|
2007
|
|
|
RACE eta ANFABRAren azterketa baten arabera, hamar gidaritik zortzik onartzen dute logura izan dutela gidatzen ari zirela, eta hori da gidatzeko arrisku nagusietako bat. Egoera horietan, inkestatutakoen %44k dio edari freskagarri bat
|
hartzeak
lagundu egiten diela bakeak egiten. Azterketa hori garrantzitsua da, nekea ezbeharren lehenengo arrazoien artean baitago, beste faktore batzuen gainetik, hala nola errepideen egoera edo eguraldi txarra.
|
|
|
Kanpaina baten arabera, freskagarri bat
|
hartzeak
lagundu egiten du gidatzean nekea saihesten
|
|
2009
|
|
|
Ikertzaileen iritziz, ezin da esan te berdea edo beltza
|
hartzeak
lagundu egiten duela arteria presioa hobeto kontrolatzen.
|
|
2010
|
|
|
Beraz, oraindik ez da frogatu adin batetik aurrera esnekiak
|
hartzeak
lagundu egiten duela hezurrak sendotzen.
|
|
2011
|
|
|
Bizi ohitura osasungarriak eduki: dieta osasungarria jarraitzeak, ariketa fisikoa egiteak eta atseden
|
hartzeak
lagundu egin dezake defentsa onak izaten eta, hartara, pneumoniarik ez hartzen.
|
|
|
Hotzeriaren edo gripearen kasuan, BSSAAk gomendatzen du hezegailu bat erabiltzea edo lurruna arnastea, arnasbideak garbi mantentzeko, besteak beste. Errealitatea larriagotzen denean Gehienetan, ohitura osasungarriak
|
hartzeak
lagundu egiten du zurrunga arinagoak (hipoapnea) neurri batean kontrolatzen. Hala ere, kaltetuen ehuneko txiki batek azpiko arazo askoz larriagoa izan lezake.
|
|
2012
|
|
|
Gure organismoa, dena den, ez da hain eraginkorra landare jatorriko kaltzioa xurgatzeko orduan, baina begetal gehiago jateak eta animalia jatorriko proteina gutxiago
|
hartzeak
lagundu egiten du elikagaiek emandako kaltzioa hobeki aprobetxa dezagun eta organismoak xurga dezan.
|
|
|
Egunen batzuetan gehiegikeriak egingo direla ikusten bada, salda edo infusio diuretikoak
|
hartzeak
lagundu egiten du gorputza arazten:
|
|
|
Berriki egindako ikerketa batek atseden eskasa gluzemia mailaren kontrol txikiagoarekin eta, beraz, diabetesaren erabilera okerragoarekin lotzen du. Zenbait ikerketak iradoki dute ondo atseden
|
hartzeak
lagundu egin dezakeela gaitz hori tratatzen, baita prebenitzen ere. Arazoa da gaixotasunak berak loa hartzeko arazoak dakartza:
|
|
2013
|
|
|
Iodo Gabeziagatiko Nahasmenduen eta Tiroide Disfuntzioaren Lantaldean ari diren adituen esanetan, elikaduraren bidez iodo kopuru egokia
|
hartzeak
lagundu egiten du hipotiroidismoari aurre hartzen (SEEN Espainiako Endokrinologia eta Nutrizio Elkartearen barneko taldea horrako hori).
|
|
|
Berriki argitaratu diren ikerketek esaten dute gantz gutxiago
|
hartzeak
lagundu egin dezakeela gizentasuna saihesten.
|
|
|
Basokada bat zuku gosaritan edo otordu artean
|
hartzeak
lagundu egiten du organismoa garbitzen, elikatu egiten du larruazala eta babestu ere bai UV izpien kalteetatik.
|
|
|
5 Erakunde bateko kide izatea. «Adineko erakundeen interesak hobekien adierazten dituztenak» ideiatik abiatuta, erakunde horietako batean parte
|
hartzeak
lagundu egiten die adinekoei gizartearen parte aktiboa izaten eta beren interesak defendatzen. UDPk CIsen datuak nabarmentzen ditu; horien arabera, «65 urtetik gorakoen% 22,6k edozein motatako elkarteren bateko kide dela adierazten du, eta, batez bestekoaren% 34, 7».
|
|
|
Antsietateak zelulen funtsezko entzima bati erasotzen dio, eta animalien bizitza luzera laburtu egiten du Baina antsietateak ez die gizakiei bakarrik kalte egiten. Adituek ikertu dute orain gauzak patxadaz
|
hartzeak
lagundu egiten diola txakurrari mantsoago zahartzen ere. Estresak bihotzera behartzen du erritmoa, eta arteriak higatzen ditu, besteak beste, pertsonen eta buruen osasunerako kaltegarriak diren beste ondorio batzuk.
|
|
2016
|
|
|
Te berdea: egunean katilukada bat edo bi
|
hartzeak
lagundu egiten du bihotz hodietako gaixotasunei aurrea hartzen, lagungarria baita odolean gantz maila handiak ez izateko.
|
|
|
Oliba olioa: gantz azidoak eta herdoilaren aurkakoak ditu, eta egunero
|
hartzeak
lagundu egiten du bihotz hodien osasuna zaintzen.
|
|
|
Burdina beharrezkoa da hemoglobina birsortzeko, eta kopuru egokietan
|
hartzeak
lagundu egiten du anemia ferropenikoari aurrea hartzen.
|