|
2001
|
|
|
– Saihestu egin behar dira hondatutako esofagoaren azala narritatzen duten elikagaiak, hala nola zenbait gozagarri (ozpina, piperbeltza), fruta zitrikoak (laranja, mandarina, pomeloa, limoia) eta haien zukuak, tomatedun platerak edo tomate saltsa (urdaileko azidotasuna areagotzen dute eta sintomak okertu egin ditzakete). – Urdailaren hustuketa atzeratzen duten elikagaiak alde batera
|
uztea
gomendatzen da, hala nola edari karbonatatuak (gasarekin), kafea, tea, txokolatea eta elikagai edo prestakin koipetsuak (frijituak, gisatuak edo gisatu koipetsuak), baita piperita mendazko infusioak ere, esfinterra erlaxatu eta errefluxua errazten dutenak. – Egokia da likidoak otorduetan kontsumitzea, eta ez otorduetan, urdailaren bolumena ez handitzeko.
|
|
2002
|
|
|
Espainiako estatuan musikaren irakaskuntzan tradizio txikia dagoenez, bigarren eskuko merkatua urria da eta musika tresna erostea gastu handia izaten da sarritan; horregatik, musika tresna erosi aurretik haurraren zaletasunak garatzen
|
uztea
gomendatzen dute eskolek.
|
|
|
Hiesa duten gaixoentzako" opor terapeutikoak" bertan behera
|
uztea
gomendatzen dute, bermerik ez dutelako
|
|
2003
|
|
|
Halaber, gogorarazi zuen “lote horietako bateko flasko bat duen edonork eraman dezakeela erosi zuen establezimendura dirua itzul diezaioten, produktu akastuna denez eskubide hori baitute”. Andaluziako Kontsumitzaile eta Erabiltzaileen Elkarteen Federazioak (FACUA), halaber, “Nenuco” xaboi likidoa erabiltzeari
|
uztea
gomendatu zuen, eta Reckitt Benkiser enpresa fabrikatzaileari erreklamatzaileei dirua itzultzeko erreklamazioak izapidetzeko sistema bat ezartzeko eskatu zioten. FACUAk, gainera, informazio kanpaina bat egiteko eskatu dio sinatzaileari, komunikabideetan publizitatea sartuz, kontsumitzaileei produktuan atzemandako irregulartasunen berri emateko.
|
|
2004
|
|
|
Horregatik, tenperatura epeleko (20 °C inguru) eta hezetasun handirik gabeko garaian egitea komeni da. Gainera, egurrak jarri baino egun bat edo bi lehenago jarri behar diren tokian
|
uztea
gomendatzen da. Horrela, tokira egokitzeko denbora izango dute eta gero izaten dituzten tamaina aldaketak ez dira hain nabarmenak izango.
|
|
2005
|
|
|
Eskualde bakoitzeko plater tipikoak Herrialde osoan, bisitariak platerak dasta ditzake arroza oilaskoarekin bezain tradizionalak, arepak (ogi zatiak, gaztaz bete ohi dute) edo “paisa erretilua”, plater bikaina eskualdeko elikagaiak zerbitzatzen dituena, arrautza, haragia, babarrunak, platanoa, arroza eta txorizoa, besteak beste. “Ajiaco” zopa, oilaskoarekin eta patatekin prestatua, espezialitate bat da Bogotá rena, eta probatu gabe herrialdea ez
|
uztea
gomendatzen da. Toliman, Andeetako eskualde batean, “lechona” plater nagusia da; arrozez betetako txerrikiarekin egina, energia iturri garrantzitsua.
|
|
|
Kontuan izan behar dugu ibilgailuaren portaera aldatu egiten dela elurrik edo izotzik gabeko asfaltozko kateekin zirkulatzean; beraz, abiadura neurritsuan gidatu behar da, ibilbide luzeagoa egin behar baita balaztatzean, eta bibrazioen ondorioz ibilgailuan kalterik ez eragiteko. Kateak erabili ondoren, iturriko urarekin garbitzea eta giro tenperaturan lehortzen
|
uztea
gomendatzen da, kaxan gorde aurretik, hobeto kontserbatzeko. Hala ere, kateak behar bezala erabiltzeko, garrantzitsua da autoa erabili eta mantentzeko eskuliburuko jarraibideei jarraitzea elurrerako kateei buruzko atalean.
|
|
2007
|
|
|
Gazteen zirkulazio istripuak murrizteko, gidari berriek debekatuta izan lukete alkohola kontsumitzea, 2006ko maiatzean RACC Fundazioak sortutako Gazteen eta Bide Segurtasunaren Arazoa Aztertzeko Aditu Batzordearen proposamen baten arabera. Gainera, gazteei gidatzeko baimena lortu baino lehen heldu batekin gidatzen
|
uztea
gomendatzen du. Espainian, 15 eta 29 urte bitarteko lau gazte hiltzen dira egunero trafiko istripuetan.
|
|
|
Arnas gaixotasunei aurre egiten laguntzen duten jardueren artean, medikuek elikadura ohiturak hobetzeko eta kirolak egiteko asmoa dute. Halaber, tabakoa bezalako akats kaltegarriak alde batera
|
uztea
gomendatzen da, eta, batzuetan, akaroen aurkako zorroak erabiltzea, alfonbrak edo peluxeak ez pilatzeko. Kalkuluen arabera, populazioaren %50ek baino gehiagok izango du arnas gaixotasunik Europan urte gutxiren buruan.
|
|
|
ordu artean mokadurik ez egitea, batez ere poltsako patatak edo bestelako aperitibo gazi eta frijituak badira, energia asko ematen badute baina elikatzen ez badute. Elikagai horiek noizbehinka jateko
|
uztea
gomendatzen da, ez eguneroko errutina gisa. Gozokiak:
|
|
|
Ezkontzako menua da xahutzea saihesteko zaindu beharreko beste elementuetako bat. Hasteko, buffet motakoak alde batera
|
uztea
gomendatzen da, horietan janaria alferrik galtzen baita. Aukeratutako elikagaiei dagokienez, tokian tokikoak aukeratu, sasoiko produktuekin eta modu etiko eta organikoan prestatuak.
|
|
2008
|
|
|
Euskal arazoa ebazteko bidean, zuk zeuk Ibarretxeri kontsulta delakoa bazter
|
uztea
gomendatu diozu. Zergatik?
|
|
|
Gero egosteko beratzen den ura erabiliko dugunez, komeni da ur hotzarekin ondo garbitzea. Zortzi bat orduz beratzen
|
uztea
gomendatzen da, nahiz eta barietate batzuek ez duten prestakuntza hori behar janaria prestatu aurretik, hala nola zenbait babarrun zuri fresko eta gorri oso samur eta kalitate onekoak. Beratzeko ur hotzean beratzeko produktuak jarriko ditugu, hala nola, tipula, porrua, azenarioa, baratxuri piper berdea eta kalabaza barazkien artean, eta elementu proteiko eta koipetsuak txorizoa, saiheskia, urdaia eta odolkia.
|
|
|
Gailuak aldatzeari dagokionez, kolostometan hiru eta lau egun bitartean eraman daitezke lekuz aldatu baino lehen, eta, are gehiago, egun askotan uztea komeni ez bada ere. Aldaketa egitean, estoma kanpoan
|
uztea
gomendatzen da, oxigenoa har dezan. Ilestomietan bizpahiru egunez eduki behar dira, gailua pieza batekoa edo bikoa den.
|
|
|
Hain sofistikatuak ez diren baina hain ezagunak diren beste jostailu batzuk ere, hala nola bizikletak, patinak edo miniaturazko autoak, tratamendu egokia behar dute, osagai metalikoak baitituzte (altzairua, kobrea eta aluminioa), eta horiek berrerabili egin behar dira oinarrizko lehengaiak izateko, gero eta zailagoak baitira modu naturalean aurkitzen. Puntu garbiak Jostailu zaharrak herrietako toki garbietan
|
uztea
gomendatzen da. Normalean, espazio horiek hirien kanpoaldean egoten dira, eta hondakinak eremu horietara eramateko, erabiltzaileak berak eraman behar ditu.
|
|
|
Ez zioten nire medikua izaten utzi. Denboraldi batez ospitalea
|
uzteko
gomendatu zioten eta hala egin zuen. Etxean egon behar zuen ama eta Ibairekin ni ospitalean nengoen bitartean.
|
|
|
Cunegok kolpe gogorra jaso zuen aurpegian 18 etaparen hasieran, eta hogei minutu baino gehiago galdu zituen helmugan. Behin etapa amaituta, azterketa medikoa egin zioten ospitalean, eta medikuek lasterketa
|
uztea
gomendatu zioten. Eta hori egin zuen atzo.
|
|
2009
|
|
|
PSOEk bultzatutako Ideas para el Progreso Fundazioak Garoñako zentral nuklearraren (Burgos) ekintza bertan behera
|
uztea
gomendatu dio Espainiako Gobernuari. Jesus Caldera Lan ministro ohi eta Ideas Fundazioko presidenteordeak zentral nuklearrak ixtea gomendatu dio gaur Gobernuari, Santa Maria de Garoñako zentraletik hasita, Espainiarentzako eredu energetiko bat txostenaren ondorio nagusi bezala.
|
|
|
Medikuen ustez, lehen ministroaren egoera ez da kezkagarria, baina lana bertan behera
|
uztea
gomendatu diote hurrengo bi asteetan. Tartagliak barkamena eskatu dio gutun baten bidez.
|
|
|
Silvio Berlusconi Italiako lehen ministroari bihar emango diote alta. Alberto Zangrillo Milango San Raffaele ospitaleko Erreanimazio departamentuko buruzagiak adierazi duenez, Il Cavaliereren egoera ez da kezkagarria, baina, hala ere, datorren bi asteetan zehar lana bertan behera
|
uztea
gomendatu diote.
|
|
|
Etengabe erabiltzen den produktua da, gure eguneroko ongizateari oso lotua, eta zenbait aurrezki akats baino ez dira. CONSUMER eroski ko adituek, mespretxatu gabe, sofaren prezioa ez ezik, estetika eta itxura ere bigarren mailan
|
uztea
gomendatzen dute. Izan ere, ahalik eta gutxien gastatzea ez da beti egokia, eta begien aurrean sartzen den lehenengo gauza ez da benetako beharrak edo epe luzekoak betetzen; horregatik, sofa erostearekin gustura geratzeko, komeni da gure behar eta lehentasunei buruz pixka bat pentsatzea eta merkatuak eskaintzen duenari buruz kontzientziatzea.
|
|
|
Badago beste arrazoi bat gurean liburuak aire librean
|
uztea
gomendatzen ez duena. Euria nahiko sarri egiten duela.
|
|
|
berak ez zezakeela hori onar. Lehen uneko harridura gaindituta, antolatzaileek gela
|
uztea
gomendatu ziotenean, pankarta bildu, eta aretoa utzi zuen. Ondoren, Anne Perryk hitzaldiarekin jarraitu zuen, beste arazorik gabe.
|
|
2010
|
|
|
Trafiko Zuzendaritzak, Larrialdi Zerbitzuek eta Babes Zibilak, elurra dela eta sor daitezkeen arazoak saihesteko, bidaiatzeko asmoa dutenei lehenik Euskalmeten iragarpena eta errepideen egoera kontsultatzeko eskatu du. Era berean, Eusko Jaurlaritzaren trafiko telefonoa() jarri du herritarren eskura.Mendian txangoak edo ibilaldiak egiteko asmoa zuten herritarrei planak bertan behera
|
uzteko
gomendatu die.
|
|
|
Gezurren eta iruzurren bidezko endreduak eta intoxikazioak alde batera
|
uzteko
gomendatu dio Blancok Mayor Orejari.
|
|
|
Molinsek azaldu duenez, erretzea
|
uztea
gomendatu diote erregeari, baina ezin izan dute zehaztu zein izan den kaltzifikazioaren arrazoi definitiboa.
|
|
2011
|
|
|
ganbarako guztia.c) Argitasuna, nahitaezkoa ez badute ere, eskertu egiten dute. Sarri, ontzia toki fresko eta ilunean
|
uztea
gomendatzen digute. Apalategi, ardandegi, mandio eta horrelakoak ilunpetan daude.
|
|
|
18:51 Tokio
|
uzteko
gomendatu die bere herritarrei Alemaniako Gobernuak.
|
|
|
Denbora maiztasun hori kontsola tradizionaletan ohikoa dena baino txikiagoa da, eta ordu bakoitzean etenaldi bat egitea gomendatzen da. Nintendok ere berehala jokatzeari
|
uztea
gomendatzen du, erabiltzaileek neke zeinuren bat hautematen badute. Gainera, Nintendo 3DS erabiltzeko gutxieneko adina sei urtera igo du enpresak.
|
|
|
Ukipen lente horien erabiltzaileei lenteak ukituta dauden jakiteko aholkatzen zaie. Hala bada, berehala erabiltzeari
|
uztea
gomendatzen zaie. Begietan mina izanez gero, medikuari galdetu.
|
|
2012
|
|
|
Gutxienez lerro bateko tartea
|
uztea
gomendatzen da. Gutunaren testua laburra bada, bi edo lerro gehiago uztea da normalena.
|
|
|
Prozesu osoak egun bat edo bi daramatza, beraz, ez du gehiegi aldatzen etxearen ohiko erritmoa. Fabrikatzaileek eta instalatzaileek urrats hori bukaerarako
|
uztea
gomendatzen dute, hau da, beharrezkoak diren pintura lan edo erreforma guztiak lehenago bukatzea eta ondoren jartzea. Sabai mekanizatua aukeratzen bada, eskuz irekitzeko aukera ere izan behar du.
|
|
|
Ecoembesen arabera, udalerri batzuetan Eguberrietako egun guztietan lan egiten badute ere, jai-egunetan, ohikoena da hondakinak biltzeko zerbitzuak abenduaren 24ko gauean, abenduaren 25ean, abenduaren 31n eta urtarrilaren 1ean goizez ez funtzionatzea. Kaleetan zaborrak pilatzea, hondatzea eta zerbitzuaren kalitatea hobetzea saihesteko, hondakinak hurrengo egunetan
|
uztea
gomendatzen da, batez ere, paper eta kartoi edukiontzietarako. Birziklatzea garrantzitsua da, are gehiago murriztea eta berrerabiltzea.
|
|
|
Ildo horretan, medikuak azaltzen du haurrak lo egiteko giro egokia aurkitu behar duela. Lanpara piztuta
|
uztea
gomendatzen dute. Giro soinuren bat ere eman (bolumen baxuan dagoen irrati bat balitz bezala) eta pixkanaka gutxitu, haurra etxeko girora egokitu dadin.
|
|
2013
|
|
|
Ezer baino lehen, paradoxa moduko bati aipamena. Goitik behera politika orokorrak eta egitura horren barnean hizkuntza politikak baldintzatu duenean euskal literaturaren garapena, justu, euskal literaturaren historia periodizatzeko irizpide soziopolitikoak alde batera
|
uztea
gomendatu da. Arrazoia, berriz, euskal komunitatea inoiz ez gobernatu izana botere politiko bakar batek eta, ondorioz, gertaera soziohistoriko berdinak ez bizi izana.
|
|
2014
|
|
|
1,6 edo 1,8 mmPintatzeko presioaren gida3 edo 5 psi Oso testuratu lodiaEduki pistola 25 eta 35 cm arteko distantzian. 20 edo 25 psi Oso testuratu fina.Bi edo hiru testuratze eskualdi aplikatu.Normalean eskualdi batetik bestera bi minutuz lurruntzen
|
uztea
gomendatzen da, nahi den testuratu motaren arabera.Akabera aplikatu aurretik, utzi 10 minutuz 60 °C ra lurruntzen.Oharra: Testura latzegia edo gorabeheratsua bada, 30 edo 40 minutu igaro ondoren urratzaile fin batez leunki lixatu.AKABERAOhi bezala eman akabera.?
|
|
|
Haurrentzako interfonoak larrialdi kasuetan bakarrik erabiliko dira, eta emisorearekiko 1 edo 2 metroko babes distantzia
|
uztea
gomendatzen da.
|
|
|
Etxebizitza barreneko instalazio guztiei begirada bat eskaintzeak luze joko luke; baina, besteak beste, sukalde edo komuneko ekipamenduei, ordenagailu sareei, eta antzekoei arreta berezia eskaini genieke. Zenbaitetan antena eta telefono kableen eraginez eremu magnetikoak sor daitezke eta tresna horiekiko babes distantziak
|
uztea
gomendatzen da.
|
|
|
Korronte hori inbertsore bat erabiliz korronte alternora eraldatzen bada, kontu handia izan behar da. Korronte inbertsoreekiko ahal den babes distantzia handiena
|
uztea
gomendatzen da. Gauez, eguzki argirik ez dagoenean, inbertsoreak eremuz libre egongo lirateke.
|
|
|
Potentzial diferentzia baxuko lanpara halogenoen beste desabantaila batzuk dira transformadoreek edo altzairuzko kable sistemek sortzen dituzten eremu elektriko eta magnetiko altuak. Lanerako edo atsedenerako lekuetan erabiltzen badira, transformadoretik gutxienez metro bateko tartea
|
uztea
gomendatzen da, edo apantailatzea. Altzairuzko kable bidezko sistemetan, hura elikatzen duen kablearen eta itzulera kablearen artean tarterik ez egotea gomendatzen da, edo aukeran hobe horiek txirikordatzea.
|
|
2015
|
|
|
9 Haurraren egokitze gaitasunean konfiantza izatea Haur bat iristearekin batera agertzen diren zalantza eta beldurrek gehiegizko babesa eragin dezakete haur bat hezten denean. Haurra hautestontzi batean giltzapetu nahi izatearen sentsazioa alde batera
|
uztea
gomendatzen du Peñak, baita berarekin gurasoak hautestontzi berean sartzea ere. «Haurrek pasmosa plastikotasuna dute, eta edozein inguruabarrei lotzen zaizkio.
|
|
|
elkarteak deituta hainbat lagun elkartu ziren Laboral Kutxak Bilbo duen egoitza nagusiaren aurrean, Areatzan. " Bere burua zuritzeko erdi egiak esateari
|
uzteko
gomendatzen diogu Laboral Kutxari", adierazi zuten elkarteko kideek, eta" Mireni gertatutako ez errepikatzeko konpromisoak har ditzala".
|
|
2016
|
|
|
Misioa bertan behera
|
uzteko
gomendatzen dizute.
|
|
2017
|
|
|
" Prestakuntza behar bezala egin ez zuelako izan zuen zorabioa, eta beren jarrerarekin kirolaria maila horretaraino ahultzea onartu zuten bere laguntzaileengatik ere bai". Federazioak argitu du epaileek desafioa bertan behera
|
uztea
gomendatu zietela laguntzaileei. " Gomendatu besterik ezin zuten egin.
|
|
2018
|
|
|
Ile zango baxuak ez dira arradatu behar, baldin eta mozketa estiloak hori eskatzen ez badu. Estalita
|
uztea
gomendatzen da.
|
|
2019
|
|
|
Bestalde, geletan bitxirik eta balio handiko objekturik ez
|
uztea
gomendatzen da, eta kokapen zaileko lekuetan gordetzea. Normalean, lapurreten egileak, lehenik eta behin, mahaitxoak eta armairuak miatzen eta husten dituzten geletara joaten dira baliozko objektuen bila (bitxiak, erlojuak, eskudirua, etab.).
|
|
|
Ibilgailuak kanpokaldean edo Txermingo aparkalekuan
|
uztea
gomendatzen da.
|
|
2020
|
|
|
olatuek lehertzean eragiten dituzten aerosolak aproposak izan daitezke birusa garraiatzeko. Hori dela eta, urertzean 2 metro baino handiagoko tartea
|
uztea
gomendatu dute. Hala eta guztiz ere, osasun erakunde nagusiek ez dute jakinarazi itsas brisak SARS CoV transmititzen lagun dezakeenik, eta ez da halakorik ikusi beste birus batzuekin.
|
|
|
«Tuberkulua zortzi gradu baino gutxiagora biltegiratzen bada, almidoiaren degradazioa azkartu egiten da, eta horrek patataren azukre erreduktoreak handitzen ditu». Horregatik, sasoikoak ez diren patatak erabiltzen direnean, zuritu ondoren, gutxienez hamar minutuz beratzen
|
uztea
gomendatzen da, pilatutako gehiegizko glukosa eta fruktosa kentzeko. «Azukre erreduzitzaile horiek, asparaginarekin batera, patata frijitu edo erreak egiteko akrilamida eraketaren aitzindari nagusiak dira», azaldu du CSICeko ikertzaileak, «almidoi ugari duen edozein elikagaitara ere zabal daiteke».
|
|
|
1 fasetik baimenduta dago, baina betiere osasun agintariek ezarritako neurriak errespetatuz eta segurtasun tartea gordez. Bizikleta baten eta oinezko baten artean, adibidez, 10 metro
|
uztea
gomendatzen da; bi txirrindularien artean, 20 Irudia: Didgeman “Litekeena da uztailean eta abuztuan ohikoa baino jende gehiago etortzea, barne, landa eta hurbileko turismoaren hazkunde aurreikuspenak direla eta”, Hernández abentura.
|
|
|
Gutxienez metro bateko distantzia
|
uztea
gomendatzen da; «ahal bada, bi», esan du Nekane Murgak sailburuak.
|
|
2021
|
|
|
Herritarrei zuhurtziaz jokatzeko eskatu die, ospakizunetarako gehienez hamar laguneko" talde egonkorra eta txikia" osatzeko dei egitearekin batera. Gainera, merkatuak, feriak, ekitaldi erlijiosoak, kabalkadak, desfileak nahiz kotilleoiak bertan behera
|
uztea
gomendatu du, baita enpresa otorduak ez egitea ere.
|
|
|
Uste dut berak ere bazekiela zerbait horretaz. Mutilak eta gizonezkoak oro har oso koldarrak direla erantsi zuen maitasun kontuetan, pitin bat estutu orduko itolarria sartzen zaielako eta François aldi batez bakean
|
uzteko
gomendatu zidan, bera itzuliko zelako izua gainditzen zuenean. Ezin nuela erantzun nion, ezin nuela egunean zehar hainbat aldiz bere ondotik igaro ezer gertatuko ez balitz bezala, ezer gertatu izan ez bailitz bezala pasa eta lanean jarraitu, bihotza zabuka hasten zitzaidala eta mutila musukatzeko desioak itsutzen ninduela eta jarraitzen nuen negarrez.
|
|
|
Ihauteriko festetan jarraitzeko aukera onartu zuten konpartsek, nahiz eta Udalak bertan behera
|
uztea
gomendatu. Beste kasu bat izana zen 1983an, Patricia Llanilloren heriotza, eta han ere Udalak ekitaldi ofizialak bertan behera utzi bazituen, konpartsek, berriz, aurrera segitzeko erabaki zuten.
|
|
2022
|
|
|
Digestio arazoak dituzten emakume haurdunen kasuan: azidotasuna, goragalea edo oka egitea, adituek kafeina alde batera
|
uztea
gomendatzen dute, egoera ez larriagotzeko. 4 Bainu beroak eta saunak haurdunaldian Emakume haurdunek gorputzeko tenperatura 38,9 °C tik gora ez egotea.
|
|
|
Hona hemen aipagarrienak: Lurzorua biluzik ez gelditzea, landare estalkiak jarriz, batez ere zurezko laboreetan; belarkien kasuan, berriz, lugorria bertan behera
|
uztea
gomendatzen da, lurra biluzik egon ohi baita. Lurra lantzeak —goldatzeak— higadura murrizten du.
|
|
2023
|
|
|
Erizainak horrelako jolasak albo batera
|
uzteko
gomendatu zidan. Nik, ordea, arerio latzenari aurre egin behar niola erantzun:
|
|
|
Orain arte, badirudi azido lurikoa, miristikoa eta palmitikoa jateak handitu egiten dituela guztizko kolesterola, LDL («kolesterol txarra») eta HDL («kolesterol ona»); azido estearikoa (18 karbono atomo), berriz, badirudi eragin hiperkolesteromiatzaile txikiagoa izan dezakeela. Hala ere, gantz saturaturen bat beste bat baino kaltegarriagoa den argitzeko azterketa gehiago egin ezean, oraingoz, zuhurtasunak adierazten du koipe saturatu ugari duten elikagaiak dietatik kanpo
|
uztea
gomendatzen jarraitu behar dela. Horrela, gaixotasun kardiobaskularrek gizartean duten eragin handia dela eta, gutxienez prebentzio gisa, koipe saturatu ugari duten elikagaiez abusatu litzateke; besteak beste, olioa edo koko gantza eta koko esnea.
|
|
|
Kreditu txartelen zenbakiak, iraungitze datak eta CVV kodeak hartu dituzte gaizkileek. Eragindako bezeroen txartelak bertan behera
|
uztea
gomendatzen du konpainiak
|
|
|
Egun palan zentratuta al zaude. Irailean, denboraldia hasi zenean, bietan nenbilen. Baina palan aurrera pausoa emateko frontenisa pixka bat albo batera
|
uztea
gomendatu zidaten. Gainera, ez zen Nafarroako Frontenis Txapelketa atera, eta palan zentratu nintzen.
|