|
2003
|
|
|
Eskuak ondo, azkar eta merke lan egiten dute. Galtzak, baloiak edo jostailuak
|
egun
luzez jostatzen dituzte, garabidean dauden herrialdeetan maquila gisa ezagutzen diren industria nabeetan. Iparraldean, fabrikek egiten dute ia produktu guztia, baina Erdialdeko Amerikako edo Ekialde Urruneko herrialdeek ematen diote amaiera prozesuari.
|
|
2004
|
|
|
Zorro lehor bakoitzetik banilla kantitate oso txikia lortzen da (%2 inguru), hau da, hainbat postre eta gozoki ontzeko erabiltzen den printzipio aromatikoa. Bainillak bere lurrina har dezan, bainak ur berotan murgildu eta kaxetan sartu behar dira,
|
egun
luzez egoten diren kaxetan. Barruan, zorroak zimurtu eta ilundu egiten dira.
|
|
|
Izan ere, legediaren aurkako kanpaina luze bat sustatu du, eta orain legearen aurkako salaketa bat aurkezteko asmoa du Giza Eskubideen Europako Auzitegian. Komunen aldeko borondatearen eta britainiar herritar gehienen eta Lores direlakoen arteko aldeak
|
egun
luzea eman zuen atzo. Gobernuak erdietsi zuen, arratsalde erdian, Behe Ganberak zuzenketa bat onartzea legeari, debekua 2006ra arte atzeratzeko.
|
|
2005
|
|
|
“Rita” urakanaren haizeen indarrarekin batera, tornado batzuk iristen dira, bereziki Baton Rougen (Luisiana). Hala ere, urakanaren indarra ahuldu egingo dela espero da barrualdera sartzen den heinean, nahiz eta euriak
|
egun
luzez iraun dezakeen, meteorologia zerbitzua ohartarazi zuen. Sabine, Texas eta Port Arthur, Texas, Rita urakana Mexikoko Golkoko kostaldera, Cameron aldera, Luisianako hego mendebaldeko muturrean, iristean, ekialderago jo zuen “Katrina” urakanak.
|
|
2006
|
|
|
Gure erloju biologikoa lanak, zereginak eta eginbeharrak lasaitzen diren uda giroko
|
egun
luzeetara egokitzen da.
|
|
|
Udaberriko astenia urtaroaren hasieran gertatzen da, gorputza
|
egun
luzeenetara eta bat bateko tenperatura aldaketetara eta sentsazio termikoetara ohitzen ari denean.
|
|
|
Chris Idzikowski zentroko zuzendariak BBCri egindako adierazpenen arabera, «normalean, egun bat behar izaten da ordu diferentziako ordu bakoitzeko egokitzeko; hau da, bost egun behar dira Britainia Handitik New Yorkera bitarteko bost hegaldi orduetatik errekuperatzeko, eta% 50 gehiago hegaldia ekialderantz doanean». «Bidaiariak mendebalderantz doazenean,
|
egun
luzea da gure erloju biologikoarentzat, baina hegaldia ekialderantz denean, gure erlojua ‘atzera joaten’ saiatzen da, eta hori, jakina, zailagoa da. Hegaldian eguzkitako betaurrekoak erabiltzeak argi estimulua murrizten du, eta, horren ondorioz, gure barne erlojua engainatzea lortzen da, neurri batean», erantsi du Idzikowskik.
|
|
2007
|
|
|
Jardunaldia 8:30ean hasi eta 22:00ak arte luzatzen da.
|
Egun
luze horretan, gazteek Forumean eskaintzen diren erakusketa eta ikuskizun kulturaletara egiten dituzten bisitetan parte hartzen dute. Atseden hartzera joan aurretik, nerabeak gaueko bizikidetza baten parte dira, eta beren kulturei eta herrialdeei buruz hitz egiten dute.
|
|
2008
|
|
|
Hiruhileko batean edo azterketa jakin batean egindako ahalegina motibatzeak eta baloratzeak lana merezi duela sentiarazten lagunduko dio ikasleari; era berean, garrantzitsua da positiboa izatea porrot akademikoaren aurrean, eta konponbideak bilatzea zigorrak baino. Zure elikadura eta lo orduak zaintzea ere garrantzitsua da ikaslearen errendimendu akademikoa egokia izan dadin; atseden eta gosari onak beste urte batzuetan baino eskola
|
egun
luzeagoari aurre egiteko behar diren indarrak emango dizkizu.
|
|
2009
|
|
|
Antioxidatzailerik ez izateak kirolarien artean gainentrenamendu sindromea eragin dezake edo bizkortu dezake. Gainentrenamendu sindromea
|
Egun
luzeetan gehiegi entrenatzeak edo lehiaketa oso jarraituetan parte hartzeak immunitate sistema murriztea eragin dezake. Horretan errotzaile askeek parte har dezakete.
|
|
2010
|
|
|
Uda hurbiltzen ari da:
|
egunak
luzeagoak dira eta leku askotan giro lasaia antzematen da. Baina dena ez da idilioa.
|
|
2011
|
|
|
Berak argi du zein den irtenbidea: baratzeari etekina atera behar zaio udan, sasoi horretan ematen dituen kolore eta zapore ugariek bete behar dute mahaia, eta paseoak egin behar dira iluntzean,
|
egunak
luzeagoak direla baliatuta.
|
|
|
Arazo konplexua Nekea maiz gertatzen da.
|
Egun
luze baten ondoren, jarduera fisiko bat, azterketa bat, jai bat, etab. egin daiteke, eta ez da patologiatzat hartzen, atsedenarekin gainditzen baita. Hala ere, kasu batzuetan, neke hori ez dago justifikatuta, eta gutxienez 6 hilabetez luzatzen denean, neke kronikoaren sindrometzat (SFC) hartzen da.
|
|
|
Beste irakasgai tekniko batzuekin gertatzen den bezala, matematikaren ikaskuntza praktika kontua da, ikasketa kontua baino gehiago. Horregatik, udako hilabeteetako
|
egun
luzeak aukera ona dira ikasturtean ikasgai honekin zailtasunak izan dituzten haur eta gazteek kalkulu teknika eta eragiketa nagusiak errepasatzeko. Alde batetik, ikasleak urte akademikoan baino deskantsatuago daude, eta, beraz, ez da hain gogaikarria eguneroko denbora tarte txiki bat matematika ariketak egiteko erabiltzea.
|
|
|
lurrean animaliak zapalduta bilatu, zein animalia diren asmatu, hainbat orri mota bildu, albuma edo harriak eta mineralak identifikatzeko, haziak bildu eta landarearen garapena behatzeko erein. Lerroan jokatu Ordenagailua ere lagun ona da udako
|
egun
luzeetarako. Bazkaldu ondoren, eguzki orduak arriskutsuagoak direnean, edo goizean irten aurretik, haurrek Sarean eskuragarri dauden jolas eta hezkuntza aplikazio interesgarri batzuekin jolas egin dezakete.
|
|
2012
|
|
|
Alkohol erresakaren larritasuna edari alkoholdunen ezpurutasunek eta alkoholaren metabolismoaren azpiproduktuek eragindako hanturarekin lotuta dago. Zenbait elikagaik gibelaren arazketa funtzioa areagotzen dute, eta,
|
egun
luzeetan, errazago berreskuratzen dira. Talde horren barruan daude barazki berdeak eta zapore mikatz arina dutenak, hala nola orburua, txikoria, endibia, kardua, eskarola, brokolia eta errefaua.
|
|
2013
|
|
|
Erabili presio eltzeak eta, bestela, estali beti ura azkarrago berotuko delako eta gutxiago kontsumituko duelako Argiak itzali etxe osoan: Udan
|
egunak
luzeagoak eta argi gehiago dagoen arren, gero ere ohera joaten da. Azkenean, beti daude itzalita egon daitezkeen argiak piztuta.
|
|
|
bidetik ateratzea, eta, ondoren, irismenaren eta harrapaketen ondoriozko talkak. Distrakzio nagusiak eta horiek saihesteko aholkuak Eguraldi ona iristea, udako denboraldiaren hasiera eta oporrak errepidez egiten diren bidaiak areagotzen dituzte.
|
Egunak
luzeagoak diren arren, beroak eta atseden nahiak arreta gehiago jartzen dute gidatzen den bitartean. . Auto gidariak kontzientziatzeko eta bide segurtasuna hobetzeko, hona hemen gidatzearekin lotutako distrakzio nagusiak:
|
|
|
ahal den guztia egin behar da honako hau bermatzeko: haurrek zure adinerako gomendatutako ordu kopurua lo egiten dute. Hori zaila izan daiteke, lotara joateko erresistentziari aurre egiten diotelako, eta are gehiago udan,
|
egun
luzeak direnean, oraindik argi naturala dagoenean ohera joan behar baita. Hori lortzeko, funtsezko aholku batzuk gogoratu behar dira:
|
|
|
Hondartza edo zelaia, eguzkia, argia,
|
egun
luzeak, beroa… Gehienek udan hartzen dituzte oporrak; izan ere, urte alairik alaiena da eta gehien gozatzen duena; udazkenean, berriz, ezegonkorragoa da eta turistentzako zerbitzu gutxiago izaten dira. Dena den, irailean edo urrian, dena ez zaie eragozpena izaten.
|
|
|
Haurtxoak talko hautsak aplikatzean talko hautsak arnasteko arriskua dagoela eta arnasteko arazo larriak eragiten dizkiola diote orain dela gutxi. 7 Arazoa konplikatzen denean Narritadurak
|
egun
luzez irauten badu, edo zabaldu eta okerrera egiten badu, pediatrarengana joatea komeni da, haurra balora dezan eta tratamendu egokiena egin dezan. Batzuetan, gainera, kortikoide leun batekin kremak eman behar izaten zaizkio, baita krema antibiotiko bat ere.
|
|
2014
|
|
|
Ezkondu eta berehala ez dago bidaiatik abiatu beharrik. Ezkontza uda betean egin daiteke,
|
egunak
luzeagoak direnean eta eguraldi ona egiten duenean, eta ezkontzeko baimen jardunaldiak hirian bertan egin daitezke, urduritasunaren eta ezkontza prestatu izanaren nekearen ondoren atseden hartuz. Eta, ondoren, aurreztea lortu denean eta, gainera, behe denboraldia denean, eztei bidaia egin. Erromantizismoak bere horretan jarraituko du, eta, bidaia egitean, berriro biziko da ezkontzaren ondorengo lehen egunen magia.
|
|
|
3 Elektrizitate kontsumo txikiagoa egiten saiatzea.
|
Egunak
luzeagoak dira argiak gutxiago pizteko eta, horrela, hilabete horien faktura murrizteko. 4 Kostu ekonomikorik eragiten ez duten era guztietako jardueren aldeko apustua egitea, kiroletatik kulturaletara.
|
|
2016
|
|
|
Bisita egin aurretik, komeni da beren baldintza espezifikoez, informazio puntuen ordutegiaz eta abarrez informatzea, bisita hobeto aprobetxatzeko eta arazorik ez izateko. 6 Bizikletaz ibiltzea Oporrak, batez ere udakoak, denbora libre eta
|
egun
luzeagoekin eta eguzkitsuagoekin, haurrak bizikletan ibiltzeko egokiak dira. Aukera ona da haiekin paseatzea, hiriko bidegorri gero eta zabalagoekin, edo ibilaldi bat prestatzea haietara hobekien egokitzen den bizikleta ibilbideren batetik (Bide Berdeak, adibidez).
|
|
2018
|
|
|
Europako baldintza klimatologikoen eta argi baldintzen eraginez (udan
|
egunak
luzeagoak izaten dira), tuberkulu txikiagoak eskuratzen zituzten jatorrizko inguruetan baino, klima ekuatorialagoa baita hangoa.
|
|
|
‘Por qué amamos’, testosterona fletxazo erotikoaren munduko izarretako bat da eta maila gorenera iristen da udan. Hormona iraultza horren arrazoia da
|
egunak
luzeagoak direla, eta argi orduen igoera hori aktiboa dela: eguzkiak eta udako egunek gehiago irauteak areagotu egin lezake testosterona maila gizonengan, eguzkiak, biologoak dioenez, gizonezkoen sexu hormona horiek modu naturalean askatzeko joera baitu.
|
|
|
Oporretan sukaldatu egiten da eta gutxiago zaintzen da elikadura, baina ez gara despistatu behar. Dieta orekatua egitea funtsezkoa da gure gorputzak behar duen energia izan dezan, baita udan ere,
|
egunak
luzeagoak direnean eta tenperatura altuak, askotan, nekagarriak direnean. Barazkiak aukera ezin hobea dira hilabete beroetan dieta osasungarria izateko:
|
|
2019
|
|
|
Eguraldia beroagoa denean eta
|
egunak
luzeagoak direnean, aire librean familiarekin eta, batzuetan, gure txakurrekin gozatzeko aukera izango dugu. Agian, landa munduarekin dugun harremana ez da oso ohikoa; beraz, kontuan izan behar dugu landa eremuan ohiko ingurunekoak ez bezalako bizilagunak aurki ditzakegula.
|
|
2020
|
|
|
% 15 hori hautaketa plantek jasotzen dutenetik dator, eta, beraz, kontuan hartzen du hilabete horietan jarduera ekonomikoak (ostalaritza, enpresak) izan duen geldialdia.
|
Egun
luzez birusak azalean irauteko beldurrak asko handitu du erabili eta botatzeko plastikoen erabilera; esaterako, poltsa berrerabilgarriak –erosketak egiteko– edo ur botilak. Ethel Eljarratek, Ingurumen Diagnostikoaren eta Uraren Azterlanen Institutuko Ingurumen Kimikako Saileko (IDAEA – CSIC) ikertzaile zientifikoak dioenez, “horrelako uneetan, kutsatzeko arriskuak lehentasuna du ingurumenari egiten zaion kaltean pentsatzeak baino”.
|
|
2023
|
|
|
|
Egun
luzeak eta tenperatura beroenak hemen daude, eta denboraldiko produktuetan nabaritzen dira. Maiatzean fruta eta barazki mota asko daude menu oso eta askotarikoak prestatzeko
|
|
|
Oporren umeaz gozatzeko aholkuak Imagen: NewportBaptistChurchNC Orain arte esandakoak ez du esan nahi haur batek, bere lehen udan, ezin duenik herritik kanpo bidaiatu; hegazkinez joan daitezke bi egun baino ez dituela, baina gomendagarriena da astebete ematea hegaldi laburretan eta hiru
|
egun
luzeetan. Non joan oporretan haur batekin?
|
|
|
Oso ohikoa da udan harrapatzea. Eguzki izpien azpian, tenperatura altuekin eta igerilekuko edo itsasoko bainuarekin
|
egun
luzeak egiten direnez, adats harrigarriak sortzen dira, harrotuta eta elektrifikatuta. Hauek dira urte sasoi honetan kapilarra uzkurtzeko jarraitu beharreko urratsak.
|
|
|
Danimarka. 2013az geroztik, “Folkeskole” delakoa sustatzen du, “eskola
|
egun
luzeagoa eta askotarikoa” (8:00etatik 16:00etara), eta daniera, ingelesa, natura, teknologia, musika eta matematikari eskainitako denbora handitu egin zen. Ariketa fisikoa egiteko eta eskolako lanak indartzeko denbora ere nabarmentzen da.Handitze horren ondorioak “irakaskuntzaren eta ikaskuntzaren kalitatearen araberakoak dira, eta eskola irakasleak eta zuzendariak erakunde berrira egokitzeko moduaren araberakoak”, azaldu du ELGAren ebaluazioak.
|
|
|
Glotona arraza bat da; beraz, janari itxurako sariak pizgarri onak dira kasu egiteko. Trebetasunak eta gaitasunak Bassetak aparteko usaimena du harrapakinen arrastoak jarraitzeko eta erresistentzia handia nekatu gabe
|
egun
luzeei eusteko. Hala ere, eta balio ukaezina badu ere, ez da ehizan egiteko aukeratu ohi den arraza.
|