|
2000
|
|
|
Lourdes Oñederrak Donostiatik Europa erdialdeko hiri batera ihesi doan emakume baten barne mundua aurkezten digu. Izan ere, nolabaiteko ilusioaren bila bere ohiko bizimodutik alde egiten du Teresak, baina, ezin izango du ilusio
|
eza
gainditu, bizitzaren aurrean duen nekea gainditu. Hau da, bidaia bikoitza islatzen da:
|
|
|
Estatu Batuetara begiratu zuten han egiten zenetik ikasteko. Beste webgune batzuen artean USA Today ren eredua hartu zuten lanaren oinarri gisa, on line arloan zuten eskarmentu
|
eza
gainditu nahian. Lanari ekin zioten negozio berri bati erantzun zuzena emateko asmotan, kontuan izanik produktuen aniztasuna derrigorrezkoa zela kudeaketaren ikuspegitik.
|
|
2001
|
|
|
Haien prestakuntzan parte hartzea komeni da, haien garrantziaz jabetu daitezen. Elikagai elikagarriak eta ez oso energetikoak ematea gomendatzen da, dietako kaloriak
|
ez
gainditzeko. Errazioaren tamaina haurrak egiten duen jarduera fisikoaren araberakoa ere izango da.
|
|
|
Espainiako ehungintza sektoreak Munduko Merkataritza Erakundeko herrialdeetako muga zergak %15
|
ez
gainditzeko eskatu du
|
|
|
Espainiako ehungintza Europako merkatua Munduko Merkataritza Erakundeko (MME) herrialde guztietara zabaltzearen alde dago, baina herrialde horietako muga zergek produktuen balioaren %15
|
ez
gainditzea eskatzen du. Hala adierazi zuen atzo Joan Canals Espainiako Ehungintza Arteko Kontseiluko lehendakariak, eta esan zuen, gainera, muga zergetan %15etik gorako tasak ezartzeak “merkataritza debekatzea esan nahi duela”.
|
|
|
– Gainberotzea saihestea: frijitzen den bitartean 170 °C ko tenperatura
|
ez
gainditzea da egokiena. Frijigailu elektrikoa erabiltzen bada, termostatoa erregulatu egin behar da, olioa ez bustitzeko eta ez iluntzeko.
|
|
|
Biblioteka nagusiarena ezin aurreratuz, gurasoak ez baitituzte engainatu San Francisco ikastetxetik alde egiteko gonbiteekin. Agintarien nahi
|
eza
gainditu beharra dute, aldiz, ikasketa artistikoen gogotan daudenek: Antzerki Eskolari ofizialtasuna ematea edo Ikasketa Musikalen Goi mailako zikloa ezartzea, euro gehiagoko eta epe motzeko luzimendu gutxiagoko inbertsioa baita.
|
|
2002
|
|
|
Esate baterako, orain ezkontzak ez du iraungitzen pentsioa, baldin kondizio hauek metatzen badira: pertsona heldua izatea (61 urtekoa edo gehiagokoa), elbarria izatea, alarguntzako pentsioa izatea diru iturri nagusia eta ezkontideen sarrera totalek indarrean dagoen Lanbide arteko Gutxieneko Soldataren zenbateko bikoitza
|
ez
gainditzea. Espainiako Gobernuak 2002rako ezarritakoaren arabera, hilean 442,40 eurokoa da Lanbide arteko Gutxieneko Soldata (%2ko igoera besterik ez du izan iaztik)
|
|
|
Par. Berhain, bertze gauzak bata baino handiago ez tipiago izanen eztira, handitasuna eta tipitasuna ere bai berekin baitute. Eta haukiek ezin ditzekete
|
ez
gainditu ez gaindituak izan batazko hartuemanetan. Bertzalde, bata, berekiro ezin diteke handitasuna eta tipitasuna bereziaz baino handiago ala tipiago izan, ez eta bertze gauzak bezanbat, handitasunik ez tipitasunik ezpaitu.
|
|
|
Par. Berhain, bertze gauzak bata baino handiago ez tipiago izanen eztira, handitasuna eta tipitasuna ere bai berekin baitute. Eta haukiek ezin ditzekete ez gainditu
|
ez
gaindituak izan batazko hartuemanetan. Bertzalde, bata, berekiro ezin diteke handitasuna eta tipitasuna bereziaz baino handiago ala tipiago izan, ez eta bertze gauzak bezanbat, handitasunik ez tipitasunik ezpaitu.
|
|
|
Frijitzen ari den bitartean,
|
ez
gainditu 170ºC.
|
|
|
Aukeran, hobe izaten da aurrerakinik ez eskatzea edo hileroko gastu kuota
|
ez
gainditzea, ordaindu beharreko interes tasak handi handiak direlako.
|
|
|
|
Ez
gainditu mugak eta seinaleak.
|
|
|
Irakasleari honen inguruko prestakuntza edo laguntza didaktikoa ziurtatubeharko zaio. Irakasleak seguru joan behar du klasera, metodo berriaksorrarazten duen segurtasunik
|
eza
gaindi dezan.
|
|
|
Eta, haziak nahastean, emakumeak kolpeko indarrez gizonaren indarra menperatu eta beragantzen badu, orduan umeek amaren hazitik amatara ematen dute, aitarenetik aitatara bezala. Baina bien antza hartzen diezunak, aurpegian guraso bien nahasketa dakartenak, aitaren gorputzetik eta amaren odoletik datoz, elkarrekiko berotasunak Venusen estimuluek kinaturiko haziak bata bestearen aurka oldarrarazi dituenean, eta ez batak bestea gainditu duenean,
|
ez
gainditua denean. Baliteke umeek aititaren antza edukitzea, baita birraititaren itxura ekartzea ere, gurasoek euren gorputzean askotariko lehenki ugari nahasturik gordetzen baitute sarritan, lehen jatorritik hara aitatik aitara datorrena; hortik Venusek itxura ezberdineko figurak moldatzen ditu eta asaben hazpegiak eta ahotsa eta ileak berritzen; zeren hau guztia ere hazi jakinetik baitator, aurpegia eta gorputza eta lohadarrak bezalaxe.
|
|
|
Familia baten aurrekontua bere helburuei behar bezala egokitu behar bazaie, bada bete beharreko urrezko arau bat: gastuek dirusarrerak
|
ez
gainditzea. Hala ere, helburu hori lortzea zaila izaten da hilaren amaieran zenbaki gorrien drama beren kontu korrontean bizi duten familia askorentzat.
|
|
|
Are gehiago, dekorazio koloretsu eta askotarikoa baldin badago, aulki bakoitzerako kolore desberdinetako kuxinak hautatzeko aukera ere azter daiteke. Probatzea eta
|
ez
gainditzea izango da kontua: ona da ukitu deigarri batekoak izatea, baina ez garrasirik.
|
|
|
Hala ere, elementu horiek guztiak dituen kit bat erostea da aukerarik erosoena eta errazena. Horman euskarria jarri ondoren, oihala mozten da, luzerak leihoaren markoa bost zentimetro baino gehiago
|
ez
gainditzeko. Zabalera ez da hiru zentimetrotik gorakoa izanen.
|
|
|
Juridikoak: handiak baina
|
ez
gainditu ezinezkoak. Juridikoki Unibertsitatea tituluak emateko da, baina egiten den lana ona bada eta bertako ikasleak prestakuntza egokiarekin ateratzen badira posible da arazo horiek guztiak gainditzea.
|
|
2003
|
|
|
Gizajeak, negarrez, ekainean dana
|
ez
gainditzekotan amak ikastolatik atera eta beharrean hasiarazoko eutsala esan eustanean... Badakit ikasle guztiak bardin hartu behar dirala, baina hori ez zan bidezkoa, hain argia dan neskeari ikasketak ukatzea.
|
|
|
%68k CONSUMER ek ezarritako azterketa
|
ez
gainditzeko moduko akats eta hutsune larriak agertzen dituzte segurtasun alorrean
|
|
|
Unibertsitateko Euskal Kultur Taldeen iritziz, barrutiak honako ezaugarri hauek izan behar zituen: ...a, ikasketa plan berezituak, irakasleria propioa osatzeko aukera, beharrezkoak ziren fakultate guztien sorrera, lurraldeen arteko oreka eta euskara unibertsitateko maila guztietara zabaltzea, ikasgaiak euskaraz eta gaztelaniaz eskainiz1 Euskal Unibertsitateak Hego Euskal Herriko lau lurraldeak batu behar zituen Euskal Barrutiaren aldeko gehienen iritziz, mendeetako zatiketa eta euskaldunen batasun
|
eza
gainditzeko lehen urrats modura2 Aldarrikapenaren aurkakoek bi arrazoi azaldu zituzten beren jarrera argitzeko: Nafarroa ezin zela euskal barrutian sartu eta barruti bakarrak Araba eta Gipuzkoa Bilboko Unibertsitatearen menpe jarriko zituela.
|
|
|
Zenbakiak arabiarrak (normalean erabiltzen ditugunak), erromatarrak edo beste edozein motatakoak izan daitezke, edo egon daitezke. Muga norberaren sormena da, baina kontuz ibili behar da
|
ez
gainditzeko eta berrikuntzek oinarrizko helburua oztopatzeko: zer ordu den jakitea.
|
|
|
Alderdi horiez gain, ez da ahaztu behar berotegiak berak izan ditzakeen materialek beroa mantentzen edo galtzen lagunduko dutela. Kontu horiek guztiak berokuntza ekipo bat eskuratu baino lehen baloratu behar dira, egin behar den ordainketa
|
ez
gainditzeko edo epe laburrean ez geratzeko.
|
|
|
Gainera, eta prebentzio neurri gisa, horiek erregelamenduz ezarritakoari egokitzen zaizkionean, etiketan honako hauen berri eman behar da: dieta orekatu baten eta bizimodu osasungarri baten garrantzia, alegatutako ondorio onuragarria lortzeko behar den elikagai kopurua eta kontsumo eredua; eta, beharrezkoa denean, elikagaiaren kontsumoa saihestu behar luketen pertsonei zuzendutako adierazpen bat adierazi behar da, bai eta arriskua ekar dezaketen produktu kopuruak
|
ez
gainditzeko ohartarazpena ere. Bestalde, ez dira baimenduko propietate osasungarrien zenbait alegazio inplizitu.
|
|
|
6 Gainera, beste aipamen bat gehitu behar zaio, betebeharren inguruan gorago egindako oharrari. Arean ere, betebehar horien ondorioz, gobernuak zaindu behar du gizaki bakoitzak berari dagozkion betebeharren mugak
|
ez
gainditzea. Gobernua halakoa izan dadin, Jainkoak beharrezkoak diren ahalmenak eman dizkio gobernu horri, gizartea iraunaraz dezan, hamargarren kapituluan ikusiko den bezala.
|
|
2004
|
|
|
hasteko, ageriko interes politikoak, zeinek ikerketaren bultzatzaileak eraman dituzten azkeneko urteetan euskararen kontrako gurutzadan buru belarri sartzera, goiko pentsalarien gogoeta antropologikoak euren neurriko ahi mehe eta ideologia merke bihurtu izan balituzte bezala; bigarrenik, bultzatzaileek beraiek nabarmendu dutela inkestaren fidagarritasuna; eta, hirugarrenik, ikerketaren emaitzek gurutzada horren porrota erakusten dutela, areago konparatzen baditugu aurreko urteetan egindako bertze ikerketekin. Argi eta garbi,"
|
ez
gainditua" jaso behar du Pegenautek ebaluazio buletinean.
|
|
|
Ekainaren 6ko manifestazioan Euskara Kontseiluari Iruñeko alkatesak emandako tratuak ez du damurik adierazten euskaltzaleon kontrako politikaz. "
|
Ez
gainditu" hori beren ezgaitasuntzat ez, abiapuntutzat hartuko dute Pegenautek eta, errealitateari aurre eginez" bikain" lortzeko hurrengo ebaluaketan.
|
|
|
|
Ez
gainditzea erkidego autonomo bakoitzak ezartzen duen diru sarrera minimoa.
|
|
|
665 artikulua. Titulurik
|
eza
gainditu gabe egindako enkantea
|
|
|
Hartzekodunak hala eskatuta, ondasunak enkante publikora atera daitezke, aurretiaz jabetza titulurik
|
eza
gainditu gabe eta inguruabar hori ediktuetan jasoz. Kasu horretan, Hipoteka Legea betearazteko erregelamenduaren 140 artikuluko 5 erregelan ezarritakoa hartuko da kontuan.
|
|
|
Eragingarritasun hori, ordea, ez da justiziaren irudia hobetzea, horrek eskuragarri itxura izan dezan, baizik eta jurisdikzioaren lana prozesuaren ikuspuntutik egituratzea. Bada, auzitegiak hobeto jarraitu behar du auzi bakoitza, eta gehiago arduratu behar da, hala auzi horren hasierako planteamenduaz, kasuan kasuko eragozpenak eta prozesuko baldintzarik
|
eza
gainditzeko, ez baitago gauza eragingabeagorik prozesua auzialdiko absoluzio epaiarekin bukatzea baino?, nola benetan eztabaidagarria dena zehazteaz. Gainera, froga gauzatu eta baloratzean, aintzat hartu behar ditu ahozkotasuna, publizitatea eta hurrekotasuna.
|
|
|
|
Ez
gainditua.
|
|
|
Esnea duten saltsez gain (bexamela, jogurt saltsa, gazta saltsa, maionesa moduko saltsa…), osagai hori onartzen duten errezeta asko daude: pasta, entsalada edo barazki kremak gaztarekin, gazta tortilla, kroketak, arroz esnea, flana, tartak, etab. Hobe da esne erdigaingabetua edo gaingabetua aukeratzea, eta gazta onduen kopurua eta maiztasuna
|
ez
gainditzea, kaloria gehiegi ez irensteko. Horrek gorputzeko eta pisugehiegizko gantza ekarriko luke.
|
|
|
Jarri pintura gutxi paletan. Horretarako, funtsezkoa da hodia sakatzean
|
ez
gainditzea. Gero, ondo garbitu behar da hodiaren ahoa trapuarekin, pintura hondarrak han lehortu ez daitezen eta tapoia itsatsita gera ez dadin.
|
|
|
Han, bizpahiru aste egingo ditu azterketa geologikoak egiten. Arriskua da bere gurpilek utzitako markei jarraituz itzultzean grabitate indarra
|
ez
gainditzea eta han harrapatuta gelditzea erreskatatzeko aukerarik gabe. Ziurgabetasun hori gorabehera, ibilgailua salbatzeko itxaropena du NASAk.' “Egindako probek agerian uzten dute segurtasun tarte handia dagoela arroka maldatsu batetik igotzeko”, dio Randy Lindemannek, ibilgailua mugitzeko maniobren ardura duen ingeniariak.
|
|
|
Baina horrelako dieta egiteak ez du esan nahi janariarekin gozatzeari utzi behar zaionik eta light produktu guztiak, arinak edo arinak, aukeratu behar direnik. Kasu horietan, gantz ordezkoekin egindako produktuak oso aukera erabilgarria eta atsegina dira, betiere gehiegi kontsumitzen ez badira; izan ere, aukera ematen dute askotariko elikagaiak egiteko, nahiz eta kontuan hartu behar diren kontsumo kantitateak kaloriak
|
ez
gainditzeko. Gehienetan, koipeen ordezkoak dituzten produktuek jatorrizkoek baino kaloria gutxiago dituzte, baina ez daude kalorietatik salbuetsita.
|
|
|
Etxetik kanpoko otorduak, tapak, errazioak eta kopak, denboraldiko arroparen erosketak, oroitzapenak edo udako artikuluak gehitzen dira. Saiatu gastu horiek zure aurreikuspenak
|
ez
gainditzen. 9.Guardia ez jaistea.
|
|
|
iluna eta ongi aireztatua, 7 egunez gorde daitekeena. Garrantzitsua da biltegiratzean giro tenperatura
|
ez
gainditzea 15 °C, tenperatura altuagoetan hozitu edo hartzitu egin baitaitezke. eta mota batzuetako haragia zurkare bihurtzen da.
|
|
|
Ni hori modu burujabean taxutzeko bilakuntzan, bada, giza adimenaren egitura unibertsalak bilatuko ditu Descartesek euren bidez sentimenekiko eta Jainkoarekiko mendetasuna gainditzeko asmoz, eta horretarako tresna paregabea matematiken eredu deduktibistan aurkituko du. Eredu matematikoa gidaria izango da arrazoimena Jainkozko egien zamatik askatzeko, sentimenezko ezagutzaren ziurtasunik
|
eza
gainditzeko eta espekulazio filosofiko hutsalen noraezari hegoak ebakitzeko.
|
|
2005
|
|
|
Trukatu beharreko Erregistro baten produktuek
|
ez
gainditzea bestearen produktuen laurdena, azken bosturtekoaren datuak kontuan hartuta.
|
|
|
Badira pistola termiko baten beroaren bidez desizoztu daitezkeen gainazalak edo objektuak, hala nola kobrezko hodiak. Kasu horietan, kontuz ibili behar da beroa aplikatzeko tenperatura eta denbora egokiak
|
ez
gainditzeko, bi faktore horietako edozeinek bigundu eta arazoak sor baititzake. Gainazalak lehortu.
|
|
|
Metalezko pieza baten tenperatura altuagoa izango da hozkailu barrua lehortzeko baino, sakon garbitu ondoren. Kontuz ibili behar da pistola termikoa erabiltzean gainazala desizozteko edo lehortzeko tenperatura
|
ez
gainditzeko. Plastikozko gainazalak edo objektuak lotzea.
|
|
|
Ministerio proposamena horretan geratu da, oraingoz, proposamenean. Izan ere, aurkakoek uste dute koexistentziaren kontzeptuak kutsadura orokortua legeztatzea dakarrela, ekoizpen katearen amaieran elikagaietan genetikoki eraldatutako organismoen (GEO) %0, 9
|
ez
gainditzeko helburu bakarrarekin. Nekazaritza Ekologikoaren Espainiako Elkartearen (SEAE) arabera, transgenikoak ez diren hazien loteetan material transgenikoa egoteak «zero teknikoa» izan behar du, transgenikorik gabeko nekazaritza bermatzeko».
|
|
|
Aldizkako ikuskapenez gain, gomendagarria da: – Gehieneko karga
|
ez
gainditzea. – Irregulartasunen berri berehala ematea enpresa kontserbatzaileari.
|
|
|
GPS sistema eramangarrien abantailak ez dira entrenamenduaren hobekuntzan geratzen. Egoera jakin batzuetan, menditar bati edo galdutako nabigatzaile bati itzulerako bidea aurkitzen lagun diezaiokete, edo asteburuko txirrindulari bati, esfortzua
|
ez
gainditzeko, txori beldurgarriaren aurretik abisatuz.
|
|
|
Zainketarik garrantzitsuena: ureztaketa
|
ez
gainditzea Aspidistrarekin izan behar den arretarik handiena ureztaketa ez gainditzea da. Ur gehiegi jasotzen badu, landarearen hostoetan orban marroiak agertzen dira eta sendotasuna galtzen dute.
|
|
|
Zainketarik garrantzitsuena: ureztaketa ez gainditzea Aspidistrarekin izan behar den arretarik handiena ureztaketa
|
ez
gainditzea da. Ur gehiegi jasotzen badu, landarearen hostoetan orban marroiak agertzen dira eta sendotasuna galtzen dute.
|
|
|
Sodioak, gutxi gorabehera, gatzaren pisuaren %40; beraz, OMEren jarraibideei jarraituz, gomendatutako eguneko sodio kopuruak ez luke 2.500 baino handiagoa izan behar miligramo. Kontua da egunero kantitate bat irensten dela, oszilakorra hamarretik hamabira bitartean, nahiz eta Munduko Erakundeak Osasunerako Mundu Erakundeak (OME) sei baino gehiago
|
ez
gainditzea gomendatzen die helduei. g egunean.
|
|
|
Bestalde, Espainiako Instalazio Elektriko eta Telekomunikazioetako Enpresaburuen Federazio Nazionalak (FENIE) lesio arriskua gutxitzeko beste neurri batzuk hartzea gomendatzen du. Lehenik eta behin, beharrezkoa da kontratatutako potentzia
|
ez
gainditzea, kasu horretan potentzia kontrolatzeko etengailua (PKI) zabaldu eta etxebizitza hornidurarik gabe geratzen baita. Kontuan hartu behar da zenbat aparatu konektatzen diren aldi berean sarera, gainkargak saihesteko.
|
|
|
Geranioa gehiegizko berotik babestea eta ureztaketa
|
ez
gainditzea dira udan landare sendo eta loratua edukitzeko giltzarrietako bat.
|
|
|
Garapen iraunkorrak planteatzen du giza jarduerak
|
ez
gainditzea inguruneak duen karga ahalmena, horrek modua izan dezan bere birsortze ziklo naturalei eusteko, atzera bueltarik gabeko degradazio fenomenorik pizteke. Giza jarduerek baliabideen kontsumoaz gaur egun eragiten duten ingurumen inpaktua, funtsean, biztanlerian eta ongizate materialezko eskarian oinarritzen da, dena irensten duen produkzio sistema bat izanik, osterantzean, osagarri.
|
|
2006
|
|
|
3) Zigor askatasun gabetzailearen kasuan, eskatutako zigorrak edo eskatutako zigorren batuketak, heren batean murriztuta, bi urteko espetxealdia
|
ez
gainditzea.
|
|
|
litro bat ur irakin, limoi baten edo biren zukua, koilarakadatxo bat bikarbonato, gatz apur bat eta 2 koilarakada azukre. Hobe prebenitzea Txori bat
|
ez
gainditzeko, garrantzitsua da ariketa egin aurretik karbohidrato konplexu ugari duten elikagaiak jatea, hala nola pasta, arroza, patatak, ogia, zerealak malutatan edo gailetetan, eta platanoa bezalako frutak. Ariketak 90 minutu baino gehiago iraungo badu, ez da komeni karbohidrato sinpleak dituzten elikagai gehiegi hartzea, hala nola fruta zukuak, azukrea, eztia, fruta almibarretan, karamelua, gozokiak, txokolatea, gozokiak, edari freskagarri azukredunak, marmeladak eta abar, errebote efektua eragin baitezakete:
|
|
|
Gainera, motxilaren tamaina haurraren adinera eta tamainara egokitu behar da; izan ere, motxila handiegia bada, pisua gerrialdean sar daiteke, bizkarraldea baino askoz sentikorragoa baita. Gomendatutako gehieneko pisuari dagokionez, CECUk dio adinaren eta egoera fisikoaren arabera aldatzen dela, baina egokiena haurraren pisuaren %10 edo %15
|
ez
gainditzea izango litzateke. Gai horren inguruan, Madrilgo Ramón y Cajal ospitaleko aditu talde batek ziurtatu du bizkar zorroek ez dutela eragiten bizkarrezurraren kurbadura ez desbideratzerik, ez eta handiagoa ere.
|
|
|
Beroaren karga eta deskarga baldintza hoberenetan egiteaz arduratzen dira. Mugatzaile termiko bat dute, nukleoaren tenperatura maximoa
|
ez
gainditzeko. Abantailak eta desabantailak Hauek dira bero metagailuen puntu onuragarrienak:
|
|
|
Mesedez, faborez, arren eta otoi, sinadura kopuru handirik ez bildu. Biltzen hasiz gero, auzoko edo herriko lurralde eremua
|
ez
gainditu, eta piztiari aitzakia emanen dioten zenbait gipuzkoarren sinadura tartekatu, haren haserrealdia baretzeko.
|
|
2007
|
|
|
Iñaki Totorikaguena alkateak azaldu duenez, Aldundiko Ingurumen eta Lurralde Ekintza Sailak zehaztutako neurri zuzentzaileak betetzearekin lotuta eman zitzaion jarduera baimena tabernari 2001ean: “Hainbat bider ohartarazi zaie ez dituztela eskatutako baldintzak betetzen, eta musika ekipoak tabernan jarraitzen duela egiaztatu dugu; premiazko agiriak ere ez dituzte aurkeztu”.Irrati, telebista eta hari musikala ez diren emisio aparatuak instalatzea galarazten duen 9 neurri zuzentzailea ez ei dute bete; soinu mugatzaile egokiak izango dituztela ere badio legeak, 75 dB
|
ez
gainditzeko. Halaxe jakin eragin du alkateak.
|
|
|
...a Committee on Medical Aspects of Food and Nutrition Policy (COMA) eta Scientific Advisory Committee on Nutrition (SCAN) erakundeek emaniko aholkuetan oinarrituak daude.Etiketa nutrizionala irakurtzean aintzat izateko alderdiakEtiketa nutrizionalean hau agertzen bada: Hauxe jakin dugu: AzukreakElikagaiek zenbat azukre daukaten (karbohidratoez gainera, alegia) jakitea komenigarria da, aholkatutakoa
|
ez
gainditu gabe dieta orekatua egin nahi denean datu hau ere aintzat hartu ahal izateko.Egunean zehar bi zorro azukre (20 gramo azukre), baso bat zuku (20 gramo azukre) eta hiru gaileta txokolatezko (13 gramo azukre) hartzean, aholkatutako guztirako azukrearen erdia baino gehiago kontsumitu dugu.Gantza/ Gantz saturatuakHamaika produktu ekoiztean baliatzen diren landare olio edo landare gantz horiet... gantz hauek saturatuek baino dezente ondorio kaltegarriagoak dituzte gure kolesterolean, triglizeridoetan eta arterietako osasunean.
|
|
|
Baldin eta, jakina, politika hori ezbaldin bada egiten lehengai dituen hizkuntza, kultura eta oroimen historikoarenhari berean. Ea ideologia abertzalearen adarrak ohartzen diren behingoz gaihonetan nagusi den egungo nora
|
eza
gainditzeko. Hizkuntza eta kultura arrotzarenbidez Euskal Herria eraiki nahi duen abertzaleak hobe luke politika hitzarenfetitxismoaz hausnartzen hastea.
|
|
|
Azkenik, baina ez hori bezain garrantzitsua, kontuan hartu behar dugu etxebizitza babestuak jabetzan eskuratzeko onuradunek baremo hauei dagozkien diru sarrerak izan behar dituztela: a) Ondorio Askotarako Errentaren Adierazle Publikoa halako 6,5
|
ez
gainditzea, prezio itunduko etxebizitza babestuak badira. b) Ondorio Askotarako Errentaren Adierazle Publikoa halako 5,5 baino gehiago ez izatea, prezio orokorreko etxebizitza babestuak badira. c) Ondorio Askotarako Errentaren Adierazle Publikoa halako 6,5 ez gainditzea, araubide bereziko etxebizitza babestuak badira. Etxebizitza babestuen gehieneko azalera erabilgarriak ezin dira 90 m2 baino gehiago izan, oro har.
|
|
|
Azkenik, baina ez hori bezain garrantzitsua, kontuan hartu behar dugu etxebizitza babestuak jabetzan eskuratzeko onuradunek baremo hauei dagozkien diru sarrerak izan behar dituztela: a) Ondorio Askotarako Errentaren Adierazle Publikoa halako 6,5 ez gainditzea, prezio itunduko etxebizitza babestuak badira. b) Ondorio Askotarako Errentaren Adierazle Publikoa halako 5,5 baino gehiago ez izatea, prezio orokorreko etxebizitza babestuak badira. c) Ondorio Askotarako Errentaren Adierazle Publikoa halako 6,5
|
ez
gainditzea, araubide bereziko etxebizitza babestuak badira. Etxebizitza babestuen gehieneko azalera erabilgarriak ezin dira 90 m2 baino gehiago izan, oro har.
|
|
|
Izan ere, egoera hori, pixkanaka, azken urteotan gertatu da, eta nolabaiteko kontrolik eza sortu da azken elikagaian dauden kantitateak legezkoak diren ala ez, bai eta horien etiketei eta publizitateari dagokienez ere, eta erantsitako substantzien permisioa den edo ez. Arauaren helburua da substantzia horiek dieta orekatu eta askotariko baten kontsumo baldintza normaletan aurreikus daitezkeen kantitateak gehiegi
|
ez
gainditzea, edo, beste arrazoi batzuengatik, kontsumitzailearentzat arriskutsua izatea. Izan ere, kontsumitzailea mota horretako elikagaiak merkaturatzean gerta daitezkeen akats edo engainuetatik babestu nahi da.
|
|
|
Jateko gomendioak: ez abusatu Egunean sakarina duen bi litro freskagarri
|
ez
gainditzea gomendatzen da. Eguneko Irensketa Onargarria (GH) 2,5 mg/ kg (kg) da egunean, hau da, 175 mg 70 kg ko pertsona heldu batentzat.
|
|
|
Tarte hori eskaintzen die soldataren% 30ek. Adituek maila hori
|
ez
gainditzea gomendatzen dute arazo ekonomikoak saihesteko. Urtebetean, gehieneko azalera jasangarri hori %17, 76 murriztu da.
|
|
|
Espainiako Kontsumitzaile eta Erabiltzaileen Konfederazioak (CECU) dioenez, bizkar zorroa behar bezala erabiltzea “funtsezkoa da” haurraren osasunerako; izan ere, Madrilgo Ramón y Cajal Ospitaleak egindako azterlan baten arabera, haurren erdiak eta 10 eta 15 urte bitarteko hamar neskatotik ia zazpik bizkarreko mina dute. Haur batek bizkarrean jasan dezakeen karga aldatu egiten da adinaren eta egoera fisikoaren arabera; hala ere, CECUren arabera, egokiena izango litzateke haurrak pisuaren %10 edo %15
|
ez
gainditzea. Haurraren pisua bider 10 edo 15 egin eta zati 100 eginez, bizkarrean karga dezakeen pisu maximoa lortzen da.
|
|
|
Soberakin horiek manipulatzeko eta garbitzeko oinarrizko arau batzuk ezagutzeak gutxitu egiten ditu elikagaien ondoriozko toxiinfekzioen arriskuak. Garrantzitsuenetariko bat da kontserbazioko bi egunak
|
ez
gainditzea prestatzen denetik. Artikulu honetan azaltzen da nola erabili behar den elikagaiak ez aldatzeko.
|
|
|
• Urteroko ebaluazio zorrotzen bitartez ezagutuko da erreformaren bilakaera.
|
Ez
gainditze sistematikoak administrazioaren esku sartzea eskatuko du, gertuko jarraipenaren bidez ez gainditze horren zergatien azterketa egin eta hobekuntza planen diseinua kudeatzeko. Plan honen baitan zehaztuko da beharrezko laguntza gehigarrien eskaintza.
|
|
|
• Urteroko ebaluazio zorrotzen bitartez ezagutuko da erreformaren bilakaera. Ez gainditze sistematikoak administrazioaren esku sartzea eskatuko du, gertuko jarraipenaren bidez
|
ez
gainditze horren zergatien azterketa egin eta hobekuntza planen diseinua kudeatzeko. Plan honen baitan zehaztuko da beharrezko laguntza gehigarrien eskaintza.
|
|
2008
|
|
|
Nola esplikatu daiteke herritarrek hori onartzea, gizarteak egoera hori
|
ez
gainditzea?
|
|
|
Kutsatzaileek murriztu egiten dute landareen hazkundea, nitrogenoa harrapatzeko ahalmen hori galarazten dutelako Kontsultatutako adituek diotenez, ongarri nitrogenatu gehiegi ez erabiltzeko oztopo nagusietako bat nekazarien eta Administrazioaren arteko deskonexioa da. Jakina da zenbat ongarri nitrogenatu erabili behar den muga
|
ez
gainditzeko, informazio liburuxkak egiten dira eta nekazariei bidaltzen zaizkie, baina" ez dago jarraipenik hori betetzen dela egiaztatzeko", dio Mercedes Arauzok, Madrilgo Ingurumen Zientzien Zentroko ikertzaile eta RUENAko kideak, nekazaritzan nitrogenoaren erabilera eraginkorrari buruzko ikerketa sarea. Zenbat eta gehiago ordaindu, orduan eta produktibitate handiagoa, orduan eta okerragoa da egoera.
|
|
|
Sartzeko baldintzak Kontratu finko hau sinatu nahi dutenek bete beharreko baldintza orokorrak hauek dira: Espainiako nazionalitatea izatea —Legeak ezartzen ditu atzerritarrek bete beharreko eskakizunak—, eginkizunak betetzeko gaitasun funtzionala izatea, 16 urte beteta izatea eta nahitaezko erretirorako ezarritako gehienezko adina
|
ez
gainditzea. Izangaia ezin da diziplina espediente bidez edozein administrazio publikoren zerbitzutik bereizia izan, ezta enplegu edo kargu publikoetarako desgaikuntza erabatekoa edo berezia ere.
|
|
|
Zaratatik Babesteko Oinarrizko Dokumentuak isolamendu mailak hobetzen ditu, eskakizunak hiru aldiz baino gehiagotan gehituz. Orain, isolamendu eskakizunak" in situ" betetzen direla egiaztatzen da, parametro egiaztagarri batzuen bidez. Helburua da etxebizitzak dezibelioen muga
|
ez
gainditzea, zelaian edo autobiaren ondoan kokatuta egon ala ez. Izan ere, etxebizitza batentzat balio duen isolamenduak ez du zertan beste batentzat izan.
|
|
|
Hipoteka mailegua sinatuta duten Espainiako etxeek, batez beste, diru sarrera gordinen %49 bideratu behar dute mailegua ordaintzeko, azken 12 hilabeteetako datuak biltzen dituen Higiezinen Erregistroko Estatistikatik ondorioztatzen denez. Esfortzu maila hori, Balear Uharteetan edo Madrilen %60 ingurukoa, aditu guztiek gomendatzen dute
|
ez
gainditzea finantza arazoak saihestu nahi badira. Erregistratzaileen azterketak, gainera, erakusten du etxebizitzen salerosketagatik izenpetutako batez besteko kreditua urte batetik bestera jaitsi zela, 2003 urtetik lehen hiruhilekoan.
|
|
|
Adituek errentaren% 40tik gorako zorpetze ehunekoa
|
ez
gainditzea gomendatzen dute
|
|
|
Banku permisibitatearen ondorioz zorpetze handia lortzeko aukera izan zuten bezeroak egoera kritikoan daude orain, krisi ekonomikoak eragindako inflazioak interes tasa asko handitu baitu, eta, ondorioz, kontsumitzaileak bere gain hartutako zorra garestitu egin da. Egoera horretan, adituek errentaren% 40tik gorako zorpetze ehunekoa
|
ez
gainditzea gomendatzen dute, nahiz eta ratio horren egokitasuna bi faktoreren arabera aldatzen den: diru sarreren bolumena eta diruaren prezioa igotzeko arriskua.
|
|
|
Haurtxo bat familia batera iristea pozgarria da, baina ezin da alde batera utzi gastu asko eragiten dituela. Autonomia erkidego gehienek seme alaba bat jaiotzeagatik edo adoptatzeagatik ematen dituzte laguntzak, nahiz eta askotan errenta jakin bat
|
ez
gainditzeko baldintzapean egon. Espainian bizi den pertsona batek jaso dezakeen prestazio mota eta zenbatekoa oso desberdina da bizi den lekuaren arabera.
|
|
|
inbertsio funts batean partaidetzak daude, eta funts horrek eusten dio, era berean, Estatuko balore horien zorroan. Fondtesoro sustatu eta administratzen dituzten sozietate kudeatzaileek, hautatze prozesu baten ondoren, lankidetza hitzarmen bat sinatzen dute Altxor Publikoarekin, baldintza jakin batzuk betetzera behartzen dituena, bereziki, Altxorraren balioetan ehuneko jakin bat inbertitzera, funtsari eta partaideari kargatutako komisioetan eta gastuetan gehienezko muga batzuk
|
ez
gainditzera, eta parte hartzeko oso kopuru handiak ez eskatzera, eta, ondorioz, produktu mota horiek ekonomia oso egokiak dira. Gainera, funts horien abantaila nagusietako bat likidezia da, bezeroa edozein unetan erretiratu eta partaidetzen itzulketa eska baitezake.
|
|
|
Era honetan, aukera izango genuke beste edonork manten ditzakeen harremanak (oso gertukoak ez izanda ere) mantentzea. Horretarako nahitaezkoa da maiz ezinduen aurrean jendeak izaten duen beldurra edo nola jokatu jakin
|
eza
gainditzea. Azken finean, jendearekin nola jokatu, harremana izaten hasten garen momentutik ikasten da, eta gure kasua, noski, ez da salbuespena.
|
|
|
Entrenatzaileak adierazi duenez, oraindik ez dute erabaki zein talde aurkeztuko duten txapelketara. " 500 kilokoan ariko gara, eta pisu hori
|
ez
gainditzeko proba ezberdinak egin ditugu; oraindik ez dugu taldea erabaki" dio arbizuarrak. Nolanahi ere, talde ederra plazaratuko du Sakanak.
|
|
2009
|
|
|
Irakasleok, ohituraz edo jardueraz, negatibotik hasten gara eta nik ere horixe egin behar dut, ohiturei jarraituz. Kurtsoa gainditu ez dutenen kasuak aztertzen jardun ohi dugu
|
ez
gainditu dutenei zorionak nola eta zergatik eman eztabaidan. Ba, bukatu da kurtsoa eta nik, berekiko izan ditudan sentipenak bota nahiko nituzke, hementxe, Argiak eman diezaien falta duten argitasuna.
|
|
|
Espainiako Gobernuak Guardia Zibilaren hegazkinak eta helikopteroak eskaini dizkio Mauritaniari atzo bahitutako hiru borondatezko lankideak bilatzeko eta herriko mugak
|
ez
gainditzeko.
|
|
|
Goi bileran ados lezaketen akordioaren lehen zirriborroaren arabera, industrializazioa baino lehen zegoen tenperatura bi gradu baino
|
ez
gainditzen saiatuko dira herrialdeak. Hori izan liteke azken konpromisoa.
|
|
|
Ez nintzen noski hain ezgauza agertuko bertze norbaitenak izan balira behatzen zidaten begiak. Aldi bakoitzean proban sentitzen nintzen, eta proba
|
ez
gainditzeko beldurrak eginarazten zidan huts aldi bakoitzean.
|
|
|
Jarraibiderik eza Eurydiceren txostenaren arabera, bestalde, Europako oso herrialde gutxik eskaintzen dituzte haur txikienak zaintzeko jarraibide eta gomendio nagusiak. Ildo horretatik, gogoan izan garrantzitsua dela hezitzaile bakoitzak hiru urtetik sei urtera bitarteko 20 edo 25 haur
|
ez
gainditzea (morroiarekin edo gabe), ezta 36 hilabetetik beherakoek 10 haur gainditzea ere. Halaber, garrantzitsua da kargupeko langileek berariazko prestakuntza egokia izatea eta gurasoek prestakuntza prozesuan parte hartzea.
|
|
|
Herritar guztien eta, bereziki, haurren elikadura ohiturak hobetzeko asmoz, 2005 urtean okindegiko sektorearekin akordio bat egin zen, Espainiako Okintza Erakundeen Konfederazioak (CEOPAN) ordezkatua, eta Masa Izoztuen Fabrikatzaileen Espainiako Elkarteak (ASEMAC) ere bat egin zuen, gatzaren elaborazioan erabilitako ehunekoa pixkanaka murrizteko. OMEk gomendatzen du egunean 6 g gatz
|
ez
gainditzea (2,4 g sodio inguru). Hasierako helburua orduko gatzaren %2, 2tik %1, 8ra pasatzea izan zen, hau da, irin kilo bakoitzeko 18 g gatz (sodio kloruroa).
|
|
|
Eguneroko elikagai horren nutrizio osaera hobetzeko aldaketa hori beste urrats bat da Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) proposatutako helburuak lortzeko: egunean 6 g gatz
|
ez
gainditzea, hau da, 2,4 g sodio (2.400 miligramo egunean). Moldeko ogia jateko ohitura Moldeko ogiaren paketea da gaur egungo etxeetako jakietatik falta ez den elikagaietako bat.
|
|
|
Zenbait herrialde (AEB, Danimarkak) dagoeneko ezarri ditu trans koipe horiek murrizteko politikak, hasi horiek erabiltzen dituzten produktuak nahitaez etiketatzetik edo elikagaietan kantitate maximoa mugatzetik eta gero eta gehiago jatetxeetan erabiltzea debekatzeraino, eta badirudi EBk ildo horri jarraituko diola. Ikerketaren arabera, trans gantz azidoak modu adierazgarrian irensteko neurririk eraginkorrena haien erabilera debekatzea da, eta jatetxeetan prestatzen diren jakien osagai eta plater bakoitzean jatorri artifizialeko trans gantzak %2
|
ez
gainditzeko gomendioa egiten du. Horrenbestez, industriak eta sukaldari profesionalek kalitatezko gantzak erabiltzea sustatu nahi da.
|
|
|
Hala dio Maravillas Rojo Enpleguko idazkari nagusiak, Servimediari emandako elkarrizketa batean. Rojok esan du exekutiboa ondo erabiliko dela kopuru hori
|
ez
gainditzeko. Alde horretatik, uste du hartutako neurriek “egoera hori ahalik eta azkarren hobetzen lagunduko digutela”.
|
|
|
Edateko uretatik datorren artsenikoaren toxikotasunak, larruazaleko lesioak eta zenbait minbizi mota eragiten dituenak, 130 milioi pertsonari eragin liezaieke. Espainian eta Europako Batasuneko gainerako lurraldeetan, giza kontsumorako uretan baimendutako artseniko maila maximoa 0,01 mg/ l da, eta kopuru hori
|
ez
gainditzea gomendatzen du Munduko Osasun Erakundeak (OME). Elementu hori modu naturalean agertzen da arroketan eta lurzoruan, eta lurpeko uretara transferitzen da.
|
|
|
ondarearen, diruaren edo ekintzen ehuneko bat. Legezko muga bakarra nahitaezko jaraunsleen zati legitimoaren kuota errespetatzea da, inoiz
|
ez
gainditzea. “Ondare solidario batek inoiz ez die kalterik egingo oinordekoei”, diote kanpainako arduradunek.
|
|
|
Hala ere, ez da nahikoa kasu horietako batean egotea laguntza lortzeko. Diru-laguntzak eskatzeko, beharrezkoa da ibilgailuak baldintza batzuk betetzea, hala nola 100 zp ko potentzia
|
ez
gainditzea. Gainera, kontuan hartu behar da:
|
|
|
Hori gertatzen da merkatuan dauden gripearen kontrako batzuekin, zeinak, antitusigeno edo antihistaminikoaz gain, parazetamola baitute. Osagai guztiak arretaz aztertu behar dira analgesiko bat hartu aurretik, adierazitako dosia
|
ez
gainditzeko. Adindunek izan behar dute zainketa gehien, batez ere, warfarina edo diuretikoak bezalako antikoagulatzaileak hartzen badituzte, eta bihotz gutxiegitasuna edo giltzurruneko gaixotasuna bezalako gaixotasun kronikoak dituztenek.
|
|
|
Oraindik ere kutsatzaile garrantzitsua da ikatzezko zentral termikoen inguruan Erakundeek bermatu behar dute herritarren airearen kalitatea. Europako Batasunak (EB) aireko so2 kontzentrazioak gero eta zorrotzagoa den legeria baten muga balioak
|
ez
gainditzeko beharrezko neurriak hartzera behartzen ditu estatu kideak. Gas kutsagarri horiek sortzen dituzten industriek beren gain hartu behar dituzte arau horiek, hala nola Errekuntzako Instalazio Handien Emisioak Murrizteko Plan Nazionala.
|
|
|
Nutrizio kalitatea erabakigarria da, eta animalia jatorriko proteina (arrautzak, arrainak, haragia, esnekiak) eta landare proteina (fruitu lehorrak, lekaleak eta zerealak) bidezko konbinazioarekin lortzen da. Elikadura horiek
|
ez
gainditzeko ohitura hartzea da gakoa, gaixotasunak gibelean eta giltzurrunetan eraginik badu, dieta murrizketa zaila izan ez dadin. Karbohidratoei dagokienez, ohiko irenstea baino gutxiago gomendatzen da(% 45,% 50 ordez) arrazoi fisiologiko batengatik.
|
|
|
Edari, janari, hortzetako pasta nahiz botika ugaritan aurkituko dugu, bakarrik edo beste edulkoratzaile batzuekin nahastuta, bere zapore mikatza nolabait mozorrotzeko. Dosi aldetik, egunean 2,5 mg/ kg
|
ez
gainditzea gomendatzen da (alegia, gramo bat gehienez ere helduek eta 500 mg umeek).
|
|
|
Ibilgailuok ez dutela errepidean inolako enbarazurik sortzen ziurtatu du Lopezek. ? 80 kilometro orduko abiadura
|
ez
gainditzen saiatzen naiz, baina azkarrago joan daitezke?. Ezkontzetarako ez ezik, hiruzpalau film egiteko ere erabili dituzte Chryslerrak.
|
|
|
Berankortasun tasa %3, 2 izan da urteko bigarren hiruhilekoan, eta aurten %5
|
ez
gainditzea espero du
|
|
|
Merituak egin genituen kanpora gainditzeko, baina horrelakoxea da futbola. Dena den, ez zaio iruditzen kanporaketa
|
ez
gainditzea porrota denik. Burua tente eduki genukeela uste dut.
|
|
|
Fellinik ez bezala, Zuluetak ezin izan du sormen krisiaren drama atzean utzi. Arrebato (1979)
|
ez
gainditzeak sortzen zion bizi larritasunak erail du zinemagile gisa. Infernuko elur artean ibiliko da dagoeneko.
|