2000
|
|
Nahi baduzu, furgoneta gainean egin
|
dezakezu
lo. Ni ohitua nago izarrak ikusten eta ez zait inporta barnean lo egitea.
|
2001
|
|
Eta hitzen bidez norberaren zein gertuko dituenen minen eta itxaropenen ispilu izan nahia kontu larria bada, horixe baino ez du Jon Benitok egiten errekan behera joango ez diren eta errekak jango dituen aingura hauekin, bost ataletan banatutako poema liburuan: konpromisorako eskaintza eta bidaiarako proposamenarekin hasiz, osatze ariketa egin eta non gauden eta nolakoak garen aztertu, munduaren zabala eta zu neurtu, distantzia eta denboraren balizko esanahiaz aritu, non amaitzen diren ametsak eta norekin konpartitzen ditugun erabakiz izan
|
ditzakegun
lo aurreko zalantzak planteatu, jakinik mila zati egin garela mina pieza bakar bat egiteraino; eta hori guztia gogoratuz azken gudarostea, gerrako partea, larrialdi mezua eta iheserako arrazoiak, hala nola poetaren ideal zaharrak edota etengabeko guduan murgildurik dagoenaren nekea eta berriz ekin diezaiola pentsatzearen ilusioa, bere burari galdetuz aurrekoekin dugun zorra nola kitatu......
|
|
Jainkoaren so biblikoa zena, non nahi eta beti gure ekintzen jujatzeko eta gaztigatzeko zabaldua? Gorputzeko punpa bere kaiolan banbaka nabaritzen nuen, eta gaua eskertzen halaber, ahalkea eta egarria sor
|
zitzakeen
lotariko atseginaren uhinak gordetzen zizkidalako.
|
|
Hormona balios horri esker, oskorri gogorrenetan, fisikoki gutxienez, egokitzen zaigun tokian kausitzen gara, begiak idor eta aho zokoak lehor. Kasu horietan zorigaitzez, kafeak ez
|
ditzake
lo eskasaren gaitzak ezti: pitxertara bat hustu arren, iratzarria ez denak lotan jarraitzen du.
|
2002
|
|
Medikuaren aginduz produktu farmakologikoak hartzea da aukera bat; baina horrek funtzionatzen ez badu, izaera psikologikoko hainbat praktika egin
|
ditzake
lorik egin ez duenak, inolako kontraindikaziorik gabe.
|
|
eta berari uxa
|
diezaiotela
loa Marte turutaren doinuek.
|
|
–Gaupasa bategatik ez gaituk hilko. Dena dela, edozein lekutan egin
|
genezake
lo. Parkeren batean, nahi baduzue.
|
2003
|
|
A ze sustoa, amatxo maitea; pentsa
|
ezazue
lo zaudetela ederki asko, halako batean marrazki bizidun haietan hipopotamoak botatzen zuen hipo aullido huracanadoa entzuten da, hain modu zakarrean esnatu, eta bi troglodita ikusten dituzue lastaira aurrean, ez esnatzeko esaten.
|
2004
|
|
Oso ondo, laztana, egin
|
ezazu
lo goxo goxo!
|
|
Egin
|
ezazu
lo lasai lasai.
|
|
Himawari, egin
|
ezazu
lo lasai!
|
|
Egin
|
ezazu
lo!
|
|
Bolada hartan loa ere aldatzen hasi zitzaidan, kontu harekin nekez egin
|
bainezakeen
lo itxurazkorik, hamaika amesgaiztok zeharkatutako lo arina nagusi. Baina, behin batean, izan nuen beste amets bat, xelebre samarra.
|
|
Hitz egingo dugu. Orain segi
|
ezazu
lotan —esan zidan berak.
|
2006
|
|
Baina hartz hauei ez zaie horrelakorik gertatzen. Beren isolatze sistema bikainari esker, edonon egin
|
dezakete
lo kuluxka bat, nahiz eta nahiago izaten duten haize babesean egon.
|
2007
|
|
Adibidez, aretoan gortinak jartzea komeni da, haien ehunak eguzkiaren argiak altzarien kolorean duen eragina gutxitzeko. Logelan, iluntasuna lortzea da garrantzitsuena, ezerk ez
|
dezan
lo egin. Sukaldean eta bainugelan, ziurtatu behar da errezelek hezetasunari eusten diotela eta erraz garbitzen direla.
|
2008
|
|
Kriminal bat da galdera egiten duen esklaboa, bai eta erantzuten duen esklaboa ere. Nagusiak, beraz, lasai egin
|
dezake
lo. Horregatik ongi legoke gobernu espainola estutasunean jartzetik harago joateko asmoa agertuko balu Ibarretxek.
|
2009
|
|
Txikitan ere hori izaten zen nire obsesio guztia. Egin
|
zezatela
lo Sabinek eta Olatzek, ahalik eta ordu gehien. Nire eskuarekin haien sorbalda igurtzi eta abestu egiten nien lo geratu arte:
|
2010
|
|
Jaioberri batek 16 eta 20 ordu artean egin
|
dezake
lo, eta urtebetetik hiru urterako tartean, berriz, 10 orduko loa egiten dute (siesta barne).
|
|
(zutitu eta) Bueno? nahi baduzue gaur elkarrekin egin
|
dezakezue
lo.
|
|
Lo orduak adingabeak hazi ahala mugatzen dira: jaioberri batek 16:00etatik 20:00etara egin
|
dezake
lo, eta 10:00etatik 13:00etara murriztu daiteke, urteko etapan, hiru urtera. Behar horiek ez dira gutxietsi behar.
|
|
–Begira, Tor tor, eta altxatu egiten zuen laguna, zerumuga aldea begira zezan?, mugitu egiten gara, zure uharterantz goaz dagoeneko. Ez
|
zaitzala
loak hartu orain.
|
|
Ez berehalakoan, baina, aspaldian espero zen berria, handik hiru urte pasaxetara, 1753ko abuztuaren 12ko batzarrean iritsiko zen: Iruñeko Gorteetan larre eta basoen eskubideaz Goizuetako herriak Orreagarekin dituen lau pleituen gainean atera zela" Echo Ajustado" izeneko sententzia, eta honen berri lehenbailehen jakitera joan zedila Iruñera Josef Antonio Huarte eskribaua, defentsa egin zuten Dr Don Martin Antonio Marticorena eta Juan de Yrisarri eskribauengana, eta lehenbailehen egin
|
dezatela
lo demas que fuere conducente a su mas brebe enanzo. Laburdura gisako bazter oharrak ere halaxe dio:
|
|
" Uzteko bakean!", egin zuen Pantxok garrasi. " Hoteleko jendea esnatuko dik —esan nion Josebari— Egin
|
dezala
lo. Ez dik hotzik egiten".
|
|
Akaso azalpenak eskatu zizkien etxeko bi nerabeei: " Bakoitzak bere etxean egin
|
dezala
lo; ikastolan nahikoa egoten zarete elkarrekin" eta abar. Baina bere ama zen, arraioa, eta bestea amorantea.
|
|
Egun ere, deserri honetan, arrangurek eta hutsuneek loa galarazten didatenean, denbora gelditzeko erlojuarekin aldaraziko nituzkeenez, itzarrik amesteak beste ezerk baino gehiago baretzen nau. Fantasia da autoz,, hizkuntza askotako pertsonez mugatutako erbeste honetan aurki
|
dezakedan
lo belar bakarra.
|
2011
|
|
Ez da zaldi ferra hotsik aditzen, baina inor baletor ere ez da zure bila etxe honetara sartuko. Etzan zaitez neure ohean eta egin
|
ezazu
lo. Sorbaldako gezi zauria ur beroz eta belar ukenduz garbitu ziotenean, kometa ikusteko esnatu nahi zuela esan zuen mutilak.
|
|
–Egin
|
ezazu
lo, esan zidan, ohe ertzean eseri eta hatz artegez ilea laztantzen zidala?. Mundua lasai dago, haurrak zoriontsuak dira eta orain ere, lo egiteko ordua ailegatu delarik, amets ederretara sartuko dira...
|
|
Ariketa fisikoa eta dieta mediterraneoa konbinatzeak lagundu egin
|
diezaieke
loaren apnea duten pazienteei beren sintometako batzuk hobetzen edo arintzen, Kretako Unibertsitateko (Grezia) ikertzaileek garatu eta “European Arnaskatory Journal” aren edizio digitalean argitaratu duten azterlan baten emaitzen arabera. Christopher Papandreou irakaslearen zuzendaritzapean, lan hau Mediterraneoko dietak loaren apnea duten pertsona lodiengan izan dezakeen eragina aztertzen saiatzen zen, izan ere, obesitatea sindrome hori duten pertsonen %20 eta %40 artean dago, helduen %4ri eragiten baitio.
|
|
Horietako bakarra identifikatu ahal izan da orain arte, Alexandra ´atková, baina ikerketek aurrera jarraitzen dute, hildako beste bi emakumeak nor diren jakiteko. Poliziako bozeramaileak mezu lasaigarri bat zabaldu nahi izan du; haren ustez," Txekiar Errepublikako biztanle guztiek lasaiago egin
|
dezakete
lo gaurtik aurrera, izan dugun serieko hiltzailerik arriskutsuenetarikoak bere buruaz beste egin duelako".
|
|
Begiratzen ditut sarri gure bizitzaren azkan arnasa izan ziren leku haiek, baseliza eta mendixka ilargi zuriz blaitutako azaroko gauerdi hartan, zatoz neregana goizaldeko ordu erratuetan oroitzapenen hari trabatuek iraganera naramatenean, hertsi leun mitxiletaren sedazko hegalekin nere betazal nekatuak, eraman
|
nazazu
loaren atsedenlekuetara egunsentietan oinaze berritura noizbait itzuli arte, baziren otoitzak, baziren psalmoak bazen ezkilen hots harrigarria gau misteriotsuaren oihanpe bilduetan, zuk dakizu erruek eta zauriek egin gintuztela duinago elkarri sostengua dardarrez genionean ematen, han, ilunabar haietan baseliza eta mendiaren aterpean, munduarekin azkenean salbatuak izan ginelarik....
|
2012
|
|
Logura naiz. Nik lo egiten dudan bitartean, zu ez
|
zaitzala
loak har. Ea norbaitek txirrina jotzen duen.
|
|
Ez du iruzkinik behar. Bere baitan kiribilduta egin
|
dezake
lo, trikuak bezalaxe. Alabaina, mina, tragedia eta komedia ahalmen eztandagarriz beteta daude.
|
|
Berehala Bertauxetara itzuli nahi izan zuen, etxe hartan ezin
|
zezakeela
lorik egin esanez. Bere bilobatxoa ikusteari ere uko egin zion.
|
|
JULIAN. Ez dakit nola egin
|
dezakezuen
lo etxe honetan. Goikoa zurrungan, txakur baten zaunkak, behekoa telebista ikusten?
|
|
Beste batzuk, gurasoetako bat bidaiatzen ari delako eta besteak bakarrik lo egin nahi ez duelako. Edo agian asteburua delako… Salbuespen horiek egin badaitezke ere, lo egiteko ohitura berrezten den bitartean saihestu egin behar dira, haurrarengan nahasmena besterik ez baitute sortuko, ez baitu ulertuko zergatik egin
|
dezakeen
lo gurasoekin eta beste batzuekin, ez.
|
|
Nola eragin
|
diezaioke
loak elikadurari eta, beraz, obesitateari. Erantzun posible bat Extremadurako Unibertsitateak ematen du.
|
|
Haurrak hazi ahala, lo orduak murriztu egiten dira: jaioberri batek 16:00etatik 20:00etara egin
|
dezake
lo; urtetik aurrera (eta hirurak arte), berriz, 10:00etatik 13:00etara egiten du lo. Behar horiek ez dira gutxietsi behar.
|
|
Ba," eltxo armadak" esan nuke, milaka baitziren, eta formazioan mugitzen zirela ematen baitzuen. " Ez
|
dezagun
lo hartu", esan zuen Richardson beteranoak txantxa egin nahian, baina denok kezkatzea besterik ez zuen lortu. Tse tse eltxo hori, hemen oukammba deitzen dutena, ez baita txantxetakoa.
|
|
Ezer gehiago behar gabe, dena behar gabe esku hutsik, gorantz begiratu, txoritegietara, eta ikusi mundua osorik beha daukazula; ez zaudela bakarrik ispiluaren aurrean, arnasa berez datorkizula biriken guritasunera, eta jada har
|
dezakezula
lo betiko ezer zor gabe, maita dezakezula bizia zure semeak maite dituzun bezala; ezer gehiago behar gabe, dena behar gabe biluzik, goia jo eta betiko isildu, zoriona isiltzen den bezala.
|
|
Nahi duzun moduan... Egin
|
ezazu
lo, bai, hori izango duzu onena, ni hemen geratuko naiz, bihar goizean hitz egingo dugu.
|
2013
|
|
Ez dauka zer handirik, eta inor ez da hara joaten, baina nik uste dut zuri gustatuko zaizula. Han egin
|
dezakezu
lo, gura baduzu.
|
|
Kimuk lo egiten jarraitzen du. Zenbat orduz egin
|
dezake
lo gizaki batek?
|
|
–Nire besoen artean izan ditudan emakumeak zerrendatzen hasi eta nekez har
|
nazake
loak, gutxi izan direlako batetik, baina baita amaiera mingarriak izan ditugulako ere, desatxikitzen zaila naizelako seguru asko. Ez dakit zer aurkitzen duten nigan:
|
|
Gauza bera erran ditake aintzindariez. Joffre, Nivelle, de Castelnau, Pétain eta Gouraud dituen erresumak bi beharrien gainean egin
|
dezake
lo, baldin behar den gerlako tresneria ematen badiote.1465
|
|
Izan ere, oro har, loaren asaldura horiek ez dute eraginik izaten zakurraren bizi kalitatea. Loaren alterazioak zakurretan Txakurraren sonanbulismoak ez du dokumentaziorik, eta, beraz, frogatu beharra dago haren osagai genetikoa edo bestelako arrazoiak. Hala ere, txakurrak sufri
|
dezake
loaren asaldurak adibidez, gauez ez lo egitea edo behar bezala esnatzea. Ingurumen aldaketa eta faktore batzuek azaltzen dituzte arazo hauek:
|
|
Ikus
|
zaitzaket
lo egiten atzo bezala?
|
|
Nola egin
|
dezakezu
lo?
|
2014
|
|
Hemen ematen didaten medikazioa ez da gutxi, baina, halere, bihotzeko kolpe batez iratzartzen naiz gauaren lehenengo laurdenean, baita gauerdian eta hirugarren laurdenean ere. Beste lasaigarri bat ematen didate orduan, beste ordu pare bat egin
|
dezadan
lo. Baina berriro itzartzen naiz, bihotza zanpatuta, tripak ahotik irteten ari zaizkidala, hankak dantza eroan, eskuak pilula hartzeko ere dardarka, gelditu ezinik.
|
|
Aldarte egoera arautzen, ikasitakoa finkatzen eta psikologikoki moldatzen laguntzen du loak. Horregatik, pertsonaren osasun fisiko eta psikologikoan asaldu garrantzitsuak eragin
|
ditzakete
loaren nahaste kronikoek. Nahaste horien artean, alde batetik, lo hartzeko eta lotan jarraitzeko zailtasunak aztertuko ditugu:
|
|
Deskriba
|
ezazu
Loren en kasua.
|
|
Egia esanda, on egin dit. Orain, gutxienez, 5 ordu egin
|
dezaket
lo.
|
|
Mundua osasunez egon arren grabe aurrera egin
|
ezazu
lorik hartu gabe enpresa hil da baina gu bizirik gaude.
|
|
Hala, gutxitu egiten dira haurren belarrietan sortzen diren eragozpenak, ingurumen presioaren aldaketen ondorioz. Adituek gomendatzen dute haurrek ez
|
dezatela
lo egin bidaiaren une hauetan, xurgatu edo irensteko aukera izan dezaten, belarriko minak saihesteko. Hegazkinez hegazkinez bidaiatzeko dokumentazioa Haurrekin bidaiatzeko behar den dokumentazioari dagokionez, zuhurrak izatea komeni da.
|
|
egunero aterpeko altzariak, komunak, dutxak garbitzea, erratza eta zoru garbitzailea pasatzea eta hondakinak ateratzea; oheak egin, maindireak eta toailak egunero garbitu eta beharrezko mantak eta izarak berritu; garbigarriak erosi; argi, ur eta bestelako zerbitzuen giltzen kontrola eta aterpean tenperatura egokia mantentzea. Hiru hilean behin egin
|
dezakete
lo etxegabeek Altsasuko aterpean. Arduradunak hala eskatuta salbuespenak onartu ditzake udalak.
|
|
Jendea boluntario egitera animatzen dut. Jende asko boluntario sartuko
|
balitza
lo egiteko pilula gutxiago hartuko lituzke.
|
|
Ordu batzuk geroago ulertu zuen Irenek gelako zoru osoa ezin zela elektrifikatuta egon, alfonbra gainean egin
|
zezakeela
lo. Beste tapaki bat hartu zuen ohetik, ez zuen jaka kendu, zoruan etzan zen.
|
|
Nirekin egin
|
dezake
lo.
|
|
Egin
|
dezatela
lo bihar eskolan.
|
2015
|
|
Kontatuko didazu bihar. Egin
|
dezagun
lo lasai.
|
|
Ezin du hemendik oso urruti egon. Logelako sofa txikian egin
|
dezakezu
lo eguna argitu arte.
|
|
Dena dela, lasai, lehen argiarekin alde egin behar dut, eta ez dira pare bat ordu baino askoz gehiago faltako. Sofan egin
|
dezakezu
lo. Txikia izanagatik, eroso itxura dauka.
|
|
Zatoz, adiskide, zatoz, baina egon zaitez esna eta erne, besteek bitartean egin
|
dezaten
lo, egin dezaten amets. Hala nola egin zuen faraoiak.
|
|
alfer lanetan gal ez
|
dezadan
lorik,
|
|
–Alea ehotzen ari den bitartean, loa goxoa izan ohi duk, inoiz izan
|
dezakean
lorik goxoena. Baina, txalapata deiadarka hasten denean, oihurik oihuena baino sarkorrago eta zaratatsuagoa bihurtzen duk.
|
|
Ez beste ezerk. Preso nago kartzela honetan, ni bezalako piztietatik babesturik egin
|
dezazuen
lo zuek denok.
|
|
Haiek bai zortea! Zortziak arte egin
|
zezaketen
lo. Autopistan arazorik ez.
|
|
Nik esan nion: . Ene ahizpa, hori horrela gertatzen bada, ikusiko dut zer egin; orain utz
|
iezadazu
lo egiten?. Bi gau txar igaro genituenez gero, loak laster uxatu zituen beldurrak.
|
|
Nahi duen zerbait egin dezan, zilizio hori bidaltzen diot, astean bi egunez erabiltzeko: jaikitzen denetik ohera joan arte, eta ez
|
beza
lorik egin jarririk duela. Grazia egin dit egunak hain zehazki kontatzeak.
|
|
7 Kontu handia izan
|
beza
lo egin gabe ez geratzeko eta afal beza behar den beste, Jainkoagatik zerbait egiteko gogoaz, gaitza egina dagoen arte ez baita sentitzen. Ni eskarmentatua geratuko naiz neure buruaz eta beste batzuez.
|
|
Felidoak amets egiten dute, eta amesgaiztoak ere izan
|
ditzakete
lo dauden bitartean, pertsonei gertatzen zaien bezala.
|
|
Ondo erantzungo zion Edurnek aldarte gaiztoarekin ez bazegoen eta Romanek, doinuaz jabetzeko bere ez gaitasuna tarteko, ez zuen deszifratuko erantzunaren benetako esanahia. Tira ere izan zitekeen erantzuna edo, zuzen zuzenean, egin
|
ezazu
lo. Bi kasu hauetan bere buruaz arduratuko zen Roman, emaztea, eta orokorrean emakumea, asebetetzeko gauza ez zela pentsatzeak barrenak karraskatuko zizkion.
|
|
Badaezpada, burutazio drastikoak ekiditeko. Lasai egin
|
dezakezu
lo. Loa:
|
|
Non egin
|
dezaket
lo?
|
|
Etxean egin
|
dezaket
lo.
|
|
" Mesedez, egin
|
ezazu
lo!"
|
2016
|
|
Sarekada bat egin eta dozena bat zerri harrapatu dugu! Zuen haurrak arrisku larrian zeuden, baina orain lasai egin
|
dezakezue
lo!
|
|
Egunero eman behar zaio su horri zeozer; gauza ttikiren bat, hutsalen bat, baina egunero. Askok uste dute ezkonbizitza funtzionario azterketen antzeko zerbait dela, behin aprobatzea lortuz gero dena eginda dagoela betirako eta egin
|
dezaketela
lo lasai. Baina uste hori izugarri okerra da..."
|
|
Zuk jarrai
|
ezazu
lo.
|
|
Edonon egin
|
dezaket
lo.
|
|
Bananduta egin
|
dezakegu
lo.
|
|
Egin
|
dezala
lo.
|
2017
|
|
Donostia aldean korritzen nebanean, gehienetan Irunen gelditzen
|
nintzan
lo egiten. Bertako matrimonio bategaz hartu emon handia neukan eta niretzako beti izaten eben gela bat prest.
|
|
Bertako matrimonio bategaz hartu emon handia neukan eta niretzako beti izaten eben gela bat prest. Billabona irabazi eta gero Irunera joan
|
nintzan
lo egitera, handik egun bira Elizondon egiten zan Baztango Itzulian parte hartzeko asmoz. Barrutia anaiak, ostera, etxera joan ziran eta ez eben parte hartu.
|
|
Bulegora joan eta nahi duena eskatzearekin, nahikoa. (Imitatuz) Zuzen, Zuzen, egin
|
dezaket
lo gaur nire gurasoekin. Faltan botatzen ditut.
|
|
– Egin
|
ezan
lo.
|
2018
|
|
«Zer esan zuen Kerouacek?», galdetu zuen Jonek, denok kanpadendetara abiatu aurretxoan. «Egin
|
dezagun
lo ibaien ondoan, belarriak arazteko»'".
|
|
Egin
|
dezagun
lo; bihar beste egun bat izango da. Gauzak diferente ikusiko ditugu egun argiarekin.
|
|
Gauez ezin
|
dezaket
lorik egin hartaz arranguratuz;
|
|
Avestari galdetu diot ea nola egin
|
dezaketen
lo katiushen zaratarekin.
|
|
–Egin
|
dezagun
lo pixka bat, eta gero jarraituko dinat, esan zuen.
|
|
–Gaur gauean elkarrekin egin
|
dezakegu
lo, proposatu zion boxeolariak.
|
|
–Batek ohean egin
|
dezake
lo eta besteak lo zakuan. Txandakatu egin zaitezkete, dio Landerrek.
|
|
Eta arazoa ez areagotzeko, joan zitekeela esan nion izebari. Beste oheren batean egin
|
zezakeela
lo. Gogaituta baitzegoen erabat, sudurra zimur eta ezpainak estu, ni egoten naizen bezala, puzker usaina duen barazki zikin hori jatera behartzen nautenean.
|
|
EGUNA (TRAMA) 1' 30. JON, MAIDER, IZARO, AMETSIZARO, JON eta MAIDERek lo seko egongo den AMETS ahal moduan sofara garraiatu eta bertan etzango dute.JONPuf! Zizko eginda dago gixajoa! IZAROEgin
|
dezala
lo pixka bat.MAIDERBeharra badaukaeta. JONBitartean. Esan dezagun:
|
|
ote da orain. Jarrai
|
dezala
lo.
|
|
Oinazea egin zuen Goigoikoak egiaren iturri. Uste dut gaur lasai egin
|
dezakeela
lo, Baronet: zeruko borondatearen mirabe zintzo izango da berori tramankulu horrekin.
|
|
Kongojaturik Karlomanok ez
|
dezake
loa bereganatu; guazearen ondoan bere paje batek leizen dako amoriozko kontu bat; apartesagoto, Erroldan indarzuak garbichen du bere Durandarte ezpata famatua, eta Turpin arzobispo onak errezazen dako jaungoikoaren Ama sanduari.
|
|
Kongojarekin Karlomanok ez
|
dezake
loa bereganatu; lur eta zeruak argirik gabe daude; otsoak ei dire ulubias Astabizkarren; Uskaldunen aizkorak eta dardoek istazen dute Ibañetako aritzen artean.
|
|
– Konforme. Orain utz
|
iezadazu
lotara joaten.
|