|
2002
|
|
|
Arazo berezirik gabe idoro genuen hurrengo
|
egunetan
lo egiteko lekua, estatubatuar itxura peto-petoa zuen apartamentua alegia, eta presazkoena konpondu ondoren, garrantzitsuena egitera, Las Vegas ezagutzera, abiatu ginen.
|
|
2003
|
|
|
Ez nintzen parrandazalea. Mahaiaren bueltan nituen gehienek, ordea, gauez bizi eta
|
egunez
lo egitea zuten plazer. Gautxoriak ziren, gauaren fereka atsegin zitzaien.
|
|
2004
|
|
|
Gaien artean, inkomunikazio arazoak daude: bikoteak utzi duen mutilaren amorrua, nola seme-alabek zapuztu dezaketen bakardadean bizi den emakume edadetuaren maitemina, guraso kaskarin baten ezustekoa semeak andregaia aurkezten dionean, hamabi urteko mutiko baten itxaropenen deuseztapena, batak besteari gauzak garbi esatera ez ausartzeagatik senar-emazte batzuren arteko desengainua, gauero lanera doan eta
|
egunez
lo egiten duen senarrak bere emaztearekiko daukan kezka, senarra beste emakume batekin bere ohean aurkitu duen emakumearen erabakia, munduko emakumerik zoriontsuena izateko gazte batek egin behar duena, bakardadeak beste bakardade baten bila eramaten duen gizasemearena, senarrak utzi ondoren lagun baten babesa bilatzen duenaren desilusioa...
|
|
2005
|
|
|
Lehenago, Rayuela liburuarekin, identifikazioa sentitu nuen pertsonaiekin: 1983 edo 1984 inguruan izan zen,
|
egunez
lo egin eta gauez marrazten nuen garaian.
|
|
2007
|
|
|
Pertsonak zoratzen, burua galtzen hasten direnean ere, gauza batean igartzen omen zaie gehien: pertsona zoroak hasten omen dira
|
egunez
lo egiten eta gauez paseatzen, elizan dantza egiten eta dantzatokian errezatzen, zopa sardexkarekin eta xerra koilararekin jaten. Gauza horien erruz zoratzen omen dira pertsonak.
|
|
2008
|
|
|
–Gorriak ere ikusarazi zenizkion lau
|
egunetan
lo egin ezinik eduki zenuenean.
|
|
|
«Horregatik saiatzen naiz orain gaupasarik ez egiten, eta lauetan edo bostetan etxera erretiratzen, hurrengo goizean ez dudalako lo egiten. Ez bazaude ohituta,
|
egunez
lo egitea zaila da. Gainera, ez da osasuntsua.
|
|
|
Gure jaioteguna gurekin etorriko da bizitza osoan zehar bai eta gure seme-alaben jaiotegunak ere. Apika, ez dugu gogoan izango noiz hasi ginen eskolara joaten, baina ziurrenik gogoan izango dugu beti noiz hasi ginen lanean edota zein
|
egunetan
lo egin genuen lehendabiziko aldiz hain garesti erositako etxean. Gogoan gordetzen dugu gure ezkon-egunaren data, edota izatezko bikote bilakatu gineneko eguna, edota elkarrekin bizitzen jarri gineneko eguna, edota... zorionez hainbeste dira gaur egungo familia ereduak!?
|
|
2009
|
|
|
Berrikitan mutiko kaskagorri polit eta japoniar neska batekin agertu da... gustura eman dituzte
|
egunak
lo egiten, jaten. Egun gutxirako omen ziren, baina asteak igaro eta... azkenean gurasoek alde egiteko agindu behar izan diete.
|
|
|
Bakarrik etorri da azkenean. Sabinek telefonoz esan zidan ezingo zuela neska herriraino lagundu, gaueko txanda zuela eta
|
egunez
lo egin behar zuela... Egizu lo, esan nion.
|
|
|
Gure Argi, e ttipiak
|
egunean zehar
lo egiten zuen, eta gauez ttipi-ttapa-tipi-ttapa oinez ibiltzen zen harat eta honat, dena ikusi eta ikasi nahian: pagoen hostoen xuxurla eztia, hontzaren ulu misteriotsua, menditik jauzika jaisten zen xirriparen urots jostakina...
|
|
2010
|
|
|
arina edo arina bada eta bizi-kalitatearen narriadura txikia badu; ertaina bada, suminkortasuna, antsietatea edo nekea eragiten du; edo formarik larriena bada, sintomak intentsitate handiagoz jasaten direnean. Kasu askotan, nahikoa da aztertzea zer jokabidek eragin dezaketen
|
egunez
lo egiteko eragozpenak, hala nola, elikadura, urduritasuna, estresa edo urduritasuna, erruduntasun sentimenduak edo beldur errealak. Atseden hobea hartzeko gomendioak Aholku asko ematen dira insomnioa nork bere kabuz konpontzeko, botikak hartu beharrik gabe.
|
|
2011
|
|
|
Baita Urruña-Biriatu-Bera; Iruña-Bazarleku-Usategieta-Sara; Lesaka-Igantzi-Arantza-Artikutza-Asua.
|
Egunez
lo egin eta Goizuetarat. Hemendik Berastegi eta Tolosatik Altzorat.
|
|
2012
|
|
|
Haren ankerkeria ezaguna zen. Al-Haythamek entzuna zuen behin zakur guztiak akabatzeko agindu zuela, zaunkek enbarazu egiten ziotelako; biztanleak
|
egunez
lo egin eta gauez lan egitera behartu izan zituela; emakumeei kalera ateratzea galarazi ziela, eta zapatariei emakumeentzako zapatak egitea; palazioko esklaboei eskuak mozten zizkiela; eta arrazoi handirik gabe bisirrak, medikuak, edo bestelako funtzionarioak erailtzen zituela, askotan, bere eskuekin. Kalifaren erreakzioaren beldur, ero-itxurak egitea izan zen aurkitu zuen irtenbidea.
|
|
|
Behar diren orduak betetzen ez direnean, txikienek neke-zantzuak izan ditzakete, edo, are gehiago, eskolako portaerari eta errendimenduari eragiten dieten arazo arinagoak. Nola lortu haurrak siesta lo egitea Haur batek lehenengo haurtzaroan lo egin dezan, errutina bati jarraitu behar zaio, bai gauez oheratzean, bai
|
egunez
lo egitean. Lo-seinaleak hautematen direnean (geldi egotea edo begiak igurztea), ohera eraman behar da, lotara joateaz kontziente izan dadin eta bere kabuz lo egin dezan.
|
|
2013
|
|
|
Horregatik, oso gomendagarriak dira udarako ere, eguzki-izpiek egunez eta gau freskoez gozatzeko aukera izan ez dezaten. Jatorrizko blackout-ak argia erabat blokeatzen duten kortinatuak dakartza; esate baterako, bideoak proiektatu behar diren bilera-geletan erabiltzen direnak, edo leihate handiko hoteletako geletan,
|
egunez
lo egin ahal izateko. Denborak aurrera egin ahala, ordea, izen hori erabili zen, ez baitziren opakoak.
|
|
|
Lehenengo
|
egunetan
lo egitea lortu nian, baina lotan amets beldurgarriek irensten ninditean. Egunak joan ahala barrunbeetako antzigarra indarra hartzen joan zuan, hotza hezurren muinetatik azazkalen puntetaraino iritsiaz.
|
|
2014
|
|
|
Loaren nahasteak ere oso sarritan gertatzen zaizkio, erritmo zirkadianoen aldaketengatik. Sarritan egunez lozorroan egoten da sendagaiengatik, eta lo-kuluxkak egiteko prest;
|
egunez
lo egiten badu, nekatu gabe oheratzen da; gauez esnatu, eta irteteko prestatzen da. Horregatik, egunez jarduera fisikoak eginarazi behar zaizkio, eta, ahal izanez gero, lo-kuluxkarik ez du egin behar.
|
|
|
Gauez lan egitea,
|
egunez
lo egitea, ordutegi desberdina duten beste herrialde batzuetara bidaiatzea, ordu gutxitan esnatzen den haur bat izatea… Bizitza eta lan baldintzek pertsona askoren erritmo biologikoari eragiten diote prozesu oinarrizkoenetarako (lo egiteko, jateko edo elikagaiak digeritzeko) denbora naturalak nola aldatzen diren ikusten dute. Erritmo biologikoaren aldaketa-erritmo zirkadianoa-gero eta ohikoagoa da.
|
|
2015
|
|
|
Baina hala eta guztiz ere, ez nuen bakerik: nire amak ez zidan
|
egunez
lo egiten uzten, ez zuelako nahi, xelebre, bihur nendin.
|
|
|
—Non zeunden?
|
Eguna
lo egiteko baliatu beharko zenuke.
|
|
|
Gau osoa esna pasatzen du, eta
|
egunez
lo egiten du, gehiegi makilatzen da eta beste piztiekin dabil.
|
|
2016
|
|
|
Baina, gainera, honek guztiak ez zuen esan nahi kanpora ezingo nintzenik berriro inoiz atera!
|
Egunez
lo egiten nuen, jakina, loaldia etenaz Micòlen ezpainek nireak ukitzen zituztela sentitzen nuenean, eta berriro lokartuz geroago haren besoetan. Gauez, ordea, irtenaldi luzeak egin nitzakeen, batez ere ordubatetik, ordubietatik aurrera, orduan mundu guztia lo egoten baitzen eta hiriko kaleetan ia inor ez baitzen ibiltzen.
|
|
|
Jaioberriek
|
egunez
lo egin eta gauez negar egitearen arazoa da ohikoenetako bat bizitzako lehen asteetan, baina hori zuzentzeko neurriak har daitezke
|
|
|
Gainera, gurpil biziotsu bat sortzeko arriskua dago: haurrak hurrengo
|
egunean
lo egin ahal izateko lo egiten uzten badu, hurrengo gaua aurrekoaren berdina izateko aukera areagotzen da. Artikulu honek haurtxoari eta lo-orduei buruzko xehetasunak, lo-aldaketen arrazoiak, loaren eta elikaduraren arteko lotura eta arazo hori zuzentzeko zenbait aholku eskaintzen ditu.
|
|
|
Kontuz ibili behar da «gehiegikeriekin»:
|
egunez
lo egiten ez uztea ere ez da irtenbidea. Haurtxoek asko lo egiten dute, eta batzuek 20 ordu ere egin ditzakete egunean.
|
|
|
Ez ninduten jo. Hiru
|
egun
lo egin gabe atxiki bakarrik, besterik ez zidaten egin.
|
|
|
Hobe
|
egunez
lo egitea eta gauez bidaiatzea.
|
|
|
|
Egunez
lo egin behar dute.
|
|
2018
|
|
|
|
Egunez
lo egingo du.
|
|
2019
|
|
|
Gure jaioteguna gurekin etorriko da bizitza osoan zehar bai eta gure seme-alaben jaiotegunak ere. Apika, ez dugu gogoan izango noiz hasi ginen eskolara joaten baina ziurrenik gogoan izango dugu beti noiz hasi ginen lanean edota zein
|
egunetan
lo egin genuen lehendabiziko aldiz hain garesti erositako etxean. Gogoan gordetzen dugu gure ezkon-egunaren data-edota izatezko bikote bilakatu gineneko eguna, edota elkarrekin bizitzen jarri gineneko eguna, edota... zorionez hainbeste dira gaur egungo familia ereduak!-eta gure senide zein lagunen urtebetetze egunak, zoriontzeko besterik ez bada ere.
|
|
|
Nik zainduko dut etxe hori.
|
Egunez
lo egin eta gauez zainduko dut.
|
|
|
Banoa zaintzera.
|
Egunez
lo egin eta gauez zaintzen egongo naiz.
|
|
|
MADRILEN NAIZ bueltan. Azken bi
|
egunetan
lo egin dudan apurrekin gau bat osa nezake. Larunbatean Sanfermin Txikitoren gau dibertigarrienetako bat izan nuen.
|
|
2020
|
|
|
Andonik esaten zuen egunez noiznahi egiten zuela lo. Horrek beharbada,
|
egunez
lo egiteko aukerak, erraztasun gehiago emango zion martxa hori aguantatzeko, baina egiten genituen ibilerak ez ziren parte onekoak izaten.
|
|
|
Zenbat portada egunkarietan? Zenbat denbora eskainiko liokete kazetariek munduan beste inon egiten ez den, milaka eta milaka lagun biltzen dituen, hamar
|
egunez
lo egiten ez duen, eta sekulako dirutza lortzen duen festa erraldoi bati?
|
|
|
Kafez eta zigarroz soilik elikatzen da lanaldi luze amaigabeotan. Hainbeste ordutan eta
|
egunetan
lo egin gabe, behar bezala jan gabe ibili ondoren, egunetan, astetan piztia baten bizimodua eraman ondoren, hainbesterainoko nozipenen ordainean, ikerketa bukatutakoan, detektibe bat astelehen goizez eguzkiaren izpiek eta hiriaren soinuek esnatu beharko lukete, apurka, asaldurarik gabe. Ohean agonduta, egunean egin beharrekoez patxadaz hausnartzeko astia izan beharko luke, asteko lehen zigarroa dastatzen duen bitartean.
|
|
|
Erabat asaldatuta bizi zen Capria, burua gero eta nahasiago:
|
egunez
lo egiten zuen, eta gauak eldarnio batean pasatzen zituen, lorik egin gabe, bere lurretan igelak akabatzen.
|
|
2022
|
|
|
Konbentzio Nazionalera eraman zuten azkeneko aldiz, bere sententziaren berri jasotzera. Wollstonecraftek leihotik ikusi zuen, orduan bai, errege ohiaren profil tentea, entzun zituen guardien danbor-hotsak, gupidaz bete zitzaion urdaila, duintasuna ikusi nahi izan zuen errege eroriaren maneretan, eta goiz hartan sentitu zuen astinduak –gutun batean eszena gotiko baten moldez islatu zuena– ez zion hainbat
|
egunetan
lo egiten utzi.
|
|
2023
|
|
|
Lagunek baietz esaten zidaten, barruan zeraitek ezetz. Hainbat
|
egun
lo egin ezinik, eta azkenean, bertikalean ateratzea erabaki nuen. Sekulako lasaitua.
|