|
2000
|
|
|
Familia aginduak izan daitezke(, langilea izanbehar duzu?), familiaren inguruko kultura azaltzen duten arau edo esaerak, munduarekiko ikuspuntu baten aldeko direnak, edo beste balore edo eredupertsonalak, besteen identitatea sortzeko balio digutenak (beharrezko barnerapenedo asimilaziorik gabe, mailegatuta hartu zelako). Freud-ek, erabateko introiekzioa (edo introiekzio patologikoa), zatikako introiekzioa, eta introiekzio osasuntsuabereizi zituen; azken
|
hau
osasuntsuagoa da, egoa eraikitzen deneko, adreiluak, eskaintzen dituelako. Perls en ikuspegia erradikalagoa zen:
|
|
2001
|
|
|
1 Zure elikadurak askotarikoa izan behar du. Gure organismoak 40 mantenugai behar
|
ditu
osasuntsu egoteko. Elikagai guztiek ez dituzte, beraz, ez da beti gauza bera jatea komeni.
|
|
2002
|
|
|
Nutrizioaz ari garela, organismoak berrogei mantenugairen premia
|
du
osasuntsu mantenduko bada; berrogei horietako bakoitza hainbat elikagaitatik lortzen du, mantenugaiak ez baitaude era homogeneoan banaturik elikagaietan.
|
|
2003
|
|
|
Beraz, errehabilitazio moduan ere balio du ariketa fisikoak. Askotan ariketa fisikoa gaixotasunak saihetsi nahi
|
dituzten
osasuntsuentzat dela uste da edo denbora pasa moduan aritzeko. Baina ez da ariketa fisikoa gaixotasun bat gainditzeko moduan ulertzen.
|
|
2005
|
|
|
Horren bitartez, landareek ura eta mantenugaiak lortzen dituzte; ezinbesteko
|
dituzte
osasuntsu, berde bizi bizi eta loraketa egokia dutela haz daitezen.
|
|
2006
|
|
|
Eredu horren arabera, gizarteak uste du, oro har, ezgaitasuna ezbehar bat dela.Gurasoek sekulako atsekabea eta babesgabetasuna sentitzen dituzte diagnostikoaren berri dutenean, eta uste
|
dute
osasuntsu eta indartsu ez izateagatik haurrakduen zorigaiztoa orekatu egin behar dutela, eta ez dutela inoiz haurra nahigabetubehar (ikus 1 irudia). Baina, gertuko ingurunetik heltzen zaizkien gupida etaerruki sentimenduez jabetu arren, gurasoek ulertu behar dute haien papera beharbezala garatzeko ikuspegi baikorra hartu behar dutela, pertsona ezgaitu moduanhaurrari nortasun positiboa garatzen laguntze aldera, haurra, era horretan, gizartekokide aktibo bihur dadin (ikus 2 irudia).
|
|
2009
|
|
|
Biharamunean, osteguna zen?, medikuari deitu zioten, ia sukarrik gabe esnatu bazen ere: hiru hamarren besterik ez; iritsi zenean, don Zoilok, hirurogei urteko muga igarota
|
zuen arren
osasuntsu jarraitzen zuenak, berriro hartu zion tenperatura: kalenturarik ez.
|
|
|
Biharamunean –osteguna zen–, medikuari deitu zioten, ia sukarrik gabe esnatu bazen ere: hiru hamarren besterik ez; iritsi zenean, don Zoilok, hirurogei urteko muga igarota
|
zuen arren
osasuntsu jarraitzen zuenak, berriro hartu zion tenperatura: kalenturarik ez.
|
|
|
" Polita behar
|
du
osasuntsu hiltzeak".
|
|
2010
|
|
|
zabaldu bildu joan etorriko mugimendua; unibertsoaren garapena, urtaroak, eguna eta gaua, bihotzaren taupadak eta arnasketa bera dira, adibidez, bi fenomeno horien adierazpena. Biziak bi mugimendu horien arteko oreka behar
|
du
osasuntsua izateko, eta euskal kultura ere osasuntsua izango da, bizia bezala, baldin eta bi mugimendu hauen arteko oreka badago: zabaldu euskal kultura, baina mundukoa jaso eta zureganatuz?.
|
|
|
L. Zergatik orain nahiago
|
dut
osasuntsuei irakatsi eriei baino. Sendatzen ari haizelako. „
|
|
2012
|
|
|
Irudia: jopotts Txakurrak, pertsonek bezala, aldian aldian ariketa fisikoa egin behar
|
du
osasuntsu egoteko. Txakurren jolasak modu egokia dira gure maskota osasuna zaintzeko behar duen jarduera egiteko, bere gaitasun mentala indartu eta, bide batez, ondo pasa dadin.
|
|
|
Orain, ondo jatea familian onartzea da erronka. Jaten irakasteak borondatea eskatzen du Gurasoak maisu maistra onenak dira seme alabei jaten irakasteko, eta jateak esan nahi
|
du
osasuntsu hazten direla. Ona zer den jakitea ez da berezkoa.
|
|
|
Txikiaren barre algarak ondorio osasungarriak
|
ditu
osasuntsu haz dadin, gurasoekiko lotura sendotzen duen bitartean. Hori dela eta, jolas bidez haurrari laguntzea gomendatzen da.
|
|
|
Autonomia pertsonala eta intelektuala sustatzea da garrantzitsuena. Haurrari sinestarazi berak nahi
|
duela
osasuntsu egon, elikagaiak ezagutu nahi dituela eta zapore berri bat aurkitu duela. Horretarako, oso trikimailu erabilgarriak eta praktikan jartzeko errazak daude.
|
|
2013
|
|
|
Consumer deskilling and the (gendered) transformation of food systems izeneko artikuluan, adibidez (Hornitzeko komeriak, Kontsumitzaileen desgaitzea eta (generoaren araberako) elikagai sistemen bilakaera, gutxi gorabehera). Izan ere, egileek garbi
|
dute
osasuntsu eta era jasangarrian jateko behar den gaitasunak eta sistemak eragindako gaitasun galerak, genero dimentsioa duela.
|
|
|
Defentsa mekanismo horrek funtzionatzen ez duenean edo espezieen artean desoreka sortzen denean sortzen da arazoa. Infekzioak berehala agertzen dira, txakurraren azalak ez
|
badu
osasuntsu. Bakterioen hesi naturala desegiten bada edo bakterio batzuek beste batzuei irabazten badiete, oso erraz gertatzen da infekzio bat gertatzea.
|
|
|
Irudia: Denzil Umeek besarkadak behar
|
dituzte
osasuntsu hazteko Besarkadak haurraren zentzumenak estimulatzen ditu, eta horrek lagundu egiten die garapen intelektualari Haurtxoek gurasoen besarkadak behar dituzte. Zientzialariek gogoratzen dutenez, gurasoekin kontaktu estuak onura fisikoak ekartzen dizkio haurrari.
|
|
|
Katuak ile apaintzaileak dira, eta ileak zainketak eta arreta behar
|
ditu
osasuntsu egoteko. Nola lortu?
|
|
|
«» Kumeak egunean hiru aldiz elikatu behar dira, gutxienez sei hilabete bete arte», erantsi du Kallfelzek. Katu txikiak kaloria, gantz, proteina, bitamina eta mineral gehiago behar
|
ditu
osasuntsu garatzeko. Kalitate edo kantitaterik ezagatik gaizki elikatzen bada, berehala nabarituko da txakurkumean.
|
|
2014
|
|
|
22 Nik uste
|
dut
osasuntsu egotea eta pijama jantzian ez egotea gauza bera direla.
|
|
|
Azken horrek esan nahi du gure gorputzak berez ezin dituela sortu, eta horregatik, eguneroko dieta osatzen duten elikagaietan egon behar dute beti. Gure organismoak 40 mantenugai desberdin behar
|
ditu
osasuntsu egoteko. Elikagairik ez du denek; beraz, dieta zenbat eta askotarikoagoa izan, orduan eta errazagoa izango da guztien beharrak betetzea.
|
|
|
Aplikazio honek haurrek animalienganako maitasuna sustatzen du, katu eta txakur maitagarriak zaintzeko aukera ematen baitie, baina baita untxien edo akubaien ongizatearen alde ere. Adingabeek ikasiko dute animaliek janaria, ura eta albaitaritza azterketak behar
|
dituztela
osasuntsu hazteko, baina baita maitasunez eta denbora batez gizakiekin. Android eta Iosentzat.
|
|
2015
|
|
|
Hura onik eta pozik egoteko egin dezakedan guztia egiten dut, izan ere, diodan zorra kontuan hartu gabe ere, asko doakidana da haren osasuna; dena dela, askoz ere gehiago doakit berorrena, eta sinets beza benetan hau: bai nahi
|
nukeela
osasuntsu egon dadila!
|
|
|
Litxarreria horien osagaiak ia berdinak dira, eta haien nutrizio ekarpena ia zehatza da, kontzentratuz egindako fruta zuku irrigarri kopurua ez bezala. Akats bat da haurrei gozoki horiek eskaintzea, uste
|
baitute
osasuntsuagoak edo hobeak direla fruta zukua dutelako. Fruta zukuak fruta osoaren baliokideak dira?
|
|
2018
|
|
|
Nire bizitza Amak haztea nahi
|
du
osasuntsu eta sendo Oso goapoa izango zara.
|
|
2019
|
|
|
Baina, herri batzar horiek arazoak
|
dituzte
osasuntsu bizirauteko.
|
|
|
Inurri batzuk emango dizkiot aurrena, eta gero paseatu egingo dut muinoan gora eta behera. Ariketa egin behar
|
du
osasuntsu hazteko.
|
|
2020
|
|
|
Nik kasu horietan familia osoa ekarrarazten dut. Gehienetan familia osoak ikasi behar
|
baitu
osasuntsu jaten eta ez haurrak soilik. Gainera gaia oso bortitza izan daiteke haurrarentzat.
|
|
|
Bai, zuriak ere bai. Oso haragi ona
|
zuten
osasuntsu zeudenean. Behin gaixo bat jan zuen.
|
|
|
Baina ezinezkoa da eguneroko janaritik kentzea. Gorputzak behar
|
ditu
osasuntsu egoteko. Irtenbidea?
|
|
2021
|
|
|
Bizitza luzera handitze horretan funtsezkoa da bizi kalitatea. Europako Estatistika Bulegoaren (Eurostat) 2016ko txosten baten arabera, Espainiako emakumeek batez beste 66,5 urte bizi
|
dituzte
osasuntsu, eta gizonek, berriz, 65,9 urte. Urte gehien bizi diren pertsonek osasun ona badute eta familien eta komunitatearen bidez aktiboki parte hartzen badute, gizarteak indartzen laguntzen dute.
|
|
|
Gainera, koltxoneta eta ohea erraz garbitu daitezkeela baloratzen du, ahal bada garbigailuan. Garbitzeko produktuak Txakurrek higiene ohitura batzuk bete behar
|
dituzte
osasuntsu egoteko eta itxura osasungarria izateko. Parasitoen aurkako lepokoa behar dute (utzi albaitariari aholkua erosten hasi aurretik), hortzetako eskuila edo orrazia ona, hildako ileak kentzeko; bainurako xanpu edo gel bat (gogoratu txertoa jarri arte ez zenukeela albaitariari galdetu gabe bainatu behar); hortzetako eskuila bat (hasieran, egokitzapena zaila da; gero, hortzetako zorroak garbitu behar dizkiozu).
|
|
2023
|
|
|
San bernardoak oso lerdenak izaten dira eta askotan garbitu behar izaten da muturra. f43e San Bernardorako gomendatutako ariketak, jokoak eta jarduerak Arraza ez da oso aktiboa, baina, sanbernardoak etengabe jardun behar
|
du
osasuntsu egoteko eta obesitateari aurrea hartzeko. Funtsezkoak dira egunero paseatzea, aire zabalean edo eguzkitan etzanda egotea, eta eremu seguru batean jolaserako denbora izatea.
|
|
|
Espainiako galgoa adimentsua da, eta, sozializazio goiztiar on batekin, azkar ikasiko du hainbat egoeratan jokatzen, beste pertsona eta animalia batzuekin. f6bf Espainiako galgoa garbitzea eta zaintzea Arraza honetako txakurrek higienea eta zainketa etengabeak behar
|
dituzte
osasuntsu egoteko. Gainera, gorputzeko atal batzuek arreta bereziagoa behar dute.
|
|
|
Beste kideekin harremanak izateko sarrera on batekin, pinscherrak bizikidetza ona izango du etxeko beste maskotekin eta tratu ona beste txakur batzuekin. f6bf Pinscherraren garbiketa eta zainketa Pinscher baten garbiketa ez da konplexua, baina oinarrizko zainketa batzuk behar
|
ditu
osasuntsu egoteko. Ilajea Ilaje motza du, eta erraz mantentzen da.
|
|
|
Hala ere, zaintzaile sena dela eta, ale batzuek beren lurraldearekiko jarrera babesleak izan ditzakete. f6bf Chow chow delakoa garbitzea eta zaintzea Chow en mantu ugari eta esklusiboak ahalegin handiagoa egin behar
|
du
osasuntsu, distiratsu eta hegaluze mantentzeko. Ilajea Trinkoa da eta nahasteko joera du; horregatik, funtsezkoa da erregulartasunez eskuilatzea.
|
|
|
Oso izaera ona du, eta horrek asko errazten du etxeko beste animalia batzuekin eta beste zakur batzuekin harremanak izatea. f6bf Kanitxearen garbiketa eta zainketak Canicheak higiene erregularra eta zainketa batzuk behar
|
ditu
osasuntsu eta egoera onean egoteko. Ilajeak, bereziki, beste arraza batzuenak baino askoz ere arreta handiagoa eskatzen du.
|
|
|
Jolasteko eta ariketa egiteko denbora bere espezieko kideekin partekatzea gustatzen zaio. f6bf Siberiako husky aren garbiketa eta zainketa Husky baten higiene orokorra ez da konplikatua, baina zainketa bereziak behar
|
ditu
osasuntsu eta egoera onean egoteko. Ilajea Korapilorik ez sortzeko eta hildako ilea kentzeko, gomendagarria da ilajea astean bitan gutxienez eskuilatzea.
|