|
2003
|
|
|
hark Jainkoak emandako aukera aprobetxatu zuen, eta barkatua izan zen. Eta zuei
|
ere
aukera on bat eman dizue Jainkoak egunotan, don Justiniano hautatzeko, baina zer egin duzue. Aukera hori zapuztu!
|
|
2005
|
|
|
Bai ogi eta ardo pixka batekin, bai zati batekin irasagar gozokiz eta intxaurrez egina, gazta oso gutizia da. Frutak
|
ere
aukera ona dira puntua jartzeko Nafarroako janari tipiko baten amaiera, zapore ona baino hoberik ez baitago melokotoiak, Etxauriko gereziak, sagarrak, udareak, pikuak edo Baztango kiwia. Hala ere, ez dago batere gaizki kaikutan egindako mamia aukeratzea.
|
|
2006
|
|
|
Hona bi aukera polit: Maheso markakoak dezente merkeago (2,60 euro kiloko) eta kalitate on onekoak dira; Findus marka
|
ere
aukera ona da, (3,75 euro kiloko).
|
|
2007
|
|
|
Oso gomendagarria da altzari gurpildunak izatea, erraz mugitzeko modukoak, gehien komeni den lekuan kokatzeko, baina zorua zurezkoa bada, kontu handiz ibili behar da haiekin. Esan bezala, horman sartutako armairuak
|
ere
aukera ona dira, aulki tolesgarriak, deserosoagoak, baina sukaldean leku erabilgarri gehiago izaten laguntzen digutenak, adibidez, jaten ari ez garenean. Sukaldean ere interesgarria izan daiteke armairuek sabairainoko altuera izatea.
|
|
2008
|
|
|
, Europako beste herrialdeen zor aktiboetan egitea baino, nahiz eta horiek
|
ere
aukera onak eskaintzen dituzten.
|
|
|
/ imgs/ 2008/ 07/ iturri irekia 01.jpg Dutxako aginteak, komuneko gainerako iturriak bezala, kontuan hartu beharreko beste elementu bat dira. Eraginkorrenak termostatikoak dira, nahiz eta monomandoak
|
ere
aukera onak diren bimandoekiko. Halaber, beste elementu teknologiko batzuek ere, hala nola perlizagailuek, emari etengailuek, kontsumo txikiko ihinztagailuek, mugimendu sentsoreek, ur grisak berrerabiltzeko sistemek edo euri ura birziklatzeko sistemek, ur asko aurrez dezakete.
|
|
|
Kasu horietan, horrelako elaborazioak egin daitezke, azkarrak baitira eta, aldi berean, oso elikagarriak izan baitaitezke. Elikagai gordinak dituzten paredatuak dira modurik azkarrena, baina sandwich beroak
|
ere
aukera ona dira, osagai kozinatuak dituztenak. Prestakin horien osagai nagusia moldeko ogia da, eta, barrako ogiarekin alderatuta, badu abantaila bat:
|
|
2009
|
|
|
Carbonell
|
ere
aukera ona da; garestiena, baina kalitate bikaina du.
|
|
|
Lagunekin etorri da topaketara, gustukoak dituzte halakoak, eta hiru aldiz izan dira Gipuzkoa Encouterren, eta seigarrena izango dute aurten Euskal Encounterren. Sarean etxean bezala ibiltzeko, baina lagun artean egoteko
|
ere
aukera ona dira era honetako topaketak. Gutxi aldentzen dira ordenagailutik, janaria ere ondo ondoan dute, patatak, pizzak, coca colak... denetarik daukagu.
|
|
2010
|
|
|
Modelo indartsua nahi dutenentzat, berriz, eta gehiago ordaintzeko prest badaude, Rowenta etxekoa
|
ere
aukera ona da.
|
|
|
Triptofano ugari dituzten frutak egunero jatea
|
ere
aukera ona da horretarako (platanoa edo anana, adibidez).
|
|
|
Heskeyk 51 minutuan 2 sartzeko aukera paregabea izan zuen, baina kamuts aritu zen. Antzeko jokaldi baten Altidorek
|
ere
aukera ona izan zuen, baina Green atezainak amerikarrak markagailuan aurreratzea eragotzi zuen gelditu bikaina eginez. Howard atezainak ere ez zuen atzean geratu nahi izan eta erantzun bikainak eman zizkion Rooneyren eta Wright Phillipsen jaurtiketa indartsu banari 71 eta 74 minutuetan.
|
|
|
Gaur Aztik aurkeztutako datuak azken zazpi urteetako onenak dira. Unzaluren hitzetan, arrantza sektorearentzako oso berri ona da, euskal ontziek Kantauri itsasoan merkatu kuota berreskuratzeko, eta kontserba eta elikagai industrietan
|
ere
aukera ona ematen duelako.
|
|
|
Hiri handietan auto elektrikoak alokatzeko sistemak jartzea
|
ere
aukera on bat izan litekeela jotzen du Uribek. Hainbat hiritan bizikletak alokatzeko dauden sistemak bezalakoak lirateke, hiri barneko mugikortasuna beste nolabait sustatzeko, eta, bide batez, auto elektrikoen salerosketa pizteko.
|
|
|
REMENTERIA. Edozein
|
ere
aukera ona. Asko poztu nau zu ezagutzeak.
|
|
|
Intelektualenek ingurumenaren gaia lantzen duten liburu eta aldizkari ugarien edo film eta telesail zirraragarrienen alde egin dezakete. Opari kupoia
|
ere
aukera ona da. Bertan, masaje saio bat, GKE ekologista baterako harpidetza bat edo asteburu erromantiko eta ekologiko bat igarotzeko erreserba egin daitezke hiriko eta landa inguruneko ekoturismoko geroz eta hotel gehiagotan.
|
|
2012
|
|
|
Sesamo pasta edo tahinia
|
ere
aukera ona da; elikagai gantzatsu eta osasungarria da, eta ezti edo melaza pixka batekin, goxo goxoak geratzen dira gosaritako eta askaritako tostadak.
|
|
|
Irtenbide egokiagoa da iraupen laburreko alokairuetarako, beren geletako altzariak aldatu beharrik ez baitute. Etxeko gelei ukitu pertsonala eman nahi ez dieten maizter konformistentzat
|
ere
aukera ona da. Egokiena da beste etxebizitza bat alokatzeko edo etxebizitza bat erosteko prozesuan egotea.
|
|
|
Gurasoek seme alabak motibatzeko aukera dute, baldin eta familia osoarentzako parke tematikorako sarreren prezioa, postrean jaten dituzten izozkien kostua edo bidaiaren ondoren maletan itzultzen diren oroitzapenezko artikuluen prezioa kalkulatzeko animatzen badituzte. Autoz edo beste garraiobide batean garraiatzea
|
ere
aukera ona da batuketak, kenketak, biderketak eta zatiketak egiteko, baldin eta haurrek errepidearen ondoan ikusten dituzten zuhaitzak, zerua zeharkatzen duten txoriak, hegazkin baten jarlekuak eta ilara, leiho eta tren bagoi bakoitzeko gainerako elementuak konta ditzaten. Ikasle etorkinentzako gaztelania Haur edo lehen hezkuntza egiten duten guraso atzerritarren seme alabek gaztelania praktikatzeko eta hiztegi berria ikasteko baliabideak dituzte.
|
|
|
Azken kasu horretan, komeni da ez behartzea. Hondartzako ibilaldiak eta lasterketak
|
ere
aukera onak dira txakurrarekin kirola egiteko. 2 Kanpaldia txakurrarekin, Pontevedratik Granadaraino Espainiako probintzia guztietan daude txakurra onartzen duten kanpaldi eremuak Udan zakurrarekin kanpin batean egoteak aukera ematen du hiriko etxebizitza baten errutinatik irteteko.
|
|
|
Biotika parafarmazia" Oso aukera ona da niretzat denda moduan; eta uste dut jendearendako
|
ere
aukera ona dela. Horrez gainera, bultzatzen badugu bertako jendeak bertan erostea, ba hobeto", adierazi du Espe Arriaranek, Arrasateko Biotika Parafarmaziako ugazabak.
|
|
2013
|
|
|
Murillo eta San Frantzisko plazak eta haien elizak derrigor bisitatu beharreko tokiak dira. Sagarnaga kalea goitik behera zeharkatzea
|
ere
aukera ona da, alpaka artilezko chompa (jertse) bat aurkitzeko. Erne ibili behar da dendetan kuxkuxean aritzean, ateetan disekatutako llama fetuekin egin baiteke topo.
|
|
2014
|
|
|
Epaileak ontzat ez emaniko bi golak lehen ordu erdian izan ziren (11 min eta 30 min.), eta bietan Dos Santosek bidali zuen baloia sareetara. Kamerunek
|
ere
aukera ona izan zuen, Etooren burukada batean (30.min). Bigarren zatian jokoa orekatu egin zen, baina Mexikok zentzu gehiagoz mugitu zuen baloia.
|
|
|
Piper beteak jartzea
|
ere
aukera ona izan daiteke, era guztietako jakiak erabil ditzakegu-eta barrenean sartu eta zaporea emateko.
|
|
|
Gehien jartzen direnak karratuak eta zirkulu laurdenekoak dira. Neurri txikiko dutxaontzi laukizuzenak
|
ere
aukera ona dira: 70 x 90 cm-koak eta 70 x 100 cm-koak, hain zuzen.
|
|
2015
|
|
|
Irudia: Lotus Head 5 Bizikleta kanelarekin Aitaren Eguna
|
ere
aukera ona da bizikleta txakurrarekin elkartzearen abantailak ezagutzeko. Aire libreko kirolari eta zale diren gurasoek gailu horiekin gozatu ahal izango dute, lau hankako lagun banaezinarekin batera pedalei eragiteko.
|
|
|
Peter Trimming Txakurrarekin edo katuarekin trenez bidaiatzea Espainian Los txakurrak bidaiazaleak dira. Zakurrekin trenez bidaiatzen ikastea oso interesgarria da, garraiobide erosoa eta seguruenetakoa baita haientzat. Baina trena
|
ere
aukera ona da bidaiari katuentzat, betiere haien erosoa eta segurua bada. felido garraiagailua. Baina, nondik hasi?
|
|
|
Garrantzitsua da, halaber, iragazkien garbiketa eta mantentze arauak zorrotz betetzea eta hezegailuak erabiltzea, goiko bideetan narritadurak saihesteko, batez ere etxean asma edo haurtxoak dituzten pertsonak badaude. Haizagailu bat jartzea logelako txoko batean, brisa leuna emateko
|
ere
aukera ona da. Oheratu aurretik, dutxa epela hartzea da beste aukera bat (inoiz ez hotza, melatoninaren bereizketa aldatuko bailuke).
|
|
|
Gainera, musika pixka bat gehitzen bazaio, une dibertigarri bihur daiteke. Lorezaintzako lana
|
ere
aukera ona da, sasiak kentzea, hostoak biltzea eta abar. Txakurra egunean hiruzpalau aldiz paseatzea, afaldu ondoren ahaztu gabe.
|
|
2016
|
|
|
Urte osoan ariketa egiteko ohitura badago, ez da zertan utzi. Eta, praktikatzen ez bada, eguneroko zereginean jarduera fisikoa gehitzea
|
ere
aukera ona da: oinez joatea tokietara, lanera, autobusetik edo metrotik jaistea edo maskotari eskainitako minutuak gehitzea.
|
|
2018
|
|
|
Bluetooth bidez konektatzen da eskuko telefonoetara, eta sinplea da haren funtzionamendua; telefonoa eta giltzatakoa elkarrengandik gehiegi urruntzean, telefonoa joka hasten da, eta gailua dardarka: «Hala, unean ohar zaitezke sakelakoa lapurtzen ari zaizkizula, eta unean berreskura dezakezu».Gaur egun gutxiago erabiltzen diren arren, PIN kode eta pasahitz sendoak erabiltzea
|
ere
aukera ona dela dio Pereirak, «baina beti leku bakoitzean ezberdinak erabilita». Izan ere, egun erabilienak diren segurtasun marka asko nola gainditzen diren ikus daiteke Youtube atarian.
|
|
2020
|
|
|
Irudia: Nickype 3 Gustuko gauzak egitea Gauza berriak ikasi bezala, zure zaletasunei denbora eskaintzea
|
ere
aukera ona izan daiteke zu entretenitzeko. Amaitzeko astirik eman ez dizun liburu hori irakur dezakezu, parke batera edo hirira paseatzera joan, mugikortasun murriztapenek uzten badizute; yoga egin edo egin dezakezun beste edozein gauza egin.
|
|
|
Urtetik urtera maila hobea erakusten ari zara, eta partida askotan nabarmentzea lortu duzu. Egun, Garfe enpresako kide zara... Pilotariok astean zehar entrenatzen dugu eta asteburuetan txapelketak jokatzen ditugu; gauzak horrela, lehiaketan aurrera egin ahala, aurkariak ere hobeak dira, eta, beraz, norbanakoaren maila hobetzeko
|
ere
aukera ona izan daiteke. Egia da ere, duela bizpahiru urte partida asko jokatzen nuela, hortaz, entrenamendu gutxiago burutzen nuen, eskua zaintzeko eta gehiegizko esfortzua ez egiteko.
|
|
2021
|
|
|
Ideia da guztiontzat etorkizuna eta gune urbanoa bermatzea". Peio Otaegi Beizamako alkateak
|
ere
aukera ona izan daitekela adierazi du: " Herri honetan dauzkagun gazteak eta inguruko herrietako jendea mendira begira daudela ikusten dugu.
|
|
|
Aukera osasungarria: %100 integrala den ogiaz gain, wasa ogia
|
ere
aukera ona da, hazidun ogi fina, oloz eta zekalez osatua. 12 Arto snack ak:
|
|
|
Kontsumitzeko aukera ugari eskaintzen dituzte. Heura marka beganoa
|
ere
aukera ona da oilasko haragia edo txahalkia jan nahi ez dutenentzat. Hauek dira haragi begetal horien ezaugarriak:
|
|
|
Lekale plater on batek (bi burruntzali) 80 g inguru balio du (lehorreko pisua), eta 10 g zuntz ematen ditu. Mantenugai horren dieta aberasteko
|
ere
aukera ona dira, eta lekaleak barazkiekin konbinatuz gero, handitu egingo da. Era berean, osoko zerealak dira idorreriaren aurkako elikagairik eraginkorrenetako batzuk; beraz, halakorik izanez gero, ogia, biskoteak eta gaileta integralak aukeratzea komeni da, baita pasta eta arroz integralak ere.
|
|
|
Zalantza horiek argitu bitartean, argi dago Europak
|
ere
aukera ona ikusi duela hidrogenoan. AEBen eta Txinaren atzetik doa baterietan, halaber, itxura guztien arabera, elektrolizagailu alkalinoetan ere.
|
|
2023
|
|
|
% 18 koipeak ditu (ia denak asegabeak), eta% 6 garbantzuak. Altramukeak
|
ere
aukera ona dira, haien konposizioaren %15 koipea baita, baita asegabea ere. Digestio moteleko hidratoak Elikagaiek dituzten karbohidrato guztiak ez dira berdinak.
|
|
|
Hummusean, kremak eta zopa hotzak Hummus ospetsua garbantzuekin ez ezik, dilistekin edo babarrunekin ere egin daiteke. Ilar krema hotza —jogurt naturalarekin, mendarekin edo feta gaztarekin—, garbantzu eta tomate gazpatxoa edo garbantzu edo dilista vichyssoisea
|
ere
aukera onak dira beroa estutzean. Beste aukera bat ilar zopa hotz bat prestatzea da, mendarekin batera ogi integraleko zatitxoarekin.
|
|
|
Edozein modutan, ekitaldia baino bi egun lehenago, nire lagun baten deia jaso nuen. Ekitaldira joatera presatu ninduen, batez
|
ere
aukera ona izango zelakoan babes etxean emakume immigranteekin egiten ari nintzen lanaren berri komunitateari emateko. Gogoz kontra esan nion baietz, joango nintzela.
|