|
2007
|
|
|
Adin Nagusiko Erakundeen Espainiako Konfederazioak senideei era guztietako loturen erabilera arrazionala ulertzen laguntzen dien programa bat diseinatu du, eta, aldi berean,
|
oso
gomendagarria ez den jarduera horren alternatibei buruzko informazioa eman du.
|
|
|
Ekimen honen bidez, era guztietako loturen erabilera arrazionala sustatu nahi da, eta kaltetuen eta haien familien eskura jarri babes tresna egokiak, printzipioz ez oso gomendagarria den eta askotan saihets daitekeen praktika baten aurrean. Ekimen honen bidez, era guztietako loturen erabilera arrazionala sustatu nahi da, eta kaltetuen eta haien familien eskura jarri babes tresna egokiak, hasiera batean
|
oso
gomendagarria ez den jarduera baten aurrean. Horregatik, lehenengo urratsa lotura fisikoaren esanahia ulertzea da.
|
|
2010
|
|
|
Halaber, erabilitako olioaren kalitate maila arreta handiz aztertu behar da: gaizki baldin badago, baztertzen da; ondo baldin badago, berriz, iragazten da, eroritako jaki zatiak kentzen dira eta berriro erabil daiteke (nahiz eta
|
oso
gomendagarria ez izan).
|
|
2013
|
|
|
Estresak, nekeak eta jarduera fisikoaren maila baxuak osasunarentzat
|
oso
gomendagarria ez den elikadura izatea eragiten dute
|
|
2016
|
|
|
Aurrez aurre daukan gizon hura enpresari ezagun baten semea zen, gaztetan aitari bihotzondoko asko emana, aitarenganako errebeldiaz edo enpresa ikasketak bertan behera utzi zituena. Drogarekin arazoak zituela zabaldu zen herrian orduan, ondo gogoratzen da zaintzailea,
|
oso
gomendagarriak ez ziren lagunekin ibiltzen hasi zela, eta aitak giro horietatik ateratzeko Ingalaterrara bidali zuela ikastera. Urte batzuk geroago, erabat aldatuta itzuli zen, aitak bere negozioei jarraipena emateko behar zuen oinordeko fidagarri bihurtuta.
|
|
2020
|
|
|
2019ko Just Eat gastrometroaren arabera, aurrez kontsumitzeko lehen aukera telebistako serieek markatzen dute,% 60ko kuota streaming plataformetarako eta% 33koa ohiko telebistarako. Jatea gomendatzen ez den egoeretan, pantaila aurrean
|
oso
gomendagarriak ez diren elikagai gehiago hartzen direlako. Adibidez, bratwurst saltxitxak (jatorri alemaniarreko hestebetea) kolesterol eta sodio maila handia du, eta, Espainiako Epidemiologia Elkarteko Nutrizio Taldeak gomendatu du ez kontsumitzea edo urtean zehar noizbehinka murriztea, prozesatutako haragia baita, eta, beraz, loditasuna, diabetesa eta zenbait minbizi mota garatzearekin lotuta baitago —ohiko kontsumoaren kasuan— Baina osasungarriak diruditen arren, kontraindikazioak dituzten beste produktu batzuk ere aurki ditzakegu.
|
|
2021
|
|
|
Nutrizioaren ikuspegitik formulazio hobea duten produktuetan, osagai osasungarriak izan ohi dira, hala nola kalabaza haziak (El Almendro, Hero muesly) edo ahabia deshidratatuak (Hero muesly). Gainerakoetan,
|
oso
gomendagarriak ez diren osagaiak izaten dira, hala nola txokolate azukreduna (adibidez, Nestlé Fitness edo Kellogg’s txokolate esneduna) edo nutrizio kalitate txarreko olioak (adibidez, palma olioa, Kellogg’s txokolate esneduna). Barratxo batzuk, hala nola Nestlé Fitness, Chocokrispies de Kellogg’s edo Kellogg’s txokolate esnedunak, bitamina edo mineralez aberastuta daude (adibidez, B3 eta B6 bitaminak, kaltzioa, burdina…).
|
|
|
Irudia: Tafalla Snap Hurbiletik ikusteko
|
oso
gomendagarriak ez direnak aurrez tenkatutako betaurrekoak dira, farmaziako betaurrekoak, hau da, modu estandarrean aurrez esleitutako graduazioak dituztenak. Optiko Optometristen Elkargo Nazionalak behin baino gehiagotan ohartarazi du ez dituela etengabe aukeratzen; izan ere, horiek erabiltzeak lagundu egin dezake, esate baterako, “ikusmen arazoak garatzea edo areagotzea, distantziak kalkulatzeko ezintasuna edo akatsak, malko jarioa, zefaleak eta bertigoak, kontzentratzeko ezintasuna, ikusmen neke goiztiarra, ikusmen lente progresiboetara egokitzeko arazoak…”.
|
|
2023
|
|
|
Hori da batzuek eta besteek igortzen dituzten mezuen arteko desberdintasunak azaltzen dituen arrazoietako bat. Oraindik ere badira dieta estandarrak, pertsonalizatu gabeak eta kaloriak ardatz dituztenak, gomendio desfasatu eta funtsatugabeak dituztenak, eta
|
oso
gomendagarriak ez diren elikagaiak dituztenak, hala nola galletak edo urdaiazpiko egosia. Hori deseguneratzeagatik edo ez jakiteagatik gertatzen da.
|
|
|
Zereal osoen edo irin integralen alde egin, finduen aldean. Saihestu
|
oso
gomendagarriak ez diren koipeak, hala nola palma, eta aukeratu ezaugarri hobeak dituzten beste batzuk, hala nola ekilore oliotsu handia edo, hobeto esanda, oliba edo nabina (koltza). Zaindu azukre eta gatz edukia.
|
|
|
Opiltxoak edo fajitak erabili beharrean, endibien hostoak edo uraza kukuluak oinarri ezin hobeak dira, eta horien gainean era guztietako betegarriak jar daitezke.
|
Oso
gomendagarriak ez diren aperitibo klasikoak, hala nola patata frijituak, kalabazin, kalabaza edo berenjena labean erretako txipekin alda daitezke. Igurtzi daitezkeen landare kremek gaztak edo ohiko pateak ordezka ditzakete.
|