|
2004
|
|
|
Halaber, biztanleen %7, 1ek kolesterol maila altua du, eta %45 baino gehiago gizonak dira. Biztanleen erdiak baino gehiagok(% 58)
|
hiru
otordu egiten ditu egunean, eta ia herenak(% 32) askaria ere egiten du. Espainiarren %4, 4k bakarrik ateratzen du janari nagusiren bat egunean.
|
|
2008
|
|
|
Herrialde aurreratuetan, oro har, egunean
|
hiru
otordu egiten dituzte, gutxienez; hori hola izanik ere, azken ikerketek gauza jakingarriak atera dituzte argitara, noiz jatea komeni den, zer jatea komeni den eta gisakoak.
|
|
2012
|
|
|
“Report Card 10” dokumentuak honela definitzen du “gabeziak dituen” haurra: 14 urteko zerrendan oinarrizko bi item edo gehiago ez dituena, hala nola egunean
|
hiru
otordu egitea, eskolako lanak egiteko leku lasai bat izatea, etxean hezkuntza liburuak izatea edo Interneterako sarbidea izatea. Adierazle horren arabera, pribatizazio tasa handienak Errumanian, Bulgarian eta Portugalen daude, %70, %50 eta %27 baino gehiago, hurrenez hurren, baina herrialde aberatsago batzuek ere, hala nola Frantziak eta Italiak, %10etik gorako pribatazio tasak dituzte.
|
|
2023
|
|
|
Medikuen eta farmazialarien talde batek sortutako elikadura plan gisa argitaratu da. Qué plantea Dieta horren sortzaileek ohartarazten dute ez dela 90 egun baino gehiago luzatu behar, egunean
|
hiru
otordu egin behar direla barazkietan, frutetan eta proteina gihartsuetan oinarrituta, eta karbohidratoak eta gantzak ahalik eta gutxien erabili (baina ez ditu kentzen). Gainera, dietan 15 ml oliba olio birjina estra sartzen da egunean.
|
|
|
Elikagai lehorretan eta proteina ugariko elikagaietan oinarritzen da (haragi gihartsua, oilaskoa, indioilarra edo arraina). Kumeak sei hilabete bete arte egunean
|
hiru
otordu egitea gomendatzen da, eta, ondoren, bi otordu egitea. Baina errazioen maiztasunarekin eta kopuruarekin asmatzeko, fabrikatzailearen edo albaitariaren edo txakur nutrizionistaren argibideak kontsultatu behar dira beti, txakur bakoitzaren nutrizio behar espezifikoetara egokituz.
|
|
|
f37d️ Ez erreserbatu afarirako Ez da saihestu behar egun osoan jatea, omenaldia afarian itsasteko. Egun horietan, espezialistek gomendatzen dute eguneko
|
hiru
otorduak egiten jarraitzea —arinki bada ere— f37d️ Menu osasungarria diseinatzea Gabonetako bazkari eta afarien menua hobetu daiteke, arrautza irinetan pasatutakoek baino gantz gutxiago ematen duten teknikekin egindako plateren bidez. Plantxa, sueztituak, irakinak, papillote edo labean eginak dira egun horietarako teknikarik onenak. f37d️ Kontuz sartzen direnekin Hasteko, aukera osasungarriak eta proteikoak —landareak edo itsaskiak— sartzen saiatu behar da, eta hestebeteen koipeak saihestu.
|