|
2002
|
|
|
Gero eta produktu gehiago eros ditzakegu sarearen bidez, eta automobila ez da salbuespena. Une
|
onenean
gaude sarean eskaintza interesgarriak aurkitzeko. Enpresak urrats bat egiten ari dira banaketa kanal berri horretan, eta internautaren konfiantza irabazi behar dute prezio politika oldarkorren eta konfiantza zerbitzuaren bidez. Sartu bilatzaile gogokoan ‘motor ataria’ edo ‘autoen salmenta Interneten’ bezalako terminoak.
|
|
2006
|
|
|
Produktu freskoekin elikatzea funtsezkoa da urteko edozein garaitan, baina hilabete hauetan gozagarria ere izan daiteke. Barazkiak, frutak, arrainak eta lekaleak unerik
|
onenean
daude. Gosaria, trinkoa Kafea edo tea bezalako substantzia kitzikagarrien ordez kafeinarik gabeko baliokideak edo zerealez egindako prestakin disolbagarriak (malta, txikoria…) erabil daitezke.
|
|
|
“Kontsultara maiz egiten diren bisitak, justifikatu gabeko antsietate luzea eta emakumearekin eta familiarekin duen harremanari esker medikuak ezagutzen dituen arrisku inguruneak dira tratu txarren bat dagoen ala ez aktiboki aztertzera bultzatu behar duten elementuak”, esan zuen Asensio Lópezek, Familia eta Komunitateko Medikuntzako Asturiasko Elkarteko lehendakariordeak eta Espainiako Medikuntzako Komunikazio eta Taldeak (Familia Taldea). SemFYCk adierazten du familiako medikua dela egoera
|
onenean
dagoen osasun profesionala, etxeko indarkeria kasu bat garaiz detektatzeko; hala ere, askotan, denbora falta eta gaixoaren eremu pribatua inbaditzeko beldurra dira diagnostiko berantiarraren arrazoi batzuk. “Batzuetan, erraz ikus daitezkeen zenbait zeinu fisikoren bidez hauteman daiteke, baina kasu horietan ere badaude arazoa ezkutatzen saiatzen diren emakumeak”, zehaztu zuen Lópezek.
|
|
|
Kasu bakoitzean elikagai horren tolerantzia, kontsumitu edo ez aholkatu aurretik. Erosteko aholkuak Udaberrian, arkume haragia unerik
|
onenean
egoten da. Hau da:
|
|
|
Abantaila bat du: urte osoan eros daiteke, baina unerik
|
onenean
dago neguko hilabeteetan. Prest noiz dagoen jakitea Papaia helduta dago, azala kolore berdetik horira pasatzen denean.
|
|
2008
|
|
|
Irudia: CONSUMER EROSKI Hori guztia Web 2.0ren abantailekin lotzen da, non sare sozialek sortutako informazioa ibilbiderik onenei, atsedena hartzeko gunerik onenei edo preziorik
|
onenean
dauden zerbitzuei buruzko datuak ezagut baitaitezke, modu independenteagoan; izan ere, informazio hori beste erabiltzaile batzuen benetako esperientziak egiaztatzen du. Dash nabigatzailea Demomento, Estatu Batuetan salgai dago GPS Dash nabigatzailea.
|
|
2009
|
|
|
Hori orain egin daiteke fruta piezak ireki beharrik gabe, Madrilgo Unibertsitate Politeknikoko (UPM) adituek egindako ikerketa baten arabera. Ikerketa horrek fruitua zein puntutan dagoen detektatzeko gai den metodo ez inbaditzaile berri bat aurkeztu du, eta “gida” gisa balio du, kontsumitzeko unerik
|
onenean
dagoen, helduegi dagoen edo oraindik puntu horretara iritsi ez den jakiteko.
|
|
|
Gainera, elikagaiek aldaketa gutxi izaten dituzte. Lehortzea Prozesu honen lehen urratsa da heltze puntu
|
onenean
dauden barazkiak aukeratzea, kolperik eta kaltetutako zatirik gabe. Garbitu ondoren, zuritu eta kendu nahi ez diren eremuak.
|
|
2010
|
|
|
Azken hori hobe da goizetan egitea, beste edozein jarduera hasi aurretik. Ikasleak hobeto kontzentratzen dira goizetan, eta errendimendu handiagoa dute María Eugenia Marfull Educa zentro psikopedagogikoko zuzendariak azpimarratu du eguneko lehen orduetan “ikasleak zentratzeko egoera
|
onenean
dauden unea direla eta beren errendimendua handiagoa dela”. Beste jarduera batzuk etetea saihestea da abantailetako bat.
|
|
2012
|
|
|
Garrantzitsua da, halaber, elikagaien ontziei erreparatzea; izan ere, medikuaren arabera, “zenbat eta gehiago prozesatu, orduan eta hobeto kontserbatuko dira, eta haien ontziak garestiagoak izango dira”. Fruta eta barazkiak erosteari dagokionez, garaian garaiko produktuak gomendatzen ditu, preziorik
|
onenean
daudelako. Barazki izoztuei dagokienez, ohartarazi du askotan produktu horiek “koipeak maskaratzen dituztela eta proteina gutxi dituztela”.
|
|
2013
|
|
|
Otarrainxka fresko batzuk mokadu fin bat dira carpaccio moduan balio badute, atun tartarea bezala, apetitu eta gustuen arabera. Plater nagusi gisa, preziorik
|
onenean
dagoen arraina aukeratu daiteke, betiere kalitateari eusten badio. Originalak eta harrigarriak dira, elaborazioetan sinpleak diren arren, konbentzionaletatik ateratzen diren errezetak, hala nola, zapo ozpin olioarekin hur ozpin olioarekin edo sesamo haziekin arrautza irinetan pasatutako izokin puskekin.
|
|
|
2 Barazkiak Ilar platertxo oso samurra udaberri hasieran, otarrainxkak salteatuz, freskotasunak eta lurreko eta itsasoko zaporeak konbinatuko dituzte mahaikideek. Lekale batzuk ere ongi funtzionatzen dute, eta beren unerik
|
onenean
egongo dira patatarekin, eta baratxuri eta piperrauts frijitu batekin, edozein familiaren eguneroko bizitzarako egokia. 3 Poteak Eguneroko menuetarako ere aukera bikaina da patata eltzekariak.
|
|
|
Asteko erosketa Abantailak Produktu fresko eta galkorrak (haragia, arraina, fruta, barazkiak, etab.) batzuk zenbateko aldakorragoak galkorrak ez direnak. Erosita aurreztea errazagoa da denboraldiko produktuak edo aste horretan preziorik
|
onenean
dauden elikagaiak. Zer da, zailagoa da erositako produktuak iraungitzea hozkailuan edo jakitokian.
|
|
2014
|
|
|
Jaki osasungarri bihurtzen dituzten ezaugarri horiez gain, deigarriak, gozoak eta oso aldakorrak dira janaria prestatzeko. Martxotik ekainera bitartean, fresak unerik
|
onenean
egoten dira, eta fruta dendetako errubi bihurtzen dituen puntu zoragarri hori dute. Azidotasunaren eta gozotasunaren arteko orekak, testura bereziak eta kolore oso erakargarriak, plater gozo zein gazietan, edarietan eta eguneko otorduetan gozatzeko aukera ematen du.
|
|
|
Azal leun eta tinkoa duten piezak aukeratu behar dira, kolperik ez emateko; izan ere, kolpearen inguruan, egun batzuk gorde daitezke. Kasu guztietan, bai laranjentzat, bai mandarinentzat, pieza astunenak aukeratu behar dira, une
|
onenean
daudela eta zukuz beteta daudela adierazteko. Mandarinen azalak biguna izan behar du, baina ez zimurtua, eta gajoei ongi itsatsita egon behar du.
|
|
2015
|
|
|
barazkiekin bakarrik Zainzuri entsalada eta brokola pistatxoen ozpin olioarekin. Udaberrian, zainzuri zuriak unerik
|
onenean
egoten dira. Produktu hau 400 gramorekin nahikoa da.
|
|
2016
|
|
|
Gatz kantitatea kalkulatzeko aski da jakitea 2 gramo sodio 5 gramo gatz direla. 6 Denboraldiko produktuak, aukerarik onena Denboraldiko produktuak kontsumitzeko unerik
|
onenean
daude, eta, horregatik, onura gehiago ematen dituzte. Horri gehitzen badiogu kalitatea eta prezioaren arteko erlazio egokiena dutela, adituen gomendioa argia da:
|
|
|
Beraz, produktu freskoaren eta izoztuaren arteko aldea da, besteak beste, osagai nagusia izozteak (ura) gutxitu egin duela tenperatura. Ultraizoztu egiten denean, ez dira 24 ordu igaro eta, beraz, barazkien uzta eta gero, nutrizio balioa duten unerik
|
onenean
egoten dira, nutrienterik ez galtzeko. Barazki fresko horien kasuan, etxeko hozkailura iritsi arte, askoz ere mantsoagoa da prozesua.
|
|
2017
|
|
|
Barazki izoztuen poltsa bat erostean, zaila da elikagai horiek izozkailura iritsi arte egin duten bidaia azkarra imajinatzea. Barazki guztiak bezala, ortutik hartzen dira bilketa garaian, hau da, kontsumitzeko unerik
|
onenean
daudenean, zapore osoarekin. Urtero, barazki izoztuak ekoizten dituzten enpresek garaiko elikagaiak jasotzen dituzte herrialde osoan zehar banatutako eremuetan.
|
|
|
Elikagai bakoitzak bilketa aldi jakin bati erantzuten dio. Horrek esan nahi du bere bilketa garaian jateko unerik
|
onenean
daudela, ez bakarrik nutrizio aberastasunari dagokionez, baizik eta ezaugarri organoleptikoei (testura, zaporea, usaina, etab.) dagokienez. ).
|
|
|
Konpota basoko fruituak dastatzeko eta kontserbatzeko aukera paregabea da, udazkenean bere unerik
|
onenean
egoten baitira
|
|
2018
|
|
|
Egoerarik
|
onenean
dauden olibetatik lortzen da, eta prozesu mekanikoak bakarrik erabiltzen dira.
|
|
|
Baina gazta egoera onean mantendu dela ziurtatu behar da (adibidez, behar bezala ontziratuta) eta kontserbazio egoera onean (hozte tenperaturan). Heltze puntu
|
onenean
dagoela ere egiaztatu behar da (gehiegi edukiz gero, amoniakozko zaporeak eta aromak sortzen dira). Azal natural lehorra.
|
|
|
Aita Noelen eta Errege Magoen etorrera prestatzeko astirik ez dago ia.’ Eta bost eta zortzi urte bitarteko haurrak haien zain daude! Izan ere, adinik
|
onenean
daude Gabonetako magiaz gozatzeko. Adin horietako seme alabak, ilobak edo bilobak dituztenek baloiak, jauzi egiteko sokak, patinak edo bizikletak erosteko antolatu dute, garapen fisiko betean baitaude.
|
|
2019
|
|
|
Kantabria nabarmentzen da osasunean (3 GJH), hezkuntzan (4 GJH) eta bakean eta justizian (16 GH) Eta GJH gakoengatik? Energiaren kasuan (ODS 7), sailkapen horretako egoerarik
|
onenean
daude Gaztela eta Leon, Galizia, Andaluzia edo Extremadura eta, okerrenean, Euskadi edo Balear Uharteak. Beste GJH garrantzitsu bat klima aldaketa da (13).
|
|
|
Kasu batzuetan, denbora gehiago ematen zaio bezeroari dirua itzultzeko (40 urte arte) edo baldintza hobeak eskaintzen zaizkio: interes txikiagoa, gabezia bat eskatzeko aukera, etab. Hala ere, etxebizitza horiek ez dira beti egoera
|
onenean
egoten; beraz, kontu handiz aztertu behar dira erosi aurretik. Gainera, kontuan hartu behar da bankuak bere prezioaren %100 finantzatuko duela, baina oraindik %10 aurreztua izan du salerosketako gastuei eta tasazioari aurre egiteko.
|
|
|
Irudia: aymane jdidi Kontu horrekin, erreklutatzaileak jakin nahi du zer egiteko gai zaren zure unerik
|
onenean
zaudenean. Zure arrakastez eroso hitz egitea funtsezkoa da emaitza nabariak lor ditzakezula frogatzeko.
|
|
2021
|
|
|
Nola aukeratu sandiak eta meloiak? Fruta erostean, funtsezkoa da bere heldutasun une
|
onenean
dagoena aukeratzea, orduan baitu itxura, testura, zapore eta aromarik onena, baita nutrizio osaera hobea ere. Kasu batzuetan lan erraza da.
|
|
|
Sandian ikusten badugu eremu hori zurixka dela, horrek esan nahi du oraindik ez dagoela helduta, eta hori distiratsua edo ia laranja kolorekoa bada, berriz, gehiegi dagoela esan nahi du. Heltze unerik
|
onenean
dagoenean, ohea hori argia da. Apo larruzko meloietan antzeko zerbait gertatzen da, baina beste barietate batzuetan zaila da pista hori erreferentzia gisa hartzea, pieza osoaren kolorea homogeneoa izaten baita.
|
|
2023
|
|
|
Sasoikoa. Elikagai hori bere unerik
|
onenean
dago, bere nutrizio propietateak bere horretan mantentzen ditu eta zaporetsuagoa da. Denboraz kanpoko produktuak, epe luzera iraungitzekoak:
|
|
|
Neguko bihotzak, otsailean, elikagai osasungarri batzuk eskaintzen ditu. Almendra eta intxaur garaia da; pomeloa, platanoa eta kiwia unerik
|
onenean
daude; eta merkatuan hainbat barazki fresko aurki daitezke, hala nola zerbak eta orburuak, errepoloak, brokoliak, porruak edo eskarolak. Hilabete honetan, koilarek eta plater beroek hartuko dute protagonismoa, hala nola zopek, egosiek eta pureek, eta ez dira ahaztu behar fruitu lehorrak, haragia eta baratzeko neguko onurak.
|
|
|
Mandarinak. Bere unerik
|
onenean
dagoen beste fruta zitriko bat. Erraz zuritzen dira, eta zapore gozoa eta mamitsua dute.
|
|
|
limoi moussea, kafe flana, jogurt greko zati bat edo arbeletxeko irabiaki bat. Laugarren astea Udaberria bere unerik
|
onenean
dago, eta hori nabari da fruta mota askotan. Gosariei protagonismo handia eman dakieke:
|
|
|
Abrikotak, mertxikak, gereziak, aranak… Udak osagai zoragarri ugari eskaintzen ditu, sasoi
|
onenean
dauden zenbait fruta bezala. Beroak eta aire zabaleko jarduerek gozo horiekin tentatzen gaituzte.
|
|
|
Aranak unerik
|
onenean
daude udan. Errezeta mota bakoitzerako egokienak aukeratzeko aholkuak emango dizkizugu, eta garaian garaiko fruta hori sukaldean erabiltzeko bost iradokizun.
|
|
|
Baldintza horietan, egoera onean mantenduko dira zazpi egun arte. Noiz bildu diren jakiteko aukera izanez gero, hobe da 48 ordu geroago kontsumitzea, zapore eta gozotasun punturik
|
onenean
baitaude. Naturalean jateko ez dago sekretu handirik:
|