|
2003
|
|
|
Horien artean daude 5 urtetik beherako haurrak, urtetik gorakoak, gehiegizko pisua dutenak eta gaixorik edo tratamendu medikoarekin daudenak. Beroaren aurka egiteko
|
modurik
eraginkorrenetako bat etxean aire girotuko sistemak instalatzea da. Gailu horiek konektatzean, kontuan izan behar dugu adituek gomendatzen dutela etxe barruko tenperaturak hamar graduko aldea izan behar duela kanpoaldekoarekin alderatuta.
|
|
2004
|
|
|
Hala ere, neurria aukerakoa izango da Europar Batasuneko (EB) 25 herrialde kideentzat. “Modu berri eta berritzaileak aurkitu behar ditugu erretzaileen erdiak tabako kontsumoaren ondorioz hilko direla erakusten duen egia izugarria argitzeko” eta “egindako azterketek erakusten dute jarduteko
|
modurik
eraginkorrenetako bat dela”, esan zuen iaz David Byrne Europako Osasun komisarioak, proiektu hau abiaraztean, Espainiako eta Adhadhatzen diren Europako kutxatiletako legendekin bat egiten baitzuen. Gizartearen sentsibilitatea Argazkiak sartzea aukeratzen duen herrialde bakoitzak “egokituenak eta eraginkorrenak” aukeratu ahal izango ditu, Europako gizarte bakoitzean dauden sentsibilitate desberdinen arabera.
|
|
2006
|
|
|
Ekoizleei Iparraldeko merkatuetarako zuzeneko sarbidea eta lanean ez ezik salmentan ere aritzeko berdintasun eta justiziazko baldintzak eskaintzen dizkien sistema martxan jarriz, Hegoaldeko herrialdeetatik pobrezia hein batez erauzteko
|
modu
eraginkorretako bat da Bidezko Merkataritza.
|
|
2007
|
|
|
Horrelako hondakinak murrizten laguntzeko
|
modurik
eraginkorrenetako bat, nork bere kabuz botikak alferrik ez hartzea da; horrela, botika kondarrak komunetik behera, errekara edo antzekoetara botatzea saihestuko genuke.
|
|
2008
|
|
|
Elikagaiak, hala nola esnea, aberastea da biztanleriak burdinarik ez izatea saihesteko
|
modurik
eraginkorrenetako bat.
|
|
|
Hala, 515 kilowatteko kontsumoa duen hileko batez besteko faktura 32,30 eurotik (kontagailuaren alokairua barne, eta %16ko BEZa) 28,90 eurora pasatuko litzateke, ‘on line’ faktura kudeatzeagatik %15eko hobaria aplikatu ondoren, hau da, 3,4 euro gutxiago hilero. Prebentzioa aurrezki gisa Energia horren kontsumoan aurrezteko
|
modu
eraginkor bat balizko gas ihesei aurrea hartzea da; izan ere, gas ihesak eragindako matxuraren garrantziaren arabera, gastu handiagoa edo txikiagoa eragingo lukeen konponketa egin luke erabiltzaileak ezinbestean. Ihesak detektatzeko modurik onenetako bat usaimenari adi eustea da, gas naturalak usain berezi eta bereizgarria baitu.
|
|
2010
|
|
|
Universidad de Navarra Azterketaren simulakroak egiteko selektibitateko aurreko ariketak Selektibitatea baino lehen, ikasleek galderen modalitatea ezagutu eta galdera horiei erantzuteko duten denbora kontrola dezakete. Selektibitatea prestatzeko
|
modurik
eraginkorrenetako bat aurreko asteetan beste deialdi batzuetan proposatutako ariketak egitea da. Azterketa simulakroak egiteko erabiltzen dira.
|
|
2011
|
|
|
Iruzkin horiek interesgarriak izan daitezke aplikazioak hezkuntzan duen erabilgarritasunari buruzko iritzi zuzena izateko. Hezkuntzarako aplikazioen gomendioak Baina denda ofizialez gain, hezkuntzaren arloan eraginkorrenak diren mugikorretarako eta tabletetarako aplikazioak ezagutzeko beste
|
modu
eraginkor bat da aldizka pedagogiaren eta irakaskuntzaren arloko adituek eta adituek egiten dituzten bilketen bidez. Hauek dira hautespen garrantzitsuenetako batzuk: Bestkidsapps:
|
|
2012
|
|
|
Yogak dituen onura psikiko nagusien artean, Balaskasek nabarmendu du emakumeari “haurdunaldian sakonago kontzentratzen” laguntzen diola. Espezialistak dio, halaber, “gorputz orekari laguntzen diola, eta prestakuntza bikaina ematen duela erditze unerako, haurdunaldi osoan pixkanaka erlaxatzeko
|
modu
eraginkor bat lantzen baita”. Erditzeko prestakuntza Adituek diotenez, haurdunaldian yoga egiteak ez du bermatzen erditze laburra eta minik gabea izango denik, baina laguntzen dio emakumeari unea iristen denerako prest egoten:
|
|
|
Txigortzea14 Hezkuntza eta osasuna Biomedikuntzako Laborategi Birtualean Ohitura kaltegarriei aurre egin dakieke ikasgeletatik. Ikasleen arreta erakartzeko
|
modurik
eraginkorrenetako bat teknologia berriak eta Internet dira, dagoeneko zaharkituta utzi baitute “letra, odolarekin sartzen da”. Sarea aliatu handia izan daiteke ikasleen artean osasuna prebenitu eta sustatzeko mezuak zabaltzeko.
|
|
|
Irudia: Melissa & Bryan Ripka Edoskitzaroa goiz uztea Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) onartzen du amagandiko edoskitzea dela haurren osasuna eta biziraupena bermatzeko
|
modurik
eraginkorrenetako bat; eta, gutxienez, bizitzako lehenengo sei hilabeteetan amagandiko edoskitze esklusiboa gomendatzen du. Hiru hilabeteko haurren %52 baino ez dira elikatzen Espainian soilik amagandiko edoskitze hutsarekin Hala ere, gure herrialdean, jaio eta handik sei astera, amen% 68k baino ez du egiten jarduera hori, eta% 52ra murrizten da haurrek hiru hilabete betetzen dituztenean; eta% 25, berriz, sei hilabetera, Estatistikako Institutu Nazionalaren (INE) azken Osasun Inkesta Nazionalaren datuek erakusten dutenez.
|
|
2013
|
|
|
Gizakiak produktu kimiko eta toxikoen eraginpean egoten dira kontsumitzen diren elikagaien bidez. Kontsumitzaileak arrisku mota horien aurrean babestea edozein herrialdetako osasun publikoko lehentasunetako bat da, eta, horretarako, dieta osoari buruzko azterketak aplikatzen dira. OMEren aburuz, azterketa horiek dira pertsonak maila arriskutsuetan ez daudela ziurtatzeko
|
modurik
eraginkorrenetako bat. substantzia toxiko kimikoak elikagaien bidez. Herrialde bakoitzeko adin eta sexu taldeetan irentsitako produktu kimikoaren batez bestekoa neurtzeko diseinatuta daude.
|
|
|
Patogeno gehienak egosi ondoren kentzen dira eta, gordinik kontsumitzen diren begetalen kasuan, garbiketarekin. Beraz, mikrobioen poluzioa prebenitzea da elikagai horien kalterik eza maximizatzeko
|
modurik
eraginkorrenetako bat. Etxeko baratzeen kasuan, horiek ere ez dute patogenorik, terrazan partzela zati bat edo lorontzi bat erabiltzen bada.
|
|
|
5 Eman langa krema Irudia: Sean McGrath Haurtxoaren kollitoan narritadurak prebenitzeko
|
modurik
eraginkorrenetako bat eremu hori babestea da, pixoihalarekin eta hezetasunarekin larruazala isolatzen duen produktu batekin. Espezialistek diotenez, zink oxidodun pasta kremak dira eraginkorrena, hesi gisa jokatzen baitute eta narritadura murrizten laguntzen baitute, eta, gainera, oso gomendagarriak dira umeak beherakoa duenean.
|
|
|
Horrelako neurriak hartzen dira agente infekzioso berrien etengabeko sarrerari eta hedapenari aurre egiteko, gero eta bidaia gehiago egiten direlako. Animalien gaixotasunen aurka borrokatzeko
|
modurik
eraginkorrenetako bat, Eponieren arabera, herrialde eta sektoreen arteko komunikazioa da, hau da, informazioa trukatzea (protokoloak, materialak eta ezagutzak). Osasun arriskuak saihesteko neurri zehatzak ezartzea gero eta beharrezkoagoa da prebentzio eta kontrol sistema globala garatzeko.
|
|
|
eskuak garbitu eta lehortzeko metodorik eraginkorrena zein den, produktu desinfektatzaileen eginkizuna, eskularruak erabiltzea, elikagaien higienerako arau egokiak, arropa zikina nola kudeatu edo ikastetxerako egokia den garbiketa programa nola aplikatu. Norobirusa kontrolatzeko eta erauzteko
|
modurik
eraginkorrenetako bat eskuak garbitzea. Eskola ingurunean nola egin behar den azaltzen dute gidek: Los harraskak xaboi likidoz eta erabilera bakarreko eskuoiez hornituta egon behar dute, eta haur txikiek eskura izan behar dituzte.
|
|
2014
|
|
|
Aldi hori are gehiago handitzen bada, eta 42 egunera iristen bada, arriskua %2, 9 igotzen da, batez ere jaki egosien aurretik. EFSaren adituen arabera, hozteko tenperaturetan biltegiratzea da arriskua murrizteko
|
modurik
eraginkorrenetako bat. Data 21 egunetik 28ra zabaltzen bada, «infekzio arriskua% 40 handitzen da arrautza gordinek eta% 50 kozinatuek».
|
|
2015
|
|
|
Denbora 42 egunera iristen bada, arriskua %2, 9 handitzen da, batez ere prestakin gordinetan. EFSaren ustez, hozteko tenperaturetan biltegiratzea da arriskua murrizteko
|
modurik
eraginkorrenetako bat. Elikadura bakterio erresistenteagoak.
|
|
|
2 Eskuak garbitzea. Kutsadura gurutzatuak prebenitzeko
|
modurik
eraginkorrenetako bat da. Eskuak elikagaiak prestatu aurretik garbitu behar dira, eta gordinak manipulatu ondoren.
|
|
2016
|
|
|
Oso garrantzitsua da, beraz, elikagaiak modu seguruan prestatzea, bakterio patogenoen hedapena geldiarazteko. Eta
|
modurik
eraginkorrenetako bat eskuak behar den bakoitzean garbitzea da, beste pertsona edo azalera batzuetara pasatzen diren organismo patogenoen garraiobidea direla kontuan hartuta. Urtero bezala, maiatzaren 5ean Eskuak Garbitzearen Nazioarteko Eguna ospatu zen «Salbe vidas:
|
|
|
Aurten Osasunaren Munduko Erakundeak (OME) osasun arloan jardun bazuen ere, garrantzitsua da berriro gogoraraztea keinu hori garrantzitsua dela elikagaien segurtasunaren arloan ere. Nola eta noiz garbitu eskuak Eskuak garbitzea erraza da eta, gainera, arriskuak prebenitzeko
|
modurik
eraginkorrenetako bat. Esku garbi batzuk gai dira pertsona batetik bestera germenak eta elikagai bat beste batera zabaltzeko.
|
|
|
Turista klasearen sindromea edozein garraiobidetan gerta daitekeen arren, maizago gertatzen da hegazkinetan, presioa gutxitu egiten delako eta giroko hezetasun txikia duelako. Hori saihesteko
|
modu
eraginkor bat ordu bakoitzean gutxienez behin jaiki eta pixka bat ibiltzea da; gainera, hankak, hankak, eskuak eta lepoa uzkurtzeko eta luzatzeko ariketak egin eta hankak ez gurutzatu. Arropa doituak edo alkohol kontsumoa ere ez dira gomendatzen.
|
|
|
Aire zabalean jaten denean elikagai hotzak kontserbatzeko
|
modurik
eraginkorrenetako bat hozkailu eramangarriak dira
|
|
|
Kontuan izan behar da ez dagoela arau edo arau orokorrik espezie batzuk besteetatik bereizteko.
|
Modurik
eraginkorrenetako bat espeziea behar bezala identifikatzea da, eta hori ezagutzarekin eta esperientziarekin lortzen da. Herri tradizioek ere ez dute funtzionatzen, hala nola baratxuria belzteak edo patata edo zilar koilaratxoak.
|
|
2017
|
|
|
aletia 1 Agur inurri gastuei Goizeroko kafea tabernan, txikle pakete bat, kromo kartazal bat… gastu txikiak dira ia ikusezinak, eta, epe luzera, etxean diru ihes handia egiten dute. Inurri gastuak deuseztatzea gastuak murrizteko
|
modurik
eraginkorrenetako bat da. Egin proba!
|
|
|
Harpidetza batek dakartzan gastuak txikiak dirudite, baina metatuz doaz eta zulo handiak egin ditzakete poltsikoan. Harpidetza guztiak edo batzuk ezabatzea da
|
modurik
eraginkorrenetako bat dirua mozteko eta dirua modu eraginkorragoan kontrolatzeko. 3 Autoaren asegurua berrikustea Zergatik ordaindu gehiago gutxiago ordain daitekeenean?
|
|
2018
|
|
|
Ordu erdiz airean esekita edukiko dira, eta infektatuta egongo diren beste pertsona batzuek arnastu ahal izango dituzte. Beste babes
|
modu
eraginkor bat da erabili eta botatzeko zapia Erabili ondoren bota behar da. Ezin dugu eskua ezkutu gisa erabili, gure txikitako amek esaten ziguten bezala?
|
|
2020
|
|
|
Eskuak behar bezala garbitzea birusen eta bakterioen hedapena saihesteko eta gaixotasun infekzioso askotatik babesteko
|
modurik
eraginkorrenetako bat da.
|
|
2021
|
|
|
Xehetasun txikiek desberdintasuna markatzen dute, eta, arropa gehiago saldu nahi izanez gero, erraz gogoratzen dute zure paketea beste batzuk baino lehenago. Arropa Internet bidez saltzea Erabiltzen ez den arropa saltzeko
|
modurik
eraginkorrenetako bat da. Horretarako:
|
|
2022
|
|
|
Belar arrunta soropilean Soropilean hazten diren belar txarren artean, hirusta da ohikoenak. Ur eta nitrogeno gutxi dagoenean ugariagoa da, eta hori saihesteko
|
modu
eraginkor bat da soropilari ur ugari eta udaberrian nitrogeno askoko ongarria ematea. Hirustaren ezaugarri orokorrak trifolium generokoa da, eta, aldi berean, zurtoin herrestariak dituzten landare belar iraunkor trifoliatuen 300 espezie hartzen ditu.
|
|
2023
|
|
|
Ordu artean, fruitu lehorren ekarpen handiena gozoki bat ez jatea da. ✅ Egungo zein aldaketa dietetiko den garrantzizkoena aldatzea Alde horretatik, eta esandakoari eusteko, urte berria errealitatera itzuliz hasteko
|
modu
eraginkor bat honako gai hauek baloratzea litzateke: zer gehitu?
|