|
2006
|
|
|
«Teknika merkeak eta erabat praktikoak aplikatzea izan daiteke biderik eraginkorrena gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko eta tratatzeko». Zenbait kasutan, prebentzio mailako ekimenek, itxuraz sinpleak izan arren, izugarrizko eragina izan
|
dezakete
bihotz hodietako osasunarengan.
|
|
|
Egia esan, erabiltzen den koipe mota zehazten ez bada, eta bakarrik “landare koipeak edo olioak” mezua agertuko da, eta ziurrenik koko eta palma olioak, landare jatorrikoak baina aberatsak, erabili direlako. koipe aseak; horien gehiegizko kopuruak kalte egin
|
diezaioke
bihotz hodietako osasunari. Landare olioak erabili badira, hala nola oliba olioa, ekilorea, artoa, etab. fabrikatzaileak bere izena osagaien zerrendan sartu du, erosleak badaki haren kontsumoa onuragarria dela eta, beraz, balio erantsia direla produktuarentzat.
|
|
2013
|
|
|
Mediterraneoko Dietak lagundu egin
|
dezake
bihotz hodietako eritasunari aurre hartzen, eta gai hori puri purian dago, gaurkotasun handikoa da.
|
|
|
aldizkarian argitaratu zen artikulu zientifiko bat, non esaten den egunean arrautza bat baino gehiago jateak areagotu egin
|
dezakeela
bihotz hodietako eritasunak pairatzeko arriskua, kontsumitzaile bakoitzaren kolesterol maila gorabehera.
|
|
2014
|
|
|
Diabetesaren inguruan dabiltzan osasun elkarteek urteak daramatzate ohartaraziz fruktosa maiz hartzeak zerikusia izan
|
dezakeela
bihotz hodietako arazoak izateko arriskua areagotzearekin, eta, beraz, hori kontuan hartu behar dute elikagai fruktosadunak hartzen dituzten diabetikoek.
|
|
|
Zenbait ikerketak frogatu dutenez, ordea, fruktosak areagotu egin
|
dezake
bihotz hodietako arriskua.
|
|
|
Nikotinak hainbat eragin izan
|
ditzake
bihotz hodietan.
|
|
2016
|
|
|
Gure osasun kardiobaskularrak ere eskertuko luke; izan ere, Mediterraneoko dieta batek kolesterol maila murrizten laguntzen du, eta diabetea edo bihotzekoa edo iktusa izateko aukera murrizten du. Hala, dieta osasungarria egiteak %30 jaits
|
dezake
bihotz hodietako arriskua. Elikadura orekatua izan dadin, zer produktu erosi behar diren jakin behar da.
|
|
2017
|
|
|
Nutrizio profila, beraz, ekilore olioa edo oliba olioa ez bezalakoa da. Zenbait ikerketa zientifikok adierazten dutenez, gantz saturatu ugariko dietak areagotu egin
|
dezake
bihotz hodietako arriskua, eta, gainera, kolesterol «txarra» eta intsulinaren aurkako erresistentzia areagotu egin daitezke, 2 motako diabetesa izateko arrisku faktore bat baita. Osasunerako kaltegarri diren ondorio horietarako, pisu igoera gehitzen da.
|
|
|
Ez da kolesterola bezain maiz hitz egiten, baina oso gertutik zaindu behar dira. Izan ere, odoleko triglizeridoen mailek kalte egin
|
diezaiokete
bihotz hodien osasunari muga jakin batzuk gainditzen dituztenean. Gomendatutako mailei dagokienez, zergatik handitzen diren eta gainditzen direnean zer gertatzen den, artikulu hau aztertzen da.
|