|
2001
|
|
|
Eta, ahal bada, txantxetan
|
hartzen
jakitea.
|
|
|
– Murriztu intsulina jarraibidea. Ohiz kanpoko ariketa fisikoa eginez gero gehigarri gisa zer
|
hartu
jakiteko, odoleko azukre maila zehaztu dezakegu hasi aurretik, eta ohar hauei jarraitu: 1 Gluzemia:
|
|
2004
|
|
|
Lurraren eta Eguzkiaren arteko batez besteko distantzia ezaguna den arren, Artizarraren iragaitea erraz samar behatu nahi duen edonork parte har dezake, Internet bidez, zenbait herrialdetatik egingo den unitate horren neurketan. Iruñeko Planetarioak dagoeneko abian jarri du http://www.venus04.org webgunea, fenomenoa zuzenean jarraitzeko eta nola parte
|
hartu
jakiteko.
|
|
2008
|
|
|
Erakunde ekologistak zenbait kasu jakinarazi ditu. Kasu horien arabera, esku
|
hartze
jakin batzuek ingurumen erasoak jasan dituzten ur sistemen egoera hobetzea lortu dute, eta etorkizunean izango den berotze globalaren ondorioak arintzeko gaitasuna handitu dute. “Orain egin ditzakegun ekintza askok emaitza onak baino ezin dituzte izan.
|
|
|
Herritarrak sentsibilizatu egin behar dira hondamendien arriskua kudeatzeak duen garrantziaz, eta prebentzio mentalitatea izatera bultzatu. “Riesgolandia” Hondamendi naturalak aurresanezinak direla pentsatu ohi da, baina, Ayuda en Acción en arabera, fenomeno naturalen eraginez gertatzen diren arren, hala nola lurrikarak, tsunamiak, urakanak edo lehorteak, “giza esku
|
hartze
jakin batzuekiko elkarrekintza naturalaren ondorioz sortzen dira, eta, ondorioz, haien ondorioak larriagotu egiten dira”. Urbanizazioak, deforestazioak edo prebentzio neurririk ezak eragina izan dezakete fenomeno mota horien ondorioetan.
|
|
2011
|
|
|
Errepidea aukeratu ondoren, ibilbidea oso luzea bada komeni da etapatan banatzea. Aldez aurretik atsedenaldi batzuk ezartzea eta horietako bakoitzean zer den aurreikustea, bidaia atseginagoa izan dadin, eta, batez ere, ezustekoak saihesten lagunduko du. Alde horretatik, funtsezkoa da janaria eta edaria kontuan hartzea, eta puntu batetik hurrengora zenbat erregai den kalkulatzea, non
|
hartu
jakiteko. Era berean, kontuan hartu behar da klimaren aldaketa, jantzi eta osagarri egokiak izateko.
|
|
|
Ez da komeni haiek alboratzea edo gehiegi estimulatzea, gero lo hartzea kostatuko baitzaie. Azkenik, horiek
|
hartzen
jakitea bezain garrantzitsua da askatzen ikastea. Ezin da edozein modutan egin.
|
|
2017
|
|
|
Selfis hobeak egiteko aholkuak Autorretratuentzat berariaz sortutako aplikazioaz gain, selfis horiek hobetzeko aholku orokor batzuk ere badaude. Komeni da kontuan hartzea zein testuingurutan konpartituko den euskarria, behar adina argitasun duela ziurtatzeko, flash aren erabilera saihesteko (zeharkako argi hobea) edo fisikoari mesede egiten dion keinu bat
|
hartzen
jakitea, adibidez, zenit angelua erabiltzea edo begiak pixka bat entornatzea. Argazki gehiegi mugikorrean?
|
|
2018
|
|
|
Alba Dorda psikologoak, Bocalán Fundazioko animaliekin egindako terapietan adituak, horrelako programetan parte
|
hartzeko
jakin behar den guztia azaltzen du.
|
|
2019
|
|
|
Baina askotan, bide horretan, kontsumitzailea babesik gabe egoten da, mezu partzialen edo modetan edo mitoetan oinarritutako iritzien ondorioz. Ziurgabetasunen aurrean erreferentzia segurua izan nahi dugu, eta informazioa eta prestakuntza ematen oso aktiboak izan, kontsumitzaileak erabaki onak
|
hartzen
jakin dezan. EROSKIk hutsuneak bete behar ditu, komunikatzen diren egia guztien benetako proportzioaren berri emanez.
|