|
2003
|
|
|
Eta uste hori oso kaltegarria gertatzen ari zaio benetako kulturari, giza faktoreaz ahaztu direlako.
|
Pertsonak
erritmo biologikoaren arabera eboluzionatzen du, eta, soilik ailegatzen zaizkion inpresioak aukeratzeko gaitasunari esker, ahalmena du probetxugarriak zaizkion datuak hautatzeko, datu jario ikaragarrien artean. Publizitatearen zaparradan ez da dena onuragarri oreka pertsonalarentzat, eta aukeraketak berak lan neketsua ekartzen dio gizakiari; hau da, zer hartu, zer utzi ibili behar du, komunikazioa gizabanakoaren onerako gerta dadin baino lehen.
|
|
2006
|
|
|
Horrek azal lezake pertsonek elikagaiak aprobetxatzeko dituzten desberdintasunak. Dieta bera duten
|
pertsonek
erritmo berean ez gizentzearen zergatia ere azal lezake. Ondorio horretara iristeko, Buck S ikertzaileak.
|
|
|
Loaldia atzeratzeko atzerapenak eragiten du loaldia, nahiz eta loaldiaren sakonera eta iraupena normalak izan. Bestalde, melatonina gehigarriek lo arazoak dituzten
|
pertsonen
erritmo zirkadianoak erregulatu eta normalizatu ditzakete, txandaka lan egiten dutelako edo ordu eremu batzuk zeharkatzen dituzten hegaldiak egiten dituztelako, batez ere ekialderantz (ordu desegokitzapena edo jet lag). Melatoninak eragin antioxidatzaileak ditu, eta erradikal askeak kentzeko eraginkorragoa da E eta bitaminak baino.
|
|
2007
|
|
|
Azpititulugile amateurrak Internet bidez antolatzen dira, batez ere foro espezializatuetan eta serie jakin batzuetako jarraitzaileen orrietan bilduta. Nork horrela, milaka
|
pertsonak
erritmo berean goza ditzakete. jatorrizko herrialdeetan baino ez, telebista kate orokor edo tematikoren bat bere herrialdeak hilabete batzuk geroago emititzen ditu.
|
|
2009
|
|
|
Nahaste horretan, lo egiteko zailtasunak daude, nahiz eta sakonean eta iraupenean eredu normalak izan. Bestalde, melatonina gehigarriek loaren nahasteak dituzten
|
pertsonen
erritmo zirkadianoak erregulatu eta normalizatu ditzakete, txandaka lan egiten dutelako edo ordu tarte batzuk zeharkatzen dituzten hegaldiak egiten dituztelako, batez ere ekialderantz (ordu desegokitzapena edo jet lag).
|
|
2014
|
|
|
2.500 lux eko lanpara sail baten aurrean eserarazten da pertsona (eguneko argiak 250 lux ditu). Ordu batzuetan argi hori jasoz gero,
|
pertsonaren
erritmo zirkadianoa berriro egokitzen da. Fototerapiaz gainera, B12 bitamina eta melatonina ere erabiltzen dira tratamendurako.
|
|
2015
|
|
|
monke ywing Ur freskoa da beroaren aurkako borrokan katuen aliatu onena. Txakurretan gertatzen den bezala, felidoak ez dira izutu, ez behintzat
|
pertsonen
erritmoan. Bere hozte sistema nagusia mihiaren eta ahoaren bidez egiten da.
|
|
2016
|
|
|
Bilera horietan, hauek dira hezitzailearen egin beharrekoak: batetik, giroa eta informazioa zaindu; bestetik, haur eskolak dituen irizpide pedagogikoekin bat etorri, eta parte hartzen duten
|
pertsonen
erritmoak, zalantzak, premiak eta ekarpenak kontuan izan. Era horretan (profesionaltasuna, koherentzia eta gertutasuna adieraziz), familiakoen konfiantza bereganatuko du hezitzaileak.
|
|
2020
|
|
|
Txalaparta izan du oinarri Oreka Tx proiektuak, hasietatik.“Euskal Herrian ez ezik hemendik kanpo ere, harrigarria egiten zaio jende askori txalapartarena; batik bat, bi
|
pertsonek
erritmo partekatuan jotzen duten instrumentu bakarra izango delako munduan, ziurrenik. Txalaparta ez baita instrumentu bat bere horretan, bi pertsonek inprobisatzen duten ekintza baizik”.
|
|
2023
|
|
|
Eta hor asmatu genuen komunitate moduan antolatzearena. Nahi genuen aktibismo modu berriei atea ireki, nahi genuen geure buruak zaindu, nahi genuen
|
pertsonen
erritmoak jagon. Komunitatea nahiko lauso definitu genuen, baina funtzionamendua modu zehatzagoan adostu genuen.
|
|
|
Eta ordutegiak. «Menuak
|
pertsonen
erritmo zirkadianoaren arabera zerbitzatu behar dira, ez langileen txandaren arabera». Horrela, dokumentuak azpimarratzen du jateko orduan gozamena, sukaldeko langileak prestatzeko beharra eta nutrizio arloko beharrak betetzearen garrantzia.
|