|
2002
|
|
|
Apnearen ezaugarrietako bat da lo egitean segidako arnasketak hamar segundo baino gehiago irauten duela, eta, ondoren, zurrunga bihurri bat izaten dela. Gainera, horrek ondorio negatiboak
|
ditu
atsedenaldian, hala nola, nekea, logura eta sexu portaera gutxitzea, batez ere gizonezkoetan. Zurrungak ohikoagoak dira gizonengan emakumezkoetan baino.
|
|
|
Hamaiketan
|
baikenuen
atsedenaldia. Baina idazkariak bereari eutsi zion:
|
|
2006
|
|
|
Hegazti migratzaileek, euren bidaia luzeak hasi aurretik, guztiz ase arte jaten dute, etapa bat egiteko adina erreserba pilatuz, ez gehiago". Horregatik, funtsezkoa
|
dute
atsedenaldietan lasai jan ahal izatea. Hurrengo etapa betetzeko adina jan ezean, ezin dute bidaia amaitu, eta nekearen nekez hiltzeko arrisku handia dute.
|
|
2008
|
|
|
Final horrekin aurtengo Urrezko Aizkorari bukaera emango zaio. Nolanahi ere, aizkolariek ez
|
dute
atsedenaldi luzea izango, abendu aldera Binakako Txapelketa hasiko baita.
|
|
2009
|
|
|
Adibidez, bideo honek sakearen errutina erakusten du. Beste batzuk jokalaria alderdi psikologikoan trebatzeaz arduratzen dira, tenisak kontzentrazio handia behar
|
baitu
atsedenaldietan edo puntu bat galtzen denean partida baten haria ez galtzeko. Hala, Sports Psychology for Tennis en bideoak eta podcast ak (ingelesez) eskaintzen dituzte, alderdi hori hobetzeko aholku eta iradokizunekin.
|
|
|
Ona izanen da
|
zuentzat
atsedenaldia, ezta?
|
|
|
Serbiak Eslovenia hartu zuen mendean finalerdian, lehen bi laurdenetan partida galduta eduki ondoren. Serbiarrak 10 puntuko kontrako aldea
|
zuten
atsedenaldian, baina azken bi laurdenetan buelta eman zioten finalerdiari, eta urrea lortzeko borrokan murgildu luzapenean. Nenad Krstic eta Kosta Perovic pibotek min handia egin zioten Esloveniako saskipeari bakoitzak 18 puntu sartu zituen, baina Milos Teodosic izan zen balantza Serbiaren alde desorekatu zuena, sei hirukorekin puntu egin zituen, denera.
|
|
2010
|
|
|
" Zer pieza jo behar
|
duk
atsedenaldiaren aurretik, David. Jakin beharra zeukaat", galdetu zidan.
|
|
2013
|
|
|
Meritu handiena, halere, atzean egon zen, Ro Casak hamabost minutu igaro baitzuen golik sartu gabe. Darly Zoqbi atezainak harresia eraiki zuen, eta bere taldeak partida ia erabakita
|
zuen
atsedenaldirako (16). Alde handiak Ro Casa otzandu zuen.
|
|
|
Ez zen gutxiagorako; 30 graduak ez ziren urruti arratsalde partean Hondarribian. Aimar Mitxelena txibilibiteroen kaboak entsegua hasi baino aurpegi alaiagoa
|
zuen
atsedenaldian. Ibilbidea hasi aurretik, aginduak tinko ematen aritua zen.
|
|
|
Argentinarra bigarren zatian zelairatu da eta, sekulako gola eginda, berdegunetik desagerrarazi ditu. Bilbotarrek partida mendean
|
zuten
atsedenaldian baina gero sufritzea tokatu zaie.
|
|
|
–Dabilenak aurkitzen du altxorra, ez dabilenak ez, eta nik aurkituko dut hura egunen batean, ausaz? baina orain leher eginda nago, eta uste dut
|
badudala
atsedenaldi bat hartzeko eta neure gauzatxoak egiteko eskubidea: une honetan, adibidez, liburu batekin ari naiz??.
|
|
|
hurrengo egunetan elkarrizketa bat azaldu zen auzoko aldizkarian, aldizkariko kazetariaren eta Koldoren artekoa, non honek adierazten baitzuen uztera zihoala taldea, nekatuta eta akitua baitzegoen hainbeste urtetan borroka egin ondoren...; distantzia hobeto markatzeko, gainera, Koldok bere kritika egiten zion taldeari... hura pankartak alde batera utzi eta zerbait berria asmatzeko garaia baitzen, nahiz eta kazetariak galdetu zionean zer beste gauza asma zitekeen, Koldo adarretatik ibili zen, esaldi edo maxima merkeak erabiliz... amaitu ere halaxe egin zuen, esaldi haietako batekin: " Dabilenak aurkitzen du altxorra, ez dabilenak ez, eta nik aurkituko dut hura egunen batean, ausaz... baina orain leher eginda nago, eta uste dut
|
badudala
atsedenaldi bat hartzeko eta neure gauzatxoak egiteko eskubidea: une honetan, adibidez, liburu batekin ari naiz...".
|
|
2014
|
|
|
Felidoak, gainera, ia bi heren lo egiten dute, eta siestarik motzenetan banatzen dira, egunean zehar banatuta. Haurrek ere errespetatu behar
|
dituzte
atsedenaldi horiek, eta pazientziaren balioa ikasiko dute, neka neka egiten duten lagunen ondoan. Eta maitatzea ere ez da izatea, baizik eta lau hankako lagunak errespetatzea eta zaintzea.
|
|
|
Gauzak horrela, etxe garbitzaileek eragozpen handiak dauzkate lan baldintzak negoziatzeko eta, azkenean, kontratugileek, enplegu agentzia pribatuek edo zerbitzu enpresek ezartzen dituzte; eta agentzia eta enpresa gehienek langileak esplotatu eta engainatu egiten dituzte, eta haien kontura aberasten dira. Izan ere, asteko zazpi eguneko lansaioak eskaintzen dituzte, ez
|
dituzte
atsedenaldiak errespetatzen, jendea jatorriagatik diskriminatzen dute, garbitzaileen soldataren parte bat kobratzen dute (zenbaitetan %50a), langileei ez diete gizarte segurantzan alta egiten, besteak beste.
|
|
2017
|
|
|
Teknika harrigarria zuen amak nahi zuen guztia lortzeko eta ingurukoak errudun sentiarazteko. Ez
|
zuen
atsedenaldirik hartzen gainera, gauzak berak nahi zuen bidetik ez bazihoazen, haratago eramaten zuen bere txantajea, bere buruaz beste egiten saiatu zenean bezalaxe.
|
|
|
Saskirik ez da banatuko bi astez Eguberri Urtatsez. Ongi merezitua
|
duten
atsedenaldia hartuko dute gutarik batzuek. Urte zahar goxo eta zoriontsua beraz Saskikoen partez, urte osoan zuen leialtasunaz gure elkarlana iraunarazten duzuen guziei!
|
|
|
Hamabost eguneko geldialdia egin du Saskiak Eguberri eta Urteberrikari. Ongi merezitua
|
zuten
atsedenaldia hartu ahal izan dute Battitt saski banatzaileak eta Panpi baratzezainak bereziki. Dena berriz abiatzen da urte berriko laugarren aste huntan berean:
|
|
|
Hamabost eguneko geldialdia egin du Saskiak Eguberri eta Urteberrikari. Ongi merezitua
|
zuten
atsedenaldia hartu ahal izan dute Battitt saski banatzaileak eta Panpi baratzezainak bereziki. Dena berriz abiatzen da urte berriko bigarren aste huntan berean:
|
|
2018
|
|
|
Bakarrizketak besterik ez zituenez izan azken egunetan, halabeharrez behar
|
zuen
atsedenaldia nahigabean. Guztia kontatu nahi zion, baina zerbait esateko orduan, aho bete hortz utzirik andrea, agertu zitzaion Edhen maitasuna egin ondoren haserrean.
|
|
|
–Benetan ari naiz, Stevens. Egiaz uste
|
dut
atsedenaldi bat behar zenukeela. Gasolina nire kontu izan dadila.
|
|
2019
|
|
|
12 markagailuan, lehen zatiaren erdian. Vigo bizirik, baina zarauztarrek distantzia nahi
|
zuten
atsedenaldira lasai joateko. 3 puntu Sebastian Sedranek zigor ostikada batean eta beste bi entsegu:
|
|
2021
|
|
|
Beñat Rezusta pozik agertu da gaurko emaitzarekin, eta sailkapenean aurrean egotea ondo badago ere, horri begira jartzeko" goizegi" dela esan du;" orain garrantzitsuena gure sentsazioak eta ondo sentitzea da". Ez
|
dute
atsedenaldirako denbora gehiegi izango, eta bi egun barru jokatuko dute hurrengo partidua.
|
|
|
Dorindaren gizarte langilearen egiaztagiria behar
|
baduzue
atsedenaldiaren ondoren har dezakezue.
|
|
2022
|
|
|
— Sormena eta produktibitatea sustatzen dituzte. . Jabeek maskotekin egin behar
|
dituzten
atsedenaldi laburrek (paseatzeko edo laztantzeko, adibidez) ikusmen neke txikiagoa eta kontzentrazio eta errendimendu handiagoa eragiten dute. — Lagundu aurrezten. Txakurra bulegoan edukitzeak ez du zertan kontratatu paseatzaileak edo zakurtegi bat.
|