|
2002
|
|
|
Gizarte ipartar eta kanadarretatik harturiko formula horrek inbertsio txikiagoa egitea eskatzen du: jabetzan hartzen ez denez, ordaindu ere ez da egiten higiezinaren jabetza osoa, urteko oporraldiak
|
emateko
toki seguru eta iraunkorra lortzen bada ere.
|
|
2003
|
|
|
Irteera bost ordu baino gehiago atzeratzea: geroratze horren ondorioz titularrak beste hegazkin edo garraiobide batekiko konexioa galtzen badu, konpainiak alternatibazko garraiobidea (baita gaua
|
emateko
tokia, beharrezkoa balitz) eskuratu behar dio.
|
|
2007
|
|
|
Uda freskagarri eskola horiek egiteko aprobetxatzeari dagokionez, Ricardo Canok apirilera edo maiatzera aurreratzeko gomendatu du. Udan, matrikulatuen kopurua handitu egiten da autoeskoletan, eta, beraz, zailagoa da klasea
|
emateko
tokia aurkitzea. Hala ere, uste du" ulergarria" dela interesa duten pertsonek eskolak ematea prestakuntza benetan behar duten egunetik hurbilen dagoen egunean, hau da," udako kanpainaren bezperan, irteeratik hurbilen dauden egunetan".
|
|
2008
|
|
|
Estresezko erantzunak, beste aldetik,, desegokitzaileak dira, egokiera jakin batek horren aktibazio maila garaia eskatzen ez duenean eta erantzun egoki baten emisioan interferitzen duenean, aktibazio maila altuari helduta (ez dugu deskonektatzen), estresa sortarazi duen egokiera suntsitu den arren.Horri guztiari gehituko diogu estresatuak gaudela ikuspegi mediko eta psikologikotik ondorio negatiboak agertzen direnean, hala nola presio arteriala eta maiztasun kardiakoa areagotzea, plasmatan triglizeridoak eta kolesterola liberatzea, urdailaren narritadura, apetitua galtzea, depresioarekin loturik doazen sentimenduak garatzea (babesik eza) edo itxaropena eta kontrola galtzearen sentsazioa, besteak beste.Gure eguneroko estresaren kausakErabakiak hartzea geroratzea.Gaur egin dezakeguna biharko uzten dugunean hartzen dugun gezurrezko lasaitasunak ezkutatzen digu arazo edo kezka horrek gure garuna aktibatzen segituko duela eta zereginak metatu egingo zaizkigula, egoerak gainditzen gaituen arte.Geure arazoetatik deskonektatu ordez, eremu batetik bestera eroatea.Gauza bakoitza bere tokian eta toki bakoitzean gauza bat.Seme alabak zaintzen ditugun bitartean txosten bat burutzen ahalegintzeak estresatu egingo gaitu eta, gainera, eraginkortasuna arras murriztuko digu.Jardun ordez, kezkatzea.Gogoan izan dezagun esaldi zaharra: ...azten dizkiguten itxaropenek eta haien arazoez kezkatzeko aukeratzen dugun moduak ere.Gogorra bada ere, besteak haz eta hel daitezen modu bakarra, beren eragozpenei beraiek aurre egitea da.Ez delegatzea.Zerbait ongi egitea nahi baduzu, egin zerorrek dio esakuneak.Horrek ez diona, ordea, hori larregi aplikatuz gero, zerorrek ahiturik eta gaixorik amaituko duzula.Gainerakoei irakastea eta konfiantza
|
ematea
toki berera iristeko beste bide bat da.Eginkizun gehiago, helburu gehiago.Ez denbora luzagarria da, ez gure energiak agortezinak ere.Erabaki bat hartzeko zailtasunik larriena, beste zeinahi hartzeari ezinbestean uko egin behar izatea da.Zerbait berria egin nahi badugu, egiten ari garen beste zerbait alboan utzi dugu.Hierarkizatzen ez jakitea.Zereginek gainditzen gaituztenean haietarik eskuragarri... ahituak gaude eta ez dugu deus egin".
|
|
2012
|
|
|
Kontu mugimendu guztiak berrikusi eta, denbora bat igaro ondoren, berankorren erregistroak ere gomendagarriak dira.</ p< Hurbileneko Espainiako enbaxadara edo kontsulatura jotzea: atzerriko bidaiari bati laguntza gehien
|
emateko
tokia da. Han pasaportea edo salbamendu bidea egin dezakete Espainiara itzultzeko.
|
|
2019
|
|
|
Nork odola ematea hiru bizitza salbatzen ditu. 65 urte bete arte, bi hilabetean behin joan zaitezke Gurutze Gorriko odola
|
emateko
tokirik hurbilenetara edo osasun zentroetatik hurbil dauden odola ateratzeko autobusetara. Eta 40 urte arte, zuk hezur muina mirariak egin ditzake.
|