|
2001
|
|
|
Gaur egun, ezin da oliorik gabeko entsalada edo barazkirik hartu, ahaztu patata frijituak, frijituak, gisatuak edo, beste era batera esanda, gure ohiko sukaldean ez
|
hartzea
gure plater asko zaporetsu eta erakargarri egiten dituen urre koloreko likido hori. Gaur egun, askotariko olioak ditugu merkatuan:
|
|
2004
|
|
|
Adinekoek, batez ere, egunero ardoa edatearen egokitasunaren auzia oso ezaguna dute dietistek, hitzaldi bat ematen duten aldiro edo kontsulta dietetikoan elikadura ohiturei buruz hitz egitean errepikatzen baita. Janariarekin eta afariarekin edo eguneko beste une batzuetan ardoa
|
hartzea
gure herrialdean hain sustraitua dagoen ohitura da, eta ohitura duenak ez du planteatzen ardoak bere osasunean eraginik izateko aukerarik. Aspalditik, mahatsondoak lantzen eta saldak egiten aritzen dira herrialde horretan, eta horietako askok ospe handia eta zapore hobea dute.
|
|
|
gure ibilgailuekin zenbat eta energia gehiago gastatu, orduan eta emisio poluitzaile gehiago egingo ditugu, eta erregai gehiago kontsumituko dugu eta diru gehiago gastatuko dugu. Horregatik, garrantzitsua da zenbait neurri
|
hartzea
gure ibilgailuen energia kontsumoa ahal den neurrian murrizteko; ingurumenak eta poltsikoek eskertuko dute. Lehenik eta behin, beharrezkoa ez bada, ez dugu autoa erabili behar.
|
|
|
Horrelako produktuen identifikazioari buruzko legezko axolagabekeriak eragina izan dezake biztanleria musulmanaren oinarrizko eskubideetan, eta litekeena da Espainian milioi bat fededun baino gehiago izatea, horietako batzuk 60.000 inguru, espainiar bihurtuak. Izan ere, oro har, elikagaien ekoizpenak ez du kontuan
|
hartu
gure herrialdeko kultura eta erlijio aniztasuna. Arau erlijiosoari egokitutako elikagaiak lortzea ez da lan erraza izan.
|
|
2006
|
|
|
Gizarte laguntzaileek txosten bat idatzi dute, eta bertan argi adierazi dute familia batek behar diren baldintzak betetzen dituen ala ez, haur batek denboraldi bat igaro dezan Espainiako familia horretan. Zenbat familiak eskatu dute haur horiek aldi baterako
|
hartzea
gure herrialdean. Zonen mende asko dago, baina, gaur egun, 800 adingabe inguru ditugu.
|
|
2007
|
|
|
Bistan denez, nutrizio alorrean egun bakar batez huts egiteak ez du ondorio larririk organismoan baina horrelako elikagaiak ordenurik gabe eta ohituraz
|
hartzeak
gure dietari oreka galarazten dio.
|
|
2008
|
|
|
Antolatzaileen arabera, Informazioaren Gizartean hizkuntza hispanoaren munduan duen potentzialagatik aukeratutako egoitza izan da. Kontuan
|
hartuta
gure herrialdea erreferente dela mundu hispanikoan teknologia horretan eta izandako garapenean, W3C2 Batzordeak erabaki zuen XVIII. Nazioarteko Kongresuaren egoitza Espainia izatea. Mundu osoko 2.000 profesional eta ikertzaile bilduko ditu ekitaldiak, eta 2009ko apirilaren 20tik 24ra egingo da Madrilgo Udal Kongresu Jauregian.
|
|
2009
|
|
|
Hala ere, ikertzaileen arabera, oraindik lan asko dago egiteko, substantzia horiek beren babes funtzioa nola betetzen duten aurkitu eta agerian utzi arte. Egunean 18 gerezi edo ginga
|
hartzeak
gure organismoaren jarduera antioxidatzailea areagotu dezake. Onena da fruta horiek hantura eta arrisku kardiobaskularreko zenbait faktore, hala nola gorputzeko gehiegizko gantza, kolesterola eta odoleko triglizeridoak, murriztu ditzakeen elikagaitzat hartzeko aukera zabaldu dela.
|
|
2011
|
|
|
Horregatik, komeni da herrialde bakoitzeko higiezinen sektorearen legezko zehaztapenak ezagutzea, eta aholkulari on bat izatea non, nola, noiz eta zenbat inbertitu aholkatzeko. Funtsezkoa da oinarrizko zortzi neurri horiek kontuan
|
hartzea
gure mugetatik kanpo higiezin eragiketa bat egin aurretik: Non inbertitu Egokiena da inbertsioa egin nahi den herrialdeko errealitatea, egoera politiko eta ekonomikoa ezagutzea eta liburuxka turistikoek iragartzen dutenetik haratago ikertzea.
|
|
2012
|
|
|
Aldaketa erraz batzuk egin daitezke etxean, txakurra erosoago egon dadin azken une horietan. Aholku batzuk kontuan
|
hartzeak
gure lagunari merezi duen bezala agur esaten lagunduko digu.
|
|
2013
|
|
|
Era berean, nabarmentzekoa da Espainiako haur eta nerabeen %14k obesitatea duela eta %25ek gehiegizko pisua. «Kontuan
|
hartuta
gure herrialdean urtez urte etengabe handitzen ari direla gehiegizko pisua eta obesitatea, uste dugu biztanleria ez dagoela behar bezala kontzientziatuta eta, beraz, gaizki jaten jarraitzen dugula», dio Susana Monereo doktoreak, Obesitatea Aztertzeko Espainiako Elkarteko (SEEDO) idazkari nagusiak. Espainiako haur eta nerabeen %14k obesitatea du, eta %25ek gehiegizko pisua.
|
|
2014
|
|
|
Ez da harritzekoa, beraz, marmeladek eta konfiturek leku berezia
|
hartzea
gure etxeetako mahaietan.
|
|
2023
|
|
|
Kaloria gutxiagoko dieta egiten ez bada, osasungarria izateaz gain, ariketa fisikoa hutsala izango da. Ura jatorduetan
|
hartzeak
gure pisua handitzen du GEZURRA. Urak ez du gizentzen, ez baitu kaloriarik ekartzen.
|
|
|
Eguzkia nola hartu arduraz Imagen: Victor Larracuente Hona hemen eguzkia
|
hartzea
gure osasunerako Damoklesen ezpata ez izateko kontuan hartu beharreko zenbait aholku: Eguzkitan egoteko orduak.
|