|
2006
|
|
|
Arratsaldeko atsedenaldi luze horiek goiko arnasbidearen buxadura gertaeren sufrimenduaren ondorio dira. Gertaera horiek kaltetutako
|
pertsonak
lo egiten duen bitartean gertatzen dira. Patologia hori dutenek —bi milioi espainiarrek modu egonkorrean eta hainbat espainiarrek noizean behin—, esnatzen direnean nekatuta sentitzen dira, eta siesta sakonera jo dezakete sendatzeko formula gisa.
|
|
|
Hormona bereziki erabilgarria izan da zaharren insomnioan; adinarekin, pinu guruinaren inboluzioa gertatzen da, eta horrek melatonina gutxiago sortzen du, eta ohikoa da lo egiteko arazoak izatea. Gizakiei buruzko zenbait ikerketak aditzera eman dutenez, melatonina ahotik hartzen bada, oheratu baino 30 minutu lehenago, loezina duten adineko
|
pertsonek
lo egiteko behar duten denbora murrizten da. Arazo neuropsikiatrikoengatiko lo asaldurak (adimen atzerapena eta autismoa) dituzten haurretan ere, melatonina eraginkorra da loaren indukzioan nahiz luzapenean, baita helduetan baino erantzun hobea ematen duenean ere.
|
|
2007
|
|
|
Saguek gehiago jaten dute azkenean, eta, beraz, probabilitate handiagoa dute gehiegizko pisuak eragindako arazoak izateko (obesitatea, diabetea edo arazo kardiobaskularrak). Gizakiei itzulita, esan nahi du
|
pertsonek
lo egiteko zailtasunak izan ditzaketela edo zuzenean insomnioa jasango luketela, hozkailura joateko eta ‘atrakoi’ bat hartzeko aukera handituz. Joe Bassen arabera, «erlojuaren tic tac a moteldu egiten da», eta, ondorioz, aldatu egiten da.
|
|
2010
|
|
|
Diseinatutako ekimen bakoitza esparru jakin batekin lotuta dago. Eskubideak, gizarte politika, enplegua, ostatu ereduak… Ahalegin komun baten alde egiten da, gauero milaka
|
pertsonak
lo egin beharrik izan ez dezaten, estalperik gabe, baina baita haiek babesten dituen gizarte sarerik gabe ere. Bost urteko epea ezarri da estrategia guztiak gauzatzeko.
|
|
2012
|
|
|
Batzuetan 15 urtetik gorakoek har dezakete ostatu, eta beste batzuetan 16 edo 18 urtera arte. Gehienek ez dute uzten adin hori bete ez duten
|
pertsonek
lo egiten. Ohikoa da hotelak haurrentzat baino garestiagoak izatea.
|
|
2014
|
|
|
Datu horiekin, alarma bat antolatzen du modu osasungarrienean esnatzeko edo lotara joateko gomendatzeko, iratzargailua zein ordutan jartzen duen. 2 Sleep Talk Recorder, sistema eragile nagusietarako ere eskuragarri,
|
pertsonak
lo egiten duen bitartean egiten dituen soinuak grabatzen ditu, eta lo irauten duen bitartean arnasteko arazoak dituen edo ez jakin dezake. 0,89 euro balio du.
|
|
2021
|
|
|
Adineko pertsonetan kontzentratzen da, lo asaldurak izan baititzakete. Melatonina gehigarriek adineko
|
pertsonei
lo egiten laguntzen dietela dirudi, baina logura ere eragin dezakete egunez, eta ez dira gomendagarriak dementzia duten pazienteentzat. Osagarri guztiak bezala, medikuak gainbegiratuta hartu behar da.
|