|
2003
|
|
|
Artikulazioen higadura Belauneko artrosiak bi milioi espainiarri eragiten die, eta artikulazioen higaduraren ondorioz agertzen da. Belaunetan, gaitzaren eragilea kartilagoa da, hezurrak estaltzen dituen eta
|
hainbat
funtzio betetzen dituen ehun haritsu eta elastikoa. Kolpeak xurgatzeaz gain, hezurren arteko marruskadura txikiagoa eta mugimendu leunagoa eragiten ditu.
|
|
2006
|
|
|
Elikagai horietan gatza murriztea erronka teknologikoa eta segurtasunekoa da ekoizleentzat. Dastamenaz gain, gatzak
|
hainbat
funtzio betetzen ditu. Prozesatutako haragi produktuetan, adibidez, gatzak eragina du bakterioen kontrako efektuak areagotzen dituzten proteinak aktibatzean.
|
|
2009
|
|
|
Zerbitzuen kontrolak. Bolantearen inguruan ere badaude, eta gailu horiek
|
hainbat
funtzio betetzen dituzte. Kontrolen ohiko posizioa alda dezakete (adibidez, keinukarien agintearena edo argiena), edo kontrol guztiak aginte bakar batean bateratu, halako moldez, non hatz bakarra iristen baita autoaren zerbitzu guztiak erabiltzeko.
|
|
2013
|
|
|
Beste estrogeno mota bat ere badago, estrola, haurdun dauden emakumeek jariatzen dutena eta haurdunaldiaren azken hiruhilekoan ohiko bolumena 1.000 aldiz igotzen duena. Haurdunaldian, estrogenoek
|
hainbat
funtzio betetzen dituzte. Besteak beste, hormona horiek umetokiaren hazkuntza estimulatzen dute, haurra jaso dezan.
|
|
2014
|
|
|
Bien onura garbiak izan arren, kontuan hartu behar da ez direla aktiboak patogenoak desagerraraztearen aurrean, beroa baita horiek suntsitzen dituena. Hotzak
|
hainbat
funtzio betetzen ditu: mikroorganismoen metabolismoan eragiten du; sortzen duten entzimen jarduera inhibitzen du, eta elikagaien proteinen degradazio metabolikoaren prozesua; eta, beraz, elikagaien osagaien degradazioa atzeratzen du.
|
|
2016
|
|
|
Baina, nola izan behar du otordu osasungarria? Dieta osasuntsuak
|
hainbat
funtzio bete behar ditu, eta gorputza bizitzeko eta zaintzeko behar diren mantenugai guztiak eman behar ditu, eta babestu behar ditu malnutriziotik eta gaixotasun desberdinetatik (horietako batzuk oso larriak dira). Frutak eta barazkiak bakarrik dira osasungarriak, edo aukera zabala dago menuan?
|
|
|
Irudia: haveseen Ezinbesteko mantenugaiak Otordu bat osasungarria izan dadin,
|
hainbat
funtzio bete behar ditu. Beharrezko energia eta mantenugaiak eman behar ditu organismoak nutrizio egoera egokia izan dezan eta behar bezala funtziona dezan.
|
|
2020
|
|
|
Azido hialuronikoa gure artikulazioetan, kartilagoetan, begietan eta epidermisean modu naturalean agertzen diren karbohidrato katez osatutako beste molekula bat da. Zonaren arabera,
|
hainbat
funtzio beteko ditu: hidratatzailea, lubrifikatzailea edo berreraikitzailea.
|
|
|
Adipozitoak gantza metatzeaz arduratzen diren gorputzeko zelulak dira. Gainera, hormona jarduera duten substantziak sortzen dituzte, odolaren bidez beste organo batzuetara iristen direnak eta
|
hainbat
funtzio betetzen dituztenak. Adipozitoak funtsean larruazalaren azpian eta erraien inguruan egoten dira, baina guztiak ez dira berdinak.
|
|
2021
|
|
|
Giltzurrunek garrantzi handiko
|
hainbat
funtzio betetzen dituzte, hala nola, gure odolaren hondakinak iragaztea, arteria presioa erregulatzea eta gernuaren bidez toxinak kanporatzea, giza gorputzaren gatz eta ur mailak orekan mantentzeko. Horregatik, garrantzitsua da osasuntsu edukitzea eta zer egin jakitea giltzurrun akats edo gutxiegitasunik izanez gero, organo horiek ezinbestekoak baitira bizitzarako.
|
|
|
Hidratazioari arreta Irudia: Getty Images Ura edatea ere faktore giltzarria da osasuntsu zahartzeko; izan ere, hidratatuta egotea funtsezkoa da gorputzean
|
hainbat
funtzio betetzeko, hala nola mantenugaiak xurgatu eta garraiatzea, gorputzeko tenperatura erregulatzea eta substantziak iraiztea. Gure gorputzean gertatzen diren erreakzio kimiko gehienetan ere ura egoten da.
|
|
2023
|
|
|
Zertarako balio du B6 bitaminak? B6 bitaminak edo piridoxinak
|
hainbat
funtzio betetzen ditu gure organismoan. Adibidez, funtsezkoa da karbohidratoak, gantzak eta proteinak metabolizatzeko; gure gorputzak elikagaietatik energia lortzeko, entzimek ongi funtziona dezaten eta gure nerbio sistema indartzeko.
|