia ergelegia izan zelarik. Bere kabuz argitzen ahalegindu zen bi zigarroren laguntzaz,
|
baina
loak hartu zuen, afaldu gabe eta korapiloa askatu gabe zeukala. Egun luzea izan zuen baina ez hori askatzeko bezain luzea.
|
|
|
Alabaina, emakumeak beti hor, beti emakume, eta burura datozkit atzendutako okerkeria haiek, berehala uxatzen ditut baina ez naiz nire gogoeten jabe. Nire burua zigortuz ezin ezer lortu, saiatu banaiz ere, ezta lanpetuta ere, holakoak ohean bururatzen baitzaizkit, loaren zain, lo eta bake eske nagoela,
|
baina
lo bare eta lasaiaren ordez, serora eta alaba, Isabel eta Ines, datozkit burura; gaueko isiltasunean, etxean kanilen bateko jario pausatua eta kalean berriz zakurren baten noizbehinkako zaunka besterik aditzen ez dela, bi emakumeen marmarra iristen baitzait tarteka, ahots emea eta eme ahotsa, zertaz ari diren bereizi ezin badut ere.
|
|
|
Alabaina, emakumeak beti hor, beti emakume, eta burura datozkit atzendutako okerkeria haiek, berehala uxatzen ditut baina ez naiz nire gogoeten jabe. Nire burua zigortuz ezin ezer lortu, saiatu banaiz ere, ezta lanpetuta ere, holakoak ohean bururatzen baitzaizkit, loaren zain, lo eta bake eske nagoela,
|
baina
lo bare eta lasaiaren ordez, serora eta alaba, Isabel eta Ines, datozkit burura; gaueko isiltasunean, etxean kanilen bateko jario pausatua eta kalean berriz zakurren baten noizbehinkako zaunka besterik aditzen ez dela, bi emakumeen marmarra iristen baitzait tarteka, ahots emea eta eme ahotsa, zertaz ari diren bereizi ezin badut ere.?
|
|
|
Buruz eta geurez hala erabakita baino gehiago, berez eta senaren aginduz jardun ohi dugu, hala nola goizero goizero ohetik jaikitzean urrats bertsuak errepikatzen ditugun zertan ari garen larregi oldoztu gabe. Lotatik esnatu berritan behinik behin, nik lo errean ematen baitut gaualdi gehientsuena, begiak itxi
|
baina
loaren altzoak beregana bildu nahi ez nauela; eta gero egunez begi gorri erreekin ibili behar, loguraz eta amorruz. Loarena txikikeria da ordea, edo txikikeria izan gabe ere beste eragile askoren fruitu eta zitu.
|
|
|
Goizean bere hiltzailea, oraindik ere senar zuena, lanera joaten zenean, Miren Lujanbiok lo egiteko aprobetxatzen zuen. Dutxan zegoela ixten zituen begiak, oraindik ez oso fido,
|
baina
lo egiteko beharrezko lasaitasuna lehenagotik bilatu nahian. Ate danbada entzun bezain laster, elizako erretauletako aingerutxo lodikote horietako bat bezala geratzen zen lo, ekaitzaren ostean bare.
|
|
|
Hamarretan nuen Leire jasotzeko ordua,
|
baina
lo hartu nuen. Lorenaren etxeko tinbrea jo eta atea ireki zidanean, gezurra esatea gehiago komeni zitzaidan arren, egia kontatu nion, telebista ikusten gelditu nintzela ia egunsentira arte.
|
|
|
Zarata bat sartu zen leihotik. Ni, esna nengoela, izutzeko modukoa;
|
baina
lo zegoen anaiarengan eraginik ez zuena izan. Ate bat ireki zen nonbait, edo ziurrenik leiho bat.
|
|
|
|
baina
lo egin daitekeen
|
|
|
|
baina
lo egin daitekeen egun bakarra da
|
|
|
– Bai,
|
baina
lo egin dut orain dela gutxi arte. Zer ordu da?
|
|
2018
|
|
|
Nire kabuz aurre egin behar izaten diet gastuei, eta diru asko joan zait jada. Autoan egiten ditut bidaia gehienak, ahizparekin,
|
baina
lotarako lekuak ere ordaindu egin behar izaten dira, eta...
|
|
|
Loa alde egina zegoela zirudien. Nekatuta zeuden, akituta (8),
|
baina
loak kostata hartzen zituen; eta tarteka, baten bat lotan gelditzen zenean, amets gaiztoak bere barrenaz nagusitzen ziren. Denak ziren mamuak eta zerutik etorritako gizontxoak neska mutil haien ametsetan, eta garrasika esnatzen ziren, behin eta berriro.
|
|
|
Orain konturatu gintezke harginen ahaleginaz. Ezin dugu euren kolpeen zarata entzun,
|
baina
lo egiteko baliatzen zituzten etxolak, bide zaharrak edo harri zatiak topatu ditugu.
|
|
|
Tipitaki ohikoenei ere azpil berriak aurkitzen zizkien(" Zuk papaita, nik papaita: zer da eta zer ez da, Errege eta morroi, inurri eta lehoi, denak harrapatzen gaituena"), ohiko erantzunari beste bat egokituz(" Heriotza...
|
baina
loa ere bai, Otto!").
|
|
|
Presarik gabe,
|
baina
lo egin gabe.
|
|
2019
|
|
|
Zarata Mapan kaltetuen ateratzen direnak ikastetxeak badira ere, arazoa" gizarte osoarena" dela baieztatu dute. " Gure kasuan txikienei eragiten diete errendimenduan, garapen kognitiboan eta abar,
|
baina
loaren arazoa duten bizilagunen arazoa ere oso larria da".
|
|
|
Hori gutxi balitz, hegazkina leporaino zihoan eta ez zegoen gehiegi mugitzerik. Lo eginarazten saiatu ginen ekialderantz gindoazenez gau iluna berehala agertu zen
|
baina
lo kuluxka txikiren bat egin bazuen ere, ez genuen arrakasta handirik izan. Imajina dezakezuenez, Txinako aireko espazioan sartu ginenerako Garazi edonori oparitzeko moduan ginen, ea zorte pixka batekin hegazkinaren beste puntara eramaten zuen...
|
|
|
Neuk esan diet zuri deitzeko, eta Alfhild forentseari ere bai, baina nik alde egin dudanetik bost minutura. Barkatu, Ebbe,
|
baina
lo apur bat egitea behar zenuen.
|
|
|
Inor gutxik daki zer den gau oso bat tosta estu bati helduta ematea, itsasoak etengabe astinduta, hotzaren hotzaz sorgortuta, umiduraren umiduraz hezurretaraino bustita, nekearen nekez abailduta
|
baina
lo egin ezinik, une batetik bestera fin gaiztoa egingo ote duzun beldur zarela. Larrienean, zure txalupetako gizon batek aitagurea errezatzeari ekin zion, lotsati samar lehendabizi, baina gero eta ozenago, banan banan gehitu zitzaizkion beste ahotsen arrimua sentitu ahala.
|
|
|
Une bat gehiago baizik ez, eguzkiari denbora emateko bere lehen aura lurreko balkoietan agertzen hasteko, eta ahotsa garbitzeko, almuedanoaren aldarrikatzeko jakinduria lehen oihutik beretik frogatu behar baita, eta lehen oihu horretan ageri behar baita jakinduria hori, hain zuzen, eta ez, hitz egiteko lanaren zein janariaren kontsolamenduaren poderioz, zintzurra leundu denean. Almuedanoaren oinetan hiria dago, eta harantzago ibaia, eta dena lo dago oraindik,
|
baina
lo urdurian. Goiza etxeen gainean mugitzen hasi da, uraren larruazala zeruaren ispilu bihurtzen ari da, eta orduan almuedanoak arnasa hartzen du, sakon, eta oihu egin, ikaragarri zorrotz, Allahu akbar, Jainkoaren nagusitasun guztien gaineko nagusitasuna aire zabalean aldarrikatuz, eta estasizko kantuan errepikatu egiten du, gero hurrengo formulak oihukatuko eta errepikatuko dituen moduan, mundua lekuko, Ala beste Jainkorik ez dagoela, eta Mahoma dela Alak igorritakoa, eta behin oinarrizko egia hauek esanda, otoitz egitera joateko deia egingo du, Etor zaitezte azalára, baina, sekula lo egiten ez duen Haren boterearekin sinetsirik ere, gizonak berez nagiak direnez, almuedanoak agiraka egingo die, errukibera, betazalak astun eta oraindik lo dauden horiei, Otoitza loa baino hobea da, As salatu jay run min an nawn, hizkuntza hau ulertzen dutenentzat, Ala Jainko bakarra dela aldarrikapenarekin bukatzeko, La ilaha illa llah, oraingoan behin bakarrik esanez, behin esatea nahikoa baita egia erabatekoak esan behar direnean.
|
|
|
2 Nolakoa da zure koltxoia? Arreta eskaini behar zaio,
|
baina
lo egiteko moduari ere bai, «frogatuta dago trinkotasun sendoko koltxoiak (harrizkoak ez direnak) euskarri handiagoa ematen dutela eta bizkarreko minak gutxitzen dituztela». Jarrerari dagokionez, «ahoz gora lo egitea gomendatzen da belaunen azpian edo albo batean kuxin batekin, hanken artean».
|
|
|
Lotan
|
baina
loak hartu gabe
|
|
2020
|
|
|
Larritzen hasi nintzen, eta nire beltzetako bat auzipetu horren etxera bidali nuen, baina han nire anaiarik ez zegoela esanez bueltatu zen. Oheratu nintzen,
|
baina
loak ezin hartu. Kanpora atera nintzen, gaua oso aurreratua zen, eta paseatuz auzipetu horren etxeraino joan nintzen.
|
|
|
Martxoaren 3a. Atzo oheratu nintzenean irakurri nahi izan nuen,
|
baina
lo seko geratu nintzen, ez dakit zein ordu zen, berandu, hori ziur. Gauza da gaueko 4:00etan esnatu naizela, batere logalerik gabe, eta orduan irakurri dut nobela amaitzeko geratzen zitzaidan zatia.
|
|
|
Isilean garbitu zituzten afariko ontziak,
|
baina
lotarakoan gehiago esan zion Mikelari gelatik gelara luzatutako begiratuak zenbait hitzek baino.
|
|
2021
|
|
|
Bibliako pasarte beraren aldaerak konparaturik garbi ikusten da Iparraldean baina juntagailuak balio hau izan dezakeela: Ezta hil neskatxa,
|
baina
lo datza (Leizarraga); Neskatxa ez ilda, ezpada lo datza (Lardizabal); Neskatilla au ez dago ilda, lo baino (Kerexeta).
|
|
|
Hurrengo urtean, bada, etxeko semeak zaindu beharreko ukuiluan geratzea deliberatu zuen,
|
baina
lotan geratu zen, eta, esnatzean, azienda urduri zegoela nabaritu zuenez eta, halaber, ezagutzen ez zuen katu beltz bat mandoen gainean ikusi zuenez, makila bat hartu, eta gogor jo zion.
|
|
|
Garrantzi handia ematen zaie minbizia edo gaixotasun kardiobaskularrak bezalako osasun arazoei,
|
baina
loaren garrantzia behar bezala baloratu al da. Oro har, ez zaio merezi duen garrantzia eman ez gizarteari ez profesional eta osasun arduradunei.
|
|
|
Sintoma horietako gehienak ez dira espezifikoak. Ez du esan nahi idorreria edo depresioa duen pertsona batek nahitaez eritasuna garatu behar duenik,
|
baina
loaren REM fasearen asaldura parkinsonarena baino espezifikoagoa da. Esan daiteke nahaste hori duen pertsona batek garatuko duela gaixotasuna?
|