|
2001
|
|
|
gutxienez sei laka geruza eman behar dira. Emaitzarik onena aire konpresorea duen pistola batekin egiten denean lortzen da, nahiz eta emaitza
|
ona
ere lortzen den arrabola eta brotarekin.
|
|
2002
|
|
|
Aukera
|
onak
ere bilatuko ditugu, baina ez ahantzi kalitatea ordaindu egiten dela.
|
|
|
Film bat jarrita badu eta hiru hilabete baino gehiago badarama, ez espero izan miraririk; seguru asko argazkiak hondatuta egongo dira, edo kasurik
|
onenean
ere koloreak aldatu egingo ziren.
|
|
|
Haurrek, berriz, lau galleta eta 150 mililitro dituzte, eta horiek dira askariaren behar ia guztiak. Aditu horiek gaileten nutrizio balioa nabarmendu zuten, baita esne, jogurt, gazta fresko, fruta, zuku, konfitura edo txokolatearen konbinazio
|
ona
ere. Haren iritziz, gailetek dieta orekatua egiten laguntzen dute, ematen dituzten kalorien erdia baino gehiago karbohidratoetatik baitatoz.
|
|
|
Une egokia aukeratu ahal izateko, desplazamendu atsegina, fisikoki eta segurtasun baldintza hobeekin egin daiteke, bidea ehunka mila automobilekin partekatu gabe. Bidaiarien
|
onerako
ere bada, eta atseden hartzeko lekuen plangintza egiten du, eta ordubetez ez programatu, abiadura handitzeko joera baitu. Joaneko arriskua Estatistiken arabera, ezbeharrik handiena joaneko bidaietan gertatzen da, eta arrisku berezia dago azken kilometroetan.
|
|
|
Beraz, gela ilunak margotzeko, hobe da urdinaz ahaztea eta tonu argiagoetara jotzea; bestela, hotz itxura emango zaio eta ez da batere egokia atseden egonaldietarako. Aseguruari buruzko apustu bat zuria eta urdina konbinatzean datza, azken hori bereziki nabarmenduko baita, nahiz eta emaitza
|
ona
ere eman dezakeen altzari zaharrekin konbinatzean. Kolore urdina hainbat tonalitateren arabera konbinatzeko aukera dago:
|
|
2003
|
|
|
Txikizkako salmentari, abenduko autoen salmentari eta kontsumo ondasunen inportazioen igoerari buruzko datuek pentsarazten diete Ekonomiako arduradunei adierazle hori berreskuratzen ari dela. Kontsumoari zuzenean lotutako zergen bidez bildutakoaren bilakaera
|
onak
ere (BEZa edo zerga bereziak, esaterako) eusten dio tesi honi. Txikizkako salmenta gehiago Ildo horretatik, Espainiako Bankuaren azken txostenaren arabera, 2002ko laugarren hiruhilekoko adierazle urriek adierazten dute kontsumoa handiagoa dela.
|
|
|
Serenitate farmakologikoa Antsiolitikoen gehiegizko kontsumoak hainbat irakurketa izan ditzake, baina buru osasuneko espezialisten kontsultetan gero eta gehiago nabaritzen da tentsioak jaisten lagunduko duen kanpo ekarpena behar dela. “Lasaitzeko laguntza behar dugu —azaltzen du Iruinek—, lasai egotea zer den oso argi izan gabe; izan ere, ez da ahaztu behar estres maila bat gomendagarria izateaz gain
|
ona
ere badela, jarduera bati aurre egiteko, arrisku bati aurre egiteko edo egoera zail bati aurre egiteko joera baitu; baina badirudi estres maila apalak ere ez direla hain jasangarriak orain”. Senide baten heriotzak eragindako egoera Iruinen gogoetaren adibide bat da:
|
|
2004
|
|
|
Esneak, gainera, beste mineral batzuk ditu, hala nola fosforoa eta zenbait bitamina, besteak beste, bitamina, kaltzioa xurgatzea. Proteina iturri
|
ona
ere bada, prestakuntzan laguntzea duten mantenugaiak hainbat ehunetakoak, hala nola hezurrak eta muskuluak. Beste aukera bat esnekiak dira.
|
|
|
Hauek dira oatcakeak, plater bat gailetak gaztarekin, eztiarekin eta mugurdiekin; eta kranakhana, oloz, esne gainez eta marrubiz egindako gozokia. Turistak janari azkarra hartu nahi badu, gozatzen jarraitu ahal izateko Eskoziak eskaintzen dituen paisaia ikusgarrietatik, pubak, non whiskyrik
|
onenak
ere dasta baitaitezke mundukoa. “Bizi ura” Whiskia da, zalantzarik gabe, edari eskoziar nagusia.
|
|
2006
|
|
|
Forma zirkularra, azal gogorra eta e testura kremaren zapore nahastezina dela eta, El Casar en opila Europako gaztarik onenetakoa da, baita
|
onenetakoa
ere. Espainiako merkatuko garestiak.
|
|
|
Osasun gailu horietako asko berrerabiltzeak ez luke arriskurik ekarri behar pazienteentzat, behar adina berme izanez gero. Infekzioen transmisioak ez ezik, produktuen egoera
|
onak
ere kezkatzen du, esterilizazioprozesuan alda baitaitezke. Segurtasun bermeak Espainiako Medikuntza Prebentiboaren Elkarteak birziklapena babesten du, baina legezko babesa eta segurtasun berme nahikoa ditu.
|
|
|
aztertutako kasuen %18an bakarrik, autoetako bidaiari batek edo batzuek ez zuten segurtasun uhalik jarri; 2003an, aldiz, %44 baino gehiago ziren. Eta txirrindularien eta moto gidarien %8 bakarrik zihoan kaskorik gabe), herritar gehienek sendo errotuta dituzte, bai oinezkoentzat, bai auto gidarientzat, zirkulazio araudia errespetatzen ez duten jarrerak eta portaerak, baita hirietako zirkulazio istripuen kopurua eta larritasuna nabarmen murriztea eragozten duten sen
|
ona
ere. Gidariak eta oinezkoak, hiriaren arabera desberdinak Datuak hirika erkatuz gero, aldeak nabarmenak dira.
|
|
2007
|
|
|
Murtziako aireportutik 30 kilometrora eta Alacantetik 80 kilometrora dago Cartagena. Zuzeneko konexioa dago autobusez, baita Renfeko trena eta autobide
|
onak
ere, Madrildik, Alacantetik eta Murtziatik. Jaialdiaren webgunean herriko eta inguruko hotelen zerrenda dago.
|
|
|
Osasun kardiobaskularrerako Duela milurtekoetatik, sustrai izugarria Txinako medikuntza tradizionalean erabiltzen da sukarra, buruko mina eta hesteetako arazoak tratatzeko. Muskulu erlaxatzaile eta antiespasmodiko
|
ona
ere bada. Kuzu isoflabonetan aberatsa da, batez ere daidzeina, hanturaren kontrako propietateengatik ezaguna.
|
|
2008
|
|
|
Errusiara joateko garairik
|
onena
ere hau izan daiteke, aurreikuspenek diotenez, hango ekonomiak nabarmen egingo baitu hobera datozen urteetan, eta, ondorioz, gauzak garestitu egingo dira.
|
|
|
Maiz eta egoki garbitzen ez bada, pintura
|
onena
ere argitu eta arraildu egingo da industriako eta errepideko bertako kutsatzaileen eraginez.
|
|
|
Nahiko zabaldua dago, esaterako, honako uste hau: jendaurrean agertu behar duenaren beldur hori gaindiezina dela eta,
|
ona
ere badela, baina ez da egia.
|
|
|
Epe motzera begiratuta,
|
onerako
ere izan daitekeela pentsa dezake batek baino gehiagok: jendeak gauza gehiago birziklatuko ditu, energia eta erregai gutxiago kontsumituko du, eta erositako gauzak hobeto zainduko ditu, gehiago iraun dezaten.
|
|
|
Ogasuna betetzeko, ez da nahikoa aitorpena egitea edo Zerga Agentziak bidaltzen duen zirriborroa berrestea. Ordenatua eta zaindua izan behar du, baita oroimen
|
ona
ere. Hala izatea komeni da, zerga ekitaldi bakoitzeko maiatzean edo ekainean Pertsona Fisikoen Errentaren gaineko Zerga aurkezten denean Fiskalarekiko hitzordua ez delako amaitzen.
|
|
2009
|
|
|
Nork bere dirua arretaz zaintzeak badu alde
|
onik
ere.
|
|
|
Musika ikasketekin gertatzen den bezala, dantza ikasten hasteko adinik
|
onena
ere 4 urte inguruan dago, ballet ean batik bat, tresna pedagogiko gisa prestatuak egoten baitira haurren eskolak: memoria lantzen dute, musika entzumena eta gorputz adierazpidea.
|
|
|
Zientzialariek ohartarazi dute uren goraldiak munduko populazioaren %10i eragingo diola, kasurik
|
onenean
ere.
|
|
|
“Satelite eta lurtar berrienen behaketek erakusten dute itsasoaren maila urtean hiru milimetro igotzen dela, XX. mendeko batezbestekoa baino askoz handiagoa”, esan zuen Churchek. Danimarkako hiriburuan bildutako zientzialariek ohartarazi dute berotegi efektua eragiten duten gasen emisioak azkar eta nabarmen murrizten ez badira, itsas mailaren goraldiak, kasurik
|
onenean
ere, munduko populazioaren %10i eragingo diola. Izan ere, aurreikuspen baikorrenaren arabera, 2100 urterako uraren igoera ez litzateke 50 zentimetro baino txikiagoa izango.
|
|
|
Elikagai arauek elikagai guztiak merkatura baldintza onetan iristea errazten dute ISO 22000k Arriskuak Aztertzeko Sistemaren eta Kontrol Puntu Kritikoen Sistemaren (AKPKA) printzipioak biltzen ditu. Sistema hori erreferentziako tresna da elikagaien segurtasuna bermatzeko, eta Codex Alimentarius Batzordearen arabera aplikatzen diren etapak, baita Fabrikazioko Praktika
|
Onak
ere (BPF). Azken horiek ziurtatzen dute ekoizpen fasean sartzen den lehengaiak kalterik egiten ez duela.
|
|
2010
|
|
|
Larritasun hori kaltegarria dela pentsa liteke, baina psikologoek alde
|
ona
ere ikusten diote.
|
|
|
Beharrezko izaten dira, baina beti ez dira egoten behar den lekuan, ezta baldintzarik
|
onenetan
ere.
|
|
|
Sarean moldatzeko eta “Informazioaren Gizartean sartzeko” gaitasuna dute. Pizgarria pertsonala da, baina lan horretatik sortzen diren ekimenik
|
onenak
ere saritzen dira. Lehiaketaren lehen edizioan lau autonomia erkidegoren 47 proposamen aurkeztu ziren.
|
|
|
Beharrezkoak dira, baina ez dira beti agertzen behar diren lekuetan, ezta baldintzarik
|
onenetan
ere. Hiriko berdeguneak ez dira herri eta hiriak apaintzeko soilik.
|
|
2011
|
|
|
Honako xehetasun hauek agertu behar ditu testuak: zer prezio duen, zenbateko azalera duen eta zenbat den erabilgarria, zenbat logela dauzkan eta zer egoeratan dagoen; horrez gain, garraiobideen inguruko datuak ere eman behar dira, inguruan ikastetxerik baden edo ez ere esan behar da, edo auzoak izan ditzakeen beste alderdi
|
onei buruz
ere mintzatzea komeni da.
|
|
|
Haren iritziz, energia hori babestea da herritarrek klima aldaketaren aurka borrokatzeko duten modurik eraginkorrena. Eta inbertsio
|
ona
ere bai: eguzki baratze horiek %12ko errentagarritasuna ematen dute.
|
|
|
Halaber, nabarmentzekoak dira osasuntsu ez dauden elikagaienganako zaletasunak eta gustuak dituzten lagunak, nahiz eta zapore oso markatuak izan; izan ere, azken buruan, afarien menua eta ospakizunak pizzekin, frijituekin, freskagarriekin, snackekin eta postre gozoekin jartzen dituzte. Hala ere, ikerkuntzan ikusten den bezala, lagunek parte positiboa dute, ohitura
|
onak
ere kutsakorrak baitira. Lagun batek pisua galtzen lagun dezake Arriskua soziala bada, irtenbidea ere izan daiteke Hill zientzialariak ez du amestu nahi, eta laguntasunak pisuan izan dezakeen eragina ezagutzea aukera bat dela dio.
|
|
|
Auzialdi judiziala Kasu batzuetan, negoziazioak porrot egiten du eta zor baten erreklamazioa epaitegietan amaitzen da. Baina egoera horrek ez du beti bermatzen dirua berreskuratuko denik (ezta modurik
|
onena
ere). Epaile batek enbargoa ematen badu, ondasunak ebaluatu eta enkantean saldu dira, eta horrek dirua galtzea ekar dezake, preziorik onenean saltzea lortzen ez bada.
|
|
2012
|
|
|
Eta hain modu
|
onekoak
ere ez asko.
|
|
|
Era askotako plater konbinatuak egin daitezke, hainbat helbururekin, gainera: gosea arintzea, denbora gutxian zerbait osasungarria prestatzea, eltze eta zartaginekin jolas egitera ausartzea, nahiz eta ez izan esku on
|
ona
ere.
|
|
|
Orain laguntza koherente eta kalitatekoarekin duen konpromisoa erakusteko unea da”, adierazi zuen Philip Tamminga txostenaren zuzendariak. Tammingaren arabera, “gobernu batek bere betebeharretako bat edo batzuk betetzen ez baditu, are asmo
|
onenak
ere nahikoak izan daitezke gehien behar dutenei modu eraginkor eta egokian laguntzeko”. DARAk adierazi du nazioarteko komunitateak behar duten biztanleei laguntzeko duen gaitasuna denborarekin hobetu den arren, oraindik ere oztopo handiak daudela hondamendi naturalen eta gatazken biktimei arreta azkar eta egoki emateko eta etorkizuneko mehatxuen aurrean zaurgarritasun gutxiago izaten laguntzeko.
|
|
|
Aurrez prestatutakoak, berriz, aparteko baliabideak izango dira. Izan ere, gauza
|
onak
ere oso gozoak izan daitezke, frutak eta barazkiak dibertigarriak dira eta sukaldaritza familiarekin elkartzeko eta gozatzeko lekua da. FESNADek zerrenda bat proposatzen du hozkailuan jartzeko, helburuak ohitura bihurtzeko prozesuan gida gisa balio duena.
|
|
|
En general, solo se tienen tres o cuatro amigos de este tipo. Lagun
|
onek
ere garrantzi handia dute ongizate psikologikoan, batez ere autoestimuari eta aintzatespenari dagokienez (gizakiak berezkoa duen motibazioa). Lagun horiekin ateratzen da, elkarrizketak partekatzen dira, gustuen afinitateagatik (ohikoak edo ez) egiten dira, eta, gainera, nolabaiteko konfiantza izaten dute.
|
|
|
8 Animaliarentzako txangoa Gabonetan txakurrarentzat opari handia izan daitekeen plana elurretara joatea da, familiarekin batera. Une honetan, jolasteko, dibertitzeko eta errutinatik irteteko aukera izango dugu, baita jostailu berri bat edo gaileta gozo batzuk zakurrarentzat bezain
|
ona
ere. Animalia abandonatuentzako opariak Txakur bat zaintzeaz eta Gabonetan oparia eskaintzeaz arduratzen diren txakurrak zorionekoak dira.
|
|
2013
|
|
|
Beharrezkoa da egunero adineko pertsonak mugitu daitezen. Paseoa, mantenimenduko gimnasia mota bat, igerilekuan denbora bat, bira bizikletan… Ariketa fisikoa ona da hezurrentzat, giharrentzat eta organismoarentzat oro har, baita egoera psikologiko
|
onerako
ere. Sedentarismoak, aldiz, gaixotasunak garatzen laguntzen du, eta, kasu batzuetan, kroniko bihurtzen dira.
|
|
|
WhatsApp, itxuraz, wifi sare publikotik jakinarazi zuten, eta espiatu eta mezu pribatuak izan ziren, horietako asko sexting motakoak. Snapchat eta Facebook Poke Mezua jasotzen duen pertsonaren borondate
|
onarekin
ere ez da fidatu behar, oso ondo ezagutzen ez bada; izan ere, batzuetan, eta inolako teknologiarik gabe, hartzaileak zabaldu egiten ditu, guztiz legez kanpokoa den zerbait. Hori gerta ez dadin, Snapchat aplikazioa agertu zen, irudiak bidaltzeko pentsatua, hartzailearen mugikorraren memorian egongo den denbora mugatzeko.
|
|
|
Irudia: Jaine P Talentu handiko ikasleak, laguntza eskasa eta eskola porrota Askotan, ondo hornitutako ikasle batek nota onak lortzen ditu, baita oso kalifikazio
|
onak
ere, baina horrek ez du zertan beti horrela izan. Batzuetan, gaitasun intelektual handiko haur eta gazteak kasu hauetan egokitzen dira:
|
|
|
Lan sedentario gehienak intelektualarekin eta jarduera intelektualarekin lotuta daude, eta horrek buruko karga eragiten du txosten baten aurrean edo ordenagailuaren pantailaren aurrean ordu batzuk egonez gero. Fruta fresko bat edo bi ongi garbituta hartzea, eta azala, ahalik eta naturalena, antioxidatzaile ugari izateaz gain (aukeratutako fruta motaren arabera), glukosa eta ura iturri
|
ona
ere bada, eta funtsezko mantenugaiak ere bai. 4 Fruta lehortuen mixtura (mahaspasak, aranpasak, pikuak, datilak, belarriak).
|
|
|
Oparitu txakurrari denbora eta izaera Gabonetan txakurrarentzat opari handia izan daitekeen plana elurretara joatea da, familiarekin batera. Une honetan, jolasteko, dibertitzeko eta errutinatik irteteko aukera izango dugu, baita jostailu berri bat edo gaileta gozo batzuk zakurrarentzat bezain
|
ona
ere. Jabea behar duten animalientzako opariak Txakur bat zaintzeaz eta Gabonetan oparia eskaintzeaz arduratzen diren txakurrak zorionekoak dira.
|
|
2014
|
|
|
Alan L Felinoaren ileak hidratatu egin behar du, osasuntsu egoteko eta distiraz distiratzeko. Light elikagai batzuek kaloria batzuk ez ezik, gantz
|
onak
ere kentzen dituzte, besteak beste, omega 3 eta 6 gantz azidoak. «Eta gantz on horiek osasungarriak dira katuarentzat, eta ileari eta larruazal osasuntsu mantentzeko beharrezkoak dira», gehitzen du Gonzalezek.
|
|
|
Udazkenean hainbat motatako asteazkenetan ere egoten da, hala nola aza, Bruselako aza eta azalorea. Horiek guztiak kaloria gutxiko barazkiak dira (20 kcal/ 100 g), eta horiekin plater bero eta hotz
|
onak
ere egin daitezke. Kola entsalada.
|
|
2015
|
|
|
|
Onenean
ere, eta modu jarraituan erabiltzeko ohitura hartuz gero ez da erraza izaten, erabilera medikoa duten tresnekin lortutako emaitzak mantentzen laguntzeko balioko lukete.
|
|
|
1 Bizikletaz joatea Irudia: Emilio Labrador Bizikleta garraiobide ekologiko eta osasungarria da, eta, autoaren aurrean dirua aurrezteaz gain, arratoi
|
onak
ere igaro daitezke. Bere aukeretako batzuk hiriguneren batean paseatzea, beste txirrindularien lagunez gozatzea edo naturgune bateko aire freskoa sentitzea da.
|
|
|
Ematen duten konfiantza dela eta, arrisku handiagoa bihur daitezke, jokabide arriskutsuak egitera bultza baitezakete. Adituen esanetan, «eskularrurik
|
onenek
ere ez dute eskuak behar bezala garbitzen». Hori azaltzeko arrazoietako bat da eskularru bakoitzaren barruan sortzen den giro bero eta hezea leku aproposa da mikrobioak ugaltzeko. Eskularruak, bai ala ez?
|
|
|
Gainera, esfera erdieliptiko batean jarritako bi bozgorailu ditu, eta, beraz, baten bibrazioak bestearenak ezabatzen ditu eta horrela, larriak neutralizatzen dira; beraz, ez da subwoferrik behar. Horren kostua, ordea, belarri gozoenak baino ez ditu egiten, eta zorrorik
|
onenak
ere bai: 1.690 eta 1.999 euro artean.
|
|
|
Nils van der Burg «Pertsona batek bere mugikortasun beharrak automobil pribatuaren ordezko sistemekin hilabetez betetzeko gai bada, Ingurumen Zientzien Elkarteak (ACA) Biodiversidad Fundazioaren laguntzarekin (CARA) jarritako erronka bat da, Biodiversidad Fundazioaren laguntzarekin (carsharing). Autoa erabiltzea ez da garraiobide bakarra, ezta
|
onena
ere Helburua da herritarrak sentsibilizatzea klima aldaketaren aurkako borrokan, hirietako poluzio atmosferikoa murriztean, bizi kalitatea eta pertsonen osasuna hobetzean eta, horrez gain, dirua aurrezteko konbentzitzean. Arduradunek diotenez, auto pribatuaren erabilera esklusiboa «ez da bakarrik alternatiba bakarra; gainera, gehienetan ez da onena».
|
|
|
WhatsApp aplikazio aitzindaria da gure herrialdean, txataren bidez, mugikorraren bidez. Gehien deskargatutako appen artean dago, eta ez dakigu zenbat erabiltzaile dituen Espainian (enpresak ez du daturik ematen herrialdeka), eta 10 eta 25 milioi erabiltzaile artean dabiltza. Baina horrek ez du esan nahi bakarra denik, ezta
|
onena
ere. Artikulu honetan, 10 arrazoi ematen dira Telegram WhatsApp klasikoa baino aukera interesgarriagoa izateko.
|
|
|
Segurtasunagatik zein datuak gailu berri batera pasatu nahi badituzu, telefonoaren segurtasun kopia egitea komeni da lehenbailehen. Artikulu honetan azaltzen da nola egin Android mugikor baten edo Iphone baten (ordenagailuari, WhatsApp) datuen babeskopia bat, baita horretarako aplikazio
|
onenak
ere.
|
|
2016
|
|
|
Horretaz gain, mineral iturri
|
ona
ere bada arrain hori (fosforoa eta selenioa ematen ditu, besteak beste) eta B multzoko bitaminak ere baditu.
|
|
|
Positiboki pentsatzen irakastea. Hori lortzeko, garrantzitsua da gauza txarretan bakarrik ez geratzea eta
|
onak
ere nabarmentzea, ia beti egoten baitira, une txarretan oraindik ere. Hezkuntza positiboa harago doan zerbait da:
|
|
2017
|
|
|
Gauza
|
onak
ere baditu, ordea, egungo dieta ereduak; adibidez,
|
|
|
Dezente aurreztu daiteke produktu gehiago dakarten ontziak erosita edo kopuru gehigarri bat oparitzen dutenak aukeratuta, eta marka guztiak baliatzen dira horretaz; horrek badu bere alde ez hain
|
ona
ere, gerta baitaiteke behar baino kopuru handiagoan hartzea lagungarria behar lukeen produktu hau, edo egindako erosketa ez bat etortzea guk behar dugunarekin.
|
|
|
Benetako arriskuak dira, baina askotan gehiegi estimatzen dira, eta, gehienetan eta ia kasu guztietan, ez dira «ez» esateko beldurrik izan. Lankide bat ez desatseginagatik edo laguntzeagatik zeregin bat egitea onartzen denean, ez da gogobetetze pertsonalik lortzen, ez eta laguntza jasotzen duen pertsonaren aintzatespena edo esker
|
ona
ere. Horrek autoestimua gutxitzea dakar, nork bere buruarengan konfiantza galtzea eta, azkenean, errendimendua jaistea.
|
|
|
Sociedad Española de Fabricadores Izoztos (ASEVEC) izeneko Espainiako Landareen Fabrikatzaileen Elkarteak (ASEVEC) Interneteko gune bat du barazki izoztuen mundua sakon eta zehaztasunez ezagutzeko. Bere web orrian, barazki izoztuak fabrikatzeko prozesua ikus daiteke, baita barietate ezberdinak jasotzen dituzten Espainiako eremuak ere, osasun aholkuak eta plater gozoak egiteko sukaldean tratamendu eta erabilera
|
onena
ere.
|
|
|
Sociedad Española de Fabricadores Izoztos (ASEVEC) izeneko Espainiako Landareen Fabrikatzaileen Elkarteak, bizitza osasuntsua izateko ohitura gisa, barazkiak eguneroko elikaduran txertatzeko beharraz kontzientziatu nahi du, eta, horretarako, barazki izoztuen mundua sakon eta zehaztasunez ezagutzeko aukera ematen du. Orri honetan, barazki izoztuak fabrikatzeko prozesua ikus daiteke, baita barietate ezberdinak jasotzen dituzten Espainiako eremuak, osasun aholkuak eta plater gozoak egiteko sukaldean tratamendu eta erabilera
|
onena
ere.
|
|
|
Sociedad Española de Fabricadores Izoztos (ASEVEC) izeneko Espainiako Landareen Fabrikatzaileen Elkarteak (ASEVEC) Interneteko gune bat du barazki izoztuen mundua sakon eta zehaztasunez ezagutzeko. Web orrian, barazki izoztuak egiteko prozesua ikus daiteke, baita barietate ezberdinak jasotzen dituzten Espainiako eremuak ere, osasun aholkuak eta plater gozoak egiteko sukaldean tratamendu eta erabilera
|
onena
ere.
|
|
|
Dokumental honek bi urtez Kantabrian, Asturiasen, Galizian eta Gaztela eta Leonen grabatutako irudiak eskaintzen ditu, eta bertan bizi diren espezie nagusiak, nahiz eta hartz arrea protagonista izan. 3 Sumendiaren barruan (2016) Netflixek naturari buruzko dokumental
|
onak
ere ematen ditu, besteak beste, ‘Into the Inerno’ Werner Herzog zuzendariak sumendi aktibo batzuk bisitatu ditu planeta osoan zehar, eta Clive Oppenheimer bolkanologoaren laguntza zientifikoa du. 4 Guadalquivir (2013) Zerrenda honi Espainiako beste lan bat gehitzeko, ezin da Gutierrez Acha ahaztu.
|
|
|
Sociedad Española de Fabricadores Izoztos (ASEVEC) izeneko Espainiako Landareen Fabrikatzaileen Elkarteak (ASEVEC) Interneteko gune bat du barazki izoztuen mundua sakon eta zehaztasunez ezagutzeko. Orri honetan, barazki izoztuak fabrikatzeko prozesua ikus daiteke, baita barietate ezberdinak jasotzen dituzten Espainiako eremuak, osasun aholkuak eta plater gozoak egiteko sukaldean tratamendu eta erabilera
|
onena
ere.
|
|
2018
|
|
|
Laneko etenaldi aktiboak. Lanaldian ohitura
|
onak
ere sar daitezke, hala nola atsedenaldi aktiboak izatea. Etenaldi aktiboak, gutxienez, metro karratu bateko edozein tokitan egin daitezke.
|
|
|
Sociedad Española de Fabricadores Izoztos (ASEVEC) izeneko Espainiako Landareen Fabrikatzaileen Elkarteak (ASEVEC) Interneteko gune bat du barazki izoztuen mundua sakon eta zehaztasunez ezagutzeko. Orri honetan, barazki izoztuak fabrikatzeko prozesua ikus daiteke, baita barietate ezberdinak jasotzen dituzten Espainiako eremuak, osasun aholkuak eta plater gozoak egiteko sukaldean tratamendu eta erabilera
|
onena
ere.
|
|
|
Funtsezkoa da bikotearekin komunikazio erraza izatea. «Argi utzi nahi dut ez dela jada erakargarri edo erakargarri, baizik eta nekearen edo estresaren fruitu dela», dio Resa, eta oheko istorio
|
onenetan
ere gertatzen den zerbait. 4 Sugar faltsua Asko maite baduzu, zorionekoa da.
|
|
2019
|
|
|
Oposizioak gainditzeko baliabide teknologikoak Oposizioak gainditzeko ez da nahikoa gaitasun eta adimena. Iraunkortasuna eta plangintza
|
ona
ere funtsezkoak dira prozesuan. Eta, alde horretatik, teknologiak lagundu dezake ikasteko ohitura onak izatea eta aztertzeko unea arrakastatsua izatea.
|
|
|
txirimoia, glukosa eta fruktosaren bidez, ur eta azukre ugari ematen du. Potasio eta bitamina iturri
|
ona
ere bada, eta herdoilaren aurkako ezaugarriak ditu. Kontsumo iradokizuna:
|
|
|
Handicap hori gorabehera, konbentzio orokorra industrian telekomunikazioena bai, argi du. A agintarien ziurtagirien zain, dagoeneko identifikatzen du Adibidez, 5G deskarga abiadurak lortuko dituzten sareetan 10 Gb/ s rainokoa, gaur egun ez dena zuntz optikozko konexiorik
|
onenak
ere eskaintzen dituzte Espainian. Horrek esan nahi du egin den maximoa bider 10 egin dela.
|
|
2020
|
|
|
“Bide berdeetan tunelak daude, eta gehienak argiztatuta egon arren, ilun batzuk egon daitezke instalazioko akatsen edo ekintza bandalikoen ondorioz; beraz, inoiz ez dago ondo prestatuta joatea”, esan du. Komeni da eskularruak eta kaskoa eramatea —batez ere adingabeentzat eta gutxien dabiltzanentzat—, baita mugikorra edo argazki kamera eta prismatiko
|
onak
ere. Ustekabez beteta dago bidea.
|
|
2021
|
|
|
Koipe mota horrek zalantza asko sortzen ditu kontsumitzaileen artean. Ez da uste bezain txarra, baina
|
onenetakoa
ere ez da. Zientziak dioenez, gantz horren ordez gantz azido asegabeak (oliba olioa, adibidez) erabiltzeak murriztu egin lezake arrisku kardiobaskularra.
|
|
|
Giza Baliabideetan aditua da, eta eskarmentu handia du erreklutatzaile eta elkarrizketatzaile gisa. Izan ere, FFP2 maskarek gure solaskidearekiko komunikazioa gehiago zaildu dezakete gure ahots tonua baxua bada, baina aukera
|
ona
ere bada. Hala ere, “inoiz ez da komeni maskara pertsonalizatua” jartzea, hautagaiari buruzko informazioa eman baitiezaiokete eta, gainera, aurreiritziak sor diezazkioke elkarrizketatzaileari.
|
|
2022
|
|
|
Ozpina ongailu ezagunenetako bat da, baita kontserbatzaile natural
|
ona
ere, nahiz eta ez dituen mikroorganismo guztiak hiltzen. Eta nahiz eta ozpin mota sareetan iragartzen duten elixirra ere ez da ona.
|
|
|
orain, iraganean baino gehiago eta hobeto zabaltzen dira. Hau da, kontraesankorra dirudien arren, elikadura alerta asko egoteak ez du zertan negatiboa izan, seinale
|
ona
ere izan daiteke. Elikadura alerta bat gertatzen bada, zerbaitek ongi funtzionatu ez duelako eta kontrol sistemetan akatsak izan direlako gertatzen da, baina garrantzitsuena ez da alertak egotea edo ez egotea.
|
|
2023
|
|
|
Besteak beste, mangoa aberatsa da antioxidatzaileetan eta bitaminan. Eta potasio iturri
|
ona
ere bada, muskuluetarako funtsezko minerala. Eta azukre asko duela eta, beraz, oso kalorikoa dela pentsatu ohi den arren, platanoak edo mahatsak baino azukre eta kaloria gutxiago ematen ditu, eta ananak edo udak bezalako balioak ditu.
|
|
|
Familiarekin lotura sendoak dituzte, eta haiekin kalitatezko denbora igarotzen dute. Babesleak eta tenperamentu orekatukoak, terriers
|
onak
ere leunak eta urduriak dira. Kumeei obedientzia eman behar zaie, irmo, gaixo eta maitekor.
|