|
2002
|
|
|
Espainiako osasun agintariek azpimarratu dute klimateriaren sintomen epe laburreko hormona tratamenduak «onura frogatua» dakarrela. Estatu Batuetan, Estatu Batuetan, 16.000 emakume baino gehiago menopausia postmenopausiko eta osasuntsuetan, botika
|
horiek
hartzeari uzteko gomendioa jaso dute. Ondorioa:
|
|
2007
|
|
|
Ugari baitira huts eginak, jokaldi baldarrak, aldrebeskeriak. Dena nahi eta zerbait eskuragarri izan duenean, gutxiegi delakoan mesprezu egin eta apur
|
horiek
hartu gabe utzi. Epaltzak abertzaleen praxiari eman dio batik bat inarrosaldia.
|
|
2008
|
|
|
Willem Kuyken irakasleak, “Journal of Consulting and Clinical Psychology” aldizkariak orain argitaratzen duen ikerketaren zuzendariak, azaldu zuen meditazioak gaur egun duen existentzian zentratzea proposatzen diela pazienteei, iraganarekin eta etorkizunarekin obsesionatu beharrean. Kuykenek esan zuen antidepresiboek “jaten diren bitartean funtzionatzen dutela eta depresioaren sintomak murrizteko oso eraginkorrak direla”, baina “jendeak sintoma
|
horiek
hartzeari uzten dionean, oso ahula da berriro gaixotzea”. Azterketa hori egiteko, depresio historia luzea zuten bi pertsona talde aukeratu ziren; horietako bat ohiko sendagaiekin tratatu zen eta bestea Zen terapiarekin.
|
|
2011
|
|
|
Hori guztia dela-eta, gaixoberritzeen prebentziorako lau ekimen nagusi martxan jartzen dira: 1) estresaren gutxitzea, hau da, eguneroko bizitzako egoera estresagarriei aurre egiteko estrategietan trebatzen dira; 2) botikak hartzearen garrantziaz kontzientziatzen dira
|
horiek
hartzeari utz ez diezaioten; alkoholaren eta bestelako drogen kontsumoa gutxitzea gomendatzen zaie; eta subjektuari eta bere familiari prodromoen aldia identifikatzen irakasten zaie.
|
|
2012
|
|
|
Depresio sintomak gutxitzeko antidepresiboak nahiko eraginkorrak direla egiaztatu den arren, nahaste psikologikoetan eragiteko diseinatuak izan diren gainerako botikekin gertatzen den moduan, ez dira nahikoak. Banakoari aurkitzen den egoeratik irteten laguntzeko botikak soilik ez dira aski izaten,
|
horiek
hartzeari uztean nahastearen sintomak bere horretan berragertu baitaitezke. Farmako bidezko terapiak, haur eta nerabeen kasuan bereziki, teknika psikologikoekin konbinatu behar dira, banakoek bizitzako egoera desberdinei modu osasuntsuan aurre egiten ikas dezaten.
|
|
2014
|
|
|
Hori guztia dela-eta, berrizkaturei aurre hartzeko lau ekimen nagusi jartzen dira abian: 1) estresaren gutxitzea; hau da, eguneroko bizitzako egoera estresagarriei aurre egiteko estrategietan trebatzen dira; 2) botikak hartzearen garrantziaz kontzientziatzen dira,
|
horiek
hartzeari utz ez diezaioten; 3) alkohola eta bestelako drogen kontsumoa gutxitzea gomendatzen zaie; eta 4) subjektuari eta beraren familiari prodromoen aldia identifikatzen irakasten zaie.
|
|
2021
|
|
|
Glutenik gabe jatea Glutenak ez du gizentzen. Pizzak, pastak eta opilak kontsumitu ohi dituen pertsona batek elikagai
|
horiek
hartzeari uzten badio, argaldu egin daiteke. Hala ere, gluten gabeko pizzak, pasta eta opilak jarriz gero, egoera berean egongo da.
|
|
2022
|
|
|
Horretarako, lekale platerak gozatzea, sukaldaritzako teknikarik egokiena aplikatzea eta aurreko gauean beratzen jartzea gomendatzen da. Hori ezin da aitzakia izan hain osasungarriak diren bitamina iturri
|
horiek
hartzeari uzteko.
|