|
2001
|
|
|
Hori dela eta, hirietan oinezkoentzako guneak eta lorategi txikiak sortzearen aldeko apustua egin du, ibilgailuaren erabilera pertsonen bizitzarekin “bateragarri” egiteko. Gainera, López Barriok azaltzen duenez, Espainiako hirietan “gaueko aisiak” egoera larriagotu egiten du; izan ere,
|
pertsonen
loan arazoak eragiteaz gain, hirietako erdigunea lausotzen ari da, hala nola Madril, arrazoi horrengatik etxebizitzen eta merkataritza lokalen “balio galera ekonomikoa” gertatzen baita.
|
|
2005
|
|
|
Kontrako argudio batzuk dira, adibidez, ordu aldaketak pertsonen izaera aldatzen duela eta bizi kalitatea galtzea eragiten duela. Azpimarratu dute, batez ere, adineko
|
pertsonei
loaren nahasteak, antsietatea, kontzentrazio falta, gaixotasun kardiobaskularrak… eragin diezazkiekeela, eta horrek guztiak gastu farmazeutikoa nabarmen areagotzen duela. Aurkakoek diotenez, ordutegi aldaketa kaltegarria izan daiteke nekazaritzarako eta abeltzaintzarako, animaliak oso sentikorrak baitira urtaroen argi baldintzekiko.
|
|
2006
|
|
|
Arratsaldeko atsedenaldi luze horiek goiko arnasbidearen buxadura gertaeren sufrimenduaren ondorio dira. Gertaera horiek kaltetutako
|
pertsonak
lo egiten duen bitartean gertatzen dira. Patologia hori dutenek —bi milioi espainiarrek modu egonkorrean eta hainbat espainiarrek noizean behin—, esnatzen direnean nekatuta sentitzen dira, eta siesta sakonera jo dezakete sendatzeko formula gisa.
|
|
|
Hormona bereziki erabilgarria izan da zaharren insomnioan; adinarekin, pinu guruinaren inboluzioa gertatzen da, eta horrek melatonina gutxiago sortzen du, eta ohikoa da lo egiteko arazoak izatea. Gizakiei buruzko zenbait ikerketak aditzera eman dutenez, melatonina ahotik hartzen bada, oheratu baino 30 minutu lehenago, loezina duten adineko
|
pertsonek
lo egiteko behar duten denbora murrizten da. Arazo neuropsikiatrikoengatiko lo asaldurak (adimen atzerapena eta autismoa) dituzten haurretan ere, melatonina eraginkorra da loaren indukzioan nahiz luzapenean, baita helduetan baino erantzun hobea ematen duenean ere.
|
|
2007
|
|
|
Saguek gehiago jaten dute azkenean, eta, beraz, probabilitate handiagoa dute gehiegizko pisuak eragindako arazoak izateko (obesitatea, diabetea edo arazo kardiobaskularrak). Gizakiei itzulita, esan nahi du
|
pertsonek
lo egiteko zailtasunak izan ditzaketela edo zuzenean insomnioa jasango luketela, hozkailura joateko eta ‘atrakoi’ bat hartzeko aukera handituz. Joe Bassen arabera, «erlojuaren tic tac a moteldu egiten da», eta, ondorioz, aldatu egiten da.
|
|
2009
|
|
|
Azkenik, haluzinazio hipnagogikoak gerta daitezke, errealitatetik bereizten oso zailak diren esperientziak, eta, askotan, beldurgarriak.
|
Pertsona
lo edo esnatzean gertatzen dira. Tratamendu berriak Narkolepsia sendatzen ez den gaixotasun kronikoa da.
|
|
2010
|
|
|
Diseinatutako ekimen bakoitza esparru jakin batekin lotuta dago. Eskubideak, gizarte politika, enplegua, ostatu ereduak… Ahalegin komun baten alde egiten da, gauero milaka
|
pertsonak
lo egin beharrik izan ez dezaten, estalperik gabe, baina baita haiek babesten dituen gizarte sarerik gabe ere. Bost urteko epea ezarri da estrategia guztiak gauzatzeko.
|
|
|
Elektrizitatearen ekoizpena erregai fosilak erretzean oinarritzen da hein handi batean, eta horrek, besteak beste, karbono dioxidoa (CO2) isurtzea eta horrek klima aldaketan duen eragina dakar. Hori gutxi balitz, gehiegizko argiak espezie jakin batzuk desagertzea eragiten du, hala nola ipurtargiak, hiriko izurriteak erakartzen ditu, eltxoak, etxean gehiegizko argiteria publikoa jasaten duten
|
pertsonen
lo aldaketa, etab. Nola egin aurre arazoari Poluzioaren aurka borrokatzeko lehen urratsa kutsaduraren arrazoiak ezagutzea da. UCMko ikertzaileak hainbat errudun adierazi ditu.
|
|
2011
|
|
|
Dieta mediterraneoa egin zuten pertsonek ere kaloria gutxiko dietari atxikimendu handiagoa erakutsi zioten, jarduera fisikoa areagotu egin zen eta sabeleko gantza gehiago murriztu zen. Apnea duten
|
pertsonentzako
lo etapa batean hobekuntza nabari da azterketan. Hala ere, ez du erakutsi gaixotasunaren larritasunaren hobekuntza orokorrik.
|
|
2012
|
|
|
Bakardadea eta loaren kalitate txarra Loaren kalitatea da bakardadea eta osasuna okertzen dituen beste mekanismo bat. Frogatu denez, isolamendu soziala duten
|
pertsonek
loaren kalitate okerragoa dute, eta lotura estua dute maila metabolikoan eta nerbio sisteman gertatzen diren ondorio batzuekin. Beste maila batzuetan, AEBetan egindako azterketa. agerian utzi du erantzun immuneari ere eragin diezaiokeela, globulu zurietako gene batzuen adierazpenaren bidez. Genome Biology aldizkarian argitaratu zen ikerketa hori, eta agerian uzten du geneen adierazpena zenbateraino baldintzatzen duen inguruneak; emaitzek aditzera eman zuten bakardade sentimendua lotuta dagoela immunitate sistemaren jardueran gertatzen diren asaldurekin, organismoan hantura seinaleak gehitzea eragiten baitute.
|
|
|
Batzuetan 15 urtetik gorakoek har dezakete ostatu, eta beste batzuetan 16 edo 18 urtera arte. Gehienek ez dute uzten adin hori bete ez duten
|
pertsonek
lo egiten. Ohikoa da hotelak haurrentzat baino garestiagoak izatea.
|
|
2014
|
|
|
Datu horiekin, alarma bat antolatzen du modu osasungarrienean esnatzeko edo lotara joateko gomendatzeko, iratzargailua zein ordutan jartzen duen. 2 Sleep Talk Recorder, sistema eragile nagusietarako ere eskuragarri,
|
pertsonak
lo egiten duen bitartean egiten dituen soinuak grabatzen ditu, eta lo irauten duen bitartean arnasteko arazoak dituen edo ez jakin dezake. 0,89 euro balio du.
|
|
|
Oso egokia da arazoetatik lasaitzeko eta loan kontzentratzeko. Gainera, alarma bat eta tenporizadore bat ditu,
|
pertsona
lo geratu denean bere burua ondu ez dezan. Doakoa da, eta Androidekin eta Iosekin funtzionatzen du, baina hiru euro inguruko beste ordainketa bertsio batzuk ditu.
|
|
2021
|
|
|
OMEren arabera, planetako biztanleen %40k gauez lo egiten du. Egoera antzekoa da Espainian, non lau milioi
|
pertsonak
loaren nahaste kroniko eta larriren bat izaten baitute, Espainiako Neurologia Elkartearen arabera. Gainera, helduen %20 eta %48 artean lo egiteko zailtasunak daude, eta adin txikikoei ere bai.
|
|
|
Adineko pertsonetan kontzentratzen da, lo asaldurak izan baititzakete. Melatonina gehigarriek adineko
|
pertsonei
lo egiten laguntzen dietela dirudi, baina logura ere eragin dezakete egunez, eta ez dira gomendagarriak dementzia duten pazienteentzat. Osagarri guztiak bezala, medikuak gainbegiratuta hartu behar da.
|