|
2001
|
|
|
ez baita gauza bera sei zortzi urteko erabilerak hondaturiko zorua lixatzea edo berrogei urteko higadura jasaniko batean aritzea: bigarren hauetan
|
lana
astunagoa izaki, denbora eta ahalegin handiagoak eskatuko ditu.
|
|
2003
|
|
|
Zazpiek ere bateria elektrikoaren bitartez funtzionatu ahal izateak (entxufearen premiarik ez dute), etxe barruan mugikortasun egokia ematen diete, baina
|
lan
astunago eta profesionalagoetan urri gertatzen dira, bigarren hauetan bateria horiek eman dezaketena baino potentzia handiagoa ezinbesteko izaten delako.
|
|
2004
|
|
|
Beste aldetik, kontuan izan dezagun, hautatu dugun metodoa zeinahi dela ere, hizkuntzak ikastea
|
lan
astuna dela, nekosoa, eta multimedia sistemak biziki baliagarriak gerta daitezkeela eskolako betikotasuna pizteko balio baldin badu.
|
|
2005
|
|
|
Ohikoenak kartoizkoak edo plastikozkoak izaten dira; beraz, oso merkeak izaten dira. Gainera, nahi izanez gero, batzuek gurpilak dituzte, bidaia ez dadin
|
lan
astuna izan. Kaxa bat behar bakoitzerako Etxea handiegia ez denean edo desordena sentsazioa areagotzen duten hainbeste objektu daudenean, biltegirako kaxak irtenbide egokiak dira bi arazoak konpontzeko.
|
|
2007
|
|
|
Lisatzeko zentroei galdara xafla ere deitzen zaie, eta etxeko
|
lan
astun eta neketsu horren denbora laburtzen laguntzen dute, akabera profesionalagoa emateaz gain. Aparatu hau arropa eta arropa asko lisatzeko egokia da.
|
|
2012
|
|
|
Kontuan hartu behar da arropa garbitu eta lehortzea, gaur egun ezagutzen den bezala, pentsaezina zela eta ez zegoela ez ur korronterik, ez garbigailurik, ez lehorgailurik. Horregatik, arropa garbitzea
|
lan
astuna zen noizean behin, eta ez egunero. Jantzi horien erabilgarritasuna, oro har, praktikoa zen.
|
|
2017
|
|
|
Komeni da likido ugari hartzea eta erretzea eta alkohola edatea, gutxienez bi ordu igaro arte. Kontzentrazio edo esfortzu fisiko handia eskatzen duten jarduerak ez egitea gomendatzen da (adibidez, kirolak, ibilgailuak luzaroan gidatzea,
|
lan
astunak), gutxienez hurrengo egunera arte. Odola atera den besoarekin pisurik ez hartzea ere komeni da hematoma ager ez dadin.
|
|
|
Bero gutxiagoko orduetan
|
lan
astunak egitea, giroa fresko mantentzea, ur asko edatea eta ur asko edatea lagungarri izaten da beroa jasaten eta bero kolpeak saihesteko.
|
|
|
Bero gutxiagoko orduetan
|
lan
astunagoak egitea, itzalpean egotea, maiz jatea eta ura maiz edatea dira lan egiteko modurik onena termometroa gelditu gabe igotzen denean. Aholku erabilgarriak dira sorosleentzat, eraikuntzako langileentzat edo nekazarientzat, kanpoan lanbidea desarmatzen dutenak, baina baita zerbitzariak, okelak, garraiolariak edo ile apaintzaileak ere.
|
|
|
Legea betetzeaz gain, lanean fresko egoteko beste aholku eta trikimailu batzuk ere har daitezke kontuan. Truco1
|
Lan
astunenak mugatzea Bero bolada dagoenean, lantokietako tenperatura ere handiagoa da, eta klimatizazio sistemak eta haizagailuak ere ez dira beti diseinatuta egoten tenperatura puntak bortitzegiak izan daitezen. Horregatik, bero handia dagoenean, ahalik eta gehien murriztu behar dira energia gastu handia egin behar duten lanak, adibidez, objektu astunak kargatzea edo jarduera fisiko oso bizia.
|
|
|
Sortzaileagoa izango da fresko atseden hartu ondoren! Truco4
|
Lanik
astunenak, bero gutxien egiten duen orduetan Lana eramangarriagoa izango da, eta ez da arazorik izango, ahalegin handiagoa eskatzen duten zereginak bero gutxien egiten duen orduetan egiten badira. Beharrezkoa bada, lan ordutegiak egokitu behar dira, Enplegu eta Gizarte Segurantza Ministerioaren gomendioen arabera.
|
|
2022
|
|
|
Behar duzun alikatearen tamaina Lan sentikor eta delikatuetarako aliketak aukeratu behar dituzu txikiak. Hala ere, iturgintzarekin edo eraikuntzarekin zerikusia duten
|
lan
astunenak egiteko, hobe da 200 milimetrotik 250 milimetrora bitartekoak erabiltzea. Zenbat erabiliko dituzun Aliketak maiz erabili behar badituzu, dela lana dela eta, dela etxean konponketak egiteko, hainbat mota eta tamainatako kutxatila bat erosi zenuke.
|