|
2002
|
|
|
Ingurugiroarekin zerikusia duten era
|
guztietako
jarduerak praktikatzen dira kanpamenduetan: animalia eta landareak aztertzea, inguruetatik oinezko txangoak egitea, etab.
|
|
|
Hiesak eragin handia du gizartean eta ekonomian, 15 eta 49 urte bitarteko adin tartean, “giza baliabideak agortzen ditu, ekoizpen ahalmena boikotatzen du, pobrezia eta zailtasunak larriagotzen ditu”. Eta
|
hori guztia
jardueraren sektore guztietan, nekazaritzatik hezkuntzaraino. Munduko eskualderik kaltetuenean, Saharaz Hegoaldeko Afrikan, planetako 40 milioi seropositiboetatik ia 30 baitaude, bizi itxaropena 62 urtetik 47ra murriztu da, eta hori ekoizpen sisteman islatu da:
|
|
2007
|
|
|
Langileek aparteko pagen kobrantza jasotzeko duten eskubidea Langileen Estatutuaren 31 artikuluan ezarrita dago. Lege horrek Espainiako soldatapeko
|
guztien
jarduerak arautzen ditu. Araudi horren arabera, enplegu emaileak ordaindu egin behar ditu, baina ez du zehazten urteko gehieneko zenbatekoa.
|
|
2009
|
|
|
Haurren obesitateari aurrea hartzeko CONSUMER EROSKI on line eskola Interneteko baliabiderik osoena da Saria Madrilen jaso zuen joan den ostegunean Arantza Laskurainek, Eroskiren Kontsumoko zuzendariak, Osasun eta Kontsumoko ministro Bernat Soriak, eta III. NAOS Konbentzioaren esparruan. Osasun eta Kontsumo Ministerioak AESANen bidez garatu duen Elikadurarako, jarduera fisikorako eta obesitateari aurrea hartzeko Estrategiaren (NAOS) helburua da elikadura ohiturak hobetzea eta herritar
|
guztien
jarduera fisikoa erregulartasunez egitea bultzatzea, eta arreta berezia jartzea haurren etapan gizentasunari aurrea hartzeari. Arantza Laskurain Eroskiren Kontsumoko zuzendariaren arabera, “sari hau ez da jarduera jakin baten saria, baizik eta Eroskik kontsumitzaileen ongizateari eta bizi ohitura osasungarriak zabaltzeari egiten dion ekarpen orokorraren aitorpena.
|
|
2011
|
|
|
Hiri biztanleriaren hazkunde azkarrak ur horniduran duen eragina azpimarratu nahi dute sustatzaileek. Herrialde
|
guztietan
jarduera zehatzak egingo dira, hala nola dokumentalak, hitzaldiak, mahai inguruak, mintegiak, erakusketak edo Agenda 21eko gomendioak praktikan jartzea. 1.100 milioi pertsonak baino gehiagok ez dute edateko urik, eta 2.600 milioi pertsonak ez dute saneamendu sistema egokirik NBEko arduradunek arazoaren larritasuna gogoratzen dute.
|
|
|
Biodibertsitatearen Nazioarteko Eguna/ imgs/ 2015/ 05/ bioaniztasuna 201501.jpg Dibertsitate Biologikoaren Nazioarteko Eguna, edo Biodibertsitatearen Nazioarteko Eguna, Nazio Batuen ekimen gisa ospatzen da maiatzaren 22tik aurrera. Horregatik, mota
|
guztietako
jarduerak antolatu dira herrialde askotan, NBEren Dibertsitate Biologikoari buruzko Konbentzioaren (CBD) web orrian ikus daitekeen bezala. Azken mendean, espezieen desagertze tasa ohikoa baino mila aldiz handiagoa da Biodibertsitatea oso kontzeptu zabala denez, urtero, Egun hau haren alderdi bati erreparatzen zaio.
|
|
|
Seto egunetan, ia mundu guztiak aprobetxatzen du eguraldi ona bere kirol gogokoena egiteko (arrantza, golfa, nabigazioa, etab.). edo ametsetako bidaia urte osoan gauzatzea (itsas bidaia, safari, egonaldiak atzerrian…).
|
Horrek guztiak
jarduera fisikoa egitea eskatzen du, eta hori arriskutsua da. Horregatik, gerta daitezkeen gorabeherak estaltzeko aseguru bat kontratatzeko aukera kontuan hartzea komeni da.
|
|
|
Kontratua sinatzean, langileak argi izan behar du hilabete bakoitzean jasoko dituen zenbatekoek barne hartzen dituzten aparteko bi pagak, hitzarmenaren arabera edo hitzartutako banakako kontratuaren arabera hainbanatuak izan ala ez. Nola zehazten den paga kopurua Soldatapeko
|
guztien
jarduerak Langileen Estatutuak arautzen ditu, eta 31 artikuluan aparteko pagen kobrantza jasotzeko eskubidea jasotzen da. Aparteko eskersari horiek langileak adostutako kontratuaren arabera jasotzen duen soldata osoaren zati dira.
|
|
|
Krediturik ezak kontsumoa murrizten du, kontsumorik ezak langabezia handitzen du, langabeziak berankortasuna areagotzen du eta berankortasunak kreditu arriskua areagotzen du eta, azkenean, kreditua murriztea erabakitzen da. Familia zordunaren profila EINen arabera, aktibo guztiak okupatuta dituzten familiak dira berankorrenak (guztizkoaren %60); berankortasunak, berriz, kide
|
guztiak
jarduerarik gabe dauden etxeen %10i baino ez die eragiten. Krisiak alokairuen berankortasuna %15, 4 igo du azken 12 hilabeteetan Horren arrazoia da kide guztiek lan egiten duten familiek kontsumitzeko eta, beraz, zorpetzeko joera handiagoa dutela.
|
|
2012
|
|
|
Eric Richardson Oporrak atsedenaldiak dira, baina haurren kasuan aisialdiko orduak gehiegi dira eta ikasturtean zehar ikasitako kontzeptuak errepasatzeko aprobetxa daitezke. Internet baliabide iturri handia da, maila eta adin
|
guztietarako
jarduerak aurreikusten dituena. Gurasoek proposamen ugari dituzte beren seme alabei ekaineko azken txanpa baino lehen laguntzeko.
|
|
|
zer alde dago haur baten eta heldu baten artean? Zein dira
|
guztien
jarduera gogokoenak?, nola lagun diezaiokegu adineko pertsona bati kalean, nola lagun diezaiekete adineko pertsonek haurrei?
|
|
|
Hori dela eta, gero eta bidaiari gehiagok erabiltzen dute turismo hori ontzian. Askok kontratatzen dute horrelako zeharbidea erlaxatzeko eta atseden hartzeko, beste bidaiari batzuek nahiago dute mota
|
guztietako
jarduerak egin eta helmugez ahalik eta gehien gozatu. Konpainiek, aniztasun hori kontuan hartuta, zerbitzu ugari eskaintzen dituzte ontzietan:
|
|
2013
|
|
|
Oro har, nahiago izaten dute beste gauza batzuk egin, sutan jarri baino lehen. Hala ere, ondo egon nahi da, azal leun eta hidratatua, ile distiratsu eta osasuntsua, eta energiaz eta bizitasun handiz sentitzea era
|
guztietako
jarduerak egiteko. Horretarako, kontu guztiak:
|
|
2014
|
|
|
Lekuaren kudeaketan arreta jartzeak, baita diseinu txarreko espazio publiko batek ere, bizitza irabaz dezake ondo kudeatzen bada. Iturriak, berdeguneak ondo zainduta egon lukete eta era
|
guztietako
jardueren programazioak ez lirateke falta. «Placemaking» on baten bidez, herritarrek beren kabuz eta erregulartasunez egiten dituzte jarduera horiek, eta espazioa zerbait bizia, dinamikoa, irekia, parte hartzailea bihurtzen dute.
|
|
|
Gehienetan, ekintzak «sen onean» oinarritzen dira, «adituen aholkularitza» baino gehiago. Elkarrizketatutako ia
|
guztien
jarduerak jakien manipulazioaren ohitura egokiei erantzuten diete, nahiz eta egoera batzuetan jasotzen dituzten aholkuetako bat ere ez den gertatzen. Azterketa horren arabera, elikagaiak manipulatzeko eta biltegiratzeko praktiketan hainbat akats antzeman dira:
|
|
|
Egunak luzeagoak dira argiak gutxiago pizteko eta, horrela, hilabete horien faktura murrizteko. 4 Kostu ekonomikorik eragiten ez duten era
|
guztietako
jardueren aldeko apustua egitea, kiroletatik kulturaletara. 5 Opor zoragarriak egitea, baina merkeaklandetxeetan, gutxi masifikatutako destinoetan edo, are gehiago, gastuak beste familia batzuekin partekatuta.
|
|
|
Leihoak, terrazak eta abar irekita edukitzea. goizeko lehen orduetan tenperaturen jaitsiera ahalik eta azkarren eta azkar aprobetxatzeko aukera ematen du. 8 Logela
|
guztiak
jarduera elektrikorik gabe uztea, oheratu aurretik, ohera sartzeko unean lo hartzeko aukera izan dezan.
|
|
2015
|
|
|
Haur eta gazteek oporrez gozatzeko aukera bat, ingurumenarekiko errespetua ikasten eta barneratzen duten bitartean, naturaren kanpamentuak dira. Hainbat ingurumen eta kontserbazio erakundek ingurune natural ederretan egiten diren era
|
guztietako
jarduerak proposatzen dituzte, parte hartzaileen gozamenerako. Kasu batzuetan, familian izena emateko aukerak ere badaude.
|
|
|
Baina ez dira hainbeste ibaiko hondartzak edo barrualdeko ur gezakoak. Horietan bainuaz edo uretako era
|
guztietako
jarduerez goza daiteke. Batzuek bandera urdina dute.
|
|
2017
|
|
|
Are gehiago, tratamenduei dagokienez, errealitate berriak aukera ematen du diabetesa duten kirolariak elitera iristeko: futbolariak, alpinistak, auto gidariak, triatletak eta abar, era
|
guztietako
jarduera bereziak egiten dituztenak. Hori dela eta, oraindik ez da ulertzen lan eskaintza publikoak egotea, kolektibo hori zuzenean baztertzen dutenak.
|
|
|
5 Hiritik ihes egiteko landa eremua Klasikoen ordezko udako plana landa eremuak izan daitezke. Bertan, jende pilaketarik gabeko paisaia ederrak ikus daitezke, era
|
guztietako
jarduerak probatu daitezke aire zabalean, esaterako, ibilaldiak, eta hainbat proposamen gastronomiko eta kultural. Eremuak askotarikoak izan daitezke:
|
|
2020
|
|
|
FCCV Zaila da kanpin horiei WiFi konexioa falta izatea bezeroentzat. Eta dibertsioa beti dago ziurtatuta, mota
|
guztietako
jarduerak antolatzen baitituzte adin guztietarako: uretako kirol programak, mendi ibiliak edo bizikleta alokairua, animazio jarduerak haur eta helduentzako monitoreekin, haurrentzako tailerrak eta jolasak, festak eta gaikako ikuskizunak, zuzeneko musika, diskoteka… Horietako batzuk glamping kategoriaren barruan ere sar daitezke:
|
|
2021
|
|
|
Are gehiago covid pandemiak markatutako urte bat igaro ondoren, planetako biztanle askoren sedentarismoa areagotu baitu. Hori dela eta, Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) asmo handiko plan bat jarri du abian munduko biztanle
|
guztien artean
jarduera fisikoa bultzatzeko, haien adina eta gaitasunak edozein direla ere. Eguneroko ekintza sinpleak, hala nola eskailerak igotzea, oinez edo bizikletaz ibiltzea edo etxeko lanak egitea, sasoian egoteko eta bizitza sedentario baten ondorio arriskutsuei aurre egiteko balio dute.
|
|
|
Koronabirusak konfinamendu hilabeteak eta telelana ekarri ditu berekin, eta, beraz, sedentarismoa are gehiago handitu da (orduak eta orduak telebistaren aurrean, kontsolak, ordenagailuak, smartphone…), bai eta osasunerako ariketarik ez egiteak dakartzan arriskuak ere. Adin
|
guztietarako
jarduera fisikoa Beraz, zer hoberik 2021a hasteko ohitura txar horiek baztertu eta sofa ariketaz aldatzea baino, aire zabalean, gimnasioan edo etxean. Nahikoa da astean ordu batzuk ateratzea mugitzeko eta giharrak sasoian izateko.
|
|
|
NAOS estrategia 2005ean, Osasun eta Kontsumo Ministerioak Nutriziorako, Jarduera Fisikorako eta Obesitatearen Prebentziorako Estrategia (NAOS) prestatu zuen. Elena Salgado ministroak zioenez, haren helburua zen “elikadura ohiturak hobetzea eta herritar
|
guztien
jarduera fisikoa erregulartasunez egin dadin bultzatzea, arreta berezia jarriz haurren etapako prebentzioan”. Harekin, urteekin mantendu diren neurri batzuk ezarri ziren:
|
|
|
Ekimen horrek patioa birdiseinatzea eskatzen du, baina baita irakasleak edo talde bat monitorizatzea ere, aktibo mantentzeko eta jolasteko edo jarduera fisikorako aukerarik ez duten ikasle askoren artean sortzen den isolamendua saihesteko. Haurrek fisika egiteko arrazoiak Ikasleen arteko gatazka asko aisialdian sortzen dira, eta horren erru nagusia da tradizioz espazio horietan ez dela izan
|
guztientzako
jarduerarik eta aisiarako aukerarik. Patioan alde batetik bestera korrika egiten da eta asko oihukatzen da, baina adin txikiko gutxi dira elkartzeko eta jolasteko gai.
|
|
|
Familian egiteko jarduera fisikoak Josune Rodríguez Negro, Gorputz Hezkuntzako irakaslea eta Gorputz Jarduera eta Kiroleko doktorea, aire zabaleko edo etxeko ekimenen dekalogoa egin du, adin mugarik gabe gauzatu daitezkeenak. Etxeko kide
|
guztiek
jarduerak parteka ditzakete menu honen arabera: 1 Ibilaldiak aire librean Haurren adinera egokitutako ibilaldia da aktibo egoteko eta egun batez familian gozatzeko modu perfektua.
|
|
2022
|
|
|
Erosketak egiteko, hegazkin txartelak erreserbatzeko, lan egiteko… ordenagailua erabili ohi da mota
|
guztietako
jarduera eta kudeaketak egiteko. Hala ere, banku kontuetan, nahiz eta erakunde gehienek on line bankua duten fisikarekin paraleloan, gai batzuetarako nahiago izaten da aurrez aurreko modua.
|
|
|
Baina, berez, izerdiak ez du usainik. Pubertaroa iristean agertzen da gorputzeko usaina. Etapa horretako hormona eraginen ondorioz, izerdi guruin
|
guztien
jarduera handitzen da, bai ekrinena, bai apokrinena (besapean eta pubisean seboa sortzen dute), bai apoekrinoena (besapean baino ez); horiek, azaleko bakterioen aurrean, gorputz usaina areagotzen dute (bromhidrosia). Gorputzeko usain txarra nola kendu Al?
|
|
|
Zer da EVA goma? EVA goma ez da toxikoa eta birziklagarria oso aldakorra, mota
|
guztietako
jarduerak egiteko eskulanak. Foam, foami edo foamy izenez ere ezagutzen den material horren ezaugarri nagusiak hauek dira: Arina Moldagarria Garbigarria Ertz zorrotzik eta ertz zorrotzik ez duenez, oso egokia da etxeko txikienek irudimena eta sormena garatzeko.
|
|
2023
|
|
|
f43e Eurasierrerako gomendatutako ariketak, jokoak eta jarduerak Eurasierra ez da ez ariketaren ez kirolen zale amorratua, baina, izaera orekatuari eusteko, egunero aktibo egon behar du eta gorputza eta burua suspertu behar ditu. Arraza lasaia izan arren, era
|
guztietako
jarduera fisikoak eta jokoak eginez gozatuko du. Imagen:
|