|
2001
|
|
|
hankak, torlojuak, espikuluak, giltzak, etab. Sukaldeko moduluen kasuan, altuera erregulagarriko hankak ere badituzte. Hala, bada, lasaitasunez muntatu ahal izango dira, ez baitute axola haien arteko altuera diferentziak, ez eta
|
hartzen
ere, arazo horiek prozesuaren amaieran konponduko baitira. Altzari baxuetarako zein altuetarako, komeni da muntaia gelako txoko batetik hastea.
|
|
2004
|
|
|
“Jaio aurreko asistentziaren onurak oraindik ez dira behar bezala ezagutzen”, dio Carol Bellamyk, Unicefeko zuzendari exekutiboak. Nabarmendu duenez, zaintza horiei esker, gaixotasunak garaiz diagnostikatzen dira, bai eta pisu baxuari edo jaioberriak izango dituen bestelako arazoei aurrea
|
hartzen
ere. Gainera, haurdunaldian artatzea aukera ona da emakumeari tetanosaren aurkako txertoa, malariaren aurkako prebentziozko tratamendua edo anemiaren aurkako probak emateko, OMEk eta Unicef ek ziurtatzen dutenez.
|
|
2007
|
|
|
Gozagarri ez elikagarriek edo biziek, hots, intentsitate handikoak direnek, gozotasunaren zaporea energia gutxirekin edo energia gutxirekin edo erantzun gluzemikorik gabe gozatzeko modua eskaintzen diete kontsumitzaileei. Gozagarri ez elikagarriek pisua edo odoleko glukosa kontrolatzen lagun dezakete, baita hortzetako txantxarrei aurrea
|
hartzen
ere. Elikagaien industriak ezaugarri askorengatik baloratzen ditu gozagarri horiek.
|
|
|
Haragi guztiek, gorriek zein zuriek, kalitate bikaineko proteinak dituzte, eta bitamina eta mineral ugari eta askotarikoak. Gainera, elikagai multzo hori neurriz kontsumitzeak osasun egoera ona izaten eta ehunak hazten eta garatzen laguntzen du, bai eta anemia eta desnutrizioa bezalako gaixotasunei aurrea
|
hartzen
ere. Zein da?
|
|
2008
|
|
|
Beste pertsonek esaten dutena kontuan hartu behar da, eta haien pentsatzeko eta sentitzeko moduari buruz hausnartu. Erabakiak
|
hartzen
ere ohitu behar da, ikaskide, laguntzaile edo bezeroengan izan ditzaketen ondorio pertsonal emozionaletan pentsatuz beti. Beste teknika bat sentimenduak ozenki adierazten saiatzea da (hala, gainerakoak erosoago sentituko dira beren sentimenduak adieraztean), ikuspuntu berak partekatzen ez dituzten pertsonekin harreman gehiago izatea eta besteei buruz aldez aurretik iritzirik ez ematea.
|
|
2017
|
|
|
Koloneko minbiziari aurrea
|
hartzen
ere laguntzen du zuntzak, eta %7 murrizten du bularreko minbizia izateko arriskua.
|
|
2022
|
|
|
Substantzia horiek infektatu edo narritatu egin ditzakete, eta arnasketa zaildu. Hala ere, oraindik ez dakitenentzat —eta ahotik arnasa
|
hartzen
ere ez dakitenentzat—, oso ume txikiekin gertatzen den bezala, “lagunak” mukiak oso gogaikarriak izan daitezke, eta are gehiago hotzeria eta katarroen garaian. Ohikoa da muki horrek haurraren sudurra tapatzea eta ondo arnastea galaraztea, baita jatea eta lo normaltasunez egitea ere.
|
|
|
albokoak eta hankak goian dituztenak. • Eta, jakina, ez du uzten emakumea gehiegi mugitzen ohean (sofan edo lurrean ere bai) lo egiten duen bitartean, eta, beraz, erlaxatzen eta lo
|
hartzen
ere laguntzen du. Kuxin horiek material gogorrez egiten dira barruan (silikonazko poliesterra edo betegarri biskoelastikoa, oro har), bai eta hainbat diseinutako kotoizko zorro aldagarri batez ere.
|