|
2002
|
|
|
Farmazia Fakultatea. 1983 Puke M.," Gizakia eta
|
haren
elikadura. Bromatologiaren hastapenak".
|
|
|
Kontserban saltzen dutena, jatorri alemanekoa, ona izaten da, eta, batzuetan, praktikoagoa, ez baita hainbeste denborarekin planifikatu behar haren erabilera, baina, esperientzia gisa, komeni da gutxienez behin etxean egitea. Kola hartzitua kontsumitzeko hainbat modu Gordinik, hobeto aprobetxatzen dira
|
haren
elikadura dohainak. Oliba olioarekin presta daiteke, anana edo sagar zatitxoak gehituta.
|
|
2004
|
|
|
Alde horretatik, ekonomia, bizikidetza eta sozializazio moduek bultzatzen duten logika da nagusi, eta elikagaiek gaur egungo gizarte egituretan duten garrantzia azpimarratzen du. Izan ere, historiak eta ikerketek funtsezko datuak eman dituzte gizakia eta
|
haren
elikadura kultura ezagutzeko. Elikagaiak funtsezkoak dira bizirauteko.
|
|
|
Era berean, folato indize txikiak erditze goiztiarren arriskua areagotzen du, eta pisu gutxiko haurtxoen sorrera eragin dezake. GENAren gomendioak Haurdun dagoen emakumearen hormona aldaketek aldatu egiten dituzte
|
haren
elikadura beharrak eta organismoak fetua behar bezala garatzeko behar dituen mantenugaiak. Fruitu lehorrak, batez ere intxaurrak, oso elikagai onuragarriak dira haurdunentzat, Nutrizio eta Elikadurako Espezialisten Taldeak (GENA) gomendatzen duenez, «gantz azido eta folato asko dutelako, eta, gainera, magnesioa, burdina eta zinka bezalako oinarrizko beste elikagai batzuk dituztelako».
|
|
|
Yamanen kasuan, dieta berezia zuten Europako gure begietarako. Hala ere, osasuna dela eta,
|
haren
elikadurak ongi ase behar zituen haren energia eta nutrizio beharrak. «Ingurua eta baliabideak ondo ezagutzen zituzten, eta bazekiten nola ustiatu», zehaztu du aditu honek.
|
|
2005
|
|
|
Substantzia hori aspalditik erabiltzen dute Estatu Batuetan, 30 urtetik aurrera muskulu masa gainbeheran duten helduek, eta atletismo eta kirol alderdia berreraikitzeko. Aurtengo maiatzean, ordea, lege federal batek agindu zuen hormona aitzindari hori medikuaren aginduz soilik kontsumitu behar zela, eta horrek protestak piztu ditu National Nutritional Foods Association (NNFA), herrialde
|
hartako
elikadura osagarrien industriak biltzen dituen lobbya. Alderdiaren diktadura Pubertaroa aldaketa fisiko garrantzitsuen garaia da, bai gizonezkoetan bai emakumezkoetan.
|
|
2006
|
|
|
Haragi gorria edo haragi zuria? Arkume haragia gorriz edo zuriz sailkatzen da, animaliaren eta
|
haren
elikaduraren adina. Animalia helduen haragia pascual eta ardi azienda handia kolore gorri biziagoa du animaliena baino gazteak esneko arkumea edo ternaskoa, arrosagoa baita.
|
|
2007
|
|
|
zentroak ematen duen tratamendua bezeroaren egoerari berariaz egokiturikoa denean bakar bakarrik hartzen da halakotzat, aldez aurretik egoeraren diagnostiko zuzena egin bazaio eta
|
haren
elikadura azturak (baita beste hainbat kanpo laguntza ere, hala nola botikak edota aparatologia) gogoan hartu baldin badira.
|
|
|
Ohitura on hori uztea bultzatzen duten egoerak saihestu behar dira kosta ahala kosta. Adibidez, komeni da haurra gehiegi ez bortxatzea, eta, horrez gain, jarduera hasi aurretik
|
haren
elikadura zaintzea, nekea goiztiar gerta ez dakion (txori beldurgarria saihestu behar da). Nahikoa litzateke haurrak ogitartekoa, galletak edo fruitu lehorrak hartzea.
|
|
2008
|
|
|
/ imgs/ 2008/ 07/ saniweb2.jpg Gainera, Microsoften zerbitzuak apustu sendoa egin du informazio hori ordenagailutik kanpoko beste gailu batzuetara eramateko. Batez ere, mugikorrak edo PDAk pazienteari jakinaraziko diote noiz hartu behar duen pilula, noiz egin behar duen azterketa edo kontsulta berria, eta
|
haren
elikadurarekin edo osasun fisikoko planarekin lotutako beste xehetasun batzuk. Bestalde, Health Vault beta fasean dago oraindik, probetan.
|
|
2010
|
|
|
Urdaiazpikoa txerri arrazaren (zuria edo iberikoa) eta
|
haren
elikaduraren (ezkurra, gorostia edo gizendegia) arabera sailkatzen da.
|
|
2012
|
|
|
Dena den, salda egiteko moduak badu eragina
|
haren
elikadura balioan, nahiz eta mantenugaien batura ez den izaten pisuaren% 3tik gorakoa (proteinak, gantza, karbohidratoak, gatzak eta bitaminak); gainerako guztia ura izaten da.
|
|
|
Horregatik, arreta jarri behar zaio, eta haren portaera irakurtzen ikasi. Orain zaindu behar da gehien
|
haren
elikadura: indartu egin behar da, eta bere dietan aldaketa batzuk egin, gaixorik dagoen animalia lehenbailehen sendatzeko.
|
|
2013
|
|
|
eta hark agindutako pure kopurua eman haurtxoari,
|
haren
elikadura egoerak eskatzen duena.
|
|
2015
|
|
|
Garcinia campogiaren kontrako ondorioak edo bigarren mailakoak Irudia: benny artist Garcinia campogiak saltzen duenak dio
|
haren
elikadura osagarri kaltegarria dela, eta horretarako «naturala da» argudiora jo ohi du. Hala ere, argudio falaz bat da, «Diáneos dieticos:
|
|
2019
|
|
|
Debekatutako elikagairik gabe Nutric Scorerekin ez dago inolako elikagairik. «D edo E moduko produktu bat hauta dezake kontsumitzaileak, eta
|
haren
elikadura kalitatea ez da osasungarriena, edo, bestela, A, B edo C letren (berdetik horira) koloreen araberako hautabidezko produktu alternatiboa aukeratu dezake. Baina garrantzitsuena da informazio hori azkar eta argi eskura izatea paketearen aurreko aldean logotipoa dagoelako.
|
|
2023
|
|
|
Imagen: Barcs Tamás Arraza, oro har, aktiboa da, eta, beraz, beharrezkoa izango da
|
haren
elikadurak behar energetiko hori asetzea eta oso elikagarria izatea. Kalitate handiko proteinak, koipe osasungarriak, bitaminak, mineralak eta gehiegizko karbohidratorik gabeak izan behar ditu.
|