Emaitzak: 4
| 2010 | ||
| Igeriketa | pertsona gehienek egin dezaketen kirola da, adin bereizketarik gabe; izan ere, uraren barruan, gorputzaren atal desberdinen gaineko eragina txikia da, eta hezurren eta artikulazioen tentsioa ahalik eta gehien murrizten da. Azken urteotan, jarduera terapeutiko ugari egin dira ariketa mota hori egiteko: | |
| 2012 | ||
| Ariketa aerobikoa da, eta korrika edo igeri egitearen antzeko ondorio onuragarriak ditu, baina abantaila bat du: | pertsona gehienek egin dezakete, eta erraza da eguneroko bizitzan sartzea. Jarraian, zenbait alderdi deskribatuko ditugu, hala nola zergatik diren onuragarriak estatu depresiboei aurre egiten laguntzeko ibilaldiak, eta, ohiturarik ez badugu, nola gauzatu jakiteko aholku erraz batzuk. | |
| 2017 | ||
| Helburu hori lortzen dutenek (egunean 5 km inguru) osasun orokor hobea eta bizi kalitate hobea dute egunean zehar mugimendu gutxi duten pertsonek baino (1.000 eta 3.000 urrats artean egunean). Era berean, oinez ibiltzea | pertsona gehienek egin dezaketen jarduera da, kostu ekonomiko txikia baitu. 10.000 urratsen erronkak emaitza osasungarriak sortzen ditu, bai saio bakarrean (ibilita) bai egunean zehar pilatzen badira. | |
| 2023 | ||
| Testuinguru horretatik kanpo, ez dira erabilgarriak, eta kontsumo jarraituan ere kaltegarriak izan daitezke. Horrek esan nahi du | pertsona gehienek egin ohi duten jarduera fisikorako ere ez direla gomendagarriak, hau da, intentsitate txikikoak edo iraupen laburrekoak. Kasu horietan, nahikoa da ura edatea eta, ondoren, elikagaiak ohiko elikadurarekin ordezkatzea. | |
Emaitza gehiago eskuratzen...
Loading...
Aldaerak
| pertsona | 4 (0,03) |
Lehen forma
| pertsona | 4 (0,03) |
Argitaratzailea
| Consumer | 4 (0,03) |
Konbinazioak (2 lema)
| pertsona gehien | 4 (0,03) |
Konbinazioak (3 lema)
| pertsona gehien egin | 4 (0,03) |
Urtea
Bilaketarako laguntza: adibideak
| Oinarrizko galderak | |
|---|---|
| katu | "katu" lema duten agerpen guztiak bilatu |
| !katuaren | "katuaren" formaren agerpenak bilatu |
| katu* | "katu" hasiera duten lema guztiak bilatzen ditu |
| !katu* | "katu" hasiera duten forma guztiak bilatzen ditu |
| *ganatu | "ganatu" bukaera duten lema guztiak bilatzen ditu |
| !*ganatu | "ganatu" bukaera duten forma guztiak bilatzen ditu |
| katu + handi | "katu" eta "handi" lemak jarraian bilatu |
| katu + !handia | "katu" lema eta "handia" forma jarraian bilatu |
| Distantziak | |
| katu +3 handi | "katu" eta "handi" lemak 3 elementuetako distantzian bilatu |
| katu +2 !handia | "katu" lema eta "handia" forma 2 elementuetako distantzian bilatu |
| katu +2 !handi* | "katu" lema eta "handi"z hasten diren formak 2 elementuetako distantzian bilatu |
| Formen konbinazioa desberdinak | |
| bero + handi | asko | "bero" lema eta jarraian "handi" edo "asko" lemak bilatu |
| bero +2 !handi* | !asko* | "bero" lema eta jarraian "handi"z edo "asko"z hasten diren formak |
| !bero + handi|asko|gutxi|txiki | "bero" forma eta jarraian "handi", "asko", "gutxi", "txiki" lemak |
| Ezaugarri morfologikoekin | |
| proba + m:adj | "proba" lema eta jarraian adjketibo bat |
| proba +2 m:adj | "proba" lema eta bi hitzetako distantziak adjektibo bat adjketibo bat |
| bero + handi|asko + m:adi | "bero" lema jarraian "handi" edo "asko" eta jarraian aditz bat |
| proba + m:izearr-erg | "proba" lema eta ergatibo kasuan dagoen izen arrunta |
Ezaugarri morfologikoak
KATEGORIA
| adb | adberbioa |
|---|---|
| adi | aditza |
| adilok | aditz-lokuzioa |
| adj | adjektiboa |
| det | determinatzailea |
| ior | izenordaina |
| izearr | izen arrunta |
| izepib | pertsona-izena |
| izelib | leku-izena |
| izeizb | erakunde-izena |
| lbt | laburtzapena |
| lotjnt | juntagailua |
| lotlok | lokailua |
| esr | esaera |
| esk | esklamazioa |
| prt | partikula |
| ono | onomatopeia |
| tit | titulua |
KASUA
| abs | absolutiboa |
|---|---|
| abl | ablatiboa |
| ala | adlatiboa |
| ban | banatzailea |
| dat | datiboa |
| des | destinatiboa |
| erg | ergatiboa |
| abz | hurbiltze-adlatiboa |
| ine | inesiboa |
| ins | instrumentala |
| gel | leku-genitiboa |
| mot | motibatiboa |
| abu | muga-adlatiboa |
| par | partitiboa |
| psp | postposizioa |
| pro | prolatiboa |
| soz | soziatiboa |
MUGATASUNA/NUMEROA
| mg | mugagabea |
|---|---|
| ms | mugatu singularra |
| mp | mugatu plurala |
| mph | mugatu plural hurbila |
ADITZ MOTA
| da | da |
|---|---|
| du | du |
| dio | dio |
| zaio | zaio |
| da-du | da-du |
| du-zaio | du-zaio |
| dio-zaio | dio-zaio |
| da-zaio | da-zaio |
| du-dio | du-dio |
| da-zaio-du | da-zaio-du |
| da-zaio-du-dio | da-zaio-du-dio |