|
2001
|
|
|
Oro har, aipatutako baldintzak betetzen saiatu behar da, batez ere erlaxazioari laguntzen dioten tonalitateak.
|
Baina
kontuan hartu behar da, gainera, han lo egiten dutenek gauero ikusiko dutela lo egin aurretik eta goizero jaikitzean. Beraz, nahikoa gustatu behar zaie, ez aspertzeko.
|
|
2002
|
|
|
Udaberrian ateratzen dira ale asko loteria alditik (jarduera fisikoaren hazkundea eta garapena eteten diren fasea), eta komeni da indarberritze une hori aprobetxatzea espazio berri batera egokitzeko. Udaberriko tenperatura epelek landareak habitat berrietara egokitzeko unerik onena adierazten dute
|
Baina
kontuan hartu behar da udaberriak hiru hilabete irauten duela eta ez dela berdina leku guztietan. Urtaroa ez ezik, tenperatura baxuenak ere gainditu behar dira.
|
|
2004
|
|
|
Edo ez dute erosteko ahalmenik, edo ez da beti egia gehiago ordaintzeko prest daudela.
|
Baina
kontuan hartu beharreko beste alderdi bat ere badago. Horrelako produktuak kontsumitzen dituztenean, %65 produktuaren kalitateagatik kontsumitzen dute, ez animaliaren ongizateagatik.
|
|
|
Gizakiak orojaleak gara eta eskura ditugun baliabideetara egokitzen gara.
|
Baina
kontuan hartu behar da, elikadurari dagokionez ez ezik, bizimoduari dagokionez ere. Nolakoa zen yamanen osasuna?
|
|
2005
|
|
|
Kasu batzuetan, estetika eta moda arrazoiengatik soilik aukeratzen dira lenteak.
|
Baina
kontuan hartu behar da betaurrekoak ez direla elementu apaingarri hutsak; haien funtzio nagusia begiak izpi ultramoreetatik (UVA eta UVB) babestea da, begietako lesioak saihesteko. Erradiazio mota horrek eguzkia gutxi dagoen egunetan ere eragin dezake, baita lainotuta dagoenean ere, eta fotokeratitisa eta fotokeratitisa bezalako gaixotasunak eragin ditzake.
|
|
|
Gaur egun ere errazagoa da ordenagailu eramangarri baten osagaiak ordezkatzea edo handitzea, hala nola disko gogor berria, memoria gehiago edo oinarri plaka aldatzea.
|
Baina
kontuan hartu behar da ordenagailu eramangarrietarako osagaiek mahai gaineko ordenagailuetarako baliokideen bikoitza edo gehiago balio dutela. ‘Barebone’/ imgs/ 2006/ 11/ barebone25 5.jpg Ingelesez, hitzez hitz “hezurretan” esan nahi duen adierazpena da.
|
|
|
Palm OS 2003ko %50etik %36, 3ko merkatu kuotara igaro da iaz.
|
Baina
kontuan hartu behar da Gartnerrek ez dituela zenbatzen, adibidez, Treo: telefono mugikorreko hibridoak eta Palm PDA.
|
|
2006
|
|
|
Txirimoia pasa ez dadin, hobe da berde pixka bat erostea eta etxeko giro tenperaturan heltzen uztea.
|
Baina
kontuan hartu behar da txirimoiako mamia airearekin kontaktuan jartzean belzten dela. Hori saihesteko, nahikoa da lima edo limoi zukuarekin bustitzea.
|
|
|
Hori da puntu giltzarria: gizarte oinarri sendoa sortzea, balioekin, erakundearen xedearekin eta ekarpen ekonomikotik harantzago konprometituko dena, etab.
|
Baina
kontuan hartu behar da, halaber, erakunde batzuek, beren estatutuen arabera, ez dutela sektore publikotik diru-laguntzarik jasotzen, hala nola Greenpeacetik. Hemen, erakunde bakoitzak bere finantzaketa iturriak orekatzeko gai izan behar du.
|
|
|
EGIA Garbigailuarekin gertatzen den bezala, ontzi garbigailua karga osoarekin erabiltzea komeni da.
|
Baina
kontuan hartu behar da lehortze prozesuan kontsumitzen dela energia elektriko gehien; beraz, ontziteria lehortzen uztea neurri egokia da. – Hobe ur berogailu bat erabiltzea termo metagailu bat baino.
|
|
2007
|
|
|
Banku horren egoitza nagusia Madrilen dago, Alcalá kaleko 48an, bai eta BDEren lurralde nazional osoko edozein sukurtsaletan ere. Espainiar herritarrek dibisa zaharreko txanponak eta billeteak 1.829 milioi eurokoak izatea kalkulatzen da
|
Baina
kontuan hartu behar da, halaber, transakzio prozesuan Espainiako Bankuak eskubidea izango duela NANaren, pasaportearen edo egoitza txartelaren bidez identifikatzeko, izakinen eta esku-diruaren eragiketen administrazio eta kontabilitate kudeaketako beharrei erantzuteko, bai eta, hala badagokio, kapital zuritzearen prebentzioari buruzko araudiarekin zerikusia dutenei ere.... Nolanahi ere, aldatu beharreko zenbatekoa bi milioi eta erdi pezetatik gorakoa bada, baldintza hori bete da, kapital zuritzearen aurkako prebentzio neurri batzuei buruzko abenduaren 28ko 19/ 1993 Legearen araudia onartzen duen ekainaren 9ko 925/ 1995 Errege Dekretuaren arabera.
|
|
|
Horregatik, komeni da prezioak konparatzea eta kostu txikiagoan konfiantza handiagoa sortuko duen konpainia aukeratzea.
|
Baina
kontuan hartu behar da, halaber, komunitateak zerbitzu horretarako duen aurrekontua, lanaren maiztasuna eta asteko, hileko edo urteko kontratazio araubidea zehaztuko baititu. Adibidez:
|
|
|
Informazio hori legez sartu behar da publizitatean eta kontratuetan.
|
Baina
kontuan hartu behar da, halaber, aldatu egiten dela interesa finkoa (berbera kredituaren bizitza osoan) edo aldakorra (aldian aldian eguneratzen dena) izatearen arabera. Interes aldakorreko UTBa kontzeptu teorikoa da, ez baitago modurik erreferentzia indizearen bilakaera zein izango den jakiteko.
|
|
|
Aztertutako gaixoak Lasik (keratoktomia errefraktiboa) edo PRK (keratoktomia errefraktiboa) laser tekniken bidez tratatu ziren; teknika horiek miopia zuzentzeko erabiltzen dira.
|
Baina
kontuan hartu behar da laserrak etengabe perfekzionatzen direla, eta orain emaitzak are hobeak direla eragiketaren ondoren egokitzeko beharrari dagokionez. Oftalmologo entzutetsuek ‘oftalmologiako supermerkatuak’ ohartarazi dituzte, bermerik gabeko eragiketa merkeak eskaintzen baitituzte Alioren ustez, azaroaren 20an Espainian txostena aurkeztu zenean adierazi zuenez, errefrakziokirurgia segurua da.
|
|
2008
|
|
|
Oinordekoa hildakoak testamentuan izendatzen duena da, edo, halakorik ezean, Legeak jaraunspeneko ondasunak edo horietako batzuk jasotzeko adierazten duena.
|
Baina
kontuan hartu behar da testamentugileak bizi izan zituen zorren erantzukizuna ere bere ondasunekin duela. Legatudunak ondasun jakin bat edo gehiago jasotzen ditu, baina ez ditu bere gain hartzen zorrak.
|
|
|
Zenbateko hori kenduta, jabeak kopuru bat jasoko luke asegurutik, ezarritako mugetaraino.
|
Baina
kontuan hartu behar da aseguru etxeek ordaindu gabeko 12 kuota bermatzen dituztela, eta gehienezko errentak estaltzen dituztela, hileko 3.000 euro inguru. Defentsa juridikoak barne hartzen ditu abokatuen, perituen eta prokuradoreen ordainsariak, bai eta notario gastuak edo kostu judizialak ere.
|
|
|
Gainera, konpainiek lapurreten, talken edo gidariak izan ditzakeen lesioen aurkako beste estaldura batzuk ere eskaintzen dituzte.
|
Baina
kontuan hartu behar da, halaber, frankiziak izaten dituztela, eta, kopuru jakin batera arte, konponketa gastuak ere bezeroak ordainduko dituela. Horrela, gidatze zuhurra eta ibilgailuaren zaintza sustatuko dira.
|
|
|
Hondamendiren bat aurkitzen badu, kontsumitzaileak idatziz jasotzeko eskatu behar du. Garrantzitsua da ibilgailu bat alokatu behar duen pertsonak aldez aurretik bere denbora planifikatzea eta zehaztea zenbat egun dituen autoak, izan ere, asteburuko eskaintzak aurki ditzake, zazpi egun seiren prezioan…
|
Baina
kontuan hartu behar da, halaber, kontratuaren denbora luzatu nahi izanez gero errekargua izan dezakeela, baita ibilgailua hitzartutakoa baino beranduago itzultzen badu ere. Alokairu establezimenduek kortesia denbora ematen dute, ordu erditik ordubetera bitartean luzatu egin daiteke, baina bezeroak gainditzen badu egun oso bat ordaindu du.
|
|
|
Gordailu mota hau beste entitate batzuetatik datorren dirurako da, baina banku eta kutxa batzuek aukera hori ematen diete kopuru jakin bat (2.000 edo 3.000 euro inguru) sartzen duten bezeroei.
|
Baina
kontuan hartu behar da ez dela saldoaren handitzetzat hartzen finantza erakundearekin berarekin kontratatutako produktuen itzulketetatik, barne intsuldaketetatik, mugaeguneratzeetatik eta ezeztapenetatik datorren kapitala. Xehetasunez aztertuta, ikusten da, gainera, “ongietorriko gordailuek” eskainitako errentagarritasun handia aldi jakin baterako dela; aldiz, produktuaren gainerako bizitzarako, interesak arruntak dira, gainerako gordailuek eskaintzen dituztenekin bat.
|
|
|
Nolanahi ere, administratzaile bakoitzak erabakitzen du zenbat kobratu; profesional batzuek 6 euro kobratzen dute jabe bakoitzeko, edo are gutxiago.
|
Baina
kontuan hartu behar da kopuru hori etxebizitza bakoitzeko 2 eurokoa bada kontratatutako administratzailearen kalitateaz susmatu behar dela.
|
|
2009
|
|
|
2005 eta 2007 artean jarduera segmentu hori %20 baino gehiago hazi zen, baina 2008an %23 jaitsi zen.
|
Baina
kontuan hartu behar da 2007an berankortasuna, batez beste, %0, 435ekoa zela; 2008an, berriz, %3, 18koa; eta aurreikuspenen arabera, hazten jarraituko du. Bankuek eta kutxek esan dute mailegu eskaerak erori egin direla, baina, egia esan, haiek ere lagundu dute murrizketa hori lortzen, gogortu egin baitituzte produktu horiek emateko baldintzak eta betekizunak.
|
|
|
Haren abantaila nagusia da elikagaietako mikroorganismo patogenoen jarduera mantsotzen duela eta, ondorioz, haien bizitza erabilgarria luzatzen duela.
|
Baina
kontuan hartu behar da, beroa aplikatzean ez bezala, hozteak ez dituela patogenoak suntsitzen, haien hazkundea inhibitzera mugatzen dela. Industria eta merkataritza arloan, produktu galkorrak behar den denboran ahalik eta tenperatura egokienean edukitzeko, hainbat neurri eta gaitasunetako hotz ganberak erabiltzen dira, era guztietako elikagaiak gordetzeko.
|
|
|
edukiak 15.000 jatorritik gorakoak dira desberdinak, besteak beste, Hulu, ABC katea edo Archive.org.
|
Baina
kontuan hartu behar da Hulu bezalako lekuetan Estatu Batuetatik kanpoko ikusleentzako edukiak, eragozpen horri eutsi egiten zaio, erreproduzitzeko badira ere Mefeedian sartuak. Oso interesgarria da brinda egiten die erabiltzaileei, aurrekoak konbina eta integra ditzaten.
|
|
|
Grafiko horretan ikus daiteke kotizazioaren igoera geldiarazten duten mailak eta erorketa geldiarazten duten beste batzuk daudela.
|
Baina
kontuan hartu behar da, halaber, bi prezio eremuek iraupen jakin bat dutela, eta une batean kotizazioak gainditzen dituela. Joera altzista bada, adibidez, euskarriak eta erresistentziak gero eta handiagoak izango dira, eta alderantziz.
|
|
|
Paradoxa horrek, itxuraz, ez du logikarik; izan ere, proban ebaluatzen diren edukiak, hura arautzen duen Errege Dekretuak ezartzen duen bezala, Batxilergoko curriculumari dagozkionak dira. Batxilergoko espediente bikain bat debaluatu egin daiteke selektibitatean emaitza txarrak izan dituelako
|
Baina
kontuan hartu behar da selektibitatea ez dela ikasitakoa azaltzeko azterketa hutsa, baizik eta ikasleen heldutasun akademikoa baloratzeko froga gisa egina dagoela, eta hori ez da ikasketarekin bakarrik lortzen, baizik eta frogatu behar da unibertsitate ikasketak ongi aprobetxatzeko oinarrizko gaitasunak badituztela. Zuzentzeko irizpideak Unibertsitatera sartzeko probak antolatzen dituzten hezkuntza administrazioek urtero eratzen dituzten batzordeek, besteak beste, probak zuzentzeko irizpide orokorrak ezarri behar dituzte.
|
|
2010
|
|
|
sukaldean toxikatzeko arrisku txikia dago.
|
Baina
kontuan hartu behar da, elikagaien segurtasunean, arriskua inoiz ez dela zero; beraz, erne egon behar da.
|
|
2011
|
|
|
Adulterazioa substantzia puruari osagairen bat ordeztea eta/ edo gehitzea denez, adulteratutako eta purutako laginak prozesu fisiko berean jartzen badira, oso litekeena da prozesuari dagokion kaosa desberdina izatea, zeren, azken batean, adulteratzaile bat agertzeak hasierako baldintzak aldatzea baitakar.
|
Baina
kontuan hartu beharreko alderdi garrantzitsu bat dago: lagin guztiak, aizunduak eta puruak, hasierako baldintza berberekin tratatu behar dira, kaosaren maila aldatzea agente aizuntzaileei bakarrik egotz dakien.
|
|
2012
|
|
|
Doakoak dira eta aukera ugari daude, batez ere pieza solteak desegitera edo CAVT batera bidali aurretik saltzeko.
|
Baina
kontuan hartu behar da ibilgailuak desegin eta behar diren lizentziarik gabe piezak saltzeagatiko isunak 60.000 eurokoak izan daitezkeela.
|
|
|
Bankuek kredituak emateko baldintzak gogortu dituztenez, diru pixka bat dutenek krisia hasi zenetik aparkaleku batean inbertitzeagatik erabaki dute.
|
Baina
kontuan hartu behar da garaje baten jabe izateak betebehar batzuk dakartza aparkalekua dagoen eraikineko bizilagunen komunitatearekin. Jarraian azalduko dugu zeintzuk diren.
|
|
2013
|
|
|
Bankuak uko egiten badio hipoteka mailegua eskatu dela; azken finean, saia daiteke produktu horiek dituzten finantza bitartekari independenteen bidez dirua lortzea Baldintza horiek ez dira hain zorrotzak.
|
Baina
kontuan hartu behar da enpresa horiek zerbitzu sari batzuk kobratzen dituzte bitartekari gisa egindako zerbitzuengatik, eta maileguaren zenbatekoaren %5era irits daitezke. 5.000 euro inguru.
|
|
|
Hornidura ura organismoarentzat segurua izatea ezinbestekoa da giza bizitzarako.
|
Baina
kontuan hartu behar da ura landatzeko ingurune egokia dela patogenoa ugaltzeko; horregatik, mikroorganismoetako ura gordetzeko metodoak aztertzea ezinbestekoa da. Ura hainbat prozesutatik igarotzen da edangarri bihurtzea kontsumitu edo elikagaiak egiteko erabili arte. Denbora eta makineria espezifikoa behar duten prozesuak dira, baina ezin hobeto funtzionatzen dute.
|
|
|
Konpainia elektrikoek eskaintzen dituzten eskaintzek, sustapenek eta deskontuek ustekaberen bat ezkuta dezakete, gero fakturan islatzen dena.
|
Baina
kontuan hartu behar da: ez da hasieran dirudien bezain prozesu sinplea, eta arreta handia jarri behar da zerbitzua beste enpresa batera eramatean izan ere, baliteke lortu nahi diren helburuak ez lortzea, zerbitzua hobetzea eta tarifa lehiakorragoak lortzea besterik ez baitira.
|
|
|
«Ikusmen urritasuna duen pertsonak ez zaitu ikusten, eta, ikusten badu, agian itzal bat izango duzu beretzat», gogoratu du ONCEk. Ukipen hartune horrek naturala izan behar du izutu ez dadin
|
Baina
kontuan hartu behar ditu pertsonaren beharrak eta ezaugarriak, «pertsona itsu bakoitza bakarra da». Laguntza eskain daiteke, baina ez da nahitaezkoa. Ukatzen badu, ez da deslandaketatzat hartu behar, eta, batzuetan, ez dela beharrezkoa ikusiko da.
|
|
|
kideetako batek galtzea enplegua ebakuntza kirurgikoa, seme alaben unibertsitaterako matrikula… Hori dela eta, irtenbide bat da: aurrezki edo inbertsio produktuak erreskatatzea
|
Baina
kontuan hartu behar da, batzuetan, likidezia eskuratu zigorra dakar. Horregatik, ondoren zehazten den bezala, gomendagarria da kontratatu aurretik banku produktu baten ezeztapena aztertzea.
|
|
2014
|
|
|
Fakturak gordetzearen garrantzia produktu edo zerbitzu bat erosi edo erosi izanaren ondorioa da, eta ez da ia eskubiderik izango.
|
Baina
kontuan hartu behar da, halaber, ordainagiria gordetzea edo ez izatea emandako zerbitzuaren araberakoa dela eta guztiek ez dituztela funtzio berberak betetzen eta ez dutela indarraldi bera. Etxeko fakturak:
|
|
|
Gardentasuna, uhertasuna, kolorea, usaina edo zaporea segurtasuna ezartzen laguntzen duten parametroetako batzuk dira.
|
Baina
kontuan hartu behar da indize horiek ez direla% 100 fidagarriak, nahiz eta kalitatearen sailkapen jakin bat egiten laguntzen duten. Ura, kontsumorako ez ezik, beste helburu batzuetarako ere erabiltzen da:
|
|
2015
|
|
|
Ikerketen arabera, emakumeen kopurua hirukoiztu egin da.
|
Baina
kontuan hartu behar da portzentaje horretan faktore askok eragiten dutela. Corbellaren arabera, emakumeak desira faltarekin lotutako faktore emozionalek gehiago eragiten diete.
|
|
2016
|
|
|
gehien gomendatzen den kantitatea hiru da.
|
Baina
kontuan hartu beharreko zenbait ohar. Gaur egun, zesarea seguruena segmentario transversa dela jotzen da, hau da, pubisetik gorako ebakidura horizontala. Hala, zuntz kaltetuen kopurua txikiagoa da, eta orbana ebakidura bertikaletan baino erresistenteagoa da.
|
|
2017
|
|
|
Edari batekin laguntzeko ematen diren aperitiboen kasuan, baliteke katilua lehenago garbitu gabe betetzea, osagai bera jartzen denez, arazo handirik ez dagoela pentsatuz.
|
Baina
kontuan hartu behar da kakahueteak edo patatak jartzeko erabiltzen diren platerak eta bestelako tresnak puskatuta egon daitezkeela, eta horrek kutsadura areagotzen duela, eta zikinkeria eta, beraz, patogenoak eduki ditzaketela. Arriskuak murrizten lagunduko duten beste gomendio batzuk hauek dira:
|
|
2020
|
|
|
Espezialitateko ogiak (Thins 8 zereal eta hazi, Bimbo xerratua artisau erara, Gari espeltazko gozokia, The Rustik Bakery moldekoa ama, linaza, oloa eta espelta masarekin; The Rustik Bakery ore ama, zekale eta ekilore pipekin; Oroweat zereal haziak ekore eta lor Aztertutako ogiak kontuan hartuta, 100 gramo bakoitzeko 260 kilokaloria inguruko energia ematen dute batez beste, hau da, txokolate izozki bat edo zortzi mandarina, bi adibide jartzearren.
|
Baina
kontuan hartu behar da ez dela 100 gramo ogi hartzen hartualdi bakar batean; errazioa 55 gramokoa izaten da (moldeko bi ogi xerra), eta, beraz, 145 kilokaloria inguruko energia ekarpena egiten du (bi sagarren edo hiru Maria galleten pareko kantitatea). Kopuru horiek aldatu egin daitezke kasu batzuetan.
|
|
|
Erakunde horren arabera, ikerketek produktu horien kontsumo handia diabetearen garapenarekin lotzen dute, zenbait minbizi mota, kolon ondestekoa batez ere, haragi gorrien kontsumoan baino eragin handiagoa dutenak.
|
Baina
kontuan hartu behar da, gainerako haragi produktuetan bezala, arazoa kopurua dela. Gainera, horrelako produktuak gehiegi kontsumitzeak esan nahi du menutik oinarrizko beste elikagai batzuk kentzen direla dieta orekatua egiteko, hala nola barazkiak eta frutak.
|
|
|
Gure datuen segurtasunarekin lotutako gaiak oso kontuan hartu behar dira on line mundura abiatu aurretik.
|
Baina
kontuan hartu behar da elikagaien segurtasuna, batez ere produktua arrisku handikoa bada. Eta horrek zer esan nahi du?
|
|
2021
|
|
|
Ez dira titulazio akademikoak, baina zure prestakuntzan plus garrantzitsua dira, eta gainera, erakusten dute erabilera anitzekoa zarela, ekimenarekin, ekintzailearekin… ▪ Gaitasunak Zure trebetasunak eta gaitasunak deskribatzeko ez da beharrezkoa lan esperientzia izatea.
|
Baina
kontuan hartu behar duzu garrantzitsua dela lan munduarekin gutxieneko lotura duten tasunak sartzea, nahiz eta zuk beste arlo batzuetan garatu dituzun (talde batean, unibertsitateko lantalde batean): negoziatzeko gaitasuna, malgutasuna, taldeen kudeaketa… ▪ Hizkuntzak Menderatzen duzun hizkuntzaren edo hizkuntzen maila erreala jarri behar da, eta irakurria, idatzia eta ahozkoa bereizi.
|
|
|
LGSarekin alderatuta, diru sarreren maila ere kontuan hartzen du jurisprudentziak.Urte naturalean gutxieneko soldatara iritsi ez denez, epaiak Langile Autonomoen Araubide Berezian alta ez ematearen aldekoak dira.
|
Baina
kontuan hartu behar da hori alegatzeak prozedura judizial bat dakarrela, kostu handikoa, eta zenbait arrisku, nahiz eta aurretik aldeko sententziak egon, legeak ez baitu gutxieneko zenbatekorik aipatzen eta alta nahitaez eman beharra eskatzen baitu. Zer arazo izan ditzaket Ogasunarekin adierazten ez badut?
|
|
2022
|
|
|
AEPren arabera, behar adina garbiketa egin behar dira sudurretik, haurra eroso egon dadin eta arnasa hobeto har dezan.
|
Baina
kontuan hartu behar da prozedura hori ez dela oso atsegina adingabearentzat; beraz, komeni da prozedura horretara jotzea jariakinek haien elikadura edo loa zailtzen dutenean, adibidez. Fisioterapeutek, berriz, haurra osasuntsu dagoenean sudurra egunero garbitzea gomendatzen dute.
|
|
|
bideo-jokoen harpidetzak hodeian edo linean eta harpidetza digitalak prentsa, aldizkari edo bestelako aldizkako argitalpenetara. Sartzen ez diren gastuak
|
Baina
kontuan hartu behar da kultura gastu guztiak ez direla bonuan sartzen. Horrela, ez da diru-laguntzarik emanen ondoko hauek erosteko:
|
|
|
jabe batek bere etxeari balio emozionala ematen dio, bertan bizi izan dituen uneekin zerikusia duena batez ere.
|
Baina
kontuan hartu behar da: erosleek ez dute balio erantsi hori ikusten eta, beraz, ez dira prest egongo horregatik gehiago ordaintzeko.
|
|
|
eskuak garbitzea urarekin eta xaboiarekin edo desinfektatzaile alkoholikoekin.
|
Baina
kontuan hartu behar da adenobirusak desinfektatzaile lipidikoekiko erresistenteak direla, hidrogeno peroxidoarekiko %3ra eta alkohol isopropilikoarekiko %70era. Horrenbestez, eraginkorrenak hauek dira:
|
|
|
Azken urteotan, ozpin mota hori zabaldu egin da argaltzeko dituen propietateengatik.
|
Baina
kontuan hartu behar da zaporea, usaina eta kolorea indartzeko gailu batetik haratago, beste edozein ozpin bezala, ez dituela zientifikoki frogatutako propietate gehiago. Badirudi ados daudela fosforo, magnesio, potasio eta kaltzio aldetik duten aberastasuna nabarmentzearekin.
|
|
|
Gure inguruan oso erraza da helburu horretarako balio dezaketen elikagai gaziak aurkitzea (gazta onduak, olibak, patata frijituak, antxoak…).
|
Baina
kontuan hartu behar da sodio asko duten elikagai guztiak ez direla osasungarriak. Gauza bat da une jakin batean arteria presioa igotzeko snack batzuetara jotzea, eta beste bat, produktu horiek gure ohiko dietan sartzea.
|
|
2023
|
|
|
Bai kasu batean, bai bestean, sendagai horiei buruzko azterketek erakusten dute %6 eta %12 bitarteko pisua galtzen dutela gutxi gorabehera, eta gainera odoleko glukosa maila erregulatzen dutela.
|
Baina
kontuan hartu beharrekoak. Sendagai hauen ondorio kaltegarriak Ohikoa denez, sendagaiek ondorio kaltegarriak izan ditzakete, eta kasu hau ez da salbuespena.
|
|
|
Produktu horietan erabiltzen diren CBDren ehunekoak nahiko seguruak dira, baita gomendatutako dosiak ere, ez baita frogatu egunean 200 miligramo arteko albo ondoriorik duenik.
|
Baina
kontuan hartu behar da CBDak sendagaiekin duen elkarreragina oraindik ez dagoela oso argi. Kanabidiola gibelak metabolizatzen du, botikak bezala, eta bien artean kontsumitzean etorriko litzateke arazoa.
|
|
|
Hori oso baliagarria da zer proportziotan dauden jakiteko eta konparazioak egiteko.
|
Baina
kontuan hartu behar da, halaber, zenbat jan behar dugun jatordu bakoitzean, hau da, errazio baten tamaina. Ontzi batzuetan, 25 gramo inguruko errazio tamaina adierazten da, oinarrizko hiru opilek edo txokolatezko bi opilek duten pisua.
|