|
2002
|
|
|
Gailu sinple horri esker, gela bateko argia anplifikatu daiteke; izan ere, funtsean, hurbileko iturri baten argia islatzen du, eta, ondorioz, argia handitu egiten da. Argi kaxak dekorazio dendetan edo oparietan eros daitezke inolako arazorik gabe, baina erraz eta erraz eraikitzen direnez,
|
etxean
ere egin daitezke. Hona hemen egin beharreko urratsak:
|
|
2004
|
|
|
Horman itsatsita geratu den hauts guztia kendu ondoren, masilla tapizeta unibertsal bat sartzen da espatula berarekin. Pasta hori
|
etxean
ere egin daiteke, zementu zuriarekin eta urarekin. Horretarako, fabrikatzaileak adierazitako ur kantitatean hautseztatu behar da zementua, eta nahasi, uniformea eta pikorrik gabea izan arte.
|
|
2006
|
|
|
Horregatik, glutenik gabeko produktu horien erosketa orain dela urte batzuk baino seguruagoa da. Ogia
|
etxean
ere egin daiteke, okindegietan, supermerkatuetan eta denda espezializatuetan saltzeko irin bereziak erabiltzen badira. Ogia egiteko, formula hau erabiltzen da:
|
|
|
Lehenengo kasuan, nahikoa da prestakinari eranstea eta irakinaldian disolbatzen uztea.
|
Etxean
ere egin daiteke ogi birrindua. Ogi txigortuaren kasuan, aurreko eguneko soberan dagoen ogia aprobetxa daiteke, txigortu eta prestakinari gehitu, baratxuri zoparekin egiten den bezala.
|
|
2007
|
|
|
Bereizgailuak pieza sinpleak dira, normalean material arinekin eginak, eta haien helburua da espazio erabilgarria antolatzea, kaxetan biltegiratzen diren objektuak ordenatuta egon daitezen, nahasi gabe, eta erraz aurkitzeko moduan. Plastiko, oihal edo zuntz sintetiko edo naturalez egiten dira, baina
|
etxean
ere egin daitezke, material eskuragarriekin edo berrerabiliekin. Luma kartoiz egindako tiraderetarako bereizgailuak Tiraderetarako bereizgailuak sortzeko modu erraz bat luma kartoia erabiltzea da.
|
|
2010
|
|
|
Produktu naturalekin, landare olioekin eta animalia koipeekin egina dagoela ziurtatu behar da, produktu sintetikoen ordez.
|
Etxean
ere egin daiteke, olio erabiliarekin, urarekin eta soda kaustikoarekin. Boraxa Gatz mineral hori garbitzaile eraginkorra da, urarentzako desinfektatzaile eta leungarri ona, eta, ozpinak bezala, lixiba ordezka dezake.
|
|
2011
|
|
|
Izozkiak dira haurrek eta helduek hozkailuan bilatzen dituzten gutizietako bat. Erositakoak oso onak dira, baina
|
etxean
ere egin daitezke. Errezeta errazak eta molde merkeak erabiliz, erraza da izozkailua produktu gozoz eta osasungarriz betea izatea.
|
|
|
Merkataritza elektronikoa sarean: bezeroek enpresa bati eskatzen dizkioten enkarguak jaso daitezke, berrespenaren, eskaeraren kudeaketaren eta erabiltzailearen ordainketaren bidez (egokiagoa da zerbitzu hori telelaneko zentro batetik egitea, oso konplexua baita, baina
|
etxetik
ere egin daiteke). Dokumentazio eta kazetaritza arloan:
|
|
|
Monitore hori ez da trabarik sentituko. Pazienteak oinarrizko ariketak eta jarrerak ezagutu ondoren, taldeko saioetara sar daiteke, eta
|
etxean
ere egin dezake. Garrantzitsua da bularreko minbizia sendatzeko Pilatesen programa poliki garatzea eta gaixoarentzat seguruak eta erosoak diren mugimenduak ziurtatzea.
|
|
2012
|
|
|
Oroigarri bakoitza 1 eta 1,50 euro artean kostatzen da, eta gutxienez 20 euro inprimatu behar dira.
|
Etxean
ere egin daitezke, web orri desberdinetan eskaintzen diren txantiloiak erabiliz, eta gero inprimatu. Sarritan, gonbidatuei opari txiki bat ematen zaie, haurraren izenarekin eta ospakizunaren datarekin.
|
|
|
Merkatuan 30 euroren truke aurki daitezke. Hala ere,
|
etxean
ere egin daitezke, inolako kosturik gabe. Berrerabilitako ontziekin nola egin azaltzen du Canes cool blogak.
|
|
2013
|
|
|
Horretarako, bainuontzian jolasteko diseinatutako pinturak eta argizariak daude, kaltegarriak dira eta erraz disolbatzen dira. Baina
|
etxean
ere egin daitezke pintura horiek, eta xaboi likidoa, maizena eta koloratzailea besterik ez da behar. Etxean jolasean ikasten blogean, urratsez urrats azaltzen dute nola egin.
|
|
2014
|
|
|
Ongi pasatzeko, beharrezkoa da barratxoak erretzeko euskarri bat izatea. Dendetan egiten dira, baina
|
etxean
ere egin daitezke material sinpleekin, eskuragarriekin eta berrerabili arte. Artikulu honek azaltzen du nola egin daitekeen artisau euskarri bat zuhaitz adarrekin edo CD berrerabilia eta buztina.
|
|
|
Jostailu adimendun horiek maskotetan espezializatutako establezimenduetan eros daitezke. Baina
|
etxean
ere egin daitezke, denbora gutxian, doan eta emaitza harrigarriekin, batez ere, felino jokalariarentzat! Nola?
|
|
|
Baimendu gabeko osagaien zerrenda negatiboa, sintesi kimiko problematikoenak eta beste osagai baimendu bat sartzeko aukera barne hartzen dituena. Kosmetiko ekologikoak
|
etxean
ere egin daitezke, lortzeko osagai natural errazak erabiliz: olioa, eztia, limoia edo ur gazia.
|
|
2015
|
|
|
Horretarako, lehen urratsa haurtxoaren liburu bihurtu nahi den koadernoa edo karpeta aukeratzea da. Liburu dendetan eta paper dendetan era askotako gauzak saltzen dira, baina
|
etxean
ere egin daitezke. Irudia:
|
|
2016
|
|
|
Jostailuetan eros daiteke edo on line jokatu.
|
Etxean
ere egin daiteke, kartoi meheekin. Marrazkiak Interneteko hainbat orritatik deskarga daitezke, edo haurrek berek ere egin ditzakete.
|
|
2020
|
|
|
Ulertzen ditugu zure zailtasunak, eta badakigu testuinguru horretan zaila dela. Ez da beti erraza izaten, edo
|
etxean
ere egin daiteke ariketa fisikoa. Horri buruz gogoeta egitera animatzen zaitugu, bi galdera eginez:
|
|
|
Eskolan, haurrek lan asko egiten dute. Eta
|
etxean
ere egin behar dugu. Guraso gisa dugun adibidea da gure tresna nagusia, eta nerabeek gurasoengan aurrerago baloratzen duten koherentzia erakusteko balioko digu.
|
|
2021
|
|
|
Alternatiba osasungarria: familiako bilerak egiteko, gaztak, solomo kanabera, ozpinetakoak, itsaskiak, ketuak…
|
Etxean
ere egin daiteke, osagaiak kontrolatuz. 8 Hazteko jogurtak:
|
|
|
Gure adinekoak, txertoak izan arren, arrisku talde nagusietako bat dira, eta kovid eragin die gehien. Horietako asko izututa daude, oraindik, pandemia baino lehen maiz ateratzen zirelako kalera, eta horrek, batzuetan, berekin dakar errutina oso zehatz eta onuragarriak bertan behera uztea. Baina ez lukete alde batera utzi behar entrenamendu fisikoa,
|
etxetik
ere egin baitezakete, dela libreki, dela beste batzuekin. Adineko pertsonentzako osasun eta autonomia aplikazioak ariketa fisikoa egiteko eta jarduerari eusteko oso erabilgarriak.
|
|
|
Egurraren, oxidoaren, plastikoaren, metalaren eta bestelako gainazalen gainean aplika daiteke. Oinarri hori erabiltzeko prest dago, baina
|
etxean
ere egin daiteke. Azken kasu horretan, junturen zuritzailea, kola zuria eta ura besterik ez da behar.
|
|
2022
|
|
|
Gainera, gonbitean gogoratu behar duzu urtebetetzera mozorrotuta joan behar dela, hau iradoki arte: originalenak saria jasoko du. Horrela, denak ahaleginduko dira ondo konpontzen mozorroa,
|
etxean
ere egin daitekeena. Denok mozorrotuta joatea proposa dezakezu gai bera superheroiak, suhiltzaileak, etab. Azkenik, gonbidaturen bat kaleratu egiten bada ere, ez da komeni karetak, kapelak edo antifazeak saski edo kaxa batean prestatuta izatea, festan arazorik gabe integratzeko. Denak zuriz, festa hippya… gaikako ospakizuna Gaikako jaiak beti dira arrakastatsuak, eta diru gutxirekin antola ditzakezu.
|
|
|
Plastikozkoa denez, oso ohikoa da makila uztaitik askatzea eta jolasari agur egitea. Horregatik, komeni da jakitea
|
etxean
ere egin daitezkeela; nahikoa da alanbrezko arropa edo esekigailu bat hartzea, eskuarekin forma ematea eta aliketa batekin kiribiltzea. Tenis erraketak… Lehen plastikozko lastotxoak erabiltzen ziren, baina orain baztertu egiten da, ingurumenean hain ondorio larriak eragiten baitituzte.
|