|
2001
|
|
|
Zuntz disolbagarri ugari duenez, idorreriari aurrea hartzen laguntzen dute, odoleko kolesterol tasa murrizten dute eta odoleko glukosa maila egonkorragoa mantentzen dute (diabetesa dutenentzat onuragarria da). Potasio kopuru handia eta sodio gutxi duenez, hipertentsioa duten
|
pertsonen
ohiko dietaren parte dira. Gainera, folato ekarpen handia duenez, oso eraginkorra da anemiaren aurka; horregatik, ondoeza duten pertsonentzat gomendatzen da.Heste arazoak dituzten pertsonentzat ez da komeni babarrun osoak jatea.
|
|
2003
|
|
|
Hona beste mito bat: masturbazioa bikotekiderik ez duten pertsonek bakarrik egiten duten sexu praktika da; egiari zor, era guztietako
|
pertsonen
ohiko jokamoldea da, natural naturala.
|
|
|
“dieta normal baten parte gisa kontsumitzen direnak eta biologikoki aktiboak diren osagaiak dituztenak, osasunari mesede egiten diotenak eta gaixotasunak izateko arriskua murrizten dutenak”. Eta azpimarratzen dute elikagai horiek
|
pertsonaren
ohiko dietaren parte izan behar dutela, kantitate normaletan; osagai aktiboak ezin du eragin toxikorik izan, ez eta elikagaiaren nutrizio balioa aldatu ere; eta janari moduan etorri behar dute, ez kapsulatan. Baina garrantzitsuena, nutrizionisten arabera, gehitzen den substantzia metodo analitikoen bidez zehaztu ahal izatea da, eta haren ekintzak zientifikoki frogatuta egon behar du.
|
|
2005
|
|
|
Internet bidez erlazionatzen diren
|
pertsonek
ohiko harremanetan nozitzen ez duten askatasun sentsazioa bizi ohi dute.
|
|
|
Interesatuak, era berean, PFEZen bitartez zerga kenkarien onuradun izan daitezke, ezintasunik duten
|
pertsonentzat
ohiko etxebizitza egokitzeko obrak egitearren.
|
|
2006
|
|
|
Akne errosazeoa edo dermatitis atopikoa nozitzearren, horretarako joera duten
|
pertsonek
ohiko afekzioa dute hau.
|
|
|
San Isidro azoka egingo du Madrilek maiatzaren 15ean.' 1622a baino lehen, Isidro nekazaria Santu kategoriara igo zenean, Zelaia Manzanares ibaiaren ondoan hurbildu zitzaion, erroskilak jaten eta ardo gozoa edaten. Txulapoek eta txulapoek Mantxako jantzi kastizoarekin eta folklorikoarekin engalanatutako
|
pertsonak
ohiko otisaren dantzari gisa zituzten dohainak erakusten zituzten. San Isidroko ekitaldiak Festak pregoiarekin hasten dira, eta maiatzaren erdiko egunetan musika emanaldiak eta dantzaldiak izaten dira San Isidroko zelaian, Bistilletan edo Plaza Nagusian.
|
|
2007
|
|
|
Etxerik gabeko pertsonekin lan egiten duten profesionalen esperientziak biltzen ditu, baita kolektibo hori integratzeko jarduera berriak ere, erakunde horiek jakinarazi zutenez. Txostenaren arabera, etxerik gabeko
|
pertsonen
ohiko profila 41 eta 65 urte bitarteko gizonezkoa da, ezkongabea, prestakuntza gutxikoa, osasun arazoak, alkoholikoa eta kalean luzaroan egoten dena. Etorkinak, tratu txarrak jasaten dituzten emakumeak, familia arazoak dituzten gazteak, drogazaleak, familia taldeak eta unibertsitate taldeak dira arrisku gehien dutenak.
|
|
2008
|
|
|
Etxetik kanpo mugitzen laguntzea (paseoak), adineko
|
pertsona
ohiko ingurunean integratzea bermatzeko.
|
|
|
Sindrome metabolikoa duten
|
pertsonengan
ohikoa izaten da gibel gantzatsuaren gaitza agertzea.
|
|
|
Plater hiperkalorikoak Nutrizio terapiaren helburua menu hiperkaloriko eta hiperproteiko bat diseinatzea da, indarberritzea azkartzeko. Jateko gogorik eza elikatu gabeko
|
pertsonen
ohiko sintoma izaten denez, kalorietan kontzentratutako plater eta aperitiboak planteatu behar dira, ez ahalegin handirik eskatzen ez dutenak, ez murtxikatzeko, ez digeritzeko. Hona hemen iradokizun batzuk:
|
|
|
Osasun publikoaren arloan, gero eta ikertzaile gehiagok erabiltzen dute ORTO baheketa testa, ortorexiak osasun publikoko arazo gisa duen garrantzia ezagutzeko. Doninik eta Italiako La Sapienza Erromako Unibertsitateko Elikadura Zientzien Institutuko laguntzaile batzuek baliozkotutako galdeketa da, eta, adituen arabera, baliagarria da pertsonen portaera obsesibo konpultsiboa ebaluatzeko, ortorexia duten
|
pertsonen
ohiko portaera. Nola eragiten die osasunari eta bizitza sozialari?
|
|
|
Bere esperientziaren arabera, egoera horrek “edozein adinetan, egoera zibilean, osasun egoeran, sexuan, lan egoeran eta kultura mailan” izan dezake eragina. Etxerik gabeko
|
pertsonen
ohiko profila gizon heldua, ezkongabea, alkoholismo arazoak dituena eta prestakuntza eta hezkuntza maila txikia duena izan arren, azken urteetan profil berriak sortu dira, batez ere gizon gazteak, emakumeak eta etorkinak sartu baitira. Errealitate hori konpondu behar da.
|
|
2009
|
|
|
Izan ere, pertsona askok ikasten dute sare honetan aipatutako ekintzak. Galdera garrantzitsuenetako bat Facebook en sartzen diren
|
pertsonen
ohiko argazkiak gainerako erabiltzaileek ikus ditzakete, nahiz eta ez izan harremanak. Horren arabera.
|
|
2010
|
|
|
Itsasoko barazki hauek mantenugai asko dituzte, batzuk funtsezkoak, eta iodo kantitate handia dute. Hori nahikoa arrazoi da tiroide arazoak dituzten edo hormona honekin arazoak dituzten
|
pertsonek
ohiko kontsumoa murrizteko. Minak eta urdail delikatuak.
|
|
|
Gernu inkontinentziak eragin emozional handia sortzen du, pazienteen bizi kalitateari eragiten diona, eta, askotan, insomnioa, autoestimu baxua, isolamendu soziala eta, are, depresioa ere eragin ditzake. Zahartzeak, obesitateak, erditze kopuruak, pelbiseko kirurgiak edo joera genetikoak, besteak beste, eragina dute mikzio premia maiz baten garapenean, sabeleko mina edo distentsioa, gernu inkontinentzia edo maskuri hiperaktiboa duten
|
pertsonen
ohiko sintomak. Ezezagun handia Gernu galerak eta Mikzio larrialdiak dituzten Pazienteen Elkarteak (APPO) honela definitzen du gernu inkontinentzia:
|
|
|
Hala ere, herritar askok ez dute beren arazoak tratatzeko laguntzarik nahi, eta, beraz, abusu horrek larrialdi irtenbide gisa funtzionatzen du ondo sentitzeko. Mendekotasun egoeran dauden
|
pertsonengan
ohikoak diren depresio eta antsietate egoerak arazoaren ondorio izan daitezke, eta ez hainbeste nortasun ezaugarri baten adierazpena edo mendekotasun jokabidearen arrazoia. Díezen aburuz, sare sozialei edo txatari esker, oso pertsona lotsatiak harremanetan jartzen dira, nahiz eta beren buruari buruz gezurra esan, informazioa faltsutu.
|
|
|
Eragozpen handi bat ere badu: oroitutako egunak ez du zertan bat etorri
|
pertsonaren
ohiko elikagai kontsumoarekin. Hala ere, 24 orduko oroigarri seriatu edo errepikatuek ideia ona eman dezakete.
|
|
2011
|
|
|
Minusbaliotasun maila horiekin berarekin, ohiko etxebizitza erosten dutenek% 5eko desgrabazioa izanen dute inbertitutako zenbatekoen gainean, interesak izan ezik. Gainera, eskatzen diren baldintzak betetzen badira, ezgaitasun fisiko, psikiko edo zentzumenezkoa duten
|
pertsonek
ohiko etxebizitza errentan emateagatik ordaindutako diruaren% 20 kentzen dute, 612 euroko mugarekin. Errentariak 35 urte edo gutxiago baditu,% 25 desgrabatzen da, 765 euro gehienez ere.
|
|
|
Baterako tributazioari ere aplikatuko zaio, eta kasu horretan zerga oinarria 30.000 euro artekoa izan daiteke. Extremadura 35 urtetik beherakoek, familia ugariek edo gutxienez %65eko elbarritasuna duten
|
pertsonek
ohiko etxebizitza alokatzeagatik ordaindutako zenbatekoen %10eko kenkaria dute, urtean 300 eurokoa gehienez. Zergadunak ezin du, aldi berean, ohiko etxebizitzan inbertitzeagatik kenkaririk egin, etxebizitzarako aurrezki kontuan sartutako kopuruak izan ezik.
|
|
|
6 Pobreziarekiko zaurgarritasuna areagotzen du. Elikadura eskasa, etxebizitza eskasa, edateko urik ez izatea eta saneamendua ezgaitasuna duten
|
pertsonen
ohiko egoerak dira, bereziki herrialde pobreetan. Diru sarrerak ere txikiagoak dira, laguntza medikoa edo laguntza pertsonala ordaindu behar baitute.
|
|
2012
|
|
|
eskuilaren arantzak masaje onuragarria egiten dute jarduera horretan. Etxean, komeni da txakurra egunero eskuilatzea, familiako gainerako
|
pertsonen
ohiko garbiketaren zati gisa. Horretarako, nahikoa da aholku erraz batzuk ematea.
|
|
|
Ondorio horretara iritsi da Predimed (Prebentzioa Dieta Mediterraneoarekin) programako parte hartzaileekin egindako ikerketa berria. Izan ere, Mediterraneoko dieta duen nutrizio interbentzioko saiakuntza handiena da, gaixotasun kardiobaskularrak eta arrisku handiko
|
pertsonen
ohiko beste patologia batzuk prebenitzeko.
|
|
|
ripkas Azazkalak zaintzea: higienerako ohitura Etxean, komeni da txakurra garbitzea, familiako gainerako
|
pertsonen
ohiko garbiketa egiteko. Higiene osoa zakur batena ohikeriazko ohiturak eskatzen ditu:
|
|
2013
|
|
|
2 Noiz aldatzen da txakurkume elikagaia helduarotik? Imanol Sagarzazu albaitariaren arabera, txakurkume gaztaren janari aldaketaren une egokia da kantxarekin bizi diren
|
pertsonen
ohiko zaletasunetako bat. Hazkuntzaren amaieran, txakurkume txakurrari txakurkumea aldatzen zaio Elikagai aldaketa beharrezkoa da kandelaren hazkundea amaitu denean.
|
|
|
Baina ez da beti horrela izaten. Ospakizunak antolatzen dituzten pertsonak estresatzeko arriskuan daude, lan karga eta gastu ekonomikoa, eta desengainatu, baldin eta familia harreman txarrak festa zapuztu dute.’ Artikulu honek Gabonetan estresa eragiten duten
|
pertsona
ohikoenak eta horiei aurre egiteko zenbait irtenbide.
|
|
|
Gabonetan oparitzeko argazki kamera bat aukeratzean, gailu hau oparitzen zaion
|
pertsonak
ohiko zer erabilera emango dizkion hartu behar da kontuan. Kamera garestiago bat erosteagatik, irudi hobeak izango dira, kostu handiak ez baitu argazkilariaren eta lanaren kalitatea baldintzatzen.
|
|
2014
|
|
|
Atzaparrak dituen katu batekin etxean arazorik ez izateko irtenbideak Irudia: Sandy Schultz Katu batek bere atzaparrekin etxean eragin ditzakeen kalteak dira felido batekin bizi diren
|
pertsonen
ohiko kezketako bat. Baina horrelako animalia bat izatea erabakitzen duenak bere gain hartu behar du egoera hori.
|
|
|
Idorreria. Adineko
|
pertsonengan
ohikoa da. Hori saihesteko, jarduera fisikoaren maila bat sustatu behar da, muskulu tonua areagotu eta osoko labore, fruta eta barazkietan aberatsa.
|
|
2016
|
|
|
Jakina, ehuneko horiek kudeatzean faktore batzuk hartu behar dira kontuan, hala nola adina, sexua, pisua, garaiera, jarduera maila, bizi den klima eta pertsona dagoen une biologikoa. Gainera, otorduak planifikatzeko modu asko daude, baina diabetesa duten
|
pertsonen artean
ohikoenak «plateraren metodoa» eta «karbohidratoen kontua» dira. Bi kasuetan, irizpide hauek ezartzea komeni da:
|
|
|
Ingurua aldatzea. Diabetesa duten
|
pertsonak
ohikoa ez den eremu batean daudenean, indize gluzemikoak aldatu egin daitezke jarduera fisikoren bat egitearen ondorioz, otorduetan ohiturak aldatzea edo aldartea aldatzearen ondorioz. Hau da, errutinak hautsi egiten dira.
|
|
2021
|
|
|
Eguzkitan denbora luzez egotea. Hala, aire zabalean lan egiten duten
|
pertsonetan
ohikoa da kiste horiek garondoan eta masailetan agertzea. Aknea okerrera doa elikaduragatik.
|
|
2023
|
|
|
Horregatik, pertsona batzuek elikagai gisa erabiltzen dute. Hala ere, munduan 1.900 intsektu espezie baino gehiago kontsumitzen dira, 2.000 milioi
|
pertsonen
ohiko dietaren parte direnak, milaka urte daramatzaten kulturetan. Ez da jateko beste ezer ez dutelako, eta ez da gauza higuingarria edo iraingarria, guretzako ganba bat jatea bezain normala baizik.
|
|
|
Intsektuak kontsumitzeak errezelo asko eragiten dizkie pertsona batzuei arrazoi kulturalengatik, eta, askotan, jarduera hori arriskutsua, zikina edo duina dela ikusten dute. Hala ere, munduan 1.900 intsektu espezie baino gehiago kontsumitzen dira, 2.000 milioi
|
pertsonen
ohiko dietaren parte direnak, milaka urte daramatzaten kulturetan. Ez da jateko beste ezer ez dutelako, eta ez da gauza higuingarria edo iraingarria, guretzako ganba bat jatea bezain normala baizik.
|