|
2001
|
|
|
Bertsolariak, epaileak, gai jartzaileak eta antolatzaileak bildu ziren bertan, eta denen artean eztabaidatu eta arautu zuten aurtengo Txapelketa.
|
Zer
ariketa jarriko ziren, zenbat ordezkari izango zituen herrialde bakoitzak... dena adostu zen. Aurten bertsolariek txapelketa antolatzen parte hartu dute, beraz.
|
|
2002
|
|
|
Zer liburu edo aldizkari nahiago duten, edo zein den inoiz erabiltzen ez denmateriala, eta
|
zer
ariketa duten gustukoen, eta egiteko orduan izan dituztenzailtasunak. Ariketak egin bezain pronto karpetaratzen ditugu eta horiizaten da gure kontrol proba.
|
|
2008
|
|
|
Hortik aurrera, gorputzari entzun behar zaio, hark esango baitu
|
zer
ariketa egin.
|
|
2013
|
|
|
Kaloria kontagailua da, eta zer elikagai jan diren eta
|
zer
ariketa egin diren gordetzen du.
|
|
|
Beharbada entrenatzailearen meritua izango da. Auskalo
|
zer
ariketa egiten dituzten ikastaroan biltzen diren emakumeek. Beharbada tartean gizonezkoak ere egongo dira, ez dakit, nahiago dut ez jakin.
|
|
2017
|
|
|
|
Zer
ariketa landu duzu gehien edo non izan ditzakezu gabezia gehien?
|
|
|
|
Zer
ariketak behar du berrikuspenen bat?
|
|
|
Kontatuko dizut han eta hemen aurkezpenak egin ditudanean
|
zer
ariketa egiten nuen gizarte eragileekin. Entzuleei esaten nien," protokolo hitza esaten dudanean zein hiri datorkizue burura?".
|
|
|
Osasuna erregularki erabiltzeak ekartzen dituen onurak ezagunak dira, bai fisikoki eta bai psikologikoki, estresa gutxitzen laguntzen baitu eta ongizate sentsazioa ematen baitu. Hala ere, batzuetan zalantzak sortzen dituzte korrika egitea edo oinez ibiltzea hobe ote den edo gorputz jarrera egokia
|
zer
ariketa egiten duten. Ondoren, aditu baten eskutik, ezezagun horiek konpontzeaz gain, sistema kardiobaskularra hobetzeko, sistema muskuloeskeletikoa indartzeko, malgutasuna mantentzeko eta meditatzeko ariketa egokienak zehazten dira.
|
|
2018
|
|
|
Lan jarduna hobetzea.
|
Zer
ariketa egin behar dira etenaldi aktiboan. Izenak adierazten duenez, etenaldi aktiboa aktibazio momentu bat da, lan dinamikan aldaketa bat ahalbidetzen duena, non sistema muskuloeskeletikoa, kardiobaskularra, arnasgarria eta kognitiboa aktibatzen duten mugimendu batzuk konbina baitaitezke.
|
|
2020
|
|
|
Horrek esan nahi du, adibidez, oinez azkar ibiltzen garela egunean 45 minutuz. Bizitzako etapa bakoitzerako gomendatutako ariketa fisikoak
|
Zer
ariketa fisiko egiten duzu konfinamenduaren ondoren. Nahiz eta sedentarismoa oso arazo arrunta den gure gizartean, modu desberdinean eragiten dio pertsona bakoitzari, eta are gehiago gaur egun bizi dugun egoeran.
|
|
|
|
Zer
ariketa edo kirol egiten hastea komeni da lesioak saihesteko?
|
|
2021
|
|
|
oinez ibiltzea, jolas aktiboak eta antzeko beste ekintza batzuk izango dira jarduera fisikoa etorkizuneko bizitzarako funtsezkoa izan dadin. Adingabeen artean jarduera fisikoa nola sustatu jakin aurretik, jakin behar da
|
zer
ariketa motaz ari garen: Intentsitate arineko ariketak.
|
|
|
Egunotako lantegian, ahotsa izan duzue tresna nagusi.
|
Zer
ariketa proposatu dituzu?
|
|
|
Hala ere, berrikuspen honetan aztertutako ikerketek metodologia ezberdinak erabili dituzte, interbentzio ariketari, iraupenari eta maiztasunari dagokienez, besteak beste. Heterogeneotasun horren ondorioz, ez da posible izan ziurtasunez zehaztea
|
zer
ariketa mota diren eraginkorrenak pertsona nagusien erorketa arriskua edo intzidentzia gutxitzeko. Berrikuspen honetan aztertutako ikerketa guztietan badago gutxienez esku hartzearen fase bat (ikerketa gehienetan esku hartze osoa), non talde esperimentalean monitoreen begiradapean burutu diren jarduerak.
|
|
2022
|
|
|
Beste artikulu interesgarri batean literatura medikoaren azterketa egin dute ikusteko ea ariketa fisikoa eraginkorra izan daitekeen komunitatean bizi diren zaharrengan ager daitekeen sindrome depresiboa hobetzeko. Argitaratu diren kalitatezko artikulu gehienetan eraginkortasuna frogatua geratu da, baina oraindik ez dago ondo zehaztuta ariketa fisiko hori
|
zer
ariketaz osatua izan behar den eta zer maiztasun eta iraupen izan behar duen.
|
|
2023
|
|
|
Igeriketa ona da linfedemarentzat?
|
Zer
ariketa egin ditzaket besoa hobetzeko. Igeriketa ez da beharrezkoa linfedema hobetzeko.
|