|
2011
|
|
|
Lehenengoa Gabon gaueko afanaren ostean kantetan zan; bigarrena, umetxuai lo
|
eragiteko
lo kantea da; hirugarrena eta laugarrena, lagun artean kantetan ziranetarikoak:
|
|
|
–Ordu batzuk lo egingo ditik orain, esan dit?.
|
Eragindako
loa izango duk, baina sendagai horrek badik lokarrarazteko indarra?
|
|
|
Argi elektrikoak osasunerako dituen arriskuak Haur askok iluntasunari beldurra dioten arren, ez da gomendagarria argi elektriko biziarekin lo egitea. Loaldian argi elektriko gehiegi izateak ez dio bakarrik
|
eragiten
loaren kalitateari. Azterlan horren arabera, “melatonina argiaren bidez kronikoki ezabatzeak minbizi mota batzuk garatzeko arriskua areagotu lezake”.
|
|
|
Telefono deiak ikaratan esnatu nau digestioaren pisuak
|
eragindako
lo kuluxkatik, eta alditxo batez egon eta gero nor naizen ere konturatu ezinik, brastakoan agondu eta telefonoa hartzera nindoala, Böllen liburua jo dut hankarekin eta sofatik alfonbra gainera erori da. Telefonoak deika eta deika segitzen du.
|
|
2012
|
|
|
Esna baina isilik, inor horri soluzioa ematera etor ez zedin. Horrela
|
eragindako
loak pisutsuak ziren, metalikoak eta neka neka eginda esnatzen zaren horietakoak.
|
|
2014
|
|
|
Danbor handi baten kolpatze monotonoak airea betetzen zuen astinaldi moteldu eta dardara luzatu batez. Etengabeko soinu burrunbatsu bat irten zen, gizon ugarik nork bere buruari harrigarrizko aztikeriaren bat kantatuz sortua, oihanaren murru beltz zutetik, erleen burrunba erlauntzetik irteten den bezala, eta
|
eragin
lo eragile arraro bat zuen nire zentzumen erdi lokartuetan. Uste dut barandaren gainean apoiaturik lo arinak hartu ninduela, harik eta, aieiezko zapart sorgor batek, ezin eutsizko aztoramen misteriotsu baten leherketa erdiragarri batek, txundimen nahastaile batez iratzarri ninduen arte.
|
|
|
Substantzien kontsumoak
|
eragindako
loaren nahasteak 167
|
|
|
6.7 SUBSTANTZIEN KONTSUMOAK
|
ERAGINDAKO
LOAREN NAHASTEA
|
|
|
Beste nahaste mental batek
|
eragindako
loaren disfuntzioak dira. Beste nahaste mental batekin loturiko insomnioa eta beste nahaste mental batekin loturiko hipersomnia sartzen dira hor.
|
|
|
– Substantzien kontsumoak
|
eragindako
loaren nahastea:
|
|
|
Baby lag izeneko efektuari, haurtxoari arreta emateko beharrak
|
eragindako
lo faltak, duela gutxiko gurasoengan eragiten du. Terminoa jet lag delakoaren egokitzapena da, barne erlojuaren eta hegazkinez egindako bidaia luzeek eragindako ordu ardatzen arteko desoreka.
|
|
2015
|
|
|
Makina bat lo goxo egin ditiat horko aletegi horretan! Txalapataren soinuarekin
|
eragindako
lo goxo askoak.
|
|
|
Badirudi berori ikusi gabe joatearen pena arindu egiten didala, berorrek pena bera izateak. Hala ere, laster batean egin ditzake Jaunak gauzak guk orain ez ulertzeko eran, asti gehiago izan dezagun (egiaz, hemen izan naizen bitartean gehiago ezin izan baita), tarte txikian guk elkar ikusteak neke handia baitakar; guztia doa bisitetan eta mihiari
|
eragitearren
loa galtzean, eta hainbesteko gogoa izanik, ez da faltako hitz zororik ere. Dena dela, esan nahi nituzkeen gauza asko, ez dago gutunez esaterik:
|
|
|
Sonanbulismoa, amesgaiztoak eta gaueko ikarak, ez dira sendagaiekin tratatzen. Nahasmendua larria bada eta arazoak sortzen bazaizkio, espezialistarengana joan da, eta baliteke horrek
|
eragitea
loaren unitateren batean tratatzeko.
|
|
|
Loaren ohiturak edo esku hartze psikologikoak ondoriorik sortzen ez duten kasuetara mugatu behar da somniferoen erabilera Faktore nagusia argi iluntasunarekiko esposizioa da. Erretinak argia hautematen du eta hormonaren sintesia modulatzen du; horrek erritmo zirkadianoa sinkronizatzen laguntzen du, eta, horrela, badaki noiz
|
eragin
loa. Izan ere, une jakin batzuetan argi artifizialaren esposizioak loaren eredua alda dezake.
|
|
2016
|
|
|
Hitz gutxikoa zen aita, zaintzaileak berak ere ezaugarri hori bera jaso zuen oinordetzan, beste askoren artean?, eta labur azaldu zion gertatutako guztia. Gidariak alkoholemian positibo eman omen zuela esan zion, eta egin behar izan zizkioten ebakuntzak azaldu zizkion gero, izterrean eta besoan metalezko pieza batzuk jarri omen zizkiotela hautsitako hezurren indargarri, eta, konortea galduta egon zen denbora eta ebakuntzako anestesiaren
|
eraginez
lo pasatakoa kontuan hartuta, ordu mordoa egin zuela begirik zabaldu gabe. Xehetasun guztiak eman zizkion, baina istripuan gertatutako guztiak oroimenaren zulo beltzen batean gordeta segitzen zuen zaintzailearentzat.
|
|
|
Mugikorrak goizaldeko ordu biak eta laurdenean esnatua zuen Asiain. Ur uher eta sakon batzuetatik atera balitz bezala utzi zuen atzean pilulek
|
eragindako
loa.
|
|
2019
|
|
|
Baina «problematikoa» ere gertatzen da haurrengan, gero eta gazte gazteagoak baitituzte. Izan ere, pantailen erabilerak
|
eragindako
lo faltak kalte egiten die neurri handiagoan, melatoninaren produkzioa helduarena baino %88 gehiago baita, azterketa honek adierazten duen bezala. «Garatzeko eta hazteko lo ordu gehiago behar dituzte, 9 ordu inguru, eta askok ez dute egiten teknologia horiek erabiltzen ari direlako», aitortzen du adituak.
|
|
2021
|
|
|
Konkor eta hats hantuak. Ardo zuriak, xanpainak eta patxaranak
|
eragin
lo astunetik belhitu zirela zirudien. Arraileria nagusi zen beren artean, zirtoka, elkar zirikatzen eta sutzen ari zirela.
|