|
2003
|
|
|
Berez proteinak
|
dituzten
dietek ez dute muskulu masa handitzen. Entrenamenduari eta dieta orekatuari esker lortzen da.
|
|
|
Egia da kulturistek, adibidez, edo pisu jasotzaileek, pertsona sedentario batek baino proteina gehiago behar dituztela, baina proteina horiek erraz lor daitezke eguneroko elikaduratik, energia beharrak betetzen badira. Berez proteinak
|
dituzten
dietek ez dute muskulu masa handitzen, entrenamenduari eta dieta orekatuari esker lortzen da masa hori. Gainera, egindako ikerketen arabera, muskulaturaren garapenean karbohidratoak proteinak bezain garrantzitsuak dira, odolean intsulina handitzea eragiten baitute, organismoaren hormona anabolizatzaile nagusia.
|
|
2008
|
|
|
Edwin PP Kirolarien akats ohikoenetako bat da muskulu masa handitzeko proteina gehiegi kontsumitzea. Berez proteinak
|
dituzten
dietek ez dute muskulu masa handitzen. Muskulua handitzeko modurik onena entrenamendu erregularraren bidez eta karbohidrato ugariko eta proteina askoko dieta orekatuaren bidez lortzea da.
|
|
2010
|
|
|
Gantz ugari eta zuntz gutxi
|
dituen
dieta ez da egokia garuna osasuntsu egon dadin, eta frutak eta barazkiak eskas dituena ere ez.
|
|
2011
|
|
|
Azterketa esperimental eta epidemiologiko ugarik agerian utzi dute dietako lipidoen eta bularreko minbiziaren arteko erlazioa, nahiz eta azterketa epidemiologikoak ez diren hain ugariak eta emaitzak eztabaidagarriak diren. Onartzen da dieta hiperlipidikoek (koipe gehiegi dutenek) bularreko minbizia sustatzen dutela, nahiz eta frogatuta dagoen energia kantitate eta gantz eduki bera
|
duten
dietak ez direla berdinak gantz azidoen osaeraren arabera. Gantz kontsumoari eta bularreko minbizia izateko arriskuari dagokienez, garrantzitsuagoa da gantz mota guztira irentsitako kantitatea baino.
|
|
2019
|
|
|
Zaila da gainbehera sentitzea eta, agian, errefortzuren bat izatea ere pentsatu dugu. Baina, “bitamina gehigarriak behar
|
dituen
dieta ez da dieta ona”, azaldu du JoseaMiguel Muletek, Valentziako Unibertsitate Politeknikoko bioteknologia irakasle titularrak. Eta Àngel Durántezek, Medikuntza Prebentiboan eta Zahartzearen Aurkako espezialistak, gogora ekarri du bitaminak mikronutrienteak direla, eta gure gorputzak ezin dituela sintetizatu, hau da, ezin dituela berak fabrikatu, eta, beraz, elikagaietatik lortu behar dituela, edo, bitaminaren kasuan, eguzki izpien esposiziotik.
|
|
2022
|
|
|
Duela 10 urte, Harvardeko Osasun Publikoko Eskola (EE. AEB) ohartarazi zuen organismoa desintoxikatu nahi
|
duten
dietek ez zutela funts zientifikorik eta ez zirela guztiz beharrezkoak. Esther Samper medikuak, bioteknologia biomedikoko masterrak eta ehun ingeniaritza kardiobaskularreko doktoreak, iritzi bera du.
|