|
2002
|
|
|
Aitak utzitako lantegietan ardura artu zuanean, ez zekian ondo Elortza gazteak, lantegi bateko nagusi izateak, alegia, olajabe izateak ohi duan astuntasuna. Amaika buruauste ematen
|
daki
ariketa horrek! Egunero ez baldin badira ere, astero izaten dira kezka ta axola, agintariaren barruan.
|
|
2009
|
|
|
Lagungarri izan daitezke ondoez emozionalari lotutako sintomak hobetzeko. Era berean, komeni da
|
jakitea
ariketa fisikoa egiteak ongizate sentsazioa areagotzen duela, serotonina sortzen laguntzen duela eta, aldi berean, pisu egokia mantentzen laguntzen duela. Mina arintzeko erremedio naturalak Naturak munstroaren aurreko sindromearen sintomak murrizten laguntzen duten landareak eskaintzen dizkigu.
|
|
2010
|
|
|
Ez dizut esango bertan ez dela balio intelektualeko jenderik izan, ipuinak asmatzeko trebezia izugarria erakutsi duena, edo silogismoak kateatzeko, ni ere abila nintzen hartan, ez ezetzik esan gero, Gabino!?, ezer ez esateko askotan, egia galanta hori ere!?, hitzak mareatzeko ahaleginean eta kontzeptu ulertezinen nahaste borrastean, filosofia eskolastikoak ere asko baitu hortik, nik uste. Bai,
|
badakit
ariketa konplikatu horiek ez direla batere inozenteak, ariketagileen banitatea ase ez ezik, botereak ere ongi erabiltzen baititu bere intereserako, mundu guztiak buru buruan sar dezan, esate baterako, Eliza egitura piramidal bat dela: guk, erpinean gaudenok, diote aita santu, kardinal eta gotzainek?, guztia dakigu, eta zuek, oinean zaudetenok, ezer ez.
|
|
|
Ez dizut esango bertan ez dela balio intelektualeko jenderik izan, ipuinak asmatzeko trebezia izugarria erakutsi duena, edo silogismoak kateatzeko —ni ere abila nintzen hartan, ez ezetzik esan gero, Gabino! —, ezer ez esateko askotan —egia galanta hori ere! —, hitzak mareatzeko ahaleginean eta kontzeptu ulertezinen nahaste borrastean, filosofia eskolastikoak ere asko baitu hortik, nik uste. Bai,
|
badakit
ariketa konplikatu horiek ez direla batere inozenteak, ariketagileen banitatea ase ez ezik, botereak ere ongi erabiltzen baititu bere intereserako, mundu guztiak buru buruan sar dezan, esate baterako, Eliza egitura piramidal bat dela: guk, erpinean gaudenok —diote aita santu, kardinal eta gotzainek—, guztia dakigu, eta zuek, oinean zaudetenok, ezer ez.
|
|
2012
|
|
|
|
Badakigu
ariketa fisikoa maiz egitea ona dela depresioari eta antsietateari aurre hartzeko.
|
|
|
% 98 kirolari federatuak dira, eta, horien artean, ia denak, nahitaez proba hauek egin behar dituzten futbolariak. Kopuru horiek agerian uzten dute beren kasa kirola egiten duten herritar gehienek babesik gabe uzten dutela, eta ez
|
dakitela
ariketa fisikoak arriskurik duen haien osasunerako eta bihotzerako. Praktika hori ohikoa da kirol lasterketetan, triatloietan eta maratoietan parte hartzen dutenentzat, bidezko arrazoi batengatik korrika egiten dutenean.
|
|
2017
|
|
|
Baina ez justu liburu horiek direlako erosi nahi ditudanak: titulua gustatu zaidalako, azala oso ona delako... eta
|
badakit
ariketa hori bera liburutegian egingo banu garagardotarako diru gehiago geldituko litzaidakeela. Baina gustatzen zait etxeko apalategietan liburuak ikustea, poemak buruz ikastea, azpimarratutako esaldiak behin eta berriro irakurtzea... eta gustatzen ez zaizkidan liburuak liburutegira eramaten ditut.
|
|
|
Mugarriaren ezaugarriak atzematea ez da lan erraza. Alegia, herri batek iraganetik jaso dituen gai eta ondare historikoak berrinterpretatu eta zentzu nazionalean noiz hasten den berreraikitzen
|
jakitea
ariketa gaitza da. Gurera etorrita, adibidez, galdera hau egin dezakegu:
|
|
2018
|
|
|
Beste alde batetik, diabetesa zutenen% 13,9k ez
|
zekien
ariketa fisikoak zer eragin duen gluzemian,% 3,8k ez zekien hitz horren esanahia, eta% 1,3k erantzun zuen handitu egiten duela. Jarduera fisikoak gluzemian nola eragiten duen ez zekiten parte hartzaileen artean, pertsona nagusi gehiago(% 23,5) ageri ziren adin ertainekoak(% 10,5) baino.?
|
|
2020
|
|
|
Baina konta ditzagun gogoan dituen oso hurbileko bi sorpresa on. Batetik, euskaldunak eta erdaldunak dauden kuadrillan, gehienetan erdaraz hitz egiten dute, eta
|
jakinda
ariketa egiten ari zela, ahal dutenek euskaraz egin diote eta ez dakitenekin erdarazko hizketaldian euskarazko hitzak eta esaldiak erabili ditu. Babesa jaso du, bai kuadrillan, baita orokorrean ere.
|
|
2021
|
|
|
|
Badakit
ariketa hau gustuko duzula.
|