|
2003
|
|
|
, ariketa fisikorik
|
ez
egin eta sabeleko muskulatura ahul edukitzearen ondorioz, libratzeko beharrezkoa den zanpatze hori egiteko gauza ez dira paziente batzuk.
|
|
|
Engaina iezaiezue gurasoei klasera joan ala ez, kontua da eguneroko errutinaren ordutegi eta beharrek, kasu gehienetan, gazteen hezkuntzan jakinaren gainean egotea galarazten dutela. “Aita goizeko zortzietan joaten bada eta bere semea jaikitzeko bezain arduratsua dela uste badu, nor da erruduna
|
ez
egiteko eta beste ordu batzuetan lo egin nahi izateko? ”, galdetzen dio Pilar Caverori. Hezkuntza sistema Testuinguru horretan, ezinbestekoa da Espainiako egungo hezkuntza sistemara begiratzea, absentismo eta eskola porrotaren indize handiaren oinarri gisa.
|
|
2004
|
|
|
Gorrek, orain arte, komunikazio oztopo handiak zituzten justizia eskuratzeko orduan, legeak ez baitzien aitortzen auzitegietan interprete zerbitzuak erabiltzeko eskubidea. Espainiako zeinu hizkuntzako interpretea emateko edo ez emateko erabakia “areto bakoitzaren irizpideen arabera geratzen zen, eta, beraz, epaileak eskaera horri jaramonik
|
ez
egitea eta idatziz aitortzera behartzea erabaki dezake”, Espainiako Gorren Konfederazio Nazionalak (CNSE) azaldu duenez. Antolaketa horretarako, ezgaitasun hori duten herritarren “babes juridikorik eza eta benetako bereizkeria mendeetan hausten duen lorpen garrantzitsua” da neurria.
|
|
2005
|
|
|
Aurka
|
ez
egin eta ordaintzeari uko egitea, berriz, ez da bide egokiena, zor duen diru kopurua komunitateak epaitegi aurrean erreklama lezake eta.
|
|
|
Ceutako epaile batek agindu du zigilua kentzeko," interesdunari kalterik
|
ez
egiteko eta haren izen ona arriskuan jartzeko".
|
|
|
Epaileak erabaki hori hartu du Guardia Zibilak ustez iruzurrarekin zerikusia duten autoeskolak erregistratu ondoren eta poliziaren eginbideak amaitu direla ziurtatzen duen Benemeritaren jakinarazpena jaso ondoren; beraz, “ez da beharrezkoa zigiluari eustea” adierazi zuen FABk. Epaileak apirilaren 29an emandako autoak autoeskola guztien zigilua altxatzea erabaki zuen, “interesdunari kalterik
|
ez
egiteko eta bere izen ona arriskuan ez jartzeko neurriak hartzeko”. Erabaki horren bidez frogatzen da “beharrezkoa ez den neurria izan dela” eta “bere profesionaltasunarekin, etikarekin eta ohorearekin zerikusia duten autoeskolek jasan dituzten kalte larriak saihestu zitezkeela” adierazi zuen FABk.
|
|
2007
|
|
|
Dieta desorekatuak, ariketarik
|
ez
egiteak eta estresak erreuma gaitz askoren (artrosia, artritisa, osteoporosia, gerriko mina edota fibromialgia, esate baterako) sintomak larriagotu egiten dituzte eta horien bilakaera klinikoan eragina izaten dute.
|
|
|
Janarien banaketa: ordu artean mokadurik
|
ez
egiteko eta elikadura orekatzeko, hobe da bolumen txikiko bost otordu egitea hiru otordu oso oparoren ordez. Ariketa errazten duten faktoreak Haurrek ariketa fisikorik ez izateak ez du justifikatzen elikadura egoera horretara etengabe egokitu behar izatea.
|
|
|
Ogasun Ministerioko teknikariek, Gestha n elkartuta, esaten dute moduluetan dauden zergadunek gehien erabiltzen dituzten engainuak direla, gainera, fakturak gordetzeko betebeharra ez betetzea eta moduluren batean gehitzearen ondoriozko aldaketak ez eguneratzea. Mikroenpresen kasuan, aurten iruzurrik handienak faktura faltsuak egiteagatik, diru sarrerak
|
ez
egiteagatik eta fakturak gorde eta kontabilitatea eramateagatik gertatu ziren; enpresa txikietan, berriz, gastuak ez justifikatzeagatik, faktura faltsuengatik eta diru sarrerak eta fakturak ez egiteagatik gertatu zen iruzurra. Enpresa ertain eta handiek, berriz, gastuak ez justifikatzera, faktura faltsuak jasotzera eta zergen ordainketa murrizteko zerga legea gaizki aplikatzera jo zuten.
|
|
2009
|
|
|
Aho higiene pixka bat erakusten zaio gaixoari, eta zenbait neurri harrarazten: oihurik
|
ez
egitea eta ez luzaroan hitz egitea atsedenik hartu gabe (ordu eta erdi, gehienez).
|
|
|
Zuhaitzak eduki dituzten kaleen% 37tan, hondatuta egon dira batzuk, eta erdietan soilik ikusi dizkiegu hesiak behealdean, inork estropezurik
|
ez
egiteko eta landatuta dauden guneak babesteko (Iruñea, Gasteiz, Kordoba, Madril, Sevilla eta Valladolideko kale guztiek eduki dituzte halakoak).
|
|
|
Aholkuak Gidariek estresaren sintomak gutxitu ditzakete gidatzean, arropa lasaiak erabiliz, ibilgailua aireztatuz erreakzio denbora ez bikoizteko, irratia jarriz arazoei ihes egiteko eta gidatzeaz gain beste zereginik ez egiteko, gomendatu zuen Montorok. Adituak aholkatu zuen, halaber, erlojua etengabe ez begiratzea auto ilara batean, ordubeteko geldialdia
|
ez
egitea eta zenbait portaera saihestea, hala nola klaxona ukitzea edo beste ibilgailu edo oinezkoen kontrako keinuak egitea. Hala ere, bide segurtasunari dagokion estresa ez da beti kaltegarria.
|
|
|
Gorbata, liburu bat, lurrin bat edo zapi bat… Oparien zerrenda data berezi bakoitzean errepikatzen da, eta erasotzaileak ez du ustekaberik espero. Bihurrikeriarik
|
ez
egiteko eta beti asmatzeko, nahikoa da txarteletara jotzea opari praktiko bat, nahiz eta egia den ez dela hain pertsonala. Bankuek eta aurrezki kutxek, gainera, dirua oparirik onena bihurtzen den aldi mugagabeetarako merkaturatzen dituzte, ezkontzetarako, esaterako.
|
|
|
Minbiziari buruzko informazioak “egiazkoa, objektiboa eta egiaztatua” izan behar du, eta, horrez gain, “ulergarria eta gizartearen interesei erantzungo diena”, azpimarratu zuen María Antonia Guimonek, Bularreko Minbiziaren Espainiako Federazioko (Facma) lehendakariak. “Garrantzitsuena zehaztasuna da, informazioa eta iritzia bereiztea, botiken publizitatea
|
ez
egitea eta gizarte alarma negatiboak saihestea” gehitu zuen. Izan ere, SEOMeko presidente berriak, Emilio Albak eta haren aurreko Ramón Colomer jaunak azpimarratu zutenez, onkologiaren “arrakasta historia” terapeutikoak ñabardura batzuk behar ditu eguneroko esperientzia klinikoan.
|
|
|
Nazio Batuek proiektuan parte hartu nahi duten GKEek bete beharreko hautagarritasun irizpideak finkatzen ditu. Nazio Batuen Zerbitzuak boluntarioak eta erakundeak harremanetan jarri ditu Entitate horiek beren herrialdeetan aitortuak izan behar dute, irabazi asmorik ez, giza garapen iraunkorraren arloan lan egin, bereizkeriarik
|
ez
egin eta Nazio Batuen Gutuna eta politikak babestu. Irizpide horietatik abiatuta, argitaratu aurretik, erregistratutako erakundeek bidalitako boluntario lanerako aukera guztiak aztertzen dira.
|
|
2010
|
|
|
Hori da modurik onena irrist
|
ez
egiteko eta ikarak saihesteko.
|
|
|
Eragiketa horietako lehena astelehenean egin zen, eta zortzi ordu baino gehiago iraun zuen; beraz, ezinbestekoa izan zen Neurofisiologiako medikuen laguntza, ebakuntzan pazienteak bizkarrezur muinaren erantzuna etengabe monitorizatzeko. Oinarrizko hiru urrats kirurgiko horiek arrakastaz egin ziren, bai zuzenketan, bai torloju pedikularren sistemen bidezko finkapenean, bai artrodesian, hezur mentuaren bidez. David Farrington Rocioko Ama Birjinaren Kirurgia Ortopedikoaren eta Traumatologia Pediatrikoaren Unitateko buruak zehaztu zuenez, kirurgia zuzentzailearen helburua zen “deformazioa txikienen hazkuntzarekin aurrera
|
ez
egitea eta muinak onartzen duen neurrian deformazioa zuzentzea”. Lau kasu horietan, sortzetiko bizkarrezurreko deformazioak eta patologia neuromuskularrak daude, eta horien helburua da “kirurgia behin betikoa izatea haurrarentzat, eta horrek lortuko du kortsea utzi eta bizitza normala izatea”, adierazi zuen.
|
|
|
Haurrari bere itxaropenen kontrakoa egiteko eskatzen zaio, harritu egiten da eta harridura sortzen da. Portaera bat beti gaitzesten bazaio, eskola orduetan ez atenditzea bezala, aukera bat da baimena ematea lanaldi osoan ezer
|
ez
egiteko eta edozein hezkuntza jardueratatik libre uzteko, harik eta, aspertuta, jarduera komunei jarraitzeko beharra sentitu arte. Atsegina den zerbait betebehar bihurtzea da helburua, baztertzeagatik amai dezan.
|
|
|
Helburu hori lortzean, mugarria da dieta egiteari uzteko edo denbora horretan hartutako elikadura ohitura onak ahazteko. Argaltzeko, jan egin behar da, baina modu osasungarrian egin behar da, eta beti aholkularitzarekin, akatsik
|
ez
egiteko eta argaltzeko produktuak probatzeko tentazioan ez erortzeko, asko ez baitira eraginkorrak izan.
|
|
|
Alemania eta Herbehereak. DBP igerileku estalietan Ohiko higiene neurriak indartu behar dira, hala nola, bainu txanoa erabiltzea, igerilekuan pixa
|
ez
egitea eta urperatu aurretik dutxatzea Ikerketa horretan, 49 heldu osasuntsu aztertu ziren, eta kloroz tratatutako igerileku estalietako DBPen eraginpean egon ziren, 40 minutuz igerian egin ondoren. Denbora hori laburra izan zen, baina aldaketa genotoxikoak (DNAren kalteak) hauteman ziren, baita arnasketa efektuak ere, azala ukituz edo arnastuz.
|
|
|
Higiene neurriak Neurri hauek zorrotzago bete behar dira: bainuko txanoa erabiltzea, igerilekuan pixa
|
ez
egitea eta urperatu aurretik dutxatzea. Hori guztia, uretako instalazioen mantentze egokitik kanpo.
|
|
|
Turismoa: hegazkinez distantzia luzeak
|
ez
egitea eta helmugetan ingurumena kaltetzen duten jokabideak saihestea, hala nola ur gehiegi erabiltzea edo hondakin ugari sortzea. Zein da produktu ekologikoen kontsumoa EBn?
|
|
2011
|
|
|
Jarraitu behar ez diren jarraibideak Nolanahi ere, aurreztaileen estrategiei laguntzeko, zentzuzkoa da zenbait jarraibide operatibo erabiltzea beren balore zorroak egiteko, burtsa apustua optimizatzeko, bereziki, errenta aldakorreko erabakiak hartzen dituzten burtsa topiko etengabeen aurrean omisio kasuen bidez (zer ez den egin behar). Malgua izatea, zabaltzen diren ideia guztiei kasurik
|
ez
egitea eta zehaztasun tekniko eta funtsezkoan oinarritzea dira egindako erosketak ahalik eta akats txikienak izan daitezen tresna egokiak. Zortea oso garrantzitsua izan daiteke enpresen hautaketan.
|
|
|
Iruzurrik
|
ez
egiteko eta aurrezteko, komeni da produktuak ez sinatzea zer sinatzen den ulertu gabe, zorrak saihestea eta ondarea dibertsifikatzea.
|
|
|
Erresistentzia probek zentral nuklearren segurtasun tarteak berrebaluatuko dituzte CSNren arabera, proba horiek ez dute esan nahi zentral nuklearrek segurtasunik gabe funtzionatzen dutenik. Aurreikus zitezkeen istripuak, hala nola lurrikarak, uholdeak, urakanak edo leherketak, “erreaktorearen nukleoari kalterik
|
ez
egiteko eta material erradioaktiboaren askatze nabarmenik ez gertatzeko” diseinatu zen. CSNk berak aldizka berrikusten du segurtasun sistemen funtzionamendua.
|
|
|
Azkenik, mellitus diabetesaren prebalentzia urtez urte handitzen da. Gaur egungo kontzientziak (gaixoen %80k badaki gaitza duela) ez ezik, elikadura ohitura txarrek, ariketa fisikorik
|
ez
egiteak eta tabakismoak ere laguntzen dute bihotzarentzat osasungarria den arrisku faktoreak urtez urte indartzen.
|
|
|
Gehiegizko pisuaren eta obesitatearen arriskua eta prebentzioa Dieta mediterraneoak eragina izan lezake gehiegizko pisuaren eta obesitatearen prebentzioan. Pisua irabazteari aurrea hartzeko gosariak duen garrantzia azpimarratzen den arren, helduen gosaria
|
ez
egitearen eta gehiegizko pisua eta obesitatea izateko arriskuaren arteko erlazioa aztertzen duten ikerketak eztabaidagarriak eta ez sendoak dira. Horregatik, dokumentuak ez du otordu honi buruzko gomendiorik ematen.
|
|
2012
|
|
|
Arau gisa, janzkera egokia izateaz gain, jarduera horretarako baizik ez da erabiliko. Gomendagarria da poltsikorik ez izatea eta, erosoa eta zabala izan arren, trabarik
|
ez
egitea eta lanak egitean zikinkeria pilatzen duten oihalezko tolesdurak ez izatea. Kolore argikoa, arropak beti garbi egon behar du eta behar adina aldiz aldatu behar da, baita lanaldi berean ere.
|
|
|
Gatz puntua probatzeko unea horixe da, osagai guztiak ia prestatuta daudenean. Gatzarekin ez pasatzeko aholku praktikoak Sukaldean antolatzea funtsezkoa da akatsak
|
ez
egiteko eta jakiak prestatu ondoren gezurtatu beharrik ez izateko. Hona hemen mahaian ezustekoak saihesteko aholku praktiko batzuk:
|
|
|
Eta horretarako modurik ohikoena gatza erabiltzea da. Hala ere, ondu aurretik, zenbait urrats egin behar ditugu, akatsik
|
ez
egiteko eta platerak gezurtatzeko metodo ez oso eraginkorrekin. Gordinik edo ia errezeta amaituta, plantxan, txingarretan edo egosietan, funtsezkoa da gatz puntua jartzen jakitea.
|
|
2013
|
|
|
Hori dela eta, gauzak lasai hartzea komeni da, nork bere burua errudun
|
ez
egitea eta onartzea haur horren izaerak gehiago eskatzera daramala eta sentiberagoa egiten duela estimuluen aurrean.
|
|
|
Beste %75 elaborazio prozesuan gehitzen da batez ere aurrez prestatutako produktuetan–, eta etxean egiten diren plateretan %15 gehiago gehitzen da. Sukaldean organizazioa funtsezkoa da akatsik
|
ez
egiteko eta sukaldean behin egin ondoren platerak gezurrarazteko. Mahaian ezustekoak saihesteko aholku praktiko batzuk:
|
|
|
Europako adituek esnea pasteurizatzeko tratamendu alternatiboa garatzen dute, eta horrek kalterik
|
ez
egitea eta propietateei eustea bermatzen du
|
|
|
Han hauxe adierazi du: » debekatuta dago landareak edo bestelako baliabide material naturalak moztea, erauztea edo biltzea gabonetako apaingarriak, adar gisa gorostia (hozka, haginak edo goroldioak), ingurune naturalari kalterik
|
ez
egiteko eta biodibertsitateari ez eragiteko». Testuak dioenez, «ez da komeni goroldioak eta likenak erabiltzea, lehorrak izan arren, ez baitaude hilda, latentzia aldi batean baizik».
|
|
2014
|
|
|
Eta ez bakarrik kontsumitzaileen artean, baita profesionalen artean ere. Ideia bat egiteko, 2011n argitaratu zen gehiegizko pisua eta gizentasuna prebenitzeko eta tratatzeko Espainiako adostasun batek ondorioztatu zuen helduen gosariaren
|
ez
egitearen eta gehiegizko pisuaren eta obesitatearen arriskua aztertzen dituzten ikerketak «polemikoak eta ez tinkoak» direla. Aldi berean, gosari eta obesitateari buruzko azterketak ez dira agertzen.
|
|
|
Saltsak erabiltzen baditugu (tomatea, bexamela, bolognesa edo gazta), oretsuak eta ez likidoak izan behar dute. Kontua da jakiak betegarritik batzeko balio izatea, baina barrutik ihes
|
ez
egitea eta masa biguntzen ez uztea. 3 Enpanadillak egiten baditugu «eramateko» eta masa kurruskaria izatea nahi badugu, hoztu eta estali egin behar ditugu.
|
|
|
buecax 2 Etxea katuekin aldatzea: jokoak eta kalitate denbora feloarekin Ohioko Unibertsitateko ikertzaileek gogoratzen dutenez, «oso garrantzitsua da aterpetxe bat eskaintzea, hau da, elurrarekin kalitatezko denbora pasatzea, berarekin jolasteko, laztanak
|
ez
egiteko eta eskuilatzeko denbora ez eragozteko». 3 Katuarekin aldatu:
|
|
|
Ondorioz, egoera berdinetan, gizabanako guztiek ez dute antsietate erreakziorik izaten. Oporrak estresik eta antsietaterik gabe Oporretan estresa eta antsietatea kudeatzeko gomendiorik onena errealista izatea da, eta atsedena urte osoan egin den jardueraren saria dela pentsatzea; beraz, ezer
|
ez
egitea eta atseden hartzea oso atsegina izan daiteke. Atsedenaz gain, Cano doktoreak aholkatzen du ohikotasunez egiten denaz bestelako jardueraren bat programatzea, dela familia girokoa, dela aisialdikoa, dela kirolekoa, dela zerbait berria ezagutzekoa; hori guztia bizigarria izan daiteke, baldin eta agortzen ez bada.
|
|
2015
|
|
|
Hala ere, sare sozialetan edozein zabarkeriek beharrezko zantzuak emango ditu etxea aldi baterako hutsik uzteko. Arazo hori saihesteko, komeni da oporrei buruzko iruzkinik
|
ez
egitea eta, are gutxiago, horietan egiten diren jarduerei buruzko material grafikoa ematea. Posta elektronikoko oporren planei buruzko iruzkin gehiegirik ere ez da egin behar, batez ere elkarrizketen intimitatea babesteko behar adina segurtasun neurri ez badago.
|
|
|
Beste alde batzuetan, taberna eta kafetegietako terrazek espaloiaren zati handi bat hartzen dute, eta, beraz, oinezkoak bidegorrian ibiltzen dira. Aurreko egoeretan bezala, bizikleta erreia behar bezala funtzionatzeaz arduratzen den udalaren eremuan traba egiten duten objektuei argazkiak ateratzea da egokiena, baita inori minik
|
ez
egitea eta nork bere buruari kalterik ez egitea ere.
|
|
|
Baina onartu egin behar da: adin goiztiarretik hezi behar diren tresnak dira hortzak, kalterik
|
ez
egiteko eta etxean kalteak saihesteko. Nola egin?
|
|
2016
|
|
|
2 Berehala oheratu eta goiz jaiki Goiz jaiki beharra askoz ere zailagoa da, atseden hartzeko behar adina ordu lo egin ez bada. Haurrak esnatzea betiko
|
ez
egiteko eta ohean gehiago ez ibiltzeko, berehala oheratu behar da. Espainiako Pediatria Elkarteak (AEP) gomendatzen du «eskola adineko haurrek gutxienez 9 eta 11 ordu artean lo egin behar dutela».
|
|
|
Ekintza horietako elikagaien segurtasunaren arduradun nagusiak, udalaren eskumenekoak direnak, elikagaiak egiten eta merkaturatzen dituztenak dira. Horiek kalterik
|
ez
egitea eta zenbait higiene baldintza betetzea bermatu behar dute: Eskuak maiz garbitu, zaurietatik babestu eta beherakoa izanez gero elikagaiak ez manipulatu.
|
|
|
Gertuko herriren batean izan daiteke, askotan edo bizi den hirian bertan. Kontua da egin den ezer
|
ez
egitea eta ideia berriak pentsatzea: hirigunean ez dagoen museo batean sartzea, hirigunean ez dagoen plaza edo parke bat egitea, inoiz joan ez den auzo batean ibiltzea, ezagutzen ez duen leku batean jatea, etab. Oso aukera ona izan daiteke hurbileko tokiak beste modu batera ikusteko, askotan merezi baino gutxiago baloratzen baitira.
|
|
2017
|
|
|
Irudia: eta obro10 Ariketa fisikoaren onurak Egia esan, tabakoa bezalako toxikoen (tabakoa, moderatu edo gelditzea, dieta orekatua eta frutetan eta begetaletan aberatsa) uztearekin batera, ohiko osasun kontrolak
|
ez
egiteak eta bizitzan jarrera positiboa izateak bizimodu osasungarri baten parte izaten dira eguneroko osasun kontrolak. Bihotzaren Espainiako Fundazioaren informazioaren arabera, ariketa fisikoak diabetea, hiperkolesterolemia eta hipertentsioa prebenitzen laguntzen du, horiek baitira gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arrisku faktore garrantzitsuenak.
|
|
|
Horrek azaltzen du felido gehienak zergatik esnatzen diren gutxienez pare bat aldiz gauean. Albiste ona da trabarik
|
ez
egiten eta gauez lo egiten uzten erakuts dakiekeela! Gatifikatu etxea Gatazken ondorioz, etxea kikilagoa da felidoentzat, eta hobeto lo egiten laguntzen du.
|
|
|
Han garbitzen eta mailakatzen da ultraizoztua izan aurretik. Ultraizoztua 20º C-tik beherako tenperaturan egiten da, eta elikagaien bizitza baliagarria luzatzen da, kalterik
|
ez
eginez eta mikroorganismoak gara ez daitezen. Barazki izoztuen ekoizleek gure herrialdean gertatzen diren barazki eta barazkien oreka, barietatea eta aberastasuna azpimarratzen dute, eta dieta osasungarri batean produktu iraunkor gisa duten garrantzia azpimarratzen dute.
|
|
2018
|
|
|
Smartphoneentzako ahots maskara da, inguruko pertsonei eragozpenik gabe telefonoz hitz egiteko aukera ematen duen gailua. Ahots tonua moldatzeko sistema inguruneari kalterik
|
ez
egiteko eta pribatutasuna emateko erabiltzen da. Azazkal adimendunak Teknologiak ere osasunaren eremuan hobera egin dezake, eta hori da UV Senseren helburua, banakako esposizioa izpi ultramoreetara neurtzeko ardura duen sentsore bat.
|
|
2019
|
|
|
Logura dagoenean bakarrik joan behar da lotara. Egunean zehar siesta luzerik
|
ez
egitea eta horiek eragiten dituzten egoerak saihestea. Kasu jakin batzuetan, bazkaldu ondoren, 30 minutu arteko siesta onartzen ahal da.
|
|
|
Sare sozialetan batez ere, ohikoa da batean agertzen diren berrikuntza arrakastatsuak gainerakoetan ere ezartzea. Hala ere, guztiek ez dute interesa hartzen eta adin txikikoen beharrak modu berean asetzen dituzte, eta horregatik, ohikoa da bakar baten alde
|
ez
egitea eta bat baino gehiago erabiltzea. Hona hemen erakartze eta lotze ahalmen handia lortzeko ezaugarri komun batzuk:
|
|
2020
|
|
|
Milioika pertsonaren lanbide eta lan jardunari eragin diezaioke diabetesak. Jakin ezazu zer egin aurrera
|
ez
egiteko eta eguneroko lanean eraginik ez izateko
|
|
2022
|
|
|
Lotu, solte badago. Galtzadatik kanpo mugitu kontu handiz (kalterik
|
ez
egiteko eta kalteak areagotzeko). Adibidez, animalia mugitu ezin bada, manta bat jar daiteke azpian.
|
|
|
Los kaltetuak beren web orriaren bidez jar daitezke harremanetan elkartearekin webgunea informazio gehiago jasotzeko. Erreklamazio bateratuko plataforma Banku, Kutxa eta Aseguruen Erabiltzaileen Elkarteak kontsumitzaileei gomendatzen die «beren eskubideei uko
|
ez
egitea eta irtenbide global eta arina eskatzeko antolatzea». . Elkarteak, zeinaren zerbitzu juridikoak inbertitutako kapitala berreskuratzeko jardun biderik onena baloratzen ari baitira, agerian jartzen du “erregulazio eraginkorrik eza (Europar Batasunaren eta Espainiako Gobernuaren aldetik) ” argi eta garbi finantzazioa duen eta zabaltzen ari den jarduera bati buruz eskandalu berri bat sortu du».
|
|
2023
|
|
|
Haur batzuek gehiegizko malenkoniaz adieraziko dute, eta tristeak sentituko dira, itxuraz arrazoirik gabe.’ Beste batzuk kexu dira inork maite ez dituelako, gosea galduko dutelako edo jakiarekin apetatsuagoak izango direlako (adibidez, lehen gustukoen zituzten elikagaiak baztertzen has daitezke). Kasurik
|
ez
egitea eta burugogorragoa izatea, kasketak eta negar neurrigabea egitea ohikoa izaten da gehienetan. Gaindituta zeuden jokabideetara itzultzea ere bada, hala nola ohean pis egitea, txupetea eskatzea edo biberoian esnea edatea; haurtxo gisa hitz egiten hastea, gelan lo egiten ari zela gurasoekin lo egin nahi izatea edo gauean esnatzea, nahiz eta lotan egon.
|
|
|
Azkenean, arazoaren muina oreka egokia aurkitzea da: lehengoratzaileari kalterik
|
ez
egitea eta bezeroari zigorra ez gainditzea. Hori lortzeko, kontuan hartu behar da:
|