|
2001
|
|
|
Kaliforniako Unibertsitateko adituek arterosklerosia eta estres maila ebaluatu zituzten, enpresa bereko eta 40 eta 60 urte bitarteko 573 langileren artean. Azterlanean parte hartu zuten gizonek eta emakumeek bitan erantzun zieten, 18 hilabeteko aldian, laneko estresaren pertzepzioari, lo arazoei eta etxeko
|
lan
kargari buruzko zenbait galderari. Emaitzen arabera, “laneko estres handiena duten gizonek arterosklerosi arrisku handiagoa dute”.
|
|
2002
|
|
|
Ikerketak erakusten duenez, osasunaren kostuak, Italia eta Poloniak ez bezala, ez dira kezka nagusienetakoak.
|
Lan
karga Elkarrizketatuen arabera, sendagileek gehiegizko lan karga izatea galarazten du arazo nagusia. Hori dela eta, ez dute behar adina informazio jasotzen beren gaixotasunei buruz edo behar diren proba diagnostikoei buruz.
|
|
|
Ikerketak erakusten duenez, osasunaren kostuak, Italia eta Poloniak ez bezala, ez dira kezka nagusienetakoak. Lan karga Elkarrizketatuen arabera, sendagileek gehiegizko
|
lan
karga izatea galarazten du arazo nagusia. Hori dela eta, ez dute behar adina informazio jasotzen beren gaixotasunei buruz edo behar diren proba diagnostikoei buruz.
|
|
2003
|
|
|
Haurrentzako jantoki gehienetako janariak ikastetxeetan eta haurtzaindegietan ematen dira, baina ez dira beti ikastetxeetan prestatzen, eta ikasturtearen hasiera bereziki arriskutsua da. Hainbat arrazoi egon daitezke hori horrela izateko; besteak beste, sukaldeko langileak gutxi prestatuta, trebatuta edo motibatuta egotea urteko garai batean,
|
lan
karga izugarri igotzen den garaian. Hori gertatzen denean, erritmoa handitu egin behar da, janariak egoki hornitzeko konpromisoa betetzeko, eta horrek, maiz, higiene neurriak moteltzea dakar.
|
|
2009
|
|
|
Arteria hipertentsioa kontrolatzeko agintzen diren gai aktiboek, askotan, eragin diuretikoa izaten dute, gernuaren ekoizpena eta bolumena handitzeko balio baitute, eta, horri esker, likido erretentzioa saihestu edo murriztu daiteke. Eta funtsezkoa da likidoen kanporatze hori erregulatzea, bihotzarentzat
|
lan
karga handiagoa baitakar, odol bolumen handiagoa ponpatu behar baitu. Garrantzitsua da, halaber, elikagaien gatza kontrolatzea, ura atxikitzeko arriskua murrizteko eta bihotzaren lana erregulatzeko.
|
|
2010
|
|
|
Txostenean azaltzen dira sortzen ari diren arriskuen beste kausa batzuk:
|
lan
karga handiagoak eta lan karga biziagotzea (plantilla murriztea) edo enplegu modu berriak (azpikontratazioa, enplegu independentea edo aldi baterako kontratuak).
|
|
|
Txostenean azaltzen dira sortzen ari diren arriskuen beste kausa batzuk: lan karga handiagoak eta
|
lan
karga biziagotzea (plantilla murriztea) edo enplegu modu berriak (azpikontratazioa, enplegu independentea edo aldi baterako kontratuak).
|
|
2012
|
|
|
Gehienetan, emakume baten bihotzak ez du huts egiten haurdunaldiak dakarren aparteko
|
lan
karga. Hala ere, batzuetan ez da hala izaten, eta ondorio larriko arazoak sor ditzake.
|
|
|
Hitzarmenik ezean, beren baliabide ekonomikoen proportzioan eginen dute. Etxerako
|
lana
kargen gaineko kontribuziotzat hartuko da eta eskubidea emanen du epaileak, adostasunik ezean, banantze araubidea iraungitzeko adieraziko duen konpentsazioa lortzeko. Etxeko lana senar emazteen kargen kontribuzio gisa kontatzen da eta konpentsazioa lortzeko eskubidea ematen du Konpentsazio hori aldi baterako edo denbora mugarik gabeko pentsio bat izan daiteke, edo prestazio bakarra, hitzarmen arautzailean edo epaian zehazten denaren arabera.
|
|
|
Azken hamarkadetan lan munduan izan diren aldaketen ondorioz, Europako lantokietako arazo psikosozialak areagotu egin dira:
|
lan
karga handia, lan monotonoa, eginkizunetan eta zereginetan argitasunik ez izatea, lana ez baloratzea, lan denbora antolatzea eta indarkeria izateko arriskua. Enpleguak azaldu zuenez, arrisku psikosozialen adibide horiek enpresaren antolaketan eta langileengan eragina dute.
|
|
2013
|
|
|
Beste makina batera ere egokitu daiteke, linean sailkatzeko eta prozesua automatizatzeko. Helburua da
|
lan
karga eta kostuak murriztea eta produktuaren kalitatea hobetzea. Elikagaien segurtasuna hobetzeko eta elikagaien industriaren lana errazteko aurrerapen berria da.
|
|
|
Baina ez da beti horrela izaten. Ospakizunak antolatzen dituzten pertsonak estresatzeko arriskuan daude,
|
lan
karga eta gastu ekonomikoa, eta desengainatu, baldin eta familia harreman txarrak festa zapuztu dute.’ Artikulu honek Gabonetan estresa eragiten duten pertsona ohikoenak eta horiei aurre egiteko zenbait irtenbide.
|
|
|
Pertsona batek, lan egin edo ez, uste badu festak prestatzea estresagarriegia dela, eskubidea du seme alabei, bilobei edo anai arrebei laguntza eskatzeko. Lehenik,
|
lan
karga erostea, janaria prestatzea, etxea txukuntzea… ohikoa baino jende gehiagorentzat. Aldi berean, senti daiteke antsietatea afari edo bazkari handiak egiteko tradizioari jarraitu behar zaionean, beti ondo ateratzen ez diren plater oso landuekin.
|
|
2014
|
|
|
Ikertzaile horiek, 12 herrialdetan 13.500 elkarrizketa baino gehiago egin ondoren –horien artean, 1.781 gizon eta emakumeak, etxeko lanen banaketan desberdintasun horrek jaiotzen eta haurdunaldien kopuruari eragiten diola ondorioztatu dute. «Espainian edo beste herrialde batzuetan emakumeak jasaten duen etxeko
|
lanen
kargak eragin dezake jaiotza tasa hain txikia izatea», adierazi du Almudena Sevilla ekonomialariak, ikerketa honen gidari. Datuek adierazten dutenez, harreman positiboa dute gizonek etxeko lanetan eta jaiotza tasan.
|
|
2015
|
|
|
Irudia: Steve Parker 4 Ordutegi erabilgarritasuna eskaintzea Gabonetan, modu esponentzialean handitzen da saltokietako, dibertimenduko eta abarretako
|
lan
karga. eta langileen ordutegia luzatu egiten da. Arrazoi horiengatik, ordutegi erabilgarritasuna eta jarrera ona izanez gero, pertsona sendoa da merkataritzan, ostalaritzan edo banaketan lanpostua lortzeko.
|
|
|
Ezaugarri hori funtsezkoa da lanpostu guztietan, baita Gabonetan ere. Lankide asko izaten dira egunero,
|
lan
karga handia dago guztientzat… Horregatik, gerria eta aldaketetara azkar egokitzeko gaitasuna izanez gero, lortu nahi den postua gertu egon daiteke! 7 Estresa kudeatzen jakitea Lan karga handiak, presak eta Gabonetako lan askoren eskakizunak (ostalaritza, merkataritza, logistika…) estres handia sortzen dute.
|
|
|
Lankide asko izaten dira egunero, lan karga handia dago guztientzat… Horregatik, gerria eta aldaketetara azkar egokitzeko gaitasuna izanez gero, lortu nahi den postua gertu egon daiteke! 7 Estresa kudeatzen jakitea
|
Lan
karga handiak, presak eta Gabonetako lan askoren eskakizunak (ostalaritza, merkataritza, logistika…) estres handia sortzen dute. Ondo kudeatzeko gai direnek aukera dute.
|
|
2017
|
|
|
Gomendagarria da hiru aste barru prestatzea, prestatu ahal izateko, betiere, data horren inguruko egoerak egokiak badira. Hau da, ez aukeratu
|
lan
karga handiegia duen datarik, azterketarik, ekitaldi sozialik…, orduan zailagoa izango baita. D eguna egoera positiboetan kokatuta egon behar da.
|
|
2018
|
|
|
apss haitzuloa Greenify aplikazioez libratzea zaila egiten zaienentzat da.' Bateriaren lana murrizten du, gutxien erabiltzen dituen atazak aukeratu eta, digitalki, hibernatu beharreko “haitzuloan” sartzeko aukera ematen baitu. Greenifyk koban gordetako app ak ez dira lanean ari, eta, beraz, telefonoak
|
lan
karga arindu eta errendimendua hobetu dezake. 6 iCareFone:
|
|
2022
|
|
|
Erraz egokitu behar duzu:
|
Lan
karga handiagoa eta erritmo desberdina Lanaldi edo ordutegi desberdina Beste lanpostu batean erabiltzen zenituenaz bestelako trebetasunak 8 kategoria beheragokoa edo hortik gorakoa bada, aldaketa asko nabari ditzakezu Beste lan metodo bat Jarrera horrek ere badu eraginik. Zenbait gako kontuan hartzea komeni da:
|