|
2002
|
|
|
“Food craving” adieraztea ez da gosea izatea bezalakoa. Pertsona bat gosez dagoenean, edozein elikagaik ase
|
dezake
gosea. Hala ere, “craving” adierazten denean, elikagai jakin batek bakarrik ase dezake jateko gogoa.
|
|
2005
|
|
|
Duela hilabete eskas, Nekazaritzarako eta Elikadurarako Nazio Batuen Erakundeak (FAO) ohartarazi zuen klima aldaketak arriskuan jartzen duela laborantza azalera, ez bakarrik garapen bidean dauden herrialdeena, baita herrialde garatuena ere. Munduko Elikagaien Segurtasuneko Batzordeak maiatzaren amaieran Erroman egindako bileran, adituek onartu zuten «garatze bidean dauden 40 bat herrialdetan, klima aldaketaren ondorioek eragindako nekazaritza ekoizpeneko galerek nabarmen handitu
|
dezakete
gosearen biktima kopurua». Arrisku horrekin, agerian jartzen dira desnutrizioaren eta elikadura segurtasunik ezaren aurkako borrokan lortutako lorpenak, nazioarteko erakundearen arabera.
|
|
2006
|
|
|
hezurrotan
|
dezaten
gosea berdin
|
|
2009
|
|
|
Horren erakusle izan daiteke hizpide dugun liburuan oinarrituz datorren urtean estreinatuko duten filma (Harry Potter, Twilight eta beste hainbaten bidetik). Baina arrakasta uholde hori iritsi aurretik, jadanik euskaraz irakur
|
dezakegu
Gose Jokoak, eta etorriko diren gainerako emaitza guztietarako prestatzen hasi. Eta uda garaia egokia izan daiteke horretarako.
|
|
2011
|
|
|
Baieztapen bat zenbat eta kategorikoagoa izan, orduan eta kontu handiagoz aztertu behar da. Adibidez, haurrek ez dute hiru ordutik behin jan behar, gutxi gorabehera maiztasun horrekin egiten dute, eta hori bizi astetik aurrera; baina ez da zehatza esatea eskatzen dutenean soilik jan behar dutela, hasieran eta indarra hartu arte, komeni baita bi edo hiru ordu baino gehiago ez pasatzea janaria eskaini gabe… Hala ere, onar
|
dezakegu
gosea baldin badute jan egin behar dutela, hori baita araua. Baieztapen bat zenbat eta kategorikoagoa izan, orduan eta zuhur aztertu behar da?
|
|
|
Hala ere, zenbait kanpo faktorek autore batzuek “asetasun indize” deritzonari eragiten diote, hau da, janariek gosea baretzeko duten gaitasunari. Loditasunaren (solidoa edo likidoa), prestatzeko moduaren edo kontsumitutako kantitatearen arabera, elikagai batek “asetasun indize” desberdina izan dezake, eta, beraz, espero ez diren eraginak izan
|
ditzake
gosean eta apetituan. Digestio erraztasuna.
|
|
2012
|
|
|
Ez nintzen gauza gelatxoko sabaia altxatzeko, bestela ziur egon egingo nukeela, eta gainean eseriko nintzatekeela, hala behintzat ez bainintzatekeen itxita geratuko... presondegi hartan, nolabait esateko. Edo bestela, arrisku haietatik libratuta ere egun batez edo biz, zer espero
|
nezakeen
gosez eta hotzez heriotza tristea baino! Lau ordu eman nituen egoera hartan, edozein momentutan nireak egingo zuelakoan eta benetan hori desiratzen.
|
|
2013
|
|
|
Etxeetan gelditu ziren emazteei, haurrei eta nerabeei egin zien dei horren gainetik, gerlak utzi zuen egoera soziala islatu zuen artikulu horrek. Hiriart Urrutik gehiagotan egin zuen lurra lantzeko eskaera, janaririk gabe ez zitezen geldi eta ez
|
zezaten
goserik pasa.
|
|
|
Hala ere, aholku profesionalik gabe jarraitzen badute, dieta kaloriak muga kezkagarri bateraino murritz daitezke. Elkarrizketa batean azaldu zuenez, Nutrizio eta Metabolismo Nancy Babio doktoreak, «murrizketa dietetikoak betekadagatiko sindromea eragin
|
dezake
gose eta asetasun seinaleak ahultzen direlako», eta, ondorioz, kaloria asko eta neurriz kanpo hartu behar dira, eta ondorioak ere bai. Emakumeak gehiago direnez –eta are gehiago gazteak– janaria murrizteko joera dutenak, maila larriko dietak egiten dituzten emakume nerabeek 18 aldiz probabilitate handiagoa dute JCA (elikadura jokabidearen trastornoa) garatzeko dieta egiten ez dutenek baino.
|
|
2014
|
|
|
Irudia: Lauren Tucker Photography Zein herrialdek desagerraraz
|
lezakete
gosea. Elikaduraren garrantziaz jabetzeko, FAOk gogorarazten du osasunari, produktibitateari eta ongizate orokorrari eragiten diela.
|
|
|
Bestea gain beheiti erori zen eta sudurra edo besoa, ez naiz oroit, hautsi. Gizon hura, iraultza berdeak eta PAC ak lagundurik arreñatu da nik ez
|
dezadan
gosea ezagut baina bestea tsiganoa izan balitz, nuen Lougarotek iradoki bezala konfesio publiko bat egin Xirun Txinako iraultza kulturalean bezala? " Pendant que la maitresse de maison donnait une volaille" idazten du bere liburuan.
|
|
2015
|
|
|
Egun hartan Euskal Herriak bere historiako elkartasun erakustaldirik handienetakoa jaso zuen. Uruguayar herriak Montevideoko Filtro erietxean espaniar tortura eta espetxera estraditatu ez
|
zitzaten
gose greban zeuden 3 euskal militanteri masiboki lagundu zion kaletik. Egun hartan, elkartasun internazionalistak eman duen mobilizazio historikoa egin zen, eta uruguayarrek, diktadura bukatuz geroztik gertatu gabeko errepresioa pairatu zuten.
|
|
2016
|
|
|
Larrua jotzea debalde dela sinestarazi
|
diezaiekegu
gose grebalariei.
|
|
2017
|
|
|
orduan, denbora gehiago eskaini ahal zioten euren erreprodukzioari, eta zeuzkaten betebeharrak negozia zitzaketen, baldintzarik gabeko erregimenaren uztarpeko subjektu tratuaren ordez. Are garrantzitsuagoa, lur-zati bat erabilita eta edukita, jopuek beti eskura zuten mantenua, eta, jaunen aurkako borroka unerik gordinenean ere, nekez makurrarazi
|
zitzaketen
gosearen beldurra erabilita. Ugazabak jopu setatiak lurretik kanpora bazitzakeen ere, gutxitan egiten zuen; ekonomia itxi samar hartan, zaila zen laborari berriak kontratatzea, eta nekazarien borrokak kolektiboak izaten ziren.
|
|
|
Herri honek behar duena eskulan zuria da. Beltz zikin ganoragabeko horiek pasa
|
dezatela
gosea urte pare batez, orduan ikusiko dute zer aise bizi diren.
|
|
|
Ingurura begiratu nuen, gela aztertzeko, izan
|
nezakeen
gose eskasa teak ito zuela ohartzen hasita. Gelako horma batean ispilu ikaragarri handi bat, eta haren bi aldamenetan, libre geratutako tarteetan, Punch aldizkariko zenbait grabatu zahar.
|
|
|
Oro har, beharrezkoa da kirol jardunaldi bakoitzean erretzen den energia kantitate handia berreskuratzeko behar diren elikagai kantitateak kontsumitzea. Kirola modu profesionalean egiten duten pertsonei gomendatzen zaie hiru orduz behin elikagaiak hartzea, odoleko glukosa mailari eusten baitio, behar den energia izateko aukera ematen baitu eta nekea edo nekea eragin
|
dezakeen
gose sentsazioa saihesten baitu. Elikagai batek ematen duen energia kantitatea kalorietan neurtzen da.
|
|
2018
|
|
|
XV. mendeko eskuizkribuetan, Karitatea emakume bat da eta pelikano bat darama buruaren gainean. Pelikanoa mokoka ari da bere bular lumatsuaren kontra, bihotzean zulo bat eginda, kumeek handik jan edo edan ahal izan
|
dezaten
gose eta egarri direnean; beste irudi batzuetan, ama bat da, umeek inguratuta, eta baten bati bularra ematen dio. Itxaropenaren alegoria asko aldatu da Erdi Arotik hona.
|
|
2021
|
|
|
Gosete arriskua Inguru horretan egonkortasunik eta lehorterik ez dagoenez, gosete arriskua oso handia da. 5,5 milioi pertsona baino gehiago elikagaien segurtasun gabezia akutua pairatzen ari dira, eta, NBEren arabera, bi milioi pertsonak baino gehiagok izan
|
dezakete
gosea epe laburrean. “Hilketen berri izan nuenean, nire semearekin egin nuen ihes.
|
|
|
Emozioz jatea elikagaiak hartzea da, ondo sentitzeko edo emozio desatseginak baretzeko”. Fisiologikotzat har
|
genezakeen
gosea ez bezala, emozio gosea bat batean sortzen da, ez du zertan bat etorri gure ohiko janari ordutegiarekin, eta elikagai edo elikagai talde jakin baten nahiari erantzuten dio. Eguneroko egoera askotan gertatzen da.
|
|
|
Afaria berotu
|
dezaket
gose bazara.
|
|
2022
|
|
|
Lo egiteak eragin txikia du gure elikaduran? Gure beharren azpitik lo egiteak eragina izan
|
dezake
gose eta asetasun sentsazioen erregulazioan, grelina jarioa estimulatzean (gosea estimulatzen duen hormona) eta leptinaren askatzea inhibitzean, horrek murriztu egiten baitu. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics aldizkarian argitaratutako 2021eko ekaineko azterlan baten ondorioetako bat da hau.
|
|
|
Galdegin, galdegin k errefuxiatuei zer iduritzen zaien zure plan hori. Emaiezu OFtalen azken modeloa, eta segi
|
dezatela
gosez edo pneumoniaz hiltzen.
|