|
2004
|
|
|
Mamia mamitsua da, oso biguna. zapore gozokoa,
|
ez
batere azidoa eta oso aromatikoa. Starking:
|
|
2008
|
|
|
Egun, badago modua zehazteko zer elikagai litzaizkiokeen gure kode genetikoari, baina prozesua
|
ez
batere erraza, eta zientzialariek emango liguketen informazioa ez litzateke aski osatua.
|
|
|
Karbohidratorik
|
ez
batere
|
|
2009
|
|
|
Gantz hori osasungarria da, oro har, ia guzti guztia saturatugabea da-eta(% 81, batez beste), nahiz eta zortzitik hirutan,% 23 eta 28 artean antzeman ditugun gantz azido saturatuak,
|
ez
batere osasungarriak.
|
|
|
Tipula mota guztiek, oro har, oso kaloria gutxi ematen dituzte (33 kal/ 100 g), karbohidratoak urri izaten dituztelako; proteinarik ia ez daukate eta gantzik ere
|
ez
batere.
|
|
2010
|
|
|
litxarreriak egiteko prozesua oso sinplea izaten da,
|
ez
batere landua.
|
|
|
Hiru koloratzaile artifizial dauzkate: E (tratrazina), zeina azoikoa baita(
|
ez
batere osasungarria baina legeak onartzen duena; luze gabe, etiketan jakinarazi dute koloratzaile hori erabili dutela, arazoak sor ditzake-eta haurrengan), E (V patente urdina; hori ez da azoikoa), eta E (indigotina; hori ere ez da azoikoa).
|
|
|
Azken hirurak azoikoak dira(
|
ez
batere osasungarriak, baina legeak onartzen ditu; luze gabe, etiketan jakinarazi dute koloratzaile hori erabili dutela, arazoak sor ditzake-eta haurrengan).
|
|
2011
|
|
|
Bestetik, goarnizio aukerak ere urriak eta eskasak dira, nahiz eta zertxobait hobetu den atal hori: patata frijituak baino zerbait gehiago erabiltzen hasi dira jakiak laguntzeko, baina, egia esan, bai entsaladak eta bai gainerako goarnizioak ere aski sinpleak izaten dira, eta
|
ez
batere erakargarriak (letxuga edo uraza jartzen dute maizenik).
|
|
|
Mazapanetan, aldiz, almendrak izaten dira lehengai gantzatsuak, eta almendrek, gantz azido saturatugabeak dauzkate, eta kolesterolik
|
ez
batere; mazapana, hortaz, produktu hobea da bihotz hodien osasunarentzat.
|
|
2012
|
|
|
Oso azkar gabiltza batetik bestera, inolako planifikaziorik gabe eta, azkenean, daukagun egoera daukagulako, non oso eskura ditugun jaki gustagarri baina
|
ez
batere osasungarriak, gure dieta desorekatu egiten da.
|
|
|
Norbaitek pentsa dezake janari lasterraren gisakoa dela hori,
|
ez
batere osasungarria, baina hor ere denetarik dago, eta osagaiak elikadura irizpide egokiekin hautatuz gero eta bakoitza neurri egokian nahasiz gero, elikaduraren eta gomendio dietetikoen ikuspegitik oso ontzat jotzeko moduko platera osatuko genuke.
|
|
2013
|
|
|
Hori ona da berez, baina batzuetan itxaropen gehiegizkoak eta
|
ez
batere errealistak izaten ditu jendeak.
|
|
|
Gainera, gantz saturatuak ere gutxiago izango dituzte (ia lau aldiz gutxiago), eta kolesterolik
|
ez
batere (landare jatorriko elikagaiek ez baitute).
|
|
2016
|
|
|
Espainiako Estatuan lehendik ere gatz gehiegi hartzen du jendeak (osasun agintariek gomendatzen dutena halako bi), eta, horregatik, hobe da produktu horiek egun berezietarako uztea eta, arteria hipertentsioa izanez gero,
|
ez
batere jatea.
|
|
|
Nutrizioaren ikuspegitik, irin zuriak almidoia izaten du gehien, hau da, kaloria ugariko karbohidratoa, zeinak gutxi izaten dituen mikromantenugaiak eta zuntzik
|
ez
batere.
|
|
2017
|
|
|
Oro har, landare gantza aipamena ageri denean, esan nahi du gantz azido saturatuak dituela,
|
ez
batere osasungarriak.
|
|
2018
|
|
|
Babarrun zuriak dira, oso azal finekoak eta
|
ez
batere irintsuak.
|