|
2001
|
|
|
Kanpotik barrura begiratuta, proposatzen diguten irudiak baldintzatu egingo
|
gaitu
eta geure burua gutxiestea eta sekula iritsiko ez dugun eredu baten atzetik joatea besterik ez dugu lortuko; horrek frustrazioa eta norbere burua ukatzea dakartza.
|
|
2002
|
|
|
Tristura, amorrua, inork ulertzen ez
|
gaituen
eta arretarik jartzen ez diguten sentimendua eta bakardadea sentitzen direnean, ezertarako behar ez ditugun gauzak erostera jotzen da ihesbide gisa, erosteko unean ase egiten gaitu eta.
|
|
|
Tristura, amorrua, inork ulertzen ez gaituen eta arretarik jartzen ez diguten sentimendua eta bakardadea sentitzen direnean, ezertarako behar ez ditugun gauzak erostera jotzen da ihesbide gisa, erosteko unean ase egiten
|
gaitu
eta.
|
|
|
Lehenengoaren ustez, intoxikatzeko arriskua bere gain hartzen du, berak bildutako perretxiko pozoitsu bat kontsumitzeagatik. Bigarrenak, berriz, arrisku hori bere gain hartu gabe aurkitu du emaitza bera, eta produktua erosi zion adituago, ustez horretarako
|
gaitua
eta, gainera, salmentaren onura jaso duen norbaiti. Kasu horietan, eskubideak umezurtz uzten du gure afektatuetako lehena (zale biltzailea), arriskua eta ondorioak bere gain hartu baititu, eta ezin izan baitu erreklamatu edo jasandako kalteak ordaindu.
|
|
2003
|
|
|
Ehun gramo ogi zurik, adibidez, 260 kaloriaz hornituko
|
gaitu
eta %1 gantz baizik ez du.
|
|
|
(hostoa neguan galtzen dutenak) mendebaldean jartzea komeni izaten da: horrela uda partean horien itzalak berotik babestuko
|
gaitu
eta neguan etxebizitza epelduko diguten eguzki printzei ez diete pasabidea galaraziko.
|
|
2004
|
|
|
Kanpotik eztenkadak edo motibazioak bultzatzen
|
gaitu
eta horregatik esan dugu lehenago ikasten ikastea arakatu gabe ditugun bidea berriak bilatzea dela.
|
|
2006
|
|
|
Urtero, Hezkuntzaren aldeko Munduko Ekintza Astea (HMEA) antolatzen du kanpainak mundu osoan. “Munduak ditu guztiontzako hezkuntzaren helburuak lortu, irakasle motibatu nahikorik ez badago, “Munduak ditu guztiontzako hezkuntzaren helburuak lortu, irakasle motibatu nahikorik ez badago”
|
gaituak
eta behar adina ordainduak”, azaldu dute Hezkuntzaren aldeko Mundu Kanpainatik. Koalizio horrek eskatzen du politikariek eta ordezkari ofizialek beren gain hartutako konpromisoak bete ditzatela, haur guztiak eskolara joan ahal izan daitezen bermatzeaz gain, 40 ikasle baino gutxiagoko ikasgela batean irakasle kualifikatua izan dezaten.
|
|
|
Manos Unidas de Valencia erakundeak Nikaraguan sustapen sozialeko proiektu bati ekin dio, baliabiderik gabeko 160 emakume nekazari
|
gaitzeko
eta prestatzeko. Gehienak ama ezkongabeak eta analfabetoak dira, eta Valentziako Algemesí herriko parrokiek hartuko dute parte, Artzapezpikutzako iturriek Avanen bitartez adierazi zutenez.
|
|
2007
|
|
|
Bi txanponak (pezeta eta euroa) bi hilabetez elkarrekin bizi izan ondoren, 2002ko martxoaren 1ean, euroa sartzeari buruzko abenduaren 17ko 46/ 1998 Legean xedatutakoarekin bat etorriz, pezeta nazional enblematikoak legezko txanpon gisa indarra izateari utzi zion, eta, beraz, Ogasun Ministerioak Espainiako herritar guztiei gonbit egin zien dirua eta billeteak euro bakoitzeko truka zitzaten 2002ko ekainera arte. 2002ko uztailaren 1etik aurrera, Espainiako Bankua izango da
|
gaitutako
eta pezetatik eurora transakzioa egiteko gaitasuna duen erakunde bakarra. Espainiako Bankuak, NANaren bidez, kapitalaren edukitzaileari identifikazioa eska diezaioke, pezetatan, kapitala 2,5 milioi pezetatik gorakoa bada.
|
|
|
Denok dakigu bizilagunez inguratuta bizi garenean ezin dugula etxe isolatu batean bakarrik gaudenean eskatzen den gauza bera eskatu, baina ez gaude behartuta edozein portaera jasatera. Horretarako, legeak ekintza onartezinetatik babesten
|
gaitu
eta, horregatik, kasu bakoitza ikusi da.
|
|
2008
|
|
|
...rtzen dugun gezurrezko lasaitasunak ezkutatzen digu arazo edo kezka horrek gure garuna aktibatzen segituko duela eta zereginak metatu egingo zaizkigula, egoerak gainditzen gaituen arte.Geure arazoetatik deskonektatu ordez, eremu batetik bestera eroatea.Gauza bakoitza bere tokian eta toki bakoitzean gauza bat.Seme alabak zaintzen ditugun bitartean txosten bat burutzen ahalegintzeak estresatu egingo
|
gaitu
eta, gainera, eraginkortasuna arras murriztuko digu.Jardun ordez, kezkatzea.Gogoan izan dezagun esaldi zaharra: hoberena, onaren etsai.Gehiegitan ez da aurkitzen irtenbiderik onena, posible direnetan egokiena baizik; areago, batzuetan, txarrenetan txarretik gutxien duena.Gainerakoak eta beren premiak.Estresa sortzen dute gainerakoen eskakizunek, beren bizi erritmoek, sortarazten dizkiguten itxaropenek eta haien arazoez kezkatzeko aukeratzen dugun moduak ere.Gogorra bada ere, besteak haz eta hel daitezen modu bakarra, beren eragozpenei beraiek aurre egitea da.Ez delegatzea.Zerbait ongi egitea nahi baduzu, egin zerorrek dio esakuneak.Horrek ez diona, ordea, hori larregi aplikatuz gero, zerorrek ahiturik eta gaixorik amaituko duzula.Gainerakoei irakastea eta konfiantza ematea toki berera iristeko beste bide bat da.Eginkizun gehiago, helburu gehiago.Ez denbora luzagarria da, ez gure energiak agortezinak ere.Erabaki bat hartzeko zailtasunik larriena, beste zeinahi hartzeari ezinbestean uko egin behar izatea da.Zerbait berria egin nahi badugu, egiten ari garen beste zerbait alboan utzi dugu.Hierarkizatzen ez jakitea.Zereginek gainditzen gaituztenean haietarik eskuragarrien eta soilenak, horrenbestez, arrakastatsuenak, egitea deliberatu ohi dugu, guretzat garrantzizkoenak direnez arduratu ordez.Egunaren buruan sentsazioa etsipengarria da:
|
|
|
Bestalde, ama nerabeen haurdunaldi kopurua murriztu nahi da, 1990etik Saharaz hegoaldeko Afrikako, Hegoaldeko Asiako, Latinoamerikako eta Karibeko eremu pobreenetan murrizketa nabarmenik izan ez dutenak. Lehentasunez jarduteko herrialdeak Manos Unidas erakundearen apustua da “emakumeak prestatzea, langile kualifikatuak
|
gaitzea
eta familia eta gizarte baldintza egokiak sortzea”, amatasun osasungarria lortzeko. Uste horrekin, GKEak hainbat ekintza egingo ditu 2008an garapen bidean dauden herrialdeetan.
|
|
|
3 Autokonfiantza Autokonfiantza maila handia duten pertsonei lanean erronka berriak hartzea gustatzen zaie, edozein lan arrakastaz egiteko gaitasunean konfiantza dute eta beren iritziak mantentzen eta defendatzen badakite (baita iritzi herrikoia ez bada eta besteek zalantzan jartzen badute ere). Autokonfiantza funtsezko ezaugarria da profesional
|
gaitua
eta baloratua izateko. Gaitasun hori indartzeko, adituen lehen gomendioa da arriskuak bere gain hartzen ausartzea eta huts egiteko beldurra galtzea.
|
|
2009
|
|
|
Proiektu horrek ikastetxearen programazioan integratuta egon behar du eta murgiltze bidaiaren aurreko prestakuntza jarduerak deskribatu behar ditu. Proiektuaren bidez, eguneroko metodologia zehaztu nahi da, bost eguneko egonaldian jarduerak egiteko, eta “inguratzen
|
gaituen
eta ingelesez hitz egiten duen mundura” hurbiltzearen oinarri izango diren ildo didaktikoak zehaztu nahi dira. Orientabide pedagogikoak Jatorri desberdineko ikasleen arteko kultura ezagutza ere sustatzen da.
|
|
|
Kontuan hartu behar da ea dagokion gradua lortzean lortzen den benetako prestakuntza eta gaitasun profesionala nahikoak diren nahi den lanbidean aritzeko, edo, bestela, master ofizial bat egin behar den aurrerago. Ikasle bakar batek ere ez luke baztertu behar lan arrazoiengatik soilik
|
gaitua
eta motibatua dagoen titulazio bat Lan irteerak. Enpresen Administrazioa eta Zuzendaritza, Industria Ingeniaritza edo Medikuntza eta Erizaintza dira lan munduan gehien eskatzen diren titulazioetako batzuk, Infoempleo atariak urtero prestatzen duen Laneratzeari buruzko Txostenean jasotzen denaren arabera.
|
|
|
Enpresen Administrazioa eta Zuzendaritza, Industria Ingeniaritza edo Medikuntza eta Erizaintza dira lan munduan gehien eskatzen diren titulazioetako batzuk, Infoempleo atariak urtero prestatzen duen Laneratzeari buruzko Txostenean jasotzen denaren arabera. Baina ikasle bakar batek ere ez luke baztertu behar lan arrazoiengatik soilik
|
gaitua
eta motibatua dagoen titulazio bat; izan ere, hemendik aurrera, unibertsitate sistemaren egitura berriarekin, unibertsitateko gradu titulu bat indartu daiteke titulazioaren ikuspegi profesionalak zabalduko dituen master ofizial batekin. Horregatik, komeni da titulu bakoitzak gerora izan ditzakeen prestakuntza aukerei buruzko informazioa eskuratzea, behar diren bideak erabiliz.
|
|
2010
|
|
|
Batez ere, Senegal eta Cabo Verde arduratzen dira, “nondik abiatzen dira kaiku gehien Kanarietara”. Txostenaren arabera, Espainiak Nigerren, mugak zaintzeko eta segurtasunez zaintzeko proiektu batean eta immigrazioari modu integralean heltzeko plan batean lan egiten du; Ganbian, berriz, Banwanen Espainiako enbaxada
|
gaitzea
eta migrazioan espezializatutako tokiko langileak prestatzea aurreikusten da. Abian jarritako ekimenek neurrien aldeko apustua egin dute jatorritik bertatik.
|
|
2011
|
|
|
Administrazio publikoek gure herrialdean antolatzen dituzten langabeak laneratzeko edo laneratzeko prestakuntza ekintzen helburua da. Estatuko zein autonomia erkidegoetako zerbitzuek hainbat prestakuntza plan garatzen dituzte urtero, lan merkatuaren beharretara egokituak, pertsona horiek hainbat lanbidetan lan kualifikatua egiteko
|
gaitzeko
eta lan aukeren espektroa handitzeko. Prestakuntza eskaintza honen abantaila nagusia da gehienak doakoak direla.
|
|
|
2010ean, sektore horrek 9.000 milioi euro baino gehiagoko diru sarrerak izan dituela kalkulatzen da, eta batez beste %12, 5eko hazkundea izan duela, sektore batzuetan %20 baino handiagoa, hala nola on line publizitatea. Eduki Digitalen Industria Sustatzeko Planak eduki digitalen sektore handiagoa lortzera ez ezik, “agertoki global batean lehiatzeko hobea,
|
gaituagoa
eta indartsuagoa den sektore bat” lortzera bideratutako neurriak ere jasotzen ditu, azaldu zuen Industriak. Planak sei jarduera eremu definitzen ditu, 2011n abian jarriko diren hamabost neurri zehatz biltzen dituztenak.
|
|
|
Guztira, 600 familiak jasoko dituzte osasun laguntza eta botikak, eta ura arazteko PUR sistemak eta edateko ura modu seguruan biltegiratzeko ontziak emango zaizkie 200 familia kaltetu ingururi, eta beste 300 familiak informazioa eta tresnak jasoko dituzte gaixotasunak zabal ez daitezen. Sei hilabetez, osasun arloko 60 sustatzaile
|
gaitu
eta trebatuko dira, eta horiei lehen sorospenetarako botikinak emango zaizkie. Beste 50 familiari, berriz, komunak eraikiko zaizkie etxeetan, kolera, beherako eritasun edo arnas infekziorik ager ez dadin.
|
|
|
Ibilgailu pribatuak kalte egiten dio ingurumenari eta osasunari, zorretan jartzen
|
gaitu
eta ez digu hiriez gozatzen uzten. Arrazoi gehiago gaur, irailaren 22an, Autorik gabeko eguna ospatzeko.
|
|
2012
|
|
|
Iruzurrik ez egiteko, komeni da tasazioa zuzen egitea. Pertsona batzuk ez daude horretarako
|
gaituta
eta jantziari daukan balioa baino askoz txikiagoa ematen diote. Horrek zuzenean eragiten dio gordailugileak jasoko duen diruari, bai kreditu gisa, bai salmenta bidez. Agirian, alhaja tasatu duen pertsona edo erakundea agertuko da.
|
|
|
FSAk abiarazitako kanpainaren barruan, herrialdean gertatzen diren elikagaien segurtasunean gertakarien arriskua minimizatzeko hartutako neurriak nabarmentzen dira. Besteak beste, enpresa txikiei prestakuntza programak ezartzea aurreikusten da, elikagaiak hornitzeko
|
gaitzeko
eta saltzen duten guztia segurua dela bermatzeko. Izan ere, kalkulatzen da egoitza olinpikoetan 14 milioi janari inguru prestatuko direla, bisitariei zerbitzatuko zaizkien bazkariez gain.
|
|
|
“Gure maskotari atseden-leku bat eskaintzeak gure zigorra indartu dezake. Kontsolatu egiten
|
gaitu
eta haren heriotza gainditzen laguntzen digu”, adierazi dute txakurren hilerritik. Txakurren jabe batzuk, Manuelen kasua, bat datoz baieztapen horrekin.
|
|
2013
|
|
|
Osasun arazo batek urduri jartzen
|
gaitu
eta ezinegon nabarmena eragiten digu, eta ulertzeko da, hein batean, jendeak jokabide hori izatea.
|
|
|
Jolasak, bola parkeak, harea jokoak, haurrentzako igerilekuak eta haurrentzat bakarrik diren beste gune batzuk dituzte. Sarritan, langile
|
gaituak
eta haientzat berariazko jarduerak izaten dituzte. Haurrentzako menuak eskaini behar dituzte, eta haurrentzako plater erakargarriak bakarrik izan daitezke.
|
|
|
Igerileku publikoek larrialdietarako botikina eduki behar dute. Era berean, bainatzeko egokiak diren hondartzetan Gurutze Gorriaren postak daude, langile
|
gaituak
eta kontingentzia gehienak konpontzeko bitartekoak dituztenak. Zorabioak eta deshidratazioa prebenitzeko, ur asko edatea, burua estaltzea, babes indize handiko kremak erabiltzea eta eguzkitan luzaro ez egotea gomendatzen da.
|
|
2014
|
|
|
Batzuetan, nahiz eta bat ez den ondo sentitzen, aldaketak egin nahi ditu bere bizitzan. Izan ere, irailean hainbat jarduera hasi ohi dira, gimnasio baten izena emateko, adibidez. erretzeari utzihizkuntza edo sukaldaritza ikastaroak hastea, bildumak hastea, etab. «Eta, orduan, aste gutxiren buruan, desmotibatu egiten gara, gaitzesten gaitu gaitzesten
|
gaitu
eta aldatu nahi genituen portaera jarraibide berak errepikatzen ditugu», azaldu du Elena Mayorga, idazlea eta Mental Libre web atariko zuzendarikidea. Borondate falta berreskuratzeko autokontrola erabili behar da, proposatutako helburuak lortzeko Egia esan, gure bizitzetan jardun nahi dugun transformazio horretan murgiltzeko eta irauteko, barne motibazioa eta kanpo laguntza bilatu behar ditugu», uste du Mayorgak.
|
|
2015
|
|
|
Jarduera horrek lan egiten duten ijitoen% 46 biltzen du, eta horien artean gazteak dira, horien langabezia tasa% 56ra iristen baita. Elkarrekin lan egiteak aukera ematen du Gosearen aurkako Ekintzak ekintzailetasun inklusiboa
|
gaitzeko
eta laguntza teknikorako duen esperientzia aprobetxatzeko. Ijito Idazkaritza Fundazioak ijitoen komunitatea garatzeko programak abian jartzen duen esperientzia ematen du.
|
|
|
Giltzarrietako bat enpatia da. Beste norbaiten lekuan jartzeak berarekin identifikatzen
|
gaitu
eta laguntzeko gogoa bultzatzen du. Eta, hain zuzen ere, ekintza hori da laguntza, eta horrek pozik sentiarazten gaitu eta garunak sari gisa sentitzen du gogobetetasun hori.
|
|
|
Beste norbaiten lekuan jartzeak berarekin identifikatzen gaitu eta laguntzeko gogoa bultzatzen du. Eta, hain zuzen ere, ekintza hori da laguntza, eta horrek pozik sentiarazten
|
gaitu
eta garunak sari gisa sentitzen du gogobetetasun hori. Seme alabei balio solidarioak transmititzeko, haien zorion maila hobetzen lagundu behar zaie.
|
|
|
Kamchatka Mendiak Lurraren eta gizakien osasunerako ezinbesteko ekosistemak dira mendiak. Mendi bat igotzeak sasoian jartzen
|
gaitu
eta naturarekin harremanetan jartzen gaitu, beti babestearen eta kontserbatzearen kontzientzia izanda. Beraz, Aste Santurako plan ona izan daitezke, orain, gainera, argi ordu gehiago eta denbora gehiago egoten baita.
|
|
2016
|
|
|
Gure kontsumo ohiturek uste baino eragin handiagoa dute. Horretaz konturatzeak ekologikoagoak bihurtzen
|
gaitu
eta, bide batez, dirua aurreztea. Hainbat dokumentalek helburu hori lortzeko kontzientziatzea proposatzen dute, irudi eta datu harrigarrien bidez. Artikulu honek, alfabetikoki, hamar dokumental eskaintzen ditu, ingurumenarekin kontzientziatuta egon gaitezen.
|
|
|
Z myrit_ Z Artearen onurak urritasuna duten pertsonengan Irudia: ONCE Artearen boterea saneatzailea da,
|
gaitu
eta gaitu egiten du, norberaren munduarekin sortzeko eta komunikatzeko espazioa da. Edozein jarduera artistikotan desgaitasunen bat duten pertsonak sartzeak onurak sortzen ditu, bai beraientzat, bai gizartea kontzientziatzeko:
|
|
|
Ibilgailuak berritzeko programa horrek 1.500 euroko hobaria zuen auto berriaren kontratuan. Une honetan ez dago
|
gaituta
eta, beraz, zenbateko osoa ordaindu besterik ez dago. Bestalde, ez dira kontuan hartzen tokiko edo autonomia mailako horrelako neurriak.
|
|
2018
|
|
|
5 Zergatik jartzen dit pozik sexuak? Sexuak hobeto sentiarazten
|
gaitu
eta zoriontsu jartzen gaitu. «Desio erotikoak kimika asko du; izan ere, hormonak eta neurotransmisoreak sartzen dira, adibidez, testosterona eta serotonina, plazera eta zorionarekin lotuta», esan du Sexologiako Profesionalen Estatuko Elkarteko Natalia Urteaga biokimikari eta sexologoak.
|
|
|
Eta arrazoia ematen diete bulegora maskotarekin joan nahi dutenei edo telelana egiteko etxean geratu eta harekin denbora gehiago egon nahi dutenei. Txakur eta katuetatik gertu lan egiteak estresatu egiten
|
gaitu
eta umore ona jartzen du Virginia Commonwealth eko Unibertsitateak (AEB) egindako azterketa bat. ondorioztatu zuen lanaldian harburu eta felido gutxi dauden langileek estres gutxiago dutela. Zientzialari horiek hiru langile taldetan neurtu zuten estresaren hormonen kontzentrazioa, maskota batekin bizi ziren ala ez eta inguruan lan egiteko aukerarik bazuten.
|
|
|
Horrela, mota mistoa kaltegarria izan daiteke. Izan ere, lehenengo urteetan gehiago ordainduko
|
gaitu
eta, seguru asko, baita ondorengo interes aldakorra aplikatzen denean ere. Hipoteka misto bat kontuan hartzen al da kasuren batean?
|
|
|
Beste indarguneetako bat: zuntza. Mantenugai horrek heste igarotzea errazten du, aseta sentiarazten
|
gaitu
eta, zenbait alderdiren arabera, ikasketak gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murrizten du. Baina azek ezagutzea komeni den beste ezaugarri batzuk dituzte, eta, ondoren, horietako zazpitan errepasatuko ditugu.
|
|
2019
|
|
|
Gregorio Varelak, Nutrizioko katedradunak eta Nutrizioko Espainiako Fundazioko presidenteak (FEN), beste onura bat gehitzen du: “bere aleak azido klorogenikoaren iturri onak dira —azaltzen du—, kafeak minbizi mota batzuen aurka babesten
|
gaitu
eta besikulan harriak agertzea murrizten du”. Gainera, umore ona ematen digu.
|
|
|
Etxeko janariak erakarri egiten
|
gaitu
eta gure zentzumenak hartzen ditu: aberatsa da, usain ona du, itxura ona du, osagaiak ukitu ditzakegu, eta adimena ere entzun dezakegu prestatzen den bitartean.
|
|
2020
|
|
|
Jarraibide horietan, honako hau ohartarazten du: “egokia ez denean, maskara medikoak erabiltzeak alferrikako gastuak eragiten ditu, materiala erostera behartzen
|
gaitu
eta segurtasun sentsazio faltsua sortzen du, eta, horren ondorioz, funtsezko beste neurri batzuk, hala nola eskuen higienea, alde batera utz daitezke”. Irudia:
|
|
2021
|
|
|
Almizekaren lurrinari ere propietate magikoak ematen zaizkio. Begiko
|
gaitzetik
eta beste edozein eragin negatibotatik babesten omen dute. Arabiar eta tibetar petrikiloek diotenez, almizikloak, belar aromatikoekin nahastuta, onura nabarmenak ditu osasunarentzat.
|
|
2022
|
|
|
Datu horiek jardutera behartzen gaituzte, ez baitira osasun mentalari buruzko zifra hotzak. Zenbaki bakoitzaren atzean haur edo nerabe bat dago, behar
|
gaituena
eta entzutea merezi duena, eta esan behar diegu hemen gaudela gertatzen zaienaz modu irekian hitz egin dezaten. Izan ere, arriskurik handiena beste alde batera begiratzea da, eta egiten dugunarekin geure burua osatzea.
|
|
2023
|
|
|
pertsonaren autokontzeptua. Azkenik, eta programa horiek osatzeko, FEGADACEk, DCA Eskolaren bidez, on line prestakuntza batzuk egiten ditu aldizka, hartutako kalte zerebrala duten pertsonen sexualitateari ekiteko hainbat profil profesional
|
gaitu
eta prestatzeko.
|
|
|
Horrek esan nahi du esparru psikosozialeko profesionalak ez direla modu sistematikoan integratzen zainketa aringarrietako taldeetan. Defizit horrek Ospitaleetako Osasun Mentaleko Zerbitzuaren mendekotasuna dakar; arlo psikosozialean osasun profesionalak
|
gaitzeko
eta hirugarren sektorearekin hitzarmenak egiteko mendekotasuna (Asociación Española Contra el Cancer, la Caixa fundazioa). Behar aringarriak dituzten minbizia duten biztanleak 2020an, zainketa aringarriak jaso ditzaketen biztanleen %62 onkologikoak ziren (McNamarako gutxienekoen ereduaren arabera).
|