|
2001
|
|
|
Bi “despentsa” organikoak gibela eta muskulua dira, eta kirol egintzan garrantzitsua da bata edo bestea erabiltzea, funtzio desberdinak baitituzte: – Gibeleko glukogenoak odoleko glukosa kontzentrazioa erregulatzen du, eta glukosa horrek elikatzen du etengabe garuna (garunak ez
|
du
erreserbarik, eta glukosa energia iturri gisa soilik erabil dezake). Garuna ondo elikatuta badago, ondo funtzionatzen du, eta horrek kontzentratzeko gaitasuna eta gogo aldartea bermatzen ditu.
|
|
2003
|
|
|
Adinaren arabera, elikagai mota horretan konfiantza txikiagoa da adina handitzen denean. Eta gazteenek
|
dituzte
erreserba gutxien (4,3 puntu baino ez eman arren) genetikoki eraldatutako elikagaien eta aberastutakoen aurrean (6,5). Kontsumitzaile segmentuka, lanean ari ez diren gazteak dira elikagaietan konfiantza handiena dutenak.
|
|
2004
|
|
|
Ariketa aerobikoko aldiak eta intentsitate handiko punta keinukariak konbinatzen dituen kirola da futbola. Muskulu glukogenoa da energia iturri nagusia mota horretako kiroletan (saskibaloia, jockeya…); beraz, errendimendua jokalariek lehiaketa aurretik
|
dituzten
erreserben araberakoa izango da. Zenbait autorek ikusi dute partidaren lehen zatia amaitzean glukogeno erreserbak nabarmen jaisten direla, eta partida amaitzean futbolari guztiak ia agortuta daudela.Ariketa egin aurretik eta ariketa egin bitartean elikatzea funtsezkoa izango da muskuluak glukogeno erreserba handiak izan ditzan eta erreserba horiek azkar ez agortzeko.
|
|
|
Atlantikoko isurialdean, Dueroko eta Tajoko arroak %60tik gorakoak dira. Mediterraneo aldeko isurialdean, Ebroko arroak 5.400 hektometro kubiko ur urtegi baino gehiago ditu (edukieraren %83 baino gehiago), eta Segurako arroak bere urtegien herena besterik ez
|
du
erreserban. Bestalde, Jucarreko arroak goranzko joerari eutsi dio azken urteetan, eta 1.400 hektometro kubiko baino gehiago biltegiratuta ditu udan, erreserba ahalmenaren %42.
|
|
2006
|
|
|
Ugaztunei dagokienez, nabarmentzekoak dira oreinak, jaguarrak, okeloteak, manatiak eta pumak. Mexikoko mugatik oso gertu dago Guanacasta parkea, antzinako Guanacaste zuhaitz bat
|
duen
erreserba txikia. Leku horretara hurbiltzen den bidaiariak Xunantunicheko Aurriak bisitatzeko aprobetxa dezake bidaia, herrialdeko kokaleku arkeologiko garrantzitsuena.
|
|
2007
|
|
|
Horrenbestez, ur erreserba guztizko edukieraren %62, 2koa da. Hala, penintsulako urtegiek 665 hektometro kubiko gehiago
|
dituzte
erreserbak joan den astetik (%1, 2). Arro batzuetan, hala nola Euskal Autonomia Erkidegoan, urtegiak guztiz beteta daude,% 90 baino gehiago iparraldean (Euskal Herriko gainerako lekuetan) eta ia% 82 iparraldean (Galiziako hegoaldean eta Leongo iparraldean) eta iparraldean (Asturias eta Kantabria).
|
|
|
Karbohidratoek garrantzi handia dute lasterketan edo jarduera lehergarrietan (esprintean, adibidez) energia lortzen hasten direnean. Hori dela eta, garrantzi handia dute mantenugai horrek organismoan
|
dituen
erreserbek. Azken 20 urteetan, hainbat ikertzaile eta entrenatzailek karbohidratoen eguneroko gehigarri baten eraginkortasuna ebaluatu dute.
|
|
2008
|
|
|
“Andaluziako Juntak eta Doñanako Parke Nazionalak azaldu behar dute nola gertatu den zabarkeria hori munduko felido mehatxatuenarengan, teorian Europako parke nazional babestuenetako batean”. “Clavo” en heriotzak “segur aski” esan nahi
|
du
Erreserba Biologikoan eta Parke Nazionalaren hegoaldean zegoen ar bakarra galtzea. Hori, erakundearen arabera, “sekulako atzerakada” da Doñanako katamotz populazioarentzat.
|
|
|
Adibidez, marrazoa edo hegalaburra bezalako espezie migratzaileak oso onuragarriak izan litezke, zaurgarrienak diren erreserbak sortuko balira, esaterako, elikatzeko edo ugaltzeko lekuetan. Halaber, GKE ekologista horrek uste
|
du
erreserba horiek funtsezko tresna global bat direla itsas ingurunea beste arazo batzuetatik babesteko, hala nola, era guztietako hondakinak isurtzeak eragindako kutsaduratik. Itsas erreserbak Espainian Espainiak hamar itsas erreserba ditu, guztiak Mediterraneoan eta Kanariar Uharteetan, eta Ingurumen eta Landa eta Itsas Ingurunearen Ministerioak (MARM) kudeatzen ditu.
|
|
2009
|
|
|
Bezeroa ez bada hotelean agertu egonaldia hasi den egunean eta ezeren oharrik egin ez badu, hotelek beretzat hartu ohi
|
dute
erreserbari dagokion dirua.
|
|
|
Ezaugarri horri esker, A bitamina organismoan gorde daiteke, batez ere gibelean eta gantz ehunean. Beraz, A bitaminaren beharrak ez dira handitzen haurdunaldian, populazio orokorrarekiko, amak mantenugai horretaz
|
dituen
erreserbei esker. Bitamina hori zelulak zatitzeko eta hazteko prozesuetan sartuta dagoenez, haurdunaldian hartutako gehiegizko dosiek bitamina hori etetea eragin dezakete.
|
|
2011
|
|
|
Aterpetxeen% 55ek uzten du tokia erreserbatzen, eta ohikoa da, batez ere udan, aldez aurretik deitzea ohea segurtatzeko. Ia establezimendu publiko, parrokiko edo erlijioso guztiek ez
|
dute
erreserbarik egiten, eta erromesak iristen diren ordenaren arabera sartzen dira. Bide Frantsesa egiteko, 30 euro ordaindu behar dira, batez beste, oinarrizko gastuak batuta:
|
|
2013
|
|
|
Shompen tribua bizi da uhartean, barnealdeko lurretan bizi diren ehiztari erdinomatuak eta itsasbazterrean eta baratzezaintzan bizi den Nicarese tribua. Hainbat baliabide biologiko (sendabelarrak eta zurezkoak ez diren baso produktuak)
|
dituzten
erreserbako 6.831 biztanle. 8 Sugeen Uhartea – Laotie mendia (9.808 hektarea, Txina):
|
|
2016
|
|
|
Izan ere, lasaitasuna eskaintzea da txakur zaintzaile on baten eginkizunetako bat. 4 Zaintzailearen etxea ezagutzea Zaindari batzuk zakurren jabeak etxera gonbidatu nahi
|
badituzte
erreserba itxi aurretik, zaintzaile on batek ez du eragozpenik izango oporraldia non pasatuko den erakusteko. Hala, balora daiteke ea giro lasaia eta segurua den, arriskurik gabea eta ihesik edo istripurik gerta ez daitekeen.
|
|
|
Errorea! Merkeak dira, eta gastu ekonomiko handia
|
duten
erreserbak direnean, komeni da kontratatzea. Aseguru honek bidaia bat baliogabetzearen zenbatekoa estaltzen du (bidaiariaren borondatearekin zerikusirik ez duten arrazoiengatik), eta dirua galtzea saihestuko du.
|
|
|
Irudia: Skitterphotoa Zer esan nahi
|
du
Erreserba Funtsa agortzeak. Gizarte Segurantzan bereizita daude finantzaketa iturriak; hala, ordaindutakoaren araberako gastuak (pentsioak, langabezia…) finantzatzen diren diru sarrerekin (okupatuen eta langabeen gizarte kotizazioak) eta, bestalde, kotizatu gabeko prestazioekin (prestazio unibertsalak) finantzatzen dira, eta, bestalde, Estatuak transferitutako zerga bidezko diru sarrerekin finantzatzen dira (prestazio unibertsalak, pentsioen gutxienekoen osagarriak, kotizatu gabekoen pentsioak, pentsioak).
|
|
2020
|
|
|
Plataforma batzuetan, ezinbesteko arrazoiak direla eta, bertan behera uzteko politika ezarri da. Airnbn ek adierazten duen bezala, hala badagokio, egin ziren erreserbak “2020ko martxoaren 14ra arte, eta irailaren 15era arte programatuta
|
duten
erreserbak baliogabetu egin daitezke”. Kontuan hartu behar da zure erreserba hasita badago (hasiera data igaro da) duzula ezeztapen politika hori hartu, koronabirusa ezinbesteko arrazoi gisa alegatuz.
|
|
2022
|
|
|
Adin horretatik aurrera, sukarra zenbat eta txikiagoa izan, orduan eta hobea izango da haurraren egoera orokorra, edo seguruagoa izango da arrazoia prozesu hutsala izatea. 3 Elikagai errefusa Haur gehienen kasuan, gaixotasun infekzioso iragankor askorekin batera gertatzen den apetitu galerak ez du kezkatzeko arrazoi izan behar; izan ere, organismoaren erreakzio normala da, eta nahiago
|
du
erreserbak kontsumitu, ez xahutzea energiarik elikagai berrien digestioa eginez, eta, hala, osorik erabili ahal izatea infekzioari aurre egiteko. Haurtxoetan, ordea, erreserbak urriak dira, eta, janariarekin batera, ura jasotzen dute.
|
|
2023
|
|
|
Jatetxe arloko negozio bat zuzentzeak esan nahi
|
du
erreserba batera joateko konpromisoa betetzen ez duten bezeroek kostu ekonomiko handia eragin dezaketela establezimenduarentzat. Lokalak nolabaiteko ospea badu eta hitzordua asteak (eta baita hilabeteak ere) lehenago jarri behar badu, kaltea handiagoa da:
|
|
|
Jakinarazpen horietan, hitzordua bertan behera uzteko edo aldatzeko aukera ematen zaio bezeroari. Aurrez ordaintzeko osoa edo partziala
|
duen
erreserba egitea. Beste aukera bat ere badu, gero eta gehiago erabiltzen dena jatetxe garestienen edo modakoen artean.Hain zuzen, formula horretan sartzen diren establezimenduen% 40k Michelin izarra duten jatetxeak dituzte.
|