|
2002
|
|
|
Herrialde garatuak obesitate izurrite bat jasaten ari dira, eta, jakina, ez daude salbuetsita haurdun dauden emakumeak. Emakumeak haurdunaldian
|
duen
gehiegizko pisuaren arabera, medikuek erabakiko dute zenbat kilo irabaztea komeni den. Hala ere, gehiegizko pisua duen gaixoan eta, batez ere, obesoan, ez da onartzen arazo hori ez duen haurdunaren pisu igoera bera, eta horrek txikiagoa izan behar du.
|
|
|
Gorputzaren gurtza hori, gainera, areagotu egiten du entrenamendua hobetzeko substantzia artifizialak (asteroideak eta anabolizatzaileak) hartzeak. Hezurretako eta giltzaduretako arazoak, eskeletoak jasan behar
|
duen
gehiegizko pisuak, bizkortasunik ezak eta muskuluak laburtzeak eragindakoak. Osagai horiek neurriz gain hartzeak arrisku handiagoa sortzen du gaixotasun kardiobaskularrak, lesio hepatikoak, erekzio disfuntzioak edo testikuluen tamaina murrizteko.
|
|
2004
|
|
|
Hala ere, animalia gizena dagoela ikusita ere, jabe askok ez dute beharrezkotzat jotzen argaltzea, horrek arriskuak ekartzen baditu ere. Jabeen %76k uste du konpainiako animaliek ez
|
dutela
gehiegizko pisurik, nahiz eta katu eta txakurren jabeen %67k onartzen duten kilo batzuk gehiago ere badutela, Hill´s Pet Nutrition. Pertsonak bezala Maskotetako gizentasunaren arrazoiak argi daude:
|
|
2005
|
|
|
Hala ere, obesitatea eta gehiegizko pisua 2 eta 24 urte bitarteko haur eta gazteengan. are kezkagarriagoak dira, %26k baino gehiagok arazoak
|
baititu
gehiegizko pisua eta ia %14 gizenak dira. Gaur egun, jakina da obesitatea maiz agertzen denarekin lotzen dela gaixotasun kardiobaskularrak, diabetesa, zenbait minbizi mota edo hipertentsioa.
|
|
2006
|
|
|
Gainera, haur askok, haztean, gehiegizko pisua galtzen dute azkenean; beraz, ez da munduaren amaiera haurra pixka bat lotsatuta badago. Baina gehiegizko pisua duten haurrek, Gillman ek dioenez, «probabilitate handiagoa
|
dute
gehiegizko pisua duten helduak izateko, batez ere beren gosea maila desberdinetan ‘programatu’ bada», eta «joera handiagoa dute nahaste kronikoak jasateko, hala nola presio handia eta diabetea».
|
|
|
Estaldura jarraitua biguna eta biguna da. Hori dela eta, ez
|
ditu
gehiegizko pisuak jasaten eta baliteke zulatzea edo erretzea. Kaltetutako guneak leheneratzea konplexua da.
|
|
|
Baina orain, bada ordu esna gehiago ematen dizkigun zerbait, eta gure burmuinean sartzen dena, hozkailuan erre ezin ditugun aparteko kalorien bila. Argaltzeko lo egitea Hiru urtetik gutxi lo egiten duten haurrek zazpi urte baino gehiago
|
dituzte
gehiegizko pisua izateko. Argitalpen berri batean, Nature aldizkariak gutxi lo egitearen eta gehiegizko pisuaren arteko korrelazioari buruzko azken ikerketa garrantzitsuak biltzen ditu.
|
|
2007
|
|
|
Zuzeneko harremana metabolismoarekin Laburbilduz, erloju biologikoaren mekanismo nagusia aldatu egiten da, eta apetitua kontrolatzen duten barne seinaleak aldatu. Saguek gehiago jaten dute azkenean, eta, beraz, probabilitate handiagoa
|
dute
gehiegizko pisuak eragindako arazoak izateko (obesitatea, diabetea edo arazo kardiobaskularrak). Gizakiei itzulita, esan nahi du pertsonek lo egiteko zailtasunak izan ditzaketela edo zuzenean insomnioa jasango luketela, hozkailura joateko eta ‘atrakoi’ bat hartzeko aukera handituz.
|
|
|
Imagen: Gideon Brian Delaneyk hamalau urte daramatza dieta etengabean, nahiz eta metroak laurogei urte eta 63 kilo pisatuta, bere iritzi osasuntsuan inork ez
|
lukeen
gehiegizko pisua. Paradoxa horren azalpena da Delaney kaloria murrizketaren jarraitzaile leiala dela, dietaren energia edukia zorrotz eta etengabe murrizten duela, eta, dirudienez, horrek bizitza osasuntsuagoa eta, agian, luzeagoa ematen die jarraitzaileei.
|
|
2010
|
|
|
Gizabanako bakoitzari egokitutako soluzio errealistak ematea da azken helburua. Sailkapen ez akademiko batek paziente bakoitzaren portaera dietetikoa tipifikatzen du; egoera horrek, nolabait, pisu espezifikoa
|
du
gehiegizko pisuaren eta obesitatearen garapenean. Horrela, ohikoa da gehiegizko pisua duten pertsonak eredu edo jateko estilo horietako batekin identifikatzea, baita batzuen konbinazioarekin ere:
|
|
|
Hala ere, ingurunea argaltzeko handicapa izan badaiteke ere, funtsezkoa izan daiteke, halaber, elikaduraren portaera aldatzen laguntzen duten senitarteko, lagun eta lankideen laguntza izanez gero. Argaldu nahi
|
duten
gehiegizko pisua duten pertsonek etekina atera diezaiekete pisu egokia duten beste pertsona batzuekin jaten badute, agian beren beharrekin bat datorren jateko modu bat ikusi eta imitatzen dutenean. Ikasketa gehiagoren beharra Nahiz eta gero eta azterketa eta saiakuntza gehiago egiten diren gizabanako bakoitzaren janari bolumena baldintzatzen duten faktoreei buruz, oraindik zaila da populazio osoari aplika dakizkiokeen ondorioak ateratzea.
|
|
2011
|
|
|
Eragozpen nagusia da ez dela kontuan hartzen ehun adiposo kopurua, hau da, gehiegizko pisua edo obesitatea definitzen duen aldagaia. Oro har, ehun adiposo gehiegi izateak pisua handitzen du (GMI erabiltzen duen aldagaia), baina GMI altua duten pertsona guztiek ez
|
dute
gehiegizko pisua edo obesitatea. Alderantziz, GMI osasungarri bat gordetzen duenaren kasua ere gerta daiteke, eta, hala ere, gantz ehunaren proportzio handia, bere egoeran gomendatutako kantitaterako.
|
|
|
Aparteko aipamena da sortzen dituen ondorioak. Eskura ditugun azken datuen arabera, telebistaren aurrean lau ordu baino gehiago ematen dituzten adingabeek aukera handiagoa
|
dute
gehiegizko pisua garatzeko, beldurrak eragiten dituzten indarkeriazko ekintzak ikusteko edo jokabide oldarkorrak sustatzeko, besteak beste.
|
|
|
Espainiarren erdiek baino gehiagok oinetako mina
|
dute
gehiegizko pisuarekin, oinetako desegokiekin eta bizimodu sedentarioarekin lotuta.
|
|
2012
|
|
|
Jabe gizena duten txakurrek bost aldiz aukera gehiago
|
dute
gehiegizko pisua izateko, ikerketa baten arabera. Herrialde industrializatuetako herritarren obesitatearen pandemia gure maskotetara zabaltzen da orain.
|
|
|
Gizentasun kaninaren gorakada Animalia Txikien Albaitarien Munduko Elkartearentzat (WSAVA, ingelesezko siglengatik), zalantzarik gabe, jabeengan gehiegizko pisua maskotetara eramaten ari da. Jabe gizena duten txakurrek bost aldiz aukera gehiago
|
dituzte
gehiegizko pisua jasateko. “Pertsonen eta txakurren arteko harremanari esker, gizentasunak gora egin du txakurren artean azken urteotan, jabeek ez baitituzte jateko ohitura osasungarriak eramaten maskotetara.
|
|
2013
|
|
|
Obesitatea duten hamar pertsonatik hiruk ez
|
dute
gehiegizko pisuari lotutako arazo metabolikorik, egoera fisiko egokia dela eta.
|
|
|
Genetikak, zalantzarik gabe, haurraren obesitate arriskua eragiten du, baina horrek ere eragiten du, eta asko, osasungarriak ez diren ereduen errepikapena. Etxean elikagai gatazkatsurik ez badugu, ez dugu zertan kontsumitu Laburbilduz, gurasoek ulertu behar dute elikatze praktika hertsagarriek eragin negatiboa
|
dutela
gehiegizko pisua duten haurrengan. Hori dela eta, funtsezkoa da «kontrol nabarmena» («ez da gehiago» edo «ez da komeni») eta «ezkutuko kontrola» bereiztea.
|
|
|
Komeni da tranpan ez erortzea, eta telebista aurrean eserita gaudenetatik ordu gehiago pasatzea: zirkulu bat, indibiduo askorentzat bukaera zaila
|
duen
gehiegizko pisua. Izan ere, telebistak maiz ikusten dituen arrazoiek pisua irabazteko joera ematen digute, eta horrek ez du sedentarismoa eragiten.
|
|
2014
|
|
|
Britain’s Medical Research Council ek diruz lagundutako taldeak aurrera egin baino lehen, dieta bidez pisua mantentzen duten pertsonek baliteke barne koipearen metaketa handiagoak izatea, baita meheak badira ere. Gainera, medikuak beldur dira pertsona finak beren gain har ditzaketela, ez
|
baitute
gehiegizko pisurik. Barne gantza, kanpo gantza eta muskulu garapena Bell ikerketa egin eta handik sei urtera, Steve Blair doktoreak ideia hori garatu eta datu berri bat erantsi zuen:
|
|
2015
|
|
|
urtera, 32 milioi haur eta bularreko haur gehiagok
|
dute
gehiegizko pisua; ehunekoetan, %290eko igoera da.
|
|
|
Adibiderik aipagarrienetakoa Afrikako Eskualdean dago (OMEk sei eskualdetan banatzen ditu erakundeko kide diren estatuak, eta halaxe izendatzen du sei horietako bat): 1990ean 4 milioi haurrek
|
zuten
gehiegizko pisua eta gizentasuna, eta 2013an 9 milioi haurrek; hau da, %125 gehiagok.
|
|
|
Hala ere, ondorio orokor batzuk atera zituzten: ikusi zen Europa hegoaldeko herrialdeetan haur gehiagok
|
dutela
gehiegizko pisua.
|
|
|
Beste muturrean, askoz ere datu hobeekin, Belgikako haurrak nabarmendu ziren bi faseetan: 9 urtekoan artean, %27k
|
zuten
gehiegizko pisua eta %10ek gizentasuna.
|
|
|
Kanaria Handiko Las Palmaseko Unibertsitateak egindako ikerketa batek berretsi egiten du, hain zuzen ere, arraunaren eta bere maskoten gehiegizko pisuaren arteko lotura zuzena. Jabe obesoa duten txakurrek bost aldiz pisu handiagoa
|
dute
gehiegizko pisua izateko, eta José Alberto Montoya katedradunak zuzentzen du ikerketa. Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition aldizkari zientifikoan argitaratutako lanak 127 txakur eta haien jabeen errutinekin duen lotura aztertzen ditu.
|
|
|
Ez da errealista, ezta gomendagarria ere urte gutxiren buruan metatzea, edozein arrazoi dela medio. Nolanahi ere, kontziente izan behar
|
dugu
gehiegizko pisua edo obesitatea duten pertsonen gorputz pisuaren gutxitzeak onuragarriak direla. Zenbait ikerketa egiaztatzen dute, hala nola Weinhold ek eta bere laguntzaileek 2015eko azaroaren 25ean argitaratutakoa (Prev Chronic Dis):
|
|
2016
|
|
|
Estatubatuar gehienek gantz saturatu, azukre gehigarri eta sodio gehiago hartzen dute. Populazioaren zati handi bat kaloria irenstean ere gertatzen da, eta horrek erlazioa
|
du
gehiegizko pisua edo obesitatea duen populazioaren portzentaje handiarekin. Gida horien egileek aldaketa bat egiten dute elikagai ugariko elikagaiek (nutriente densefood ak) kaloria ugariko elikagaiak (nutriente densefood ak) aukeratzen dituztenean, hau da, zuntz ugari duten elikagaiak, bitaminak eta mineralak, proteinak eta abar.
|
|
2017
|
|
|
Gaitz horrek elikagaien glukosa baliatzea eragozten die, eta hori funtsezkoa da beren organoen funtzionamendu onerako. Artikulu honen bidez jakin nahi dugu zer den kandelaren diabetesa, nola detektatu garaiz, zergatik
|
duten
gehiegizko pisua duten txakurrek jasateko arrisku handiena, zein tratamendu duten eta gaixotasun horrek sendabidea duen. Diabetesa duten txakurrak.
|
|
|
Nire semea indartsu dago, ez
|
du
gehiegizko pisurik
|
|
2018
|
|
|
Ikerketa batzuek diotenez, etxean jaten duten haurrek arrisku handiagoa
|
dute
gehiegizko pisua eta gizentasuna izateko.
|
|
|
«Jaiotzetik aholku ematen diet gurasoei pediatrak araututako elikadura baita gomendatzen diren ohiturak betetzea ere. Haurrak elikadura normala izan behar du bere adinerako, eta inoiz ez
|
du
gehiegizko pisua izan behar, edo, aitzitik, gaizki elikatuta egon behar du gurasoen prestakuntza eskasa dela eta», dio Ruber Internacional ospitaleko haur endokrinologoak, Mª Teresa Muñozek, eta Espainiako Nerabezaroko Medikuntzako Elkarteko (SEMA) Endokrinologia taldeko kide ere bada. Espainiako Pediatria Elkarteko kide den elkartea (AEP).
|
|
2019
|
|
|
Eskola jarduerekin egun osoan kontsumitutako energiak berreskuratzen laguntzen die, eta erlaxazio unea da etxeko lanak egin aurretik. Askariak, gainerako otorduak bezala, osasuntsua eta orekatua izan behar
|
du
gehiegizko pisua eta obesitatea prebenitzeko: Eskaini egunero desberdina den fruta pieza bat eta aurkez ezazu modu erakargarrian.
|
|
2021
|
|
|
Obesitatearen kontrako neurriak, funtzionatzen ez dutenak Hori gutxi balitz, administrazio bakoitzak bere planak, estrategiak eta programak ditu, eta horiek, gehiegitan, guztia hartu nahi dute. Era berean, pediatrek, dietistek eta nutrizionistek egindako beste kritika bat industriak neurri horien diseinuan
|
duen
gehiegizko pisua da. Carlos Casabona pediatrarentzat zaila da haurren obesitatearen arazoa konpontzea, “elikagai industriako multinazional handien interes ekonomikoengatik, gobernuen ate birakariekin sartzen eta irteten baitira”.
|
|
2022
|
|
|
Clotilde Vázquez, Gehiegizko pisua eta Obesitatea Institutuko zuzendaria (Overweight & Obesity Institute), beste abantaila bat eransten du: “Erabiliena izaten jarraitzen du, gorputzeko gantzarekiko korrelazio ona. Horrek esan nahi
|
du
gehiegizko pisua eta GMI altua duten pertsona gehienek gehiegizko gorputzeko gantza izaten dutela. Hala da, oro har, baina akatsak ere onartu behar dira”, dio.
|
|
|
Haurren sedentarismoari aurre egitea Munduko Osasun Erakundeak (OME) sedentarismoa osasun arazo larritzat jotzen du 5 urteko haur eta gazteen artean. Sedentarismoak lotura estua
|
du
gehiegizko pisuarekin eta obesitatearekin. Espainian, hiru haurretik batek baldintza hori betetzen du. Era berean, obesitateak ondorio negatiboak ditu osasunean, oro har, kognitiboan eta garunean.
|
|
|
Haurren obesitate indizeak murriztea lehentasun estrategikoa da nazioartean. Gero eta haur gehiagok
|
dute
gehiegizko pisua edo obesitatea, eta horrek areagotu egin ditu osasun publikoko erakundeen alarma guztiak, egoera horren oraingo eta etorkizuneko arriskuen berri ematen baitute, eta arazo horri aurre egiteko eta haren eragina eta irismena murrizteko mekanismoak ezartzen saiatzen dira. Espainian, obesitate zifrak hirukoiztu egin dira lau hamarkadatan, eta% 40k baino gehiagok gehiegizko pisua edo obesitatea du Estatu mailan ere ahaleginak egingo ditu egoera hobetzeko.
|
|
2023
|
|
|
Imagen: Babsi B. Txakurra ez da berezia ez janariarekin ez oso glotoiarekin, eta ez
|
du
gehiegizko pisua izateko joerarik. Horri esker, pentsu komertzialarekin edo etxeko errezetekin elikatzen da.
|