|
2001
|
|
|
Ez da agertzen fakturazio epeko batez besteko kontsumoa pezetatan, baina bai fakturazio epeko
|
eguneko
batez besteko gastua.
|
|
|
Hori dela eta, 2000 urtean sarrerak asko hobetu dira, erabiltzaile kopurua asko hazi baita. Zehazki, autobideetako gidarien
|
eguneko
batez besteko intentsitatea %10, 4 igo zen, bide guztietan 20.987 erabiltzaile zeudela (17.665 ibilgailu arin eta 3.322 ibilgailu astun).
|
|
2003
|
|
|
Hori egiteko epea 2000ko abenduan amaitzen zen, hiri aglomerazioetarako, hala nola Nerja eta Fuengirolakoetarako. Izan ere, hiri aglomerazio horien poluzio maila 15.000 biztanleria baliokideetatik gorakoa da eremu batzuetan (neurri unitate horrek pertsonako eta
|
eguneko
batez besteko kutsadura adierazten du). Baina Bruselak egiaztatu du bi udalerri horiek ez dutela oraindik bete Europar Batasuneko xedapena, eta, beraz, “arau hausterako prozedura bat prestatzen ari da”, eta laster jarriko du abian, Wallstromen arabera.
|
|
2004
|
|
|
Espainian telekomunikazio operadoreek eskaintzen dituzten Interneteko sarbide konexioen batez besteko abiadura hobetu egin da azken urtean, bai banda zabaleko konexioetan ADSL eta kablea, bai modem bidezko telefono lineen konexioetan, gaur aurkeztutako Internauten Elkarteak (AI) egindako azterlan baten arabera. Telefónicak eskaintzen duen abiadura maximoko 256 kilobyteko (kb/ s) ADSLaren errendimendua %11, 38 igo zen, eta
|
eguneko
batez besteko datu deskarga 208,4 kb/ s koa izan zen; iazko udan, berriz, 187,1 Gainerako konpainien batez besteko abiadurak, nahiz eta operadore nagusiaren sare bera erabili, nabarmen txikiagoak dira, AI azterlanaren arabera. Esate baterako, Uni2 k Interneteko hornitzaileei zerbitzuak ematen dizkie, hala nola Wanadoo edo Arsysi, eta %7, 2 hobetu zuen deskargatzeko azkartasuna (186,2 Kb/ s), eta dagoeneko Grupo Auna gainditzen du, 2003ko zifra errepikatzen baitu eta eguneko batez besteko abiadura 181,3 kb/ s koa baita.
|
|
|
Telefónicak eskaintzen duen abiadura maximoko 256 kilobyteko (kb/ s) ADSLaren errendimendua %11, 38 igo zen, eta eguneko batez besteko datu deskarga 208,4 kb/ s koa izan zen; iazko udan, berriz, 187,1 Gainerako konpainien batez besteko abiadurak, nahiz eta operadore nagusiaren sare bera erabili, nabarmen txikiagoak dira, AI azterlanaren arabera. Esate baterako, Uni2 k Interneteko hornitzaileei zerbitzuak ematen dizkie, hala nola Wanadoo edo Arsysi, eta %7, 2 hobetu zuen deskargatzeko azkartasuna (186,2 Kb/ s), eta dagoeneko Grupo Auna gainditzen du, 2003ko zifra errepikatzen baitu eta
|
eguneko
batez besteko abiadura 181,3 kb/ s koa baita. Sare kommutatuko (RTC) konexioei dagokienez, Telefónicak nabarmen gainditu ditu bere lehiakideak, eta% 34 hobetu ditu 2003ko batez besteko 32,64 Kbps ak, 44 Kbps ra iritsi arte.
|
|
2005
|
|
|
Onartutzat jotzen den irenstea 10 pg/ kg da.
|
Eguneko
batez besteko dieta batean, dioxina iturri nagusia esnea eta haren eratorriak izaten dira (egunean 32 eta 38 picog baliokide toxiko bitarte). Horien atzetik, haragia eta deribatuak (16 kp), olioak eta koipeak (11 kp) eta arraina (21 kp) daude.
|
|
|
Puntu horiek oso garrantzitsuak dira, berogailuaren tamaina haien araberakoa izango baita. Gastua kalkulatzeko modu erraz bat etxean bizi diren pertsonen kopurua 60 litrorekin biderkatzea da, hau da, pertsonako eta
|
eguneko
batez besteko gastua. Lau pertsonako familia batek gutxienez 240 litroko berogailua du.
|
|
|
Madrilgo Osasun sailburu Manuel Lamelak, zehazki, 65 urtetik gorakoentzako aho hortzetako osasuna, zainketa aringarriak bizitzaren amaieran laguntza terapeutikoa eta emozionala eta tabakoa erretzeari uzteko finantzaketa aipatu zituen. Itxaron zerrendak Bestalde, Osasun Autonomikoko kontseilariek itxaron zerrendei buruzko azken datu itxien berri izan zuten, ekainean, 406.661 gaixo zeuden inskribatuta, eta ebakuntzetan 79
|
eguneko
batez besteko atzerapena zuten. Horrek «okertze erlatiboa» esan nahi du, Osasun Ministerioaren arabera; izan ere, 2004ko abenduan zerrenda horietan 391.445 pertsona zeuden izena emanda, eta eragiketa bat egiteko 78 egun itxaron behar zuten.
|
|
2006
|
|
|
“Kable bidezko Interneteko sarbidean, erabiltzaileek azpiegitura bera dute, eta horrek eragin negatiboa du batez besteko abiaduran, inbertsioak bezeroen hazkundearekin bat ez datozenean”, azaldu du AIk. Telefónica da
|
eguneko
batez besteko abiadurarik handiena duen operadorea, 843,39 Kb/ s koa (abiadura maximoaren %82, 4). Lehiakideek 68,53 eta 309,9 Kb/ s arteko tartea dute Aunarekin.
|
|
2007
|
|
|
Azterketa horrek alde handiak erakusten ditu operadoreen abiadura errealaren eta, ondorioz, operadorearen eta agindutako abiadura izendatuaren artean. ADSL teknologian, erreferentziako oinarrizko eskaintzari dagokionez kilobyte segundoko (kbps), Ya.com ek
|
eguneko
batez besteko baxuena lortzen du, 425,48 kbps, hau da, eskainitako abiadura izendatuaren %42 Jazztel, %50arekin, 507 kb/ s ko eguneroko batezbestekora iristen da; Orange, berriz, %71 ingurukoa da (729 kb/ s). Operadore horien artean, Jazztel eta Ya dira batez besteko abiaduretan irregulartasun handiena dutenak, 105 kbps-ko oszilazioak dituztenak; Orangerekin, berriz, 52 kbps-ko aldea dago.
|
|
|
Operadore horien artean, Jazztel eta Ya dira batez besteko abiaduretan irregulartasun handiena dutenak, 105 kbps-ko oszilazioak dituztenak; Orangerekin, berriz, 52 kbps-ko aldea dago. Bestalde, Telefónicak,
|
eguneko
batez besteko 849 kbps-arekin, abiadura handiena eta egonkorrena du, 8 kbps-ko oszilazioekin. Abiadura izendatuaren %83, termino erlatiboetan, erreferentziazko eskaintzara gehien hurbiltzen den konpainia da, ikerketaren arabera.
|
|
|
%27k ez du ia inoiz irratia entzuten, eta entzuleen artean, eguneko orduen batezbestekoa 2,6 da. Gazte horien %8k bakarrik adierazi du telebista ez duela ia inoiz ikusten, eta telebista ikusten dutenen
|
eguneko
batez besteko ordu kopurua 3,2koa dela.
|
|
|
“Adibidez, Alemanian, aseguru etxe batek ere ez du eztabaidatuko, adiskidetasunezko erreklamazioaren bidez, ordezko auto baten gastuak ordaindu behar dituela? ”, gehitu du Arnaldok. Espainiako aseguru etxeek profesionalentzako eskubide hori bakarrik onartzen zuten Kalkuluen arabera, 2006an 4.140.496 ibilgailu konpondu ziren Espainian, 3.000 milioi euro inguruko kostuarekin eta 4,4
|
eguneko
batez besteko egonaldiarekin. “Datu horiek —Unespako aseguru etxeen ugazabek argitaratutako azken memoria sozialean jasoak— ideia bat eman dezakete aseguru etxeek izan dezaketen aurrezkiaren inguruan, izan ere, horrek esan nahi du ez dutela ordaintzen trafiko istripu baten kaltedunei dagokien gastu bat, zuzenbidearen arabera”, adierazi du AEAk.
|
|
2008
|
|
|
Abenduari dagokionez, turistek 3.049 milioi euro gastatu zituzten guztira, 2006ko hilabete berean baino %3, 9 gehiago. Turista bakoitzeko batez besteko gastua 957 eurokoa izan zen(+% 3,1) eta
|
eguneko
batez besteko gastua 95 eurokoa(+% 0,9). Batez besteko egonaldia hamar gauekoa izan zen (%2, 1 gehiago).
|
|
|
Hotelez kanpoko ostatuak kontrako portaera izan zuen: gastu osoa eta
|
eguneko
batez besteko gastua murriztu egin ziren, eta turista bakoitzeko batez besteko gastua ez zen aldatu. Beherakada hori, batez ere, alokatutako etxebizitzetan eta beste ostatu mota batzuetan ostatu hartu zuten turistek gastatu zutelako gertatu zen, baita bertako etxebizitzetan ostatu hartu zuten turistek ordaindu zutelako ere.
|
|
|
Turista atzerritarrek 49.946 milioi euro gastatu zituzten iaz Espainian, hau da, 2006an baino %3, 5 gehiago, Turismo Azterlanen Institutuak (EGATURek) egiten duen Gastu Turistikoaren Inkestaren arabera.
|
Eguneko
batez besteko gastua ere handitu zen, %4, 4 (94 euroraino), eta pertsonako batez besteko gastua, %1, 5 (870 euroraino); batez besteko egonaldia, berriz, %2, 8 jaitsi zen. Abenduari dagokionez, turistek 3.049 milioi euro gastatu zituzten guztira, 2006ko hilabete berean baino %3, 9 gehiago.
|
|
|
Antolatzeko moduari dagokionez, egindako gastuaren %68, 1 opor pakete bat kontratatu gabe etorri ziren turistei dagokie. Abenduan, turista horien guztizko gastua zertxobait jaitsi zen,
|
eguneko
batez besteko gastua bezalaxe. Aldiz, pertsonako batez besteko gastua konstante mantendu zen.
|
|
|
Espainiako turista atzerritarrek, urteko lehen zazpi hilabeteetan, 28.505 milioi euroko gastua izan zuten guztira, 2007ko epe berean baino %3, 5 gehiago, Industria, Turismo eta Merkataritza Ministerioak egiten duen Gastu Turistikoaren Inkestaren (EGATURen) datuen arabera. Bisitari bakoitzeko batez besteko gastua 865 eurokoa izan zen(+% 3,4), eta
|
eguneko
batez besteko gastua 93 eurokoa. Garai horretan, losturistek 9,3 gau eman zituzten batez beste Espainian (iaz baino %2, 3 gehiago).
|
|
|
Espainian bizi ez diren turistek urteko lehen zortzi hilabeteetan egindako gastu osoa 34.965 milioi eurokoa izan zen, hau da, 2007ko kopuruarekin alderatuta, %3 gehiago, Industria, Turismo eta Merkataritza Ministerioko Turismo Azterlanen Institutuak egiten duen Gastu Turistikoari buruzko Inkestaren arabera. Inkestaren arabera, turista bakoitzeko batez besteko gastua 876 eurokoa izan zen, eta
|
eguneko
batez besteko gastua, berriz, 92 eurokoa. Bi zifrak 2007ko lehen zortzi hilabeteetako metatuan erregistratutakoak (%3, 6 eta %0, 6, hurrenez hurren) baino handiagoak dira.
|
|
|
2008ko abuztuko datuak bakarrik aztertuz gero,% 0,8 igo zen turista ez egoiliarren gastua, eta 6,5 milioi eurora iritsi zen. Bisitari bakoitzeko batez besteko gastua 927 eurokoa izan zen, 2007ko abuztuan baino %4, 6 handiagoa, eta
|
eguneko
batez besteko gastua 89 eurokoa izan zen, %1, 7 gutxiago. Gainera, hilabete horretako batez besteko egonaldia 10,4 gauekoa izan zen, hau da, 2007an baino %6, 4 handiagoa.
|
|
2009
|
|
|
Ordutik martxoaren 4ra arte, asteazkena, 14 urteko 1.111 neskatori bakarrik eman zaie botika, Valentziako Sailaren datuen arabera.
|
Eguneko
batez besteko emaitza 65,3 txikiagoa da. Berriz hasi eta lehen astean 381 adingabek hartu zuten “Gardasil”.
|
|
2010
|
|
|
Oinezko erromesaldian, CONSUMER EROSKI Bide Frantsesean, batez beste, 29 euro gastatu zituen egunean, aterpetxeetako gastuak (ostatu publikoak eta pribatuak txandakatuz), gosariaren, bazkariaren eta afariaren kostua (eguneko bi menuren eta menu baten eta ogitartekoaren artean aldatuz), garbigailuaren eta lehorgailuaren gastuak (hiru egunetik behin, gutxi gorabehera, eta galdaldia partekatuz), monumenturen batera egindako bisiten prezioa, botikak erostea eta beste hainbat gastu batuta. Saint Jean Pied de Port eta Santiago arteko ibilbidea egiteko 31
|
eguneko
batez besteko denboragatik 29 euro 899 euroko gastua da. Porteko Saint Jean Piederako joan etorriak eta Santiagotik itzulerak ekar dezaketen zenbatekoari batuta, erromesaldi osoak 1.000 euro inguru balio du.
|
|
|
“Aurten ere pixka bat gehiago luza liteke, eguraldia nolakoa den ikusita”, dio medikuak. Beroaren bat bateko etorrerak polinizazio handia eragin du, eta horren ondorioz, azken asteetan, batez beste, 324 g arteko polen maila erregistratu da
|
eguneko
batez besteko aireko metro kubiko bakoitzeko, Madrilen, besteak beste. Horri esker, “orain bertan alergikoak alergiaren garaian daude, eta bereziki polen pikorren kontzentrazio handiak jasaten dituzte”, adierazi du.
|
|
|
“Mugak zeharkatzen dituzten inbertsioak” txostenak, Munduko Bankuak aurkeztua eta aztertutako herrialdeetan atzerriko zuzeneko inbertsioari eragiten dioten erregulazioak aztertzera bideratua, “Doing business 2010” azterketaren azken edizioan adierazitakoa berresten du. Lan horretan, erakundeak ohartarazten zuen Espainian negozio bat irekitzeko 47
|
eguneko
batez besteko epea behar zela; Ekonomia Lankidetza eta Garapenerako Antolakundeko (ELGA) herrialdeek, berriz, 13 eguneko batez besteko epea zuten, eta horrek 146 postuan jartzen zuen herrialdea, iaz lortutako emaitzaren atzetik zazpi postu.
|
|
|
“Mugak zeharkatzen dituzten inbertsioak” txostenak, Munduko Bankuak aurkeztua eta aztertutako herrialdeetan atzerriko zuzeneko inbertsioari eragiten dioten erregulazioak aztertzera bideratua, “Doing business 2010” azterketaren azken edizioan adierazitakoa berresten du. Lan horretan, erakundeak ohartarazten zuen Espainian negozio bat irekitzeko 47 eguneko batez besteko epea behar zela; Ekonomia Lankidetza eta Garapenerako Antolakundeko (ELGA) herrialdeek, berriz, 13
|
eguneko
batez besteko epea zuten, eta horrek 146 postuan jartzen zuen herrialdea, iaz lortutako emaitzaren atzetik zazpi postu.
|
|
|
Intrum Justitiaren lanak egiaztatu du Espainian ordaintzeko epeak “Europako batez bestekoa baino okerragoak” direla. Horren adibide dira osasunaren sektorea, non Espainiako Administrazioak 251
|
eguneko
batez bestekoa ordaintzen baitu, Europako batez besteko 62ren aldean, eta eraikuntzaren sektorea, Europako batez besteko tasa “laukoiztu” egiten baitu. “Kreditu politikaren zorroztasuna eta egungo egoera ekonomikoa” berankortasunaren faktore nagusiak dira, Suediako multinazionaleko Espainiako zuzendari nagusiak, Luis Salvaterrak, adierazi zuenez.
|
|
2011
|
|
|
Gainera, igoera horrekin batera igo zen bai turista bakoitzeko batez besteko gastua, bai egunkarikoa; horrek esan nahi du turista gehiago etorri direla, eta gehiago gastatu dutela. Pertsonako batez besteko gastua 930 euro ingurukoa izan zen, hau da, duela urtebete baino %0, 3 handiagoa;
|
eguneko
batez besteko gastua, berriz, 2009an baino %2, 8 handiagoa izan zen, 98 euroraino.
|
|
|
|
Eguneko
batez besteko prezioa 28 eurokoa da (2006an baino %22 gehiago), nahiz eta publikoak 20 euro ingurukoak diren egunean, pribatuak 36 eta itunduak 23
|
|
|
ikastetxearen titulartasuna (publikoa, pribatua edo itundua), adinekoaren mendekotasun maila eta zentro bakoitzak eskaintzen dituen zerbitzuak. Nolanahi ere,
|
eguneko
batez bestekoa 28 eurokoa da erabiltzaile bakoitzeko: zentro pribatuetan kuota 36 eurokoa da, titulartasun publikoko zentroek kobratzen dutenaren ia bikoitza (19 euro).
|
|
|
2003an, Europako Batzordeak Europako biztanleen metilmerkurioarekiko esposizioa ebaluatu zuen. Azterketa egin ondoren, egiaztatu zuen
|
eguneko
batez besteko kontsumoa pertsonako 10 g koa zela Herbehereetan eta 80 g koa Norvegian. Europako herrialdeen arteko kontsumo desberdintasunak kontsumo joera desberdinei zor zaizkie:
|
|
2012
|
|
|
Hogeita bederatzi saiakuntza klinikok autoreek ezarritako ebidentzia zientifiko maximoko irizpideak bete zituzten, hala nola plazeboarekin kontrolatutako ausazko azterketa itsu bikoitzek, bitaminaren osagarria ahotik erabiliz, osagarri dietetikoak arteria presio sistolikoan (PAS), diastolikoan (PAD) edo bietan dituen ondorioen berri emango dute, eta gutxienez bi asteko iraupena izango dute. bitaminaren eta hipertentsioaren arteko erlazioa Metanalisiaren ondorioek erakusten dutenez, epe laburreko saiakuntzetan (zortzi asteko batez besteko iraupena), bitaminaren gehigarriek (500 mg/
|
eguneko
batez besteko dosia) nabarmen murriztu zituzten arteria tentsioaren mailak, bai sistolikoarenak bai diastolikoarenak, eta hipertentsioa duten pertsonengan murrizketa handiagoak izan zituzten. Hala ere, eta hipertentsio arteriala, askotan, kroniko bihurtzen den gaitza denez, ikertzaileek proposatu dute epe luzeko arteria presioaren gaineko osagarri horren ondorioak, dosi zehatzagoetan eta egokiagoetan, argitzearen aldeko apustua egitea.
|
|
|
Osasun Sistema Nazionaleko (OSN) kirurgiako dauden pazienteen kopurua %17, 2 igo da iaz, 2010ean 392.072 gaixo izatetik 2011ko abenduan 459.885 izatera igaro baita, Osasun, Gizarte Zerbitzu eta Berdintasun Ministerioak bildutako eta joan den asteazkenean OSNren Lurralde arteko Kontseiluan hedatzeko onartutako datuen arabera. Prestazio horiek eskuratzeko gehieneko denbora ere handitu egin da, 2010eko datuekin alderatuta, zortzi egunez, 65 eguneko itxaronaldia izatetik 2011ko 73
|
eguneko
batez bestekoa izatera igaro baita. Era berean, sei hilabete baino gehiago daramaten pazienteen portzentajea igo egin da, azken txostenaren %5, 4tik %9, 9ra.
|
|
|
Kasu horietan, 83, 64 eta 71 egun itxaron behar dira, hurrenez hurren. Egun gehien itxaron behar duten espezialitateak Kirurgia Plastikoa, Kirurgia Torazikoa eta Neurokirurgia dira, 98, 95 eta 90
|
eguneko
batez besteko itxaronaldiarekin. Batez bestekoaren azpitik, Oftalmologiaz gain, Dermatologia (42 egun) eta Ginekologia (56 egun) daude.
|
|
2013
|
|
|
Bidaia horiek bizikletaz edo garraio publikoren batekin batera egin daitezke. Era berean,
|
eguneko
batez besteko okupazio indizea 1,3 pertsonakoa da. Autoa eta garajea partekatzeko sistemek autoak hobeto aprobetxatzeko aukera ematen dute, eta, ondorioz, dirua aurrezten da eta poluzioa murrizten da.
|
|
|
Izan ere, espainiarrek 15 milioi joan etorri inguru egin zituzten 2012an, aurreko urteetan baino% 12 eta% 15 gutxiago, Turismorako Ikasketen Institutuaren inkestaren arabera. Gainera,
|
eguneko
batez besteko gastua 40,7 eurokoa izan zen pertsona bakoitzeko. Espainiarrek gastuen %10 murriztu dute udako oporretan Hala eta guztiz ere, gaur egungo krisia turismo sektorean nabarmentzen da, eta oporrak, berriz, etxeko gastua murrizten duen partzelen bat dira:% 9,9, Estatistikako Institutu Nazionalaren 2012ko Familia aurrekontuen Inkestan nabarmentzen den bezala.
|
|
|
Izan ere, garraiobide hori kasuen% 70ean aukeratzen da, Turismo Ikasketen Institutuaren datuen arabera. Automobilaren
|
eguneko
batez besteko gastua 29,8 euro da, hegazkinez egiten den bidaia baino% 50 gutxiago. Autoak, gainera, familia aurrezten du oporretara iritsitakoan; izan ere, beste garraio publiko batzuetako joan etorrien kostua saihesten du, planifikatutako bisitetarako edo bideetarako.
|
|
2015
|
|
|
Hala ere, ikerketa hori ez da, modu egokian borrokatzen ez badute, gaixotasun kardiobaskularren bat pairatzen duten pertsonak zaurgarriagoak egiten dituela dioen ebidentzia bakarra. London School of Hygiene&Tropikal Medicine (LSHTM) eta British Medical Journal aldizkari espezializatuetako zientzialariek egindako beste azterketa batek ondorioztatu zuenez,
|
eguneko
batez besteko tenperatura %2ko igoera metatuari lotuta zegoen, bihotzekoa izateko arriskua %2koa baitzen. Arrazoia?
|
|
2016
|
|
|
5 Kontuz elikagai gaziekin Borroka egin beharreko zaldietako bat da, Osasunaren Mundu Erakundeak gomendatutakoa baino gatz gehiago hartzen baitu Espainian. Zehazki,
|
eguneko
batez besteko gatz kontsumoa 9,8 gramokoa da, gomendatutakoaren bikoitza. Egokiena da egunean zehar hartzen den gatza kafe koilarakada batean egostea.
|
|
|
Marrubiak, mugurdi eta masustekin batera, baiak izeneko fruta multzokoak dira. Oso fruta galkorrak dira (zazpi bat
|
eguneko
batez besteko bizitza dute tenperatura egokietan kontserbatzen badira), eta epidermis oso finak dituzte, kolpeekiko eta magulladurekiko sentikorrak eta onddoekiko oso sentikorrak; gainera, nekez egiten diote aurre hezetasun kondizioei. Faktore horien guztien ondorioz, bilketa programa oso zorrotzak garatu dira, fruta ustelen hondakinak gera ez daitezen, eta biltegiratze eta banaketa baldintzek fruta kontsumitzaileari lehenbailehen iristea bermatu dezaten.
|
|
|
Osasuntsu dauden ia pertsona guztien nutrizio eskakizunak asetzeko batez besteko irenste maila nahikoa da. Hau da, populazio heldu osasuntsu gehienen mantenubeharrak asetzen dituen
|
eguneko
batez besteko kopurua da RDA. Ez du esan nahi kantitate horiek hartu behar direnik, baizik eta horiek batez besteko kontsumoa adierazten dutela denbora tarte batean.
|
|
2017
|
|
|
Horrela, gehigarriak ohikoagoak dira erretiluetan, plastikozko ontzi karratuetan eta blisterretan datozen prestakinetan, horiei ez baitiete ematen tratamendu termiko gogorrik, jatorrizko testurari eta ezaugarriei euts diezaieten; ondorioz, iraungitze data laburragoa izaten dute (10
|
egunekoa
batez beste).
|
|
2020
|
|
|
Giltzarritzat jotzen ditugunak eta hobeto aztertutakoak ere bai, adibidez, kaltzioa. EFSAk kalkulatu zuenez, 4 eta 10 urte bitarteko haurren
|
eguneko
batez besteko kaltzio eskakizunak 680 mg-koak dira. Hala ere, organismo berak ondorioztatu zuen adin bereko haurren artean kaltzio eskakizunen aldakortasunari buruzko ezagutzarik ez zegoenez, errekerimenduak 800 mg/ egun era handituko zirela biztanle gehienen kaltzio beharrak beteko zirela ziurtatzeko.
|
|
2021
|
|
|
Arrazoi horiengatik guztiengatik, osasun agintariek pertsona heldu guztiei gomendatzen diete astero 150 minututik 300 minutura bitarteko jarduera fisiko aerobikoa egitea, intentsitate ertainetik sendora, baita gaitz kronikoak dituzten edo ezgaitasunen bat duten pertsonei ere. Haur eta nerabeen kasuan,
|
eguneko
batez bestekoa 60 minutu da. Eta 65 urtetik gorakoei, oreka eta koordinazioa indartzeko eta giharrak indartzeko jarduerak egitea gomendatzen zaie, erorikoei aurrea hartzen eta osasuna hobetzen laguntzeko.
|
|
2023
|
|
|
IrakasleaHartzen kopurua 10 9 8 7 6 5 3 kg 50 ml 55 ml 60 ml 70 ml 85 ml 100 ml 3,5 kg 60 ml 65 ml 70 ml 85 ml 95 ml 115 ml 4 kg 65 ml 75 ml 85 ml 95 ml 110 ml 135 ml 4,5 kg 75 ml 85 ml 95 ml 105 ml 125 ml 150 ml 5 kg baino gehiago 85 ml 90 ml 105 ml 120 ml 140 ml 165 ml 5,5 kg 90 ml 100 ml 115 ml 130 ml 150 ml 185 ml 6 kg 100 ml 110 ml 125 ml 140 ml 165 ml 200 ml 6,5 kg 110 ml 120 ml 135 ml 150 ml 180 ml 215 ml Adibide honetan azpimarratzen da 5 kg ko haurtxo batentzat egiten diren biberoiek 120 ml-ko biberoiak hartu lituzketela. Datuak haurtxoentzako esne normalerako kalkulatu dira (64 kcal/ 100 ml), kg eta
|
eguneko
batez besteko 100 kcl ko beharren gainean. Garrantzitsua!
|